పైకి విసిరేయడం ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. నిజానికి, దాని ఆలోచనను ఎవరూ నిలబెట్టలేరు. కానీ కొన్ని సమయాల్లో ఇది అవసరం అవుతుంది, ముఖ్యంగా ఆహార విషం లేదా అజీర్ణం విషయంలో. అయినప్పటికీ, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత, చివరి మందుగా వాంతి చేసుకోవటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించాలి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు ఎక్కువ మద్యం లేదా కలుషితమైన ఆహారం లేదా మాత్రలు వంటి తినివేయు పదార్థాలు కలిగి ఉంటే. ఈ వ్యాసంలో, మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా విసిరేయడంపై వివిధ పద్ధతులను జాబితా చేసాము.

హెచ్చరిక: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీరే వాంతి చేసుకునే ముందు ఇతర చికిత్సా ఎంపికల కోసం చూడండి. బరువు తగ్గడానికి ఈ పద్ధతులను ఉపయోగించవద్దు.

మిమ్మల్ని మీరు వాంతి చేసుకోవటం మంచి ఆలోచన కాదా?

బాగా, ఇది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు అజీర్ణం లేదా ఆహార విషంతో బాధపడుతుంటే, పైకి విసిరేయడం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది మీ శరీరం అన్ని టాక్సిన్స్ మరియు అలెర్జీ కారకాలను వదిలించుకుంటుందని నిర్ధారిస్తుంది, కానీ మీరు తేలికగా మరియు మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏదేమైనా, మీరు ప్రతిరోజూ వాంతి చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంటే, ఇక్కడే సమస్య మొదలవుతుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు వాంతిని ప్రేరేపించే అలవాటుగా చేసుకుంటారు, బరువు తగ్గడం లేదా వారు అవాక్కైనప్పుడల్లా. ఈ పునరావృత ప్రవర్తన అన్నవాహిక మరియు ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యవస్థపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు మీ ఆహార పైపు మరియు గొంతు కణజాలాలను చింపివేస్తుంది.

కాబట్టి, నీలిరంగు అనిపించే దేనికైనా మీరు వాంతికి నివారణ చేయకూడదు. ఏదేమైనా, పరిస్థితి వాస్తవానికి దాని కోసం పిలుపునిస్తే మరియు మీ ఏకైక ప్రత్యామ్నాయం వాంతి అయితే, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతుల్లో దేనినైనా ప్రయత్నించవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు విసిరేయడానికి 10 సులభమైన మార్గాలు

1. మీ వేలితో
2. వెచ్చని ఉప్పు నీరు
3. కోకాకోలా
4. టూత్ బ్రష్
5. వాంతులు గురించి ఆలోచించండి
6. గుడ్డు శ్వేతజాతీయులతో గార్గ్లే
7. అసహ్యకరమైన వాసనలు మరియు దృశ్యాలకు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయండి
8. వంట సోడా
9. ఆవాలు పరిష్కారం
10. బ్లడ్‌రూట్ హెర్బ్

1. మీ వేలితో

షట్టర్‌స్టాక్

ఇది విసుగుగా అనిపించవచ్చు, మీ వేలిని మీ గొంతు క్రిందకు నెట్టడం వాంతిని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ నాలుక వెనుక భాగంలో మీ వేలిని నెట్టడం.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ వేలు మీ నాలుక వెనుక భాగంతో వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం స్పందించి గాగ్ రిఫ్లెక్స్‌కు కారణమవుతుంది. ఇది మీకు వికారం కలిగిస్తుంది మరియు వాంతి (1), (2) ను అడుగుతుంది.

2. వెచ్చని ఉప్పునీరు

షట్టర్‌స్టాక్

ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ లేదా రెండు ఉప్పు కలపండి. ఈ సెలైన్ ద్రావణాన్ని ఒకే గల్ప్‌లో తీసుకోండి. దీనికి 25-30 నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు మీరు మీ వేలిని ఉపయోగించి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఉప్పులో సోడియం ఉంటుంది, వీటిలో ఎక్కువ భాగం మీ శరీరం యొక్క సహజ ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతలో మార్పుకు కారణమవుతుంది, తద్వారా నీటిని బహిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది (3).

3. కోకాకోలా

ఐస్టాక్

ప్రతి గంట బుడగలు (కార్బన్ డయాక్సైడ్) అయిపోయిన కోకాకోలా తాగడం వల్ల మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు మరియు వాంతులు కావాలి. మీరు చేయవలసిందల్లా వాంతిని ప్రేరేపించడానికి కోకాకోలా త్రాగిన తరువాత నీటిని తాగడం.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఇప్పుడే తెరిచిన కోకాకోలా కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ అది గ్యాస్ అయిపోయినట్లయితే, ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన కథ. కోకాకోలాలో చక్కెర అధికంగా ఉంది మరియు మీ శరీరం దానిని నిలబెట్టుకోదు. ఇది మీ సిస్టమ్ నుండి ఇతర చికాకులతో పాటు తొలగించబడుతుంది.

4. టూత్ బ్రష్

ఐస్టాక్

అవును, మీరు మీ యొక్క టూత్ బ్రష్ను వాంతి చేసుకోవటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించవచ్చు. మీ వేలును మీ గొంతు క్రింద అంటుకునే ఆలోచన మీతో సరిగ్గా సాగకపోతే ఈ పద్ధతి చాలా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ముందుకు సాగండి మరియు మీ టూత్ బ్రష్‌ను మీ నాలుక వెనుక భాగంలో రుద్దడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరే వెంటనే పైకి విసిరేయడం చూడండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

టూత్ బ్రష్ ఒక గాగ్ రిఫ్లెక్స్కు కారణమవుతుంది, అది మిమ్మల్ని పైకి విసిరేస్తుంది.

5. వాంతులు గురించి ఆలోచించండి

షట్టర్‌స్టాక్

విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది నిజం. వాంతులు మరియు అనారోగ్యానికి గురిచేసే అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీరు అనారోగ్యానికి గురిచేసే దృశ్యాలు, వాసనలు మరియు శబ్దాలపై మీ మనస్సును కేంద్రీకరించినప్పుడు, ఇది వికారంను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది.

6. గుడ్డులోని తెల్లసొనతో గార్గ్

ఐస్టాక్

దాని గురించి కేవలం ఆలోచన మీరు మీ ధైర్యాన్ని బయటకు తీయాలని అనుకోలేదా? ఇది ఖచ్చితంగా నాకు అలా చేసింది. దాని గురించి ఆలోచిస్తే సరిపోతుంది, మీరు అదృష్టవంతులు. ఇతరులకు, గుడ్డు నుండి తెల్లని వేరు చేసి దానితో గార్గ్ చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ కడుపులోని విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి 'మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా విసిరేయడం ఎలా' అనే ఈ ప్రత్యేక పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ముడి గుడ్డులోని తెల్లసొన యొక్క వాసన మరియు రుచి చాలా అసహ్యకరమైనవి మరియు మీరు దాదాపు తక్షణమే పైకి విసిరేందుకు కారణమవుతాయి (4).

7. అసహ్యకరమైన వాసనలు మరియు దృశ్యాలకు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయండి

ఐస్టాక్

సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు కూడా అనారోగ్యంతో మరియు అసహ్యకరమైన దృశ్యాలకు గురైనట్లయితే, వేరొకరు పైకి విసిరేయడం వంటి అనుభూతి చెందుతారు. మీకు వాంతి కలిగించే ఏదైనా మీకు తెలిస్తే, దాని కోసం వెళ్ళండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అసహ్యకరమైన వీక్షణలు మరియు వాసనలు మిమ్మల్ని విసిరేయడానికి ప్రేరేపిస్తాయి, మీ మెదడులోని న్యూరాన్లకు కృతజ్ఞతలు, అటువంటి ఉద్దీపనలకు రిఫ్లెక్స్ చర్యగా మీరు అనారోగ్యానికి కారణమవుతారు (5).

8. బేకింగ్ సోడా

ఐస్టాక్

ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలపండి మరియు దానిని గల్ప్ చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బేకింగ్ సోడా (సోడియం బైకార్బోనేట్) వాంతిని ప్రేరేపించడానికి ఉపయోగించబడింది. సోడియం బైకార్బోనేట్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే అనేక దుష్ప్రభావాలలో ఒకటి వికారం మరియు వాంతులు (6).

పైకి విసిరేయడం నిస్సందేహంగా అలసిపోతుంది. విసిరిన సెషన్ తర్వాత మీ శరీరం కోలుకోవడానికి, మీరు క్రింద ఇచ్చిన చిట్కాలను అనుసరించవచ్చు.

9. ఆవాలు పరిష్కారం

ఐస్టాక్

ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ లేదా రెండు ఆవాలు కలపండి మరియు ద్రావణాన్ని ఒకేసారి త్రాగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఆవాలు సహజ ఎమెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు దీనిని తీసుకోవడం మీకు వికారం కలిగిస్తుంది మరియు వాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది (7).

జాగ్రత్త

ఆవపిండిలో అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉన్నందున దీనిని అలవాటు చేసుకోవద్దు మరియు పెద్ద మోతాదులో క్రమం తప్పకుండా తినేటప్పుడు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అందువల్ల, మీరు ఈ పరిహారాన్ని ఎంచుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

10. బ్లడ్‌రూట్ హెర్బ్

ఐస్టాక్

బ్లడ్‌రూట్ హెర్బ్ మీకు వాంతికి సహాయపడే మరొక నివారణ. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొంచెం బ్లడ్ రూట్ పౌడర్ వేసి తినండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బ్లడ్ రూట్ అని కూడా పిలువబడే బ్లడ్ రూట్, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను నయం చేయడానికి సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతున్న మొక్క. ఈ హెర్బ్ medic షధ ప్రాముఖ్యత ఉన్నప్పటికీ, ఇది వికారం మరియు వాంతిని ప్రేరేపిస్తుంది (8).

జాగ్రత్త

బ్లడ్‌రూట్ అధిక మోతాదులో చాలా విషపూరితమైనది. కాబట్టి, దీన్ని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

మీరు విసిరిన తర్వాత చేయవలసిన పనులు

• వేడి స్నానం చేయండి.
• మీ సైనసెస్ నుండి వాంతి యొక్క అవశేషాలను తొలగించడానికి మీ ముక్కును బ్లో చేయండి.
• తీవ్రమైన వాసన వదిలించుకోవడానికి మౌత్ వాష్ తో గార్గ్.
• మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి నీటి మీద సిప్ చేయండి.
• చెడు శ్వాసను వదిలించుకోవడానికి క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ లేదా మీ నోటిలో చేదు రుచి, మీ కడుపును శాంతపరచడానికి అల్లం ఆలే మరియు మీరే రీహైడ్రేట్ చేయడానికి గాటోరేడ్ లేదా ORS వంటి రసాలను త్రాగాలి.

మీకు ఇప్పటికే తెలిసినట్లుగా, స్వీయ-ప్రేరిత వాంతులు పదేపదే చేస్తే మీ శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అనియంత్రిత స్వీయ-ప్రేరిత వాంతితో సంభవించే దుష్ప్రభావాలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

పైకి విసిరే దుష్ప్రభావాలు

• మీ శరీరం వాంతికి గురి కావచ్చు.
• నిర్జలీకరణం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల నష్టం.
• మీ కడుపు ఆమ్లం మీ దంతాలు మరియు నోటిని క్షీణిస్తుంది.
• మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా అల్సర్తో బాధపడవచ్చు.
• మీరు బులిమియా అనే తినే రుగ్మతను కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

పైకి విసిరేయడం ఖచ్చితంగా సరదా కాదు. కాబట్టి, పరిస్థితి ఖచ్చితంగా దాని కోసం పిలుస్తుంది మరియు అది అనివార్యం తప్ప, దానిని ప్రేరేపించడాన్ని ఎంచుకోవద్దు. ఈ వ్యాసంలో చర్చించిన నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు, విసిరేయడం మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుందో లేదో అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు అనారోగ్యం లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

పైకి విసిరేయడం ఎప్పుడు మంచిది?

అజీర్ణం లేదా ఫుడ్ పాయిజనింగ్ కేసులలో విసిరేయడం మీకు వికారంగా అనిపిస్తుంది మరియు అవాంఛిత విషయాల యొక్క ప్రేగులను వాంతులు మరియు ఖాళీ చేయడం ద్వారా పరిష్కరించవచ్చు.

పైకి విసిరేయడం ఎప్పుడు సురక్షితం కాదు?

మీరు దానిని అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు పైకి విసిరేయడం సురక్షితం కాదు, మరియు మీ శరీరం దానికి గురవుతుంది. పునరావృత వాంతులు మీ ఆకలిని గందరగోళానికి గురిచేయడమే కాకుండా మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు దీర్ఘకాలంలో నిర్జలీకరణం, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా బులిమియాకు కూడా కారణం కావచ్చు.

వాంతి చేయడానికి సౌకర్యవంతమైన స్థానం ఏమిటి?

వాంతికి అత్యంత సౌకర్యవంతమైన స్థానాలలో ఒకటి మీ ఫోర్ల మీద మోకరిల్లడం. మీరు వాంతికి ముందు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి.