, ব্যবহার ও পার্শ্ব

দুপুরবেলা বা রাত্রিবেলা অনেক দাওয়া হলে অনেকেই তবে জানেন কি জোয়ানের বেশ কিছু স্বাস্থ্যগুণ? হয়তো জানেন এ ব্যাপারে আমাদের এই প্রতিবেদনে থাকছে জোয়ান সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য

জেনেনি জোয়ানের উপকারিতা

জোয়ানের উপকারিতা

. বদহজম ও অন্যান্য পেটের সমস্যা দূর

জোয়ান শরীরে গ্যাস্ট্রিক জুস পরিমানে তৈরী সক্ষম, তাই এটি যায় যায় (1) এছাড়া সঠিকভাবে খাবার জন্য যেসব শরীরে, তা বেশি পরিমানে তৈরী 1 (1)) জোয়ানের তেল নাকি ডায়রিয়া উপযোগী বলে যায় (2)

আরক বা জলের নাম তো অনেকেই জানেন নিশ্চয়ই হজম প্রক্রিয়াকে ঠিক এই বিখ্যাত ফার্মাসিউটিকাল্সের তৈরী, যা আজও

. পেটে গ্যাসের সমস্যা দূর

সঠিকভাবে খাবার হজম যেসব এনজাইম শরীরে তা, তা বেশি পরিমানে তৈরী খেলে খেলে (1) পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয় না কারণ খাবার ঠিকমতো

. হার্টের স্বাস্থ্য ভালো

একটি গবেষণায় জানা, জোয়ান শুধুমাত্র শরীরে মোট না, ভালো কোলেস্টেরলের করে (3)) শরীরে রক্ত ​​চলাচল স্বাভাবিক থাকে বোঝাই, হার্টের স্বাস্থ্য ভালো খুবই উপযোগী

. হাঁপানি কমাতে

সমস্যার মূল কারণ ফুসফুসে প্রয়োজনের তুলনায় কম প্রবেশ কিন্তু নিয়মিত জোয়ান এই সমস্যার থেকে মুক্তি যায় যায় (4) সর্দি কাশি থেকেও সেরে উঠতে পারেন জোয়ান খেলে

. ভাইরাল ইনফেকশন থেকে

জোয়ানে, গ্লাইকোসাইড, এগুলির মধ্যে অ্যান্টি-যায় 5 (5) বলা হয় ছোটো ভাইরাল ইনফেকশন থেকে বাঁচতে পারে নিয়মিত এটি খাওয়ার অভ্যেস থাকা

. দাঁতের সমস্যা দূর

থেকে দাঁতে ব্যথা হলেই জোয়ান চিবানোর অভ্যেস করুন, অল্প সময়ের মধ্যে ব্যথা কমে এছাড়া দাঁতে ব্যথার জলে অল্প জোয়ান ও কারণ জোয়ানে আছে প্রচুর অ্যান্টি-উপাদান 5 (5), যা ব্যথা, যে কোনও

. ডায়রিয়া সারাতে

জোয়ানের তেল ডায়রিয়া সারাতে বলে গবেষণায় যায় (2)

. জয়েন্ট

ব্যথা বা জয়েন্ট পেনের সমস্যা দূর করতে জোয়ানের তেল এ সম্পর্কে কোনো সঠিক তথ্য পাওয়া

. ডায়াবেটিসের

জোয়ান ভেজানো জল নাকি কমতে পারে জোয়ানের তেল যে ডায়াবেটিস কমাতে উপযোগী তা প্রমাণিত 6 (6)

. চর্মরোগ সারাতে

জোয়ানে থাকে প্রচুর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটারি 5 (5), তাই কখনও হয় ক্ষেত্রে জোয়ানের উপকারিতা আছে বলে জানা দু চামচ জোয়ান থেঁতো তাতে এক ঘরোয়া টোটকা হিসেবে

. অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা দূর

পিরিয়ডের সমস্যা হলে তলপেটে ব্যথা হতে শুরু হয় জোয়ানের তেল মালিশ এই ব্যথার থেকে মুক্তি পাওয়া যায় যায় (1)

. কানে

ব্যথার হলে একটু জোয়ানের তেল কানে থেকে

. মাতৃদুগ্ধের পরিমান বৃদ্ধি

জোয়ান খেলে হয়তো বৃদ্ধি করতে, তবে এ কিছু

. ওজন

জোয়ান হজম ক্ষমতার তা তো আগেই বলা শরীরে ফ্যাট জমার সম্ভাবনা কমে খাওয়ার পরে এক জলে দু জোয়ান নিয়মিত এটি পান পারবেন ওজন কমাতে জোয়ানের কি 1 (1)

. ত্বকের ক্ষেত্রে

ক্ষেত্রেও জোয়ানের কিছু উপকারিতা দেখা মুখে ব্রণর লাল গেলে জোয়ানের পেস্ট বানিয়ে যেহেতু জোয়ান হজমের, তাই শরীর থেকে ধীরে ধীরে

. চুলের ক্ষেত্রে

চুল পেকে কমানোর সকালে ঘুম ঐ জল ছেঁকে নিয়ে নিয়মিত জোয়ানের তেল মাথায় লাগিয়ে ম্যাসাজ করতে পারেন কমপক্ষে এক ঘন্টা দিয়ে ফেলতে হবে নিয়মিত করলে চুল সমস্যার পেতে পারেন

জোয়ানের খাদ্যগুণ

নিচে জোয়ানের খাদ্যগুণ কি কি তা সম্পর্কে নিন নিন (1)

• (১২%)
• (৩৭%)
• (৯%)
• (১৫%)
• (১৮%)
• , ফ্ল্যাভোনস এবং (৭%)

এছাড়া জোয়ানে,,,, আয়রন ও অ্যাসিড

কিভাবে জোয়ান ব্যবহার?

• জোয়ানের নির্দিষ্ট উল্লেখ আছে কিকরে এটি
• খাওয়ার মুখশুদ্ধি হিসেবে জোয়ান খাবার অভ্যেস মনে রাখবেন এতে নুন না থাকলেই
• অনেক ধরণের আছে বলে বেশি করে এটি

এটি নিয়মিত করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে

জোয়ানের

, কোনো কিছুই বেশি খাওয়া উচিত এক্ষেত্রেও আপনাকে পরিমান মতো জোয়ান খাওয়া, কখনোই ভাববেন

গর্ভবতী মহিলাদের জোয়ানের দূরে থাকাই, কারণ এতে সম্ভাবনা যায় যায় (1)

খাওয়ার আগে অবশ্যই সঙ্গে নেবেন অবশ্যই

গুনাগুণ সম্পর্কে তো বিস্তারিত, তাহলে বুঝতেই পারছেন আশা, এখন থেকে নিশ্চয়ই খাওয়ার চেষ্টা করবেন যত্ন করুন ও সুস্থ থাকুন

6 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• ట్రాచెస్పెర్మ్ అమ్మీ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3358968/

• ఇరాన్ నుండి వేర్వేరు కారమ్ కాప్టికం నమూనాల నుండి ముఖ్యమైన నూనె భాగాల విశ్లేషణ

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897012/

• ట్రిటాన్ X-100 ప్రేరిత హైపర్లిపిడెమియా ఎలుక నమూనాలో యాంటీహైపెర్లిపిడెమిక్ కార్యాచరణ కోసం ట్రాచెస్పెర్మ్ అమ్మీ యొక్క ఫార్మకోలాజికల్ స్క్రీనింగ్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5757323/

• ఉబ్బసం రోగుల వాయుమార్గాలలో కారమ్ కాప్టికం యొక్క బ్రోంకోడైలేటరీ ప్రభావం

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374344/

• బాక్టీరియా మరియు ETHANOLIC AJWAIN (TRACHYSPERMUM Ammi) ESBL AND MBL ముద్రణపై సారం UROPATHOGENS OF సంఘటిత చర్య

  innovareacademics.in/journal/ijpps/Vol6Issue6/9593.pdf

• వివిధ లో Ajwain ఆయిల్ Antidiabetic కార్యాచరణ ప్రయోగశాల మోడల్స్

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537641/