অশ্বগন্ধার উপকারিতা ও অন্যান্য

ব্যবহার প্রায় ৬০০ বা তার আগে থেকে শুরু হল একটি ভেষজ আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর অবদান প্রচুর বলে জানা যায় এটি মূলত,, নানা ধরণের ব্যথা ও করে করে (1)

সব ধরণের গুণের হল এতে উপস্থিত একধরনের ফাইটোকেমিক্যাল যায় সঠিক পরিমাণে অশ্বগন্ধা ক্যান্সারের ক্ষেত্রেও নাকি কার্যকরী এই প্রতিবেদনে আপনাদের জানাবো অশ্বগন্ধা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য

অশ্বগন্ধা?

অশ্বগন্ধার বিজ্ঞানসম্মত নাম হল విథానియా సోమ్నిఫెరా ও এটি,,, আফ্রিকা, মধ্য প্রাচীনকাল থেকেই এই গাছের,, বীজ ও শিকড় হয় হয় (1), (2)

এখনও পর্যন্ত অশ্বগন্ধার ধরণের ফাইটোকেমিক্যাল উপাদান আছে বলে গেছে গেছে (2)

షట్టర్‌స్టాక్

অশ্বগন্ধায় কি কি ভেষজ উপাদান?

অশ্বগন্ধায় উপস্থিত থাকে,,, ক্যান্সার,, প্রভাব, যৌনক্ষমতা 3 3 (3), (4)),,,, উইথাননোলাইড হল বায়োঅ্যাক্টিভ

অশ্বগন্ধার উপকারিতা

. কোলেস্টেরল

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বলা, অশ্বগন্ধা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা 5 করে 5 (5)

. অনিদ্রা

ক্লান্তি দূর করে আরাম পারে, তা তো আগেই ঘুমও আসে খুব গবেষণার থেকে জানা যায়, অশ্বগন্ধা ব্যবহার করলে

. স্ট্রেস কমায়

অশ্বগন্ধায় উপস্থিত অ্যানজাইলটিক উপাদান বলে এটি মানসিক চাপকে সক্ষম সক্ষম 6 (6) যদি খুব ভয় পেয়ে যান কোনো তাহলে তাই স্নায়ুর ওপর চাপ, এই সমস্যা এড়াতে অশ্বগন্ধা সাহায্য 7 (7)

. যৌনক্ষমতা বাড়ায়

থেকেই ছেলেদের যৌনসমস্যা করতে করা হয় এটি প্রমাণিত যে অশ্বগন্ধা টেস্টোস্টেরন ও প্রোজেস্টেরনের পরিমান বাড়াতে 8 (8) যৌন মিলনের ইচ্ছে কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় এটি, বীর্যের পরিমান বৃদ্ধি 9 9 (9) (10)

. ক্যান্সার

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে অশ্বগন্ধা ক্যান্সারের প্রতিরোধক হিসেবে ব্যবহৃত 11 (11) পাতা ও উপস্থিত

কেমোথেরাপির মধ্যে দিয়ে যাদের যেতে, তাদের জীবনের ঘটাতে 11 11 (11)

. ডায়াবেটিসের

মূল ও পাতার অ্যান্টি-উপাদান থাকে 12 অংশের কোষে যে থাকে তা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 12 পরিমাণ পরিমাণ 12 (12), (13) এছাড়া ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের শরীরে পরিমান ঠিক রাখতে সাহায্য 12 (12)

. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

অ্যান্টি-উপাদান থাকার জন্য অশ্বগন্ধা শরীরে রোগ প্রতিরোধ 3 করে (3)

. থাইরয়েডের

শরীরে থাইরক্সিন হরমোনের পরিমান বাড়ায় এই 14 (14) (15) হাইপোথাইরয়েডের অর্থাৎ যাদের হরমোনের পরিমান কম থাকে

. চোখের

চোখের স্বাস্থ্য ভালো করতে অশ্বগন্ধা ব্যবহার করা হয় বলে জানা যায় (1)

. আর্থ্রাইটিস সারাতে

শাস্ত্রে আর্থ্রাইটিস সারাতে অশ্বগন্ধা ব্যবহৃত এর ব্যথার তীব্রতা কমাতে অশ্বগন্ধার 16 (16), (17) খুবই

. স্মৃতিশক্তি

সাধারণ মানুষের স্মৃতিশক্তি ও অ্যালজাইমারস রোগ, তাদের ক্ষেত্রেও 18 (18)

. পেশী

অশ্বগন্ধা পেশী মজবুত করতে উপযোগী যে তা 19 (19) ব্যায়াম করলে পেশিতে সৃষ্টি হয় তা কমাতেও এটি ব্যবহৃত কোনো আঘাত পেলে এটি তা সারাতে কাজে লাগে

. ইনফেকশন

-উপাদান থাকার জন্য এটি ধরণের

. হার্টের ক্ষেত্রে

শরীরে রক্ত ​​চলাচল সঠিক রেখে হার্টকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে 3 (3)

. শরীরের ওজন বৃদ্ধি

অনেকে মনে করেন বৃদ্ধি করতে কিন্তু, কিন্তু এটি এখনও

. অবসাদ কমাতে

জানা যায় অশ্বগন্ধার নির্যাস ও মনের উদ্বেগ কমাতে উপযোগী 20 অ্যাড্যাপটোজেন (20)

. মানসিক স্বাস্থ্য ভালো

অশ্বগন্ধা একটি, তাই এটি মানসিক স্বাস্থ্যের করতে

. ত্বকের ইনফেকশন ঠিক

অশ্বগন্ধার পাতায় অ্যান্টি-উপাদান থাকার জন্য ত্বকের ইনফেকশনকে কমাতে করে 21 (21)

. বার্ধ্যকের ছাপ দূর

শাস্ত্রে মনে হয় বার্ধ্যকের ছাপ পড়তে দেয়

. ক্ষত সারাতে

অশ্বগন্ধায়-উপাদান থাকার জন্য শরীরের ক্ষত সারাতে পারে 22 (22)

. কর্টিসল

অ্যাডরিনালিন গ্ল্যান্ডের কোনো রক্তে কর্টিসলের হয় এই, এই সমস্যা 23 করে 23 (23)

. চুলকে

শাস্ত্রে চুলকে ঝলমলে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে অশ্বগন্ধা

. খুশকি কমাতে

অশ্বগন্ধার গুঁড়ো দিয়ে তৈরী তেল খুশকি কমাতে 24 (24) বেশিরভাগ খুশকি কমানোর শ্যাম্পুতে অশ্বগন্ধা

. অকালে চুল পাকা

চুল পাকা আটকাতে শাস্ত্র অনুযায়ী অশ্বগন্ধা গাছের নির্যাস খুবই

অশ্বগন্ধার

প্রতি ১০০ গ্রাম অশ্বগন্ধার বা পাউডারের পুষ্টিগত মান 25 (25)

• এনার্জি ২০০ কিলো
• কার্বোহাইড্রেট
• ফাইবার

কিভাবে অশ্বগন্ধা ব্যবহার?

ক্ষেত্রে অশ্বগন্ধার করে বা এই গাছের নানা তেল ও শ্যাম্পু তৈরিতে এটি ব্যবহৃত হয়

কিভাবে অশ্বগন্ধা কিনবেন ও?

• গাছের বিভিন্ন অংশের নির্যাস দিয়ে তৈরী হয়
• যুক্ত নানা ধরণের ক্রিম কিনতে
• থেকে তৈরী যে কোনো জিনিস রাখবেন না

অশ্বগন্ধার পাউডার কিভাবে?

গাছের মূল সংগ্রহ করে তা রোদে নিয়ে, ঘি বা মধুর সাথে মিশিয়ে গুঁড়ো খাওয়া যায়

অশ্বগন্ধা ব্যবহার করার সময় কি কি মনে?

জিনিসই বেশি খাওয়া ব্যবহার নয়, তাই নিচে হল, অবশ্যই

অশ্বগন্ধার ডোজ

• প্রকৃত ডোজ একবার দুধ দুধ, ঘি বা
• পাতা দিয়ে তৈরী পেস্ট ক্ষততে লাগাতে
• এর নির্যাসের মিশিয়ে টিংচার যায়, তবে এর লিঙ্গের

এটি ব্যবহার করা শুরু করার আগে অবশ্যই ডাক্তার বা

কোথায় থেকে কিনবেন?

অশ্বগন্ধার গুঁড়ো বা পাউডার পাওয়া এটির নির্যাস মিশ্রিত অনেক ধরণের প্রসাধনীও পাওয়া যায়

অশ্বগন্ধার

এবার অশ্বগন্ধার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানা তেমন কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই বলেই জানা যায় নিয়িমিত অনেকদিন করলে ঝিমিয়ে,, ব্লাড প্রেসার কমতে পারে মহিলারা এটি ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক সঙ্গে অবশ্যই পরামর্শ নেবেন এটি ব্যবহার করা করার

ভেষজ গুনাগুণ সম্পর্কে তো, তাহলে বুঝতেই পারছেন এখন থেকে এটি নিশ্চয়ই ব্যবহার করা শুরু করবেন যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন

:

প্রতিদিন কি অশ্বগন্ধার গুঁড়ো খাওয়া যেতে?, অবশ্যই পরিমান মতো খেতে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না

অশ্বগন্ধা কি কোনো ভাবে খাবার খাওয়ার আগে বা পড়ে খাওয়া?, খাওয়াই ভালো

খালিপেটে কি অশ্বগন্ধার নির্যাস খাওয়া?

অশ্বগন্ধার নির্যাস না খাওয়াই উচিত

অশ্বগন্ধার নির্যাস কতদিন ব্যবহার করলে এর ফলাফল যায়?

দুই সপ্তাহ ব্যবহার করলে এর ফলাফল পেতে পারেন

অশ্বগন্ধা কি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা?, দীর্ঘদিন ধরে অশ্বগন্ধা ব্যবহার বা করা উচিত নয়

অশ্বগন্ধার তেল কিভাবে ব্যবহার?

ব্যথা কমাতে এই তেল মালিশ করা

বাচ্চাদের জন্য এটি কি?, বাচ্চাদের জন্য এটি সুরক্ষিত

কত পরিমান অশ্বগন্ধার পাউডার ব্যবহার করা?

থেকে দুই চামচ অশ্বগন্ধার পাউডার ব্যবহার করা উচিত

যেকোনো ধরণের অপারেশনের আগে কি অশ্বগন্ধার খাওয়া যেতে?

না খাওয়াই ভালো

24 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• లివర్‌టాక్స్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547852/

• గామా వికిరణ ప్రేరేపక Nephrotoxicity మరియు Cardiotoxicity పురుష అల్బినో ఎలుకలలో Ashwagandha రూట్ సారం ఇమ్యూన్ మాడ్యులేటరి పాత్ర

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download;jsessionid=DDEA0E04FBF0BBD0029942162B746985?doi=10.1.1.678.2965&rep=rep1&type= పిడిఎఫ్

• అశ్వగంధపై ఒక అవలోకనం: ఆయుర్వేదం యొక్క రసయన (పునరుజ్జీవనం)

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3252722/

• విథానియా సోమ్నిఫెరా (ఇండియన్ జిన్సెంగ్) యొక్క బొటానికల్, కెమికల్ అండ్ ఫార్మకోలాజికల్ రివ్యూ: ఆయుర్వేద medic షధ మొక్క

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1000.8622&rep=rep1&type=pdf

• శక్తి శిక్షణ అనుసరణలు మరియు పునరుద్ధరణపై విథానియా సోమ్నిఫెరా యొక్క సజల సారం యొక్క ప్రభావాలు: STAR ట్రయల్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6266766/

• ఆందోళనకు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స: ఆయుర్వేద హెర్బ్ అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా) కోసం నివేదించబడిన మానవ పరీక్ష ఫలితాల యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270108/

• ఆందోళనకు అశ్వగంధ

  blogs.wayne.edu/healthandwellness/2018/08/02/ashwagandha-for-an ఆందోళన /

• వ్యసనపరుడైన మగ ఎలుకలలో సెక్స్ హార్మోన్ మరియు గోనాడోట్రోపిన్ స్థాయిలపై విథానియా సోమ్నిఫెరా (ఎల్.) డునాల్ ప్రభావం

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4948077/

• డయాబెటిక్ మగ ఎలుకలలో లైంగిక హార్మోన్ల స్థాయిలపై విథానియా సోమ్నిఫెరా ప్రభావం

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.848.9895&rep=rep1&type=pdf

• వృద్ధాప్యం, అధిక బరువు గల మగవారిలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా) యొక్క హార్మోన్ల మరియు ప్రాణాధార ప్రభావాలను పరిశీలించే రాండమైజ్డ్, డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేస్‌బో-కంట్రోల్డ్, క్రాస్ఓవర్ అధ్యయనం

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6438434

• విథానియా సోమ్నిఫెరా: నివారణ నుండి క్యాన్సర్ చికిత్స వరకు

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899165/

• అలోక్సాన్-ప్రేరిత డయాబెటిక్ ఎలుకలపై విథానియా సోమ్నిఫెరా రూట్ మరియు లీఫ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ యొక్క హైపోగ్లైకేమిక్ మరియు హైపోలిపిడెమిక్ ఎఫెక్ట్స్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695282/

• ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఎలుకలలో ఇన్సులిన్ సున్నితత్వంపై విథానియా సోమ్నిఫెరా ప్రభావం

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18346053/

• బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారిలో విథానియా సోమ్నిఫెరా యొక్క సారం యొక్క ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనంలో థైరాయిడ్ సూచికలలో సూక్ష్మ మార్పులు

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296437/

• సబ్‌క్లినికల్ హైపోథైరాయిడ్ రోగులలో అశ్వగంధ రూట్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ యొక్క సమర్థత మరియు భద్రత: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్ ప్లేసిబో-కంట్రోల్డ్ ట్రయల్

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/

• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ రోగులలో ఆయుర్వేద చికిత్స (అశ్వగంధ పౌడర్ & సిద్ మకర్ధ్వాజ్) యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతా మూల్యాంకనం: పైలట్ భావి అధ్యయనం

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4405924/

• రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ రోగులలో ఆయుర్వేద చికిత్స (అశ్వగంధ పౌడర్ & సిధ్ మకర్ధ్వాజ్) యొక్క సమర్థత మరియు భద్రతా మూల్యాంకనం: పైలట్ భావి అధ్యయనం

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25857501/

• జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞాత్మక విధులను మెరుగుపరచడంలో అశ్వగంధ (విథానియా సోమ్నిఫెరా (ఎల్.) డునాల్) యొక్క మూల సారం

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471731/

• కండరాల బలం మరియు పునరుద్ధరణపై విథానియా సోమ్నిఫెరా భర్తీ యొక్క ప్రభావాన్ని పరిశీలిస్తోంది: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/

• పెద్దవారిలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో అశ్వగంధ రూట్ యొక్క అధిక-ఏకాగ్రత పూర్తి-స్పెక్ట్రమ్ సారం యొక్క భద్రత మరియు సమర్థత యొక్క ప్రాస్పెక్టివ్, రాండమైజ్డ్ డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేస్‌బో-కంట్రోల్డ్ స్టడీ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / వ్యాసాలు / PMC3573577 /

• చీము నమూనాల నుండి గ్రామ్-పాజిటివ్ ఐసోలేట్‌లకు వ్యతిరేకంగా విథానియా సోమ్నిఫెరా యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427836/

• అశ్వగంధ రూట్ సారం MAPK / NF pathB మార్గాలను నిరోధించడం ద్వారా మరియు సైటోకిన్‌లను నియంత్రించడం ద్వారా HaCaT కణాలలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాలను చూపుతుంది

  www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2018.3608/abstract

• ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో అశ్వగంధ రూట్ సారం యొక్క అడాప్టోజెనిక్ మరియు యాంజియోలైటిక్ ఎఫెక్ట్స్: డబుల్ బ్లైండ్, రాండమైజ్డ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత క్లినికల్ స్టడీ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6979308/

• ప్రాచీన భారతదేశంలో మూలికా సౌందర్య సాధనాలు

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825132/