10 బీర్ తాగడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బీర్ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని వ్యక్తులు చెప్పడం మనం ఎప్పుడూ వింటుంటాం. కానీ ఆశ్చర్యకరంగా బీర్ కూడా చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, మరియు ఇప్పటి నుండి, మీరు దాని యొక్క ప్రతి సిప్‌ను ఎటువంటి అపరాధం లేకుండా ఆనందించవచ్చు. బీర్ ఆయుష్షును విస్తరించడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

బీర్ తాగడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. మంచి కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

పిత్తాశయం లేదా మూత్రపిండాల నాళాలలో కనిపించే లవణాల కాంక్రీషన్ ద్వారా సృష్టించబడిన చిన్న మరియు గట్టి ముద్దలను పిత్తాశయ రాళ్ళు లేదా మూత్రపిండాల రాళ్ళు అంటారు. అవి తరచుగా నిర్జలీకరణం వల్ల కలుగుతాయి. అయితే, వీటిని నిర్వహించడానికి మీడియం లేదా పరిమిత బీర్ వినియోగం చాలా సహాయపడుతుంది. వినియోగానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.

2. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది

మనకు వయసు పెరిగేకొద్దీ మన మెదడు పనితీరు నెమ్మదిగా జరుగుతుందని మనందరికీ తెలుసు. తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ లేదా పరిమితమైన బీర్ వినియోగం అభిజ్ఞా క్షీణత మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

3. మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

రోజూ బీరు తాగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం 30 శాతం తగ్గుతుంది. ఇది మంచి యాంటీ క్లాటింగ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా కలిగి ఉంది, ఇది రక్త నాళాలను శుభ్రంగా, స్వేచ్ఛగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, రోజూ ఒక బీరు తాగిన వ్యక్తులలో ఫైబ్రినోజెన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. బలమైన ఎముకలను పొందడానికి సహాయపడుతుంది

పరిమిత లేదా మధ్యస్థ పరిమాణంలో ఉన్న బీర్ మంచి ఎముక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, దాని అధిక సిలికాన్ కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు. ఎముకలను నిర్మించే కణాలను ఉత్తేజపరచడంలో సిలికాన్ సహాయపడుతుంది మరియు బీర్ యొక్క ఈస్ట్రోజెనిక్ ప్రభావం ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలను సాధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

5. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

బీర్ తాగడం వల్ల మరో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఇక్కడ ఉంది! యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లలో బీర్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇవి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో చాలా సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా పురుషులకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్. కాబట్టి తదుపరిసారి మీరు త్రాగే ప్రతి సిప్ బీరును ఆస్వాదించండి.

6. విటమిన్ బి యొక్క అధిక మూలం

ఫుడ్ రీసెర్చ్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లో నిర్వహించిన ఒక పరిశోధనలో, బీరు తాగే వ్యక్తులు తాగని వ్యక్తులతో పోలిస్తే వారి రక్తంలో విటమిన్ బి చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉందని కనుగొన్నారు; వైన్‌తో పోలిస్తే బీరు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వైన్‌తో పోలిస్తే విటమిన్ బి రెట్టింపు ఉంటుంది. ఇందులో విటమిన్ బి 12 మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ కూడా ఉన్నాయి, రెండూ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

7. డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

చాలా మంది మధ్య వయస్కులపై పురుషులపై చేసిన హార్వర్డ్ పరిశోధనలో అప్పుడప్పుడు బీర్ తాగిన వ్యక్తులు కొద్దిపాటి బీర్లకు మద్యం సేవించడం పెరుగుతుందని గుర్తించారు, దీనివల్ల డయాబెటిస్‌తో బాధపడే ప్రమాదం బాగా తగ్గింది. కానీ ఈ ప్రయోజనాలన్నీ ప్రతిరోజూ రెండు పానీయాలకు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి మాత్రమే వర్తిస్తాయి.

8. దీర్ఘ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

మధ్యస్థ లేదా పరిమిత తాగుబోతులు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని యుఎస్ వ్యవసాయ శాఖ నివేదించింది. మీడియం లేదా పరిమిత మద్యపానం సంవత్సరానికి దాదాపు 26,000 మరణాలను నివారిస్తుందని ఇది పేర్కొంది, ఎందుకంటే ఇది మధుమేహం, స్ట్రోకులు మరియు అనేక ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది.

9. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మీ హృదయానికి వైన్ బాగుంది, కానీ బీర్ ఇంకా మంచిదని నిరూపించవచ్చు. 25 నుంచి 40 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గల 60,000 మంది మహిళలపై ఒక వ్యక్తి చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం, వైన్ తినే ఇతర మహిళలతో పోలిస్తే బీర్ తాగడం అధిక రక్తపోటు లేదా దానికి సంబంధించిన ఇతర సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

10. స్ట్రోక్‌కు వ్యతిరేకంగా కాపలా

ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ప్రఖ్యాత పరిశోధనా విభాగాల పరిశోధకులు చాలా మంది కనుగొన్నారు, మీడియం మొత్తంలో బీర్ వినియోగం రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇవి సాధారణంగా గుండెకు మరియు శరీరంలోని ఇతర అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించటానికి కారణమవుతాయి. ఈ గడ్డకట్టడం వల్ల స్ట్రోకులు మరియు అనేక ఇతర ప్రాణాంతక వ్యాధులు లేదా పరిస్థితులు కూడా వస్తాయి.

ఆరోగ్యం కోసం బీర్ యొక్క ఈ 10 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు ఖచ్చితంగా బీరులో సిప్ చేస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.