জিরের জলের উপকারিতা ও

রান্নায় জিরে খুবই প্রচলিত সুন্দর গন্ধ অনেকেরই, কিন্তু আপনি নানা ত্বকের ও চুলের সমস্যা দূর করতে উপযোগী জিরের এই প্রতিবেদনে আমরা জানাবো জিরের জলের সম্পর্কে কিছু গুরুত্বপূর্ণ

জিরের জল কি স্বাস্থ্যের পক্ষে?

, জিরের জল স্বাস্থ্যের পক্ষে গুঁড়োও অনেকে ব্যবহার করে থাকেন এর স্বাস্থ্যগুণ পেতে জানা যাক স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে

জিরের

. হজম ক্ষমতার উন্নতি

প্রত্যেকদিন এক গ্লাস খেলে হজম ক্ষমতার উন্নতি যায় 1 (1)

শরীরের বিপাক,, বমি বমি

. ব্লাড প্রেসার ঠিক

জিরের জল শরীরে রক্ত ​​চলাচল সঠিক রাখে (2) ও লো সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে

. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

প্রচুর পরিমানে আয়রন, তাই এটি রোগ সক্রিয় অ্যান্টি-থাকার জন্য জিরের জল রোগ ক্ষমতাকে যায় যায় (3)

. শরীরের

জিরের জলে থাকে প্রচুর আয়রন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, তাই দেহের রেখে টক্সিন রাখে (4) বর্জ্য পদার্থ সঠিক পরিমানে নির্গত ওজন কমতে থাকে

. অ্যানিমিয়া

থাকা আয়রন অ্যানিমিয়া করতে সাহায্য করে বলে জানা

. ঘুম

যদি অনিদ্রায়, তাহলে অবশ্যই জিরের জল উচিত গাঢ় করতে এটি উপযোগী বলে জানা

. কোষ্ঠকাঠিন্য

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে জিরের জল হল অনবদ্য (5) ও অ্যান্টি-থাকার জন্য এটি

. গর্ভাবস্থায়

মহিলা ও বুকের, তাদের জন্য উপকারী, কারণ এটি এই সময়ে প্রত্যেক মহিলারই আয়রনের খুব

. ত্বকের ক্ষেত্রে

• দেহ থেকে টক্সিক বের হতে করে, কারণ এতে থাকে থাকে (4), ফলে ত্বক
• ভেতর থেকে তোলে কারণ, ক্যালসিয়াম,, সেলিনিয়াম ইত্যাদি
• অ্যান্টি-থাকার (3) এটি ত্বককে সতেজ
• সমস্যার থেকে মুক্তি
• কোনো জ্বালা ভাব দূর করতে

. চুলের ক্ষেত্রে

• কিছু উপকারী মিনারেল ভিটামিন থাকার জিরের
• চুলকে চকচকে রাখার লাস্যময় করে তোলে, তার কারণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপস্থিত 3 (3)

কিভাবে জিরের জল ব্যবহার?

• সারারাত জলে, সকালে উঠে ছেঁকে নিয়ে সেই
• জিরে জলে ভিজিয়ে রাতের বেলা ডিনার পর
• গুঁড়ো দিয়ে জল সেই করতে পারেন
• জিরে জলে ফুটিয়ে

জিরের জল কিভাবে?

উল্লেখিত উপায়গুলির মধ্যে সবচেয়ে উপযোগী হল প্রথমের উপায়টি এক চমক জিরেকে সারারাত ভিজিয়ে, পরদিন সকালবেলা ছেঁকে

জিরের

, কোনো কিছুই বেশি খাওয়া উচিত আপনাকে পরিমান ব্যবহার, কখনোই ভাববেন এর মতো এক থেকে গ্রাম করা উচিত তিন থেকে চার বেশি করবেন না

, এক্ষেত্রে ডাক্তারের সঙ্গে একবার পরামর্শ করে

জলের গুনাগুণ সম্পর্কে তো, তাহলে বুঝতেই পারছেন থেকে এটি নিজের যোগ না যেন যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন

:

জিরের জল কি খালি পেটে পান করা?, অবশ্যই এটি খালি পেটে করা যায় পেটে খেলেই এর বেশি পাওয়া সম্ভব বলে জানা

প্রতিদিন জিরের জল কি খাওয়া?

সপ্তাহে তিন থেকে বার খেলেই এর গুণাগুণ বুঝতে

রাত্রিবেলা জিরের জল কি পান করা?

রাত্রিবেলা ডিনারের জিরের জল পান স্বাস্থ্যের পক্ষে

পেটের চর্বি কমাতে জিরের জল কি?

দেহের বিপাক ঘটায় বলে পারে, তাই পেটের কমতে

5 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• క్యూమినియం సిమినం మరియు కారమ్ కార్వి : ఒక నవీకరణ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210012/

• జీలకర్ర ప్రభావాలు (జీలకర్ర సిమినం ఎల్.) జీవక్రియ సిండ్రోమ్ భాగాలపై ముఖ్యమైన ఆయిల్ భర్తీ: యాదృచ్ఛిక, ట్రిపుల్-బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ ట్రయల్

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478290/

• జీలకర్ర యొక్క కెమిస్ట్రీ, టెక్నాలజీ మరియు న్యూట్రాస్యూటికల్ విధులు (క్యూమినియం సిమినం ఎల్): ఒక అవలోకనం

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23035918/

• అధిక బరువు విషయాలలో బరువు తగ్గడం మరియు జీవక్రియ స్థితిపై జీలకర్ర సిమినం ప్లస్ లైమ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ ప్రభావం: యాదృచ్ఛిక డబుల్-బ్లైండ్ ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5065707/

• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉన్న రోగులలో రోగలక్షణ నియంత్రణ కోసం జీలకర్ర సారం: ఒక కేస్ సిరీస్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3990147/