ఒకవేళ, ఒకవేళ (ఒకవేళ), తప్పక,

ఒకవేళ; అవకాడో - అవకాడో - ఒకవేళ. இதனை ஆங்கிலத்தில் Avacado - அவகேடோ என்றும், தமிழில் வெண்ணெய்ப்பழம் என்றும் அழைப்பர். ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

ఒకవేళ - తమిళంలో అవోకాడో యొక్క ప్రయోజనాలు

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

1;

ఐస్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,, ఒకవేళ, హెచ్‌డిఎల్, మరియు, హెచ్‌డిఎల్, మరియు, ఒకవేళ, ఒకవేళ (1).

தினசரி உணவு முறையில் அவகேடோ எனும் வெண்ணெய்ப்பழத்தை சேர்த்துக்கொள்வது, கார்டியோ வாஸ்குலர் நோயை ஏற்படுத்த காரணமாக திகழும் LDL கொழுப்புகளின் அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது (2). ఒకవేళ

హెచ్.డి.ఎల్.అది, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ (3).

ఒకవేళ, ఒకప్పుడు, ఒకవేళ ఒకవేళ.

2: ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ, அவகேடோ எனும் வெண்ணெய்ப்பழத்தில் ஃப்ரக்டோஸ் சத்து குறைந்து காணப்படுவதால், சில சமயங்களில் இதனால் வயிற்றில் வாயுத்தொல்லை ஏற்படலாம் (5).

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

3 3: ఒకవేళ

ఐస్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, వెనుకకు,, బిఎమ్‌ఐకి, బిఎమ్‌ఐకి, ఇతరతరానికి, ఇతరత్రాగాకైనా, మరియు, (7). ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ((((()))))))))))))))))))))))))), ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, (8).

ఒకవేళ (వెన్న పండు)

4: ఒకవేళ

ఒకవేళ, இந்த சத்துக்கள் வயது சார்ந்த தசைகள் சீர்கேடாகாமல், கேடராக்ட்கள் மற்றும் இதர கண் கோளாறுகள் உருவாகாமல் தடுக்கின்றன (10).

ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ (11).

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, (12). ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. இந்த வெண்ணெய்ப்பழத்தில் காணப்படும் வைட்டமின் இ, கண்ணின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மற்றொரு முக்கிய ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் சத்தாகும் (13).

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

5: ఒక

ఐస్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, తప్పక, ఒకవేళ,, తప్పక,, (17).

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

6: ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ (ఒకవేళ) (ఒకవేళ).

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, సాహసించకూడదు, తప్పక, ఉల్లాసంగా ఉంటుంది,,

7 7: ఒకవేళ

ఐస్టాక్

ఒకవేళ అది జరగాలి; ఒకవేళ ఒకవేళ (19).

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,, తప్పక,, (20).

8: ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ; ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ

9: ఒకవేళ

ఐస్టాక్

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

10 10: ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ (21). அவகேடோவில் இருக்கும் இந்த முக்கிய பண்புகள், கீல் வாத நோயை சரி செய்யும் முக்கிய உணவுகளில் ஒன்றாக அவகேடோவை திகழச் செய்கின்றன.

ఒకవేళ ఒకవేళ; ఒకవేళ, ఒకవేళ,

11 11: ఒకవేళ

ఐస్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ (22). ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ; பல ஆய்வறிக்கைகள் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள், அதிகப்படியான நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை வேகமாக குறைக்க உதவும் என்று எடுத்துரைக்கின்றன (23).

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

12 12: ఒకవేళ

அவகேடோவில் இருக்கும் மோனோ அன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள், அறிவாற்றல் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன (24). ఒకప్పుడు, வயதானவர்களில் ஏற்படும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை சரி செய்ய, அவகேடோவில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் ஊட்டச்சத்துக்கள் உதவுகின்றன (25).

ఒకవేళ, அவகேடோக்கள் ஊட்டச்சத்துக்களின் உறைவிடமாக திகழ்வதால், இது இங்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது (26).

13:

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, (EFA లు), ఒకవేళ, ఒకవేళ - EFA లు, ఒకవేళ, మరియు ఇతరత్రా (27). ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ (28).

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, తప్పక, సాహసములో, (29).

14: ఒకవేళ

ఐస్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, 12 వ తేదీన, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

15: ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ஆய்வறிக்கை ஒன்றில், வைட்டமின் இ சத்தினை பெற்ற மக்களில் தலைமுடியின் வளர்ச்சி அதிகரித்திருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது (31). ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ;, ఒకవేళ ఒకవేళ; ఒకవేళ இதனை உச்சந்தலையில், கூந்தல் பிரச்சனை உள்ள இடத்தில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து, பின்னர் வெந்நீரால் முடியை கழுவவும்.

ఒకప్పుడు, ఒకవేళ ఒకవేళ.

அவகேடோ எனும் வெண்ணெய் பழத்தின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு - అవెకాడో పోషక తమిళంలో విలువ

கலோரி தகவல்
ఒకవేళ		%
கலோரிகள்	240 (1005 కెజె)	12%
ఒకవేళ	45.9 (192 కెజె)
கொழுப்பு	184 (770 కెజె)
புரதம்	10.1 (42.3 కెజె)
ஆல்கஹால்	0.0 (0.0 KJ)
ఒకవేళ
ఒకవేళ		%
ఒకవేళ	12.8 గ్రా	4%
நார்ச்சத்து உணவு	10.1 గ్రా	40%
ஸ்டார்ச்	0.2 గ్రా
சர்க்கரை	1.0 గ్రా
சுக்ரோஸ்	90.0 మి.గ్రా
குளுக்கோஸ்	555 ఎంజి
ఒకవేళ	180 మి.గ్రా
லாக்டோஸ்	0.0 మి.గ్రా
மால்டோஸ்	0.0 మి.గ్రా
ఒకవేళ	150 మి.గ్రా
ఒకవేళ
ఒకవేళ		%
மொத்த கொழுப்பு	22.0 గ్రా	34%
ఒకవేళ	3.2 గ్రా	18%
4:00	0.0 మి.గ్రా
6:00	0.0 మి.గ్రా
8:00	1.5 గ్రా
10:00	0.0 మి.గ్రా
12:00	0.0 మి.గ్రా
13:00	-
14:00	0.0 మి.గ్రా
15:00	0.0 మి.గ్రా
16:00	3112 ఎంజి
17:00	0.0 మి.గ్రా
18:00	73.5 మి.గ్రా
19:00	-
20:00	0.0 మి.గ్రా
22:00	0.0 మి.గ్రా
24:00:00	0.0 మి.గ్రా
ఒకవేళ	14.7 గ్రా
14:01	0.0 మి.గ్రా
15:01	0.0 మి.గ్రా
16: 1	1047 ఎంజి
16: 1 సి	-
16: 1 టి	-
17:01	15.0 మి.గ్రా
18: 1	13597 ఎంజి
18: 1 సి	-
18: 1 టి	-
20:01	37.5 మి.గ్రా
22: 1	0.0 మి.గ్రా
22: 1 సి	-
22: 1 టి	-
24: 1 సి	-
ఒకవేళ	2.7 గ్రా
16: 2	-
18: 2	2511 మి.గ్రా
18: 2 ఎన్ -6, సి, సి	-
18: 2 సి, టి	-
18: 2 టి, సి	-
18: 2 టి, టి	-
18: 2 i	-
18: 2 టి	-
18:03	187 మి.గ్రా
18: 3 ఎన్ -3, సి, సి, సి	167 మి.గ్రా
18: 3 ఎన్ -6, సి, సి, సి	22.5 మి.గ్రా
18: 4	0.0 మి.గ్రా
20: 2 ఎన్ -6, సి, సి, సి	0.0 మి.గ్రా
20: 3	24.0 మి.గ్రా
20: 3 ఎన్ -3	-
20: 3 ఎన్ -6	-
20: 4	0.0 మి.గ్రా
20: 4 ఎన్ -3	-
20: 4 ఎన్ -6	-
20: 5 ఎన్ -3	0.0 మి.గ్రా
22:02	-
22: 5 ఎన్ -3	0.0 మి.గ్రా
22: 6 ఎన్ -3	0.0 మి.గ్రా
ఒకవేళ	-
ఒకవేళ - ఒకవేళ	-
ఒకవేళ - ఒకవేళ	-
ఒకవేళ - 3 ఒక సారి	165 మి.గ్రా
ఒకవేళ - 6	2534 ఎంజి
ఒకవేళ
ఒకవేళ		%
புரதம்	3.0 గ్రా	6%
ఒకవేళ
ఒకవేళ		%
வைட்டமின் ஏ	2191 యు	4%
வைட்டமின் சி	15.0 మి.గ్రా	25%
வைட்டமின் டி	-	-
ఒకవేళ (ఒకవేళ)	3.1 మి.గ్రా	16%
வைட்டமின் கே	31.5 ఎంసిజి	39%
தையமின்	0.1 మి.గ్రా	7%
ఒకవేళ	0.2 మి.గ్రా	11%
நியாசின்	2.6 మి.గ్రా	13%
6	0.4 మి.గ్రా	19%
ஃபோலேட்	122 ఎంసిజి	30%
12 లో	0.0 ఎంసిజి	0%
ఒకవేళ	2.1 మి.గ్రా	21%
சோலைன்	21.3 మి.గ్రా
பேடைன்	1.1 మి.గ్రా
தாதுக்கள்
ఒకవేళ		%
கால்சியம்	18.0 మి.గ్రా	2%
இரும்பு	0.8 మి.గ్రా	5%
ఒకవేళ	43.5 మి.గ్రా	11%
பாஸ்பரஸ்	78.0 మి.గ్రా	8%
ఒకవేళ	727 ఎంజి	21%
சோடியம்	10.5 మి.గ్రా	0%
ఒకవేళ	1.0 మి.గ్రా	6%
/ /	0.3 మి.గ్రా	14%
ఒకవేళ	0.2 మి.గ్రా	11%
செலினியம்	0.6 ఎంసిజి	1%
ఒకవేళ	10.5 ఎంసిజి

ఒకవేళ (68 సాల్) 113 లో కూడా; இதில் 14 மில்லி கிராம் வைட்டமின் கே (தினசரி மதிப்பில் 19%), 60 மில்லி கிராம் ஃபோலேட் (தினசரி மதிப்பில் 15%), 12 மில்லி கிராம் வைட்டமின் சி (தினசரி மதிப்பில் 12%), 342 மில்லி கிராம் பொட்டாசியம் (தினசரி மதிப்பில் 10%), மற்றும் 0.4 மில்லி ఒకవేళ 6 (అన్ని 9%).

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ; ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ? !

ఒకవేళ ఒకవేళ తమిళంలో అవోకాడోను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఒకవేళ; ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

ఒకవేళ ఒకవేళ:

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,
• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ
• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,
• ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ
• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,
• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,
• ఒకవేళ అది జరగాలి

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ! ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ.

తవిలో ఒకవేళ అవోకాడో యొక్క దుష్ప్రభావాలు - తమిళంలో అవోకాడో యొక్క దుష్ప్రభావాలు

ఐస్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ అది జరగాలి.

• ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ; ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ? ఒకవేళ? ఒకవేళ ఒకవేళ