7 మీరు చదవవలసిన ఉత్తమ యోగా పుస్తకాలు

ప్రాచీన జ్ఞానం విస్తారమైనది. మీరు ఎంత లోతుగా తవ్వుతారో, అంత ఎక్కువ నేర్చుకోవాలి. యోగాకు కూడా అదే జరుగుతుంది. యోగా ఇప్పుడు ఆధునిక జీవనశైలిలో భాగం అయినప్పటికీ, దాని మూలాలు వెనక్కి వెళ్తాయి. దాని చరిత్ర, పద్ధతులు, తత్వాలు మరియు భావన ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయం. కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి యోగా సాధన చేయడానికి కూర్చున్నప్పుడు, వీటిలో ఏదీ తెలియక బాధపడకండి. తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ జాబితా చేయబడిన 7 ఉత్తమ యోగా పుస్తకాలను తనిఖీ చేయండి. వాటిని కనుగొనడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

దీనికి ముందు, యోగాపై పుస్తకాలు రాసే సంస్కృతి గురించి తెలుసుకుందాం.

యోగాపై పుస్తకాలు

పురాతన యోగా వచనం పతంజలి యొక్క యోగ సూత్రాలు. దీనికి ముందు, యోగా భావనలను పేర్కొన్న అనేక పుస్తకాలు ఉన్నాయి. భగవద్గీత వలె. ఇది expect హించలేదా? అవును, భగవద్గీత యోగా గురించి మాట్లాడే పురాతన గ్రంథాలలో ఒకటి. మీరు మరింత ముందుకు వెళితే, ఉపనిషత్తులు మరియు పురాతన ig గ్వేదం ఉన్నాయి. అవును, యోగా పాతది. వేచి ఉండండి, లేదా అంతకంటే పాతది కావచ్చు. సింధు లోయ నాగరికత యొక్క ముద్రలు యోగా ఆసనాలలో ప్రజలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది ఒక పేజీలో వ్రాయకపోయినా, పుట్-డౌన్ ఆకృతిలో యోగా యొక్క ప్రారంభ అభివ్యక్తి కావచ్చు.

అందమైనది, మన ఇళ్ళు, ఉద్యానవనాలు, యోగా స్టూడియోలలో మనం సాధన చేసేది యుగాల క్రితం పుట్టిన విషయం అని తెలుసుకోవడం కాదా? సింధు లోయ కాలం నుండి యోగాపై చాలా ఎక్కువ పుస్తకాలు వ్రాయబడ్డాయి మరియు ఈ పుస్తకాల్లో దేనిలోనైనా మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు దొరుకుతాయని మీరు అనుకోవచ్చు.

యోగా సంక్లిష్టమైనది మరియు వైవిధ్యమైనది మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, భావనలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానిపై ఆలోచించడానికి రెండు పుస్తకాల ద్వారా వెళ్లడం అవసరం. ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడే కొన్ని పుస్తకాలు క్రిందివి. ఒకసారి చూడు.

ఉత్తమ యోగా పుస్తకాలు

1. స్వాతం సచ్చిదానందచే పతంజలి యొక్క యోగ సూత్రాలు

60 వ దశకంలో యోగా అనే భావనను పశ్చిమ దేశాలకు తీసుకెళ్లిన ప్రఖ్యాత యోగ గురువు స్వామి సచ్చిదానంద. పతంజలి యొక్క యోగ సూత్రాలలో, అసలు సంస్కృత భాగాలను, వాటి అనువాదాలను మరియు పదానికి పద అర్ధాలను ప్రస్తావించడం ద్వారా సూత్రాల యొక్క స్వచ్ఛమైన రూపాన్ని ఆయన స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఇస్తాడు. మనకు స్పష్టమైన చిత్రాన్ని కత్తిరించడానికి స్వామి దానిపై తన వ్యాఖ్యానాన్ని అందించడం ద్వారా దానిని మరింత విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

పుస్తకాలు రాజ యోగా గురించి విస్తృతంగా మాట్లాడుతాయి మరియు ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో ఆసక్తి ఉన్నవారికి సూచనగా పనిచేస్తాయి. ఇది యోగా ఆసనాలు, ధ్యానం, నీతి మరియు రోజువారీ సవాళ్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలో వివరంగా తెలియజేస్తుంది. స్వామి తన అనుభవాలను కూడా యోగాతో పంచుకుంటాడు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. యోగాపై కాంతి BKS అయ్యంగార్

ప్రపంచ ప్రఖ్యాత యోగా నిపుణుడు బికెఎస్ అయ్యంగార్ యోగా ప్రచారం చేసినందుకు పద్మశ్రీ, పద్మ భూషణ్‌లను అందుకున్నారు. ఆయన 'లైట్ ఆన్ యోగా' పుస్తకం ప్రధానంగా యోగా ఆసనాలతో వ్యవహరిస్తుంది. ఇది ఆసనాల విధానం, వైవిధ్యాలు మరియు ప్రయోజనాలకు ఖచ్చితమైన మార్గదర్శి. అలాగే, ఇది ప్రతి ఆసనం వెనుక ఉన్న అర్ధాన్ని మరియు కథను చెబుతుంది మరియు ప్రతి ఆసనానికి ఛాయాచిత్రాలను కలిగి ఉంటుంది. పుస్తకంలోని ఆసనాలు వాటి కష్ట స్థాయికి అనుగుణంగా రేట్ చేయబడతాయి, పాఠకులకు వారికి అనువైన వాటిని ఎంచుకోవడం మరియు ఎంచుకోవడం సులభం చేస్తుంది. 'లైట్ ఆన్ యోగా' అనేది యోగా ఆసనాలపై బైబిల్, మీరు ఆసనాల గురించి తెలుసుకోవలసినవన్నీ వివరంగా వివరిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. యోగా యొక్క హృదయం: టికెవి దేశికాచర్ చేత వ్యక్తిగత అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేయడం

ఆధునిక యుగంలో గొప్ప యోగులలో ఒకరైన తిరుమలై కృష్ణమాచార్య కుమారుడు టికెవి దేశికాచార్. ప్రపంచ ప్రఖ్యాత గురువులైన బికెఎస్ అయ్యంగార్, పట్టాభి జోయిస్, ఇంద్రదేవి కృష్ణమాచార్య కింద చదువుకున్నారు. దేశికాచార్ తన తండ్రిచే శిక్షణ పొందాడు మరియు వినియోగా ప్రాక్టీసులో ప్రవీణుడు అయ్యాడు, ఈ విధానం యోగా పాలన ప్రతి వ్యక్తికి వారి జీవనశైలి, ఆరోగ్యం మరియు ఆహారపు అలవాట్లతో సమకాలీకరించడానికి వ్యక్తిగతంగా రూపొందించబడింది.

యోగా యొక్క హృదయం: వ్యక్తిగత అభ్యాసాన్ని అభివృద్ధి చేయడం, యోగా యొక్క అన్ని అంశాలను మానసికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా మరియు శారీరకంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది యోగా యొక్క సాంప్రదాయ భావనల ద్వారా పాఠకుడికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మరియు అతని వయస్సు, ఆరోగ్యం, పని మరియు జీవనశైలికి అనుగుణంగా భంగిమలు, ధ్యానం మరియు తత్వాన్ని అనుకూలీకరించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. దీపక్ చోప్రా చేత యోగా యొక్క ఏడు ఆధ్యాత్మిక చట్టాలు

దీపక్ చోప్రా, బాగా తెలిసినట్లు అనిపిస్తుందా? ఈ ప్రసిద్ధ భారతీయ మెడికో 1970 లలో యుఎస్‌కు వలస వచ్చింది మరియు మహర్షి మహేష్ యోగితో ఒక అవకాశం ఎదురైన తరువాత ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం యొక్క చురుకైన ప్రచారకర్తగా మారింది, ఇది అతని జీవితాన్ని మార్చివేసింది మరియు ఆసుపత్రిలో తన ఉద్యోగాన్ని వదిలివేసింది. అతను త్వరలోనే చోప్రా సెంటర్ ఫర్ వెల్బింగ్ ను స్థాపించాడు మరియు ఓప్రా విన్ఫ్రే షో ద్వారా ప్రజాదరణ పొందాడు, అక్కడ అతను తన పని మరియు పుస్తకాల గురించి మాట్లాడాడు.

'యోగ యొక్క ఏడు ఆధ్యాత్మిక చట్టాలు' అనే పుస్తకంలో, దీపక్ చోప్రా యోగా యొక్క ప్రయోజనాలను చర్చిస్తారు మరియు యోగా ఆసనాల కంటే చాలా ఎక్కువ మరియు లోతైన ఆధ్యాత్మిక సాధన అనే విషయాన్ని ప్రస్తావిస్తుంది. ధ్యానం, ఆసనాలు, శ్వాస పద్ధతులు మరియు మంత్రాలతో పాటు, ఒక వ్యక్తిని జ్ఞానోదయానికి మార్గనిర్దేశం చేసే ఆధ్యాత్మిక చట్టాలు ఉన్నాయి మరియు పుస్తకం దానిని వివరంగా చర్చిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. యోగా యొక్క రహస్య శక్తి: యోగా సూత్రాల హృదయానికి మరియు ఆత్మకు స్త్రీ గైడ్ నిస్చల జాయ్ దేవి చేత

నిశ్చల జాయ్ దేవి ఒక వైద్యం మరియు ఆమె బోధనలతో వ్యక్తులకు అధికారం ఇస్తుంది మరియు వారిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. ఆమె యోగిరాజ్ శ్రీ స్వామి సచ్చిదానంద శిష్యురాలు మరియు భారతదేశం, యుఎస్ఎ మరియు ఇతర దేశాలలో మరికొందరి నుండి దృక్కోణాలను కూడా ఎంచుకుంది. ఆమె అంతకుముందు పాశ్చాత్య వైద్యం అభ్యసించింది మరియు యోగా మరియు.షధాలను మిళితం చేయడంలో నిపుణురాలు.

'ది సీక్రెట్ పవర్ ఆఫ్ యోగా: ఎ ఉమెన్స్ గైడ్ టు ది హార్ట్ అండ్ స్పిరిట్ ఆఫ్ ది యోగా సూత్రాలు' లో, నిశ్చల యోగ సూత్రాలను నిర్మిస్తుంది మరియు దానికి స్త్రీ దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది. ఇది మనలో ప్రతి ఒక్కరితో మాట్లాడే అనువాదం. నిశ్చల ప్రధానంగా ఈ పుస్తకంలోని సూత్రాల యొక్క భావోద్వేగ అంశాల గురించి మాట్లాడుతుంటాడు మరియు యోగాను ఎలా స్వీకరించాలో వ్యక్తిగత సలహాలు ఇస్తాడు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. శాంతి ప్రతి దశ థిచ్ నాట్ హన్హ్ చేత

థిచ్ నాట్ హన్హ్ శాంతి న్యాయవాది మరియు వియత్నాం నుండి బౌద్ధ సన్యాసి. ఫ్రాన్స్‌లో ఉన్న ఈ ఆధ్యాత్మిక నాయకుడు మరియు జెన్ మాస్టర్ శాంతి మరియు ప్రేమ సందేశాలను వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా పర్యటిస్తారు. అతను శాంతి ఉద్యమాలలో ప్రభావవంతమైన పాల్గొనేవాడు మరియు సంఘర్షణలకు అహింసా పరిష్కారాలను ప్రోత్సహిస్తాడు. పాఠశాలలు, ఆరోగ్య కేంద్రాలు మరియు గ్రామాలను పునరుద్ధరించడానికి మరియు పునర్నిర్మించడానికి సహాయపడే సంస్థలను హన్హ్ స్థాపించారు.

'పీస్ ఈజ్ ఎవ్రీ స్టెప్' పుస్తకం థిచ్ నాట్ హన్హ్ గైడ్, జీవిత పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి శాంతియుత మార్గాలను గుర్తించడానికి మరియు నిమగ్నం చేయడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. మన జీవితంలో సంభవించే ప్రతి పరిస్థితిని సద్వినియోగం చేసుకోవాలని మరియు దానితో సానుకూలంగా వ్యవహరించాలని పుస్తకం సలహా ఇస్తుంది. ఇది నాట్ జీవితం నుండి కథలతో జీవితంలో ధ్యానం చేసే మార్గాలను జాబితా చేస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. యోగా: సిల్వా, మీరా, మరియు శ్యామ్ మెహతా చేత అయ్యంగార్ వే

రచయితలు సిల్వా, మీరా మరియు శ్యామ్ మెహతా, బికెఎస్ అయ్యంగార్ శిష్యులు మరియు అతని యోగా శైలిని ప్రచారం చేసేవారు. సిల్వా మెహతా ప్రపంచవ్యాప్తంగా యోగాను విస్తృతంగా వ్యాపించింది, పాశ్చాత్య దేశాలలో. లండన్‌లో అయ్యంగార్ యోగా ఇనిస్టిట్యూట్‌ను స్థాపించడంలో ఆమె కీలక పాత్ర పోషించింది. మీరా చిన్నతనం నుండే బికెఎస్ అయ్యంగార్ మార్గదర్శకత్వంలో చదువుకుని లండన్‌లో యోగా నేర్పించారు.

ఈ పుస్తకం అయ్యంగార్ యోగా శైలి గురించి మాట్లాడుతుంది మరియు ఛాయాచిత్రాలతో అయ్యంగార్ యోగా యొక్క పద్ధతి, భంగిమ మరియు సూచనల ద్వారా పాఠకుడికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఇది 100 ముఖ్యమైన భంగిమలను కలిగి ఉంది మరియు ఆసనాలు మరియు శైలిని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

* లభ్యతకు లోబడి ఉంటుంది

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

యోగా తీరని వ్యాధులను నయం చేయగలదా?

రోజూ యోగా సరైన సాధనతో తీర్చలేని వ్యాధులతో బాధపడుతున్న ప్రజలలో భారీ పరివర్తన గమనించవచ్చు.

యోగా మతమా?

యోగా విశ్వవ్యాప్తం. ఇది ఏ మతానికి మించిన ఆధ్యాత్మిక భావన.

యోగాను అర్థం చేసుకోవడం జీవితకాలం పడుతుంది. ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న పుస్తకాలు కొంచెం తేలికగా ఉంటాయి. జాబితాను తనిఖీ చేయండి, మీకు ఆసక్తి ఉన్న కొన్నింటిని ఎంచుకోండి మరియు చదవండి.

మీకు ఏమైనా సిఫార్సులు ఉన్నాయా? దిగువ వ్యాఖ్యల పెట్టెలో మాకు తెలియజేయండి.