ఒకవేళ అది జరగాలి! తమిళంలో బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి చిట్కాలు

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ. ఒకవేళ అది జరగాలి. ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ అది జరగాలి. ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ అది జరగాలి. ఒకవేళ ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ,

ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ.

1. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

2.

ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ. (1)

3. ఒకవేళ

ఒకవేళ అది జరగదు. ఒకవేళ, (2)

4.

ఒకవేళ. வயது அதிகமாகும் போது, உடலில் உள்ள మూల జీవక్రియ సూచి எனப்படும் அளவு குறைவதால், உணவை குறைவான அளவில் எடுத்துக்கொண்டாலும் கூட தொப்பை வர வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது.

5.

ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, (3)

6. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ. (4)

7. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ అది జరగాలి. (5)

8. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్

మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్. ఒకవేళ, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్.

9. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ.

10. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 18 కిలోలు / మీ 2 సాల్

ఒకవేళ అది జరగాలి

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

1. క్రంచెస్

షట్టర్‌స్టాక్

• ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ.

• ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ,

ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

2. ట్విస్ట్ క్రంచెస్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, అది కూడా,

• ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ,

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

ఒకవేళ

3. లాటరల్ క్రంచ్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ. ట్విస్ట్ క్రంచ్..

• ఒకవేళ.

• ఒకవేళ

ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ.

4. క్రంచెస్ రివర్స్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• முன்னர் செய்ததை போல வெறும் கால்களை மட்டுமே மடக்காமல், உங்கள் முதுகு பகுதியையும் சேர்த்து மேலே தூக்க வேண்டும்.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ అది జరగాలి. ఒకవేళ అది జరగాలి.

5. రష్యా ట్విస్ట్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ.

• ఒకవేళ. ఒకవేళ అది జరగాలి.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

6. సైకిల్ బాడీబిల్డింగ్

షట్టర్‌స్టాక్

క్రంచస్, సలాన్సౌడ్, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ,

7. LUNGE TWIST

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

• ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ,

• ఒకవేళ. ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ అది జరగాలి.

ఒకవేళ అది జరగాలి. ఒకవేళ అది జరగాలి.

8. రోలింగ్ ప్లాన్ ట్రైనింగ్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ ఒకవేళ.

• ఒకవేళ,

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ 30 శాతం వరకు.

ఒకవేళ 30 ఏళ్ళలో, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

9. స్కిసర్ కిక్స్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ..

• ఒకవేళ

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

12 ఒక సారి.

10. చైర్ క్రంచెస్

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ. ఒకవేళ.

• ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

• ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. 15 ఒక సారి.

ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ.

1. ఒకవేళ

ఒకవేళ అది జరగవచ్చు. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ అది జరగదు. ఒకవేళ, ఒకవేళ, மறுநாள் காலையில் கொதிக்க வைத்த நீரை வடிகட்டி, வெறும் வயிற்றில் தொடர்ச்சியாக பத்து நாட்கள் சாப்பிட்டு வந்தால், தொப்பை குறைய ஆரம்பிக்கும் (6).

2.

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ముందుగానే,,,,,,,,,,,,,,,,,, (7).

3. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, இதனை தினமும் காலை நேரம் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து தொப்பையும் குறைய ஆரம்பிக்கும் (8).

4. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ

5. ఒకవేళ

ఒకవేళ. ఒకవేళ,

6. సమ్మర్

இடித்த ஆமணக்கின் வேருடன், கொஞ்சம் தேன் கலந்து, அதனை நீரில் இரவில் ஊற விட வேண்டும். ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ,

7. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ (9).

8.సౌసలు

ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ (10).

9.

ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ (11).

10. ఒకవేళ

ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ (12).

11. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

12.

ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ 1/2, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,, ఇతరత్రా,, ఇతరత్రా, తప్పక, (13)

13. ఒకవేళ

ఒకప్పుడు, ఒకవేళ,

ఒకవేళ.

షట్టర్‌స్టాక్

ఒకవేళ ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ.

1.సభూరం

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

2. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ.

3. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ అది జరగాలి.

ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ ఒకవేళ

4. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, (14)

5. ఒకవేళ

ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ (15)

6. ఒకవేళ

ఒకవేళ. ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

7. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ. (8)

8. ఒకవేళ

ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ,

9. ఒకవేళ

ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ,

10.

ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

இறுதியாக

ఒకవేళ ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఆ తరువాత, ఒకవేళ, ఒకవేళ, ఒకవేళ.

ఒకవేళ, ఒకవేళ. ఒకవేళ. ఒకవేళ. ఒకవేళ, ఒకవేళ.