చలన అనారోగ్యం నుండి బయటపడటానికి సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలు

మీరు బస్సు, కారు, రైలు, పడవ లేదా విమానం ద్వారా ప్రయాణించేటప్పుడు మీకు అవాక్కవుతుందా? నువ్వు ఒంటరివి కావు. చలన అనారోగ్యం ఎవరినైనా దెబ్బతీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా ఎక్కువసేపు ఉండదు, ఇది తక్కువ వ్యవధిలో తగినంత కష్టాలను కలిగిస్తుంది. చలన అనారోగ్యాలను అరికట్టడానికి మీరు మార్గాలు వెతుకుతున్నారా? అవును అయితే, మీరు కుడి పేజీలో ఉన్నారు. ఈ వ్యాసంలో జాబితా చేయబడిన సహజ నివారణలు మరియు నివారణ చిట్కాలు మీకు చలన చలన అనారోగ్యాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. వాటి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

విషయ సూచిక

• చలన అనారోగ్యం అంటే ఏమిటి?
• మోషన్ సిక్నెస్ రకాలు
• చలన అనారోగ్యం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
• చలన అనారోగ్యానికి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు
• మోషన్ సిక్నెస్ నయం చేయడానికి ఇంటి నివారణలు
• ఇతర చికిత్సలు
• నివారించడానికి చిట్కాలు

చలన అనారోగ్యం అంటే ఏమిటి?

మోషన్ సిక్నెస్ అంటే మీరు కారు, పడవ, విమానం లేదా రైలులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు సంభవించే అనారోగ్యం లేదా వికారం. చలన అనారోగ్యానికి గురయ్యే వ్యక్తులు సాధారణంగా ఎలాంటి దీర్ఘకాలిక కదలికల వల్ల వికారం అవుతారు. మీరు పడవ లేదా ఓడలో ఉంటే, ఈ పరిస్థితిని సముద్రతీరంగా సూచిస్తారు, కానీ ఇది అదే దృగ్విషయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

చలన అనారోగ్యం ప్రధానంగా మూడు వర్గాలుగా విభజించబడింది, దానిని ప్రేరేపించే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మోషన్ సిక్నెస్ రకాలు

• కదలిక కారణంగా కదలిక అనారోగ్యం అనుభూతి చెందుతుంది - మీరు రహదారి, గాలి లేదా సముద్రంలో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు ఈ రకమైన అనారోగ్యం సాధారణంగా అనుభూతి చెందుతుంది.
• కదలిక వలన కనిపించే చలన అనారోగ్యం - కాని అనుభూతి చెందదు - థియేటర్‌లో లేదా అంతరిక్షంలో చలనచిత్రాలను చూసే వ్యక్తులు ఈ రకం సంభవిస్తారు.
• కదలిక వలన కలిగే చలన అనారోగ్యం కనబడుతుంది మరియు అనుభూతి చెందుతుంది - ఇది సాధారణంగా సెంట్రిఫ్యూజ్ లేదా గురుత్వాకర్షణను సెంట్రిఫ్యూగల్ శక్తి ద్వారా ప్రేరేపించే ఏ వాతావరణంలోనైనా జరుగుతుంది.

చలన అనారోగ్యం రకంతో సంబంధం లేకుండా, సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

చలన అనారోగ్యం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

• చల్లని చెమటతో విరిగిపోతుంది
• మైకము
• వికారం
• లాలాజల స్రావం పెరుగుదల
• చర్మం లేతగా మారుతుంది
• ఆకలి లేకపోవడం

కొంతమంది వ్యక్తులు కూడా చాలా అలసిపోవచ్చు, తలనొప్పి రావచ్చు లేదా శ్వాస సమస్యలు ఉండవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా సకాలంలో ఉపశమనం పొందకపోతే వాంతికి గురవుతాయి.

చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను నిర్వహించడానికి, మీరు దాని కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోవాలి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

చలన అనారోగ్యానికి కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

చలన అనారోగ్యం మీ ఇంద్రియాల మధ్య సంఘర్షణ ఫలితంగా ఉంటుంది. మీరు సరసమైన ప్రయాణంలో ఉన్నారని g హించుకోండి మరియు అది పైకి క్రిందికి కదలడం ప్రారంభిస్తుంది. మీ కళ్ళు కదలికను గ్రహించాయి, కానీ మీ కండరాలు ఈ భావనకు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. మీ మెదడు ఈ మిశ్రమ సంకేతాలతో గందరగోళం చెందుతుంది మరియు మీరు మైకము లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

చలన అనారోగ్యానికి గురయ్యే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

• ప్రయాణం
• వయస్సు - 2 మరియు 12 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఉంటారు.
• లింగం - పురుషుల కంటే మహిళలకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.
• నిద్ర లేమి
• ఆల్కహాల్
• ధూమపానం
• మైగ్రేన్ చరిత్ర
• గర్భం
• పేలవమైన వెంటిలేషన్

చాలా సమయం, మీ శరీరం దాని పరిసరాలకు అలవాటు పడిన తర్వాత కదలిక కారణంగా అనారోగ్యం అనుభూతి చెందుతుంది. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు ప్రబలంగా ఉంటే, తక్షణ ఉపశమనం కోసం మీరు ఈ క్రింది సహజ నివారణలలో దేనినైనా ప్రయత్నించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మోషన్ సిక్నెస్ నయం చేయడానికి ఇంటి నివారణలు

1. ముడి అల్లం
2. ముఖ్యమైన నూనెలు
3. నిమ్మకాయ
4. Pick రగాయ రసం
5. విటమిన్లు
6. చమోమిలే టీ
7. లికోరైస్ రూట్
8. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
9. బ్లాక్ హోరేహౌండ్

చలన అనారోగ్యానికి సహజంగా చికిత్స ఎలా

1. ముడి అల్లం

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

ఒలిచిన 1 అంగుళం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ప్రయాణించేటప్పుడు ఒక అంగుళం ఒలిచిన అల్లం మీతో తీసుకెళ్లండి.
2. మీరు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించిన వెంటనే చిన్న ముక్క అల్లం మీద కత్తిరించి పీల్చుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ఎక్కువసేపు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడల్లా దీన్ని చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను అల్లం ఉపశమనం చేసే ఖచ్చితమైన మార్గం అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, జింజెరోల్ మరియు దాని బలమైన రుచి ఉండటం వికారం మరియు చలన అనారోగ్యం యొక్క ఇతర లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు (1).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. ముఖ్యమైన నూనెలు

a. పిప్పరమింట్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• పిప్పరమింట్ నూనె 2-3 చుక్కలు
• ఒక రుమాలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ప్రయాణించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీతో మిరియాల నూనె బాటిల్‌ను తీసుకెళ్లండి.
2. ఈ నూనె యొక్క రెండు మూడు చుక్కలను మీ రుమాలు మీద పోసి, మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు దానిపై స్నిఫ్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

అవసరమైనప్పుడు మరియు ఎప్పుడు ఈ పరిహారాన్ని అనుసరించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పిప్పరమెంటులో జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే మెంతోల్ ఉంటుంది. ఇది చాలా బలమైన వాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వికారం యొక్క లక్షణాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ కార్యకలాపాలన్నీ చలన అనారోగ్యానికి చికిత్సలో సహాయపడతాయి (2).

బి. అల్లం నూనె

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• అల్లం నూనె 2-3 చుక్కలు
• ఒక రుమాలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. రెండు మూడు చుక్కల అల్లం నూనెను రుమాలు మీద ఉంచండి.
2. బలమైన వాసనను పీల్చుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు లేదా చలన అనారోగ్యం అనుభవించినప్పుడు మాత్రమే దీన్ని చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

అల్లం నూనె యొక్క బలమైన వాసన మీకు తక్షణమే మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అల్లం (3) యొక్క యాంటీమెటిక్ లక్షణాలే దీనికి కారణం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. నిమ్మ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

నిమ్మకాయ

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ప్రయాణించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీతో నిమ్మకాయను తీసుకెళ్లండి.
2. మీరు నిమ్మకాయ వాసన ఉంచవచ్చు లేదా దానిని సగానికి కట్ చేసి దానిపై పీల్చుకోవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు అనుభవ చలన అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే దీన్ని చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నిమ్మకాయల యొక్క ఆమ్ల స్వభావం మీ కడుపు ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తుంది మరియు వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. నిమ్మకాయల యొక్క బలమైన మరియు సిట్రస్ వాసన చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది (4).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. le రగాయ రసం

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

1-2 టీస్పూన్లు pick రగాయ రసం

మీరు ఏమి చేయాలి

మీకు వికారం అనిపించినప్పుడు లేదా చలన అనారోగ్యం అనుభవించినప్పుడల్లా చిన్న మొత్తంలో pick రగాయ రసం మీద సిప్ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

అవసరమైనప్పుడు దీన్ని చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ వికారం మీ ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలలో అసమతుల్యత ఫలితంగా ఉంటే ఈ నివారణ సహాయపడుతుంది. Pick రగాయ రసం మీ ఎలక్ట్రోలైట్లను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మీ కడుపులోని పిహెచ్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది (5). ఇది వికారం, వాంతులు మరియు హ్యాంగోవర్లను నివారిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. విటమిన్లు

షట్టర్‌స్టాక్

చలన అనారోగ్యం (6), (7) లక్షణాలను తగ్గించడానికి విటమిన్లు బి 6 మరియు బి 12 వంటి బి-విటమిన్లు ప్రసిద్ది చెందాయి. 1983 లో ఆక్టా ఆస్ట్రోనాటికా అనే పీర్-రివ్యూ జర్నల్‌లో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం కూడా ఇదే తేల్చింది.

మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత ఈ విటమిన్లకు సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవచ్చు లేదా చేపలు, మాంసం, పౌల్ట్రీ, పాలు మరియు గుడ్లు వంటి విటమిన్-బి అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికే చలన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే ఈ ఆహారాలలో దేనినీ తినకండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. చమోమిలే టీ

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ చమోమిలే టీ
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీరు ఒక మరుగు తీసుకుని.
2. దీనికి ఒక టీస్పూన్ చమోమిలే టీ వేసి 5 నుండి 7 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
3. టీ తాగడానికి తగినంత వెచ్చగా మారిన తర్వాత వడకట్టి తినండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ప్రయాణించినప్పుడు లేదా చలన అనారోగ్యం అనుభవించినప్పుడల్లా దీన్ని చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

చమోమిలే టీ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు రిలాక్స్ మరియు ప్రశాంతంగా అనిపిస్తుంది. ఈ కార్యకలాపాలు చలన అనారోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి మరియు వికారం మరియు వాంతులు (8) వంటి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. లైకోరైస్ రూట్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• లైకోరైస్ రూట్ యొక్క 1 టీస్పూన్
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక సాస్పాన్లో ఒక కప్పు నీరు మరిగించాలి.
2. వేడినీటిలో ఒక టీస్పూన్ లైకోరైస్ రూట్ జోడించండి.
3. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
4. త్రాగడానికి ముందు టీ కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

పరిస్థితి కోరినప్పుడు మాత్రమే మీరు దీన్ని చేయాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

లైకోరైస్ రూట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (9). ఇది మీ కడుపుని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు అజీర్తి లక్షణాలను నివారిస్తుంది (10). ఇది వాంతికి కోరికతో పాటు వికారం తగ్గిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

షట్టర్‌స్టాక్

చలన జబ్బులను ఎదుర్కోవటానికి తగినంత నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలు తాగడం ద్వారా ఉడకబెట్టడం మరొక మార్గం. డీహైడ్రేషన్ సాధారణంగా చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది - వాంతులు మరియు వికారం వంటివి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. బ్లాక్ హోరేహౌండ్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ బ్లాక్ హోరేహౌండ్
• 1 కప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ బ్లాక్ హోరేహౌండ్ జోడించండి.
2. ఒక సాస్పాన్లో ఒక మరుగు తీసుకుని.
3. నీరు దాని ప్రారంభ వాల్యూమ్‌లో సగం అయ్యేవరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
4. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచడానికి మరియు అవసరమైనప్పుడు త్రాగడానికి అనుమతించండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రయాణించేటప్పుడు మీరు ఈ టీని మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు చలన అనారోగ్యం ప్రారంభమైతేనే తాగవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బ్లాక్ హోరేహౌండ్ హెర్బ్ యొక్క అనేక ఉపయోగాలలో ఒకటి చలన అనారోగ్యంతో సంబంధం ఉన్న వికారం మరియు వాంతిని నయం చేసే సామర్థ్యం (11). ఇది ప్రదర్శించే యాంటీమెటిక్ లక్షణాల వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఇతర చికిత్సలు

చలన అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే మందులు:

• డైమెన్‌హైడ్రినేట్ వంటి యాంటిహిస్టామైన్లు - ప్రయాణానికి గంట ముందు తీసుకోవాలి.
• స్కోపోలమైన్

ఈ drugs షధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు మగత మరియు పొడి నోరు. అయితే, ఈ దుష్ప్రభావాలు ఆందోళనకు ఎక్కువ కారణం కాదు.

చలన అనారోగ్యం రాకుండా నిరోధించడం మంచిది. మోషన్ సిక్నెస్ దాని లక్షణాలను అనుభవించకుండా ఉండటానికి ముందు మీరు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మీకు సహాయపడే కొన్ని నివారణ చిట్కాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు

• రిలాక్స్ గా ఉండండి మరియు ప్రయాణించేటప్పుడు మీ శరీరాన్ని వక్రీకరించవద్దు.
• కదిలే వాహనంలో చదవడం, రాయడం లేదా టైప్ చేయడం వంటి చర్యలను మానుకోండి.
• ముఖ్యంగా ప్రయాణానికి ముందు మద్యం సేవించడం మానుకోండి.
• స్వచ్ఛమైన గాలిలో శ్వాస.
• దూమపానం వదిలేయండి.

చలన అనారోగ్యం పెద్ద అనారోగ్యంగా అనిపించకపోయినా, దానికి గురయ్యే వ్యక్తులకు ఇది ఒక పీడకలకి తక్కువ కాదని తెలుసు. ఈ వ్యాసంలో చర్చించిన నివారణలు మరియు చిట్కాలు చలన అనారోగ్యానికి ఉపశమనం ఇస్తాయి. వాటిని ప్రయత్నించండి మరియు దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీకు ఏది బాగా సహాయపడిందో మాకు తెలియజేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

చలన అనారోగ్యానికి నేను ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడాలి?

చలన అనారోగ్యం సాధారణంగా స్వయంగా తగ్గుతుంది. కానీ మీరు వాంతిని కొనసాగిస్తే, మైకముగా అనిపిస్తే, వినికిడి లోపం గమనించినట్లయితే లేదా ఛాతీ నొప్పి లేదా తలనొప్పి ఏర్పడితే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

చలన అనారోగ్యానికి ఉత్తమ medicine షధం ఏమిటి?

పైన పేర్కొన్న ఏదైనా మందులు - స్కోపోలమైన్ లేదా డైమెన్హైడ్రైనేట్ వంటివి - చలన అనారోగ్యాలను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. అన్ని సహజ నివారణలు చాలా గొప్పగా పనిచేస్తాయి.

చలన అనారోగ్యానికి ప్రెజర్ పాయింట్ ఎక్కడ ఉంది?

చలన అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రెజర్ పాయింట్లలో ఒకటి పి 6 (పెరికార్డియం 6) ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్. ఈ పాయింట్‌ను నీ గువాన్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు చలన అనారోగ్యం మరియు దాని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ పాయింట్ లోపలి ముంజేయిపై, మణికట్టు క్రింద మూడు వేళ్ల వెడల్పులో, మీ రెండు స్నాయువుల మధ్య ఉంది.

ప్రస్తావనలు

1. “వృత్తాకార వెక్షన్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన చలన అనారోగ్యం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ స్లో-వేవ్ డైస్రిథ్మియాపై అల్లం యొక్క ప్రభావాలు” అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ: జీర్ణశయాంతర మరియు కాలేయ శరీరధర్మ శాస్త్రం, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

2. “వికారం మరియు వాంతులు సమయంలో పుదీనా నూనె ప్రభావం గర్భం ”ఇరానియన్ రెడ్ క్రెసెంట్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

3.“ వికారం మరియు వాంతులు నివారణలో అల్లం: ఒక సమీక్ష ”ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్‌లో క్రిటికల్ రివ్యూస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

4.“ నిమ్మకారి పీల్చడం అరోమాథెరపీ ప్రభావం గర్భం యొక్క వికారం మరియు వాంతులు: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్, కంట్రోల్డ్ క్లినికల్ ట్రయల్ ”ఇరానియన్ రెడ్ క్రెసెంట్ మెడికల్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

5.“ le రగాయ రసం కండరాల తిమ్మిరిని నిరోధించగలదా? ” మెర్కోలా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

6. “చలన అనారోగ్య నివారణలో విటమిన్ బి 12 విలువ యొక్క అంచనా” ఆక్టా ఆస్ట్రోనాటికా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

7. “విటమిన్ బి 6 యొక్క యాదృచ్ఛిక పోలిక మరియు గర్భధారణ ప్రారంభంలో వికారం మరియు వాంతులు చికిత్సలో డైమెన్హైడ్రినేట్” ఇరానియన్ జర్నల్ నర్సింగ్ అండ్ మిడ్‌వైఫరీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

8. “చమోమిలే: ఉజ్వల భవిష్యత్తుతో గతంలోని మూలికా medicine షధం” మాలిక్యులర్ మెడిసిన్ రిపోర్ట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

9. “టిపిఎపై లైకోరైస్ మరియు కాల్చిన లైకోరైస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు -ఇండ్యూస్డ్ అక్యూట్ ఇన్ఫ్లమేషన్ అండ్ కొల్లాజెన్-ప్రేరిత ఆర్థరైటిస్ ఇన్ ఎలుకలు ”జర్నల్ ఆఫ్ బయోమెడిసిన్ అండ్ బయోటెక్నాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

10. “గ్లైసైరిజా గ్లాబ్రా (గట్‌గార్డ్) యొక్క సారం ఫంక్షనల్ డిస్స్పెప్సియా యొక్క లక్షణాలను తొలగిస్తుంది: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ స్టడీ” ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

11. “ఫార్మాకోలాజికల్ ఇంపార్టెన్స్ నైగ్రా –ఒక సమీక్ష ”ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్స్ అండ్ రీసెర్చ్, రీసెర్చ్ గేట్