బరువు తగ్గడానికి బ్లాక్ కాఫీ ఎలా సహాయపడుతుంది?

అందరికీ ఇష్టమైన పానీయంగా ఉండే బ్లాక్ కాఫీ కూడా బరువు తగ్గడానికి ఉత్ప్రేరకంగా ఉందని మీకు తెలుసా? ఆశ్చర్యం, కాదా? కెఫిన్ సమృద్ధిగా ఉన్న ఇది క్యాన్సర్ నివారణ, తేలికపాటి నిరాశ మరియు తలనొప్పి వంటి వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ప్రపంచ జనాభాలో 80% మంది ప్రతిరోజూ వివిధ మొత్తాలలో కాఫీ తాగుతారు. కానీ బ్లాక్ కాఫీ బరువు తగ్గడం కనెక్షన్ గురించి చాలా కొద్ది మందికి తెలుసు.

బరువు తగ్గడానికి బ్లాక్ కాఫీ ప్రయోజనాలు

బరువు తగ్గడానికి బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి స్పష్టమైన చిత్రాన్ని ఇచ్చే 'సీక్రెట్ లింక్' ఇప్పుడు ఇక్కడ ఉంది.

a. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం పాత్ర:

• క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం వంటి బ్లాక్ కాఫీలో కొన్ని సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గడంలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.

• మీరు భోజనం తర్వాత బ్లాక్ కాఫీని తినేటప్పుడు, అందులోని కొలోరోజెనిక్ ఆమ్లం శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, కొత్త కొవ్వు కణాల ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది.

• కెఫిన్ మరియు కొలోరోజెనిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే బ్లాక్ కాఫీని తాగినప్పుడు మాత్రమే ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

• కాఫీకి పాలు లేదా క్రీమ్ జోడించడం సాధారణ బ్లాక్ కాఫీ కంటే రుచిగా ఉంటుంది, అయితే ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడదు.

• కొల్రోజెనిక్ ఆమ్లం కాకుండా, బ్లాక్ కాఫీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన సమ్మేళనం.

బి.

• బ్లాక్ కాఫీలోని కెఫిన్ జీవక్రియ కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శక్తి స్థాయిని పెంచుతుంది, ఇది ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీలో 5.4 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు దీనిని క్యాలరీ ఫ్రీ డ్రింక్ అని కూడా అంటారు.

• చక్కెర లేదా క్రీమ్ కలిపినప్పుడు, కేలరీల స్థాయి పెరుగుతుంది.

సి. మీ క్యాలరీ స్థాయిపై బ్లాక్ కాఫీ ప్రభావం:

• బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల మీ రోజువారీ కేలరీల స్థాయికి చాలా మార్పులు వస్తాయి. బ్లాక్ కాఫీ జీవక్రియ చర్యను ప్రేరేపిస్తుంది కాబట్టి ఇది మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది. అందువల్ల మీరు రోజుకు పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలను పోయవచ్చు, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

• వ్యాయామానికి ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం.

d.

• కొంతమంది శరీరంలో కొవ్వు లేదా అధిక నీటి శాతం కారణంగా భారీగా ఉంటారు. బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల తరచుగా మూత్ర విసర్జన వల్ల అధిక నీటి శాతం తగ్గుతుంది.

• ఈ పద్ధతి సహాయంతో, అధిక నీటి కంటెంట్ కారణంగా అదనపు పౌండ్లు ఎటువంటి బెదిరింపు దుష్ప్రభావాలు లేకుండా తగ్గించబడతాయి.

ఇ. తాత్కాలిక బరువు తగ్గడం మరియు శాశ్వత బరువు తగ్గడానికి మద్దతు ఇస్తుంది:

• బ్లాక్ కాఫీ తాత్కాలిక బరువు తగ్గడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. అనగా ఇది మూత్రవిసర్జన ద్వారా శరీరంలో అవాంఛిత వ్యర్థ జలాలు మరియు ద్రవం చేరడం తొలగిస్తుంది. అందులో అధికంగా ఉండే కెఫిన్ కంటెంట్ దీనికి కారణం.

• శరీరంలో కొవ్వు శాతం తగ్గినప్పుడే శాశ్వత బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది. బ్లాక్ కాఫీ ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడం ద్వారా శాశ్వత బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయడం వల్ల క్రమంగా బరువు తగ్గుతుంది.

హెచ్చరిక:

• అధికంగా తినే ఏదైనా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అదేవిధంగా, బ్లాక్ కాఫీని అధికంగా తీసుకున్నప్పుడు, ఇది రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది.

• రోజుకు 2 కప్పులు తాగడం మంచిది.

కాబట్టి ఆ అదనపు పౌండ్లను త్రోసి, అద్భుతంగా చూడండి. మీ అనుభవం గురించి మాకు చెప్పడానికి సంకోచించకండి మరియు సందేశాన్ని అందరికీ వ్యాప్తి చేయండి.