2020 యొక్క 10 ఉత్తమ ఒలింపిక్ బరువు సెట్లు

తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం 10 ఉత్తమ ఒలింపిక్ బరువు సెట్లు

1. CAP బార్బెల్ 300-పౌండ్ల ఒలింపిక్ సెట్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఈ ఒలింపిక్ వెయిట్ సెట్లో 7 అడుగుల ఒలింపిక్ బార్ మరియు వెయిట్ ప్లేట్లు ఉన్నాయి. ఇందులో రెండు 45 పౌండ్లు, రెండు 35 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు, నాలుగు 5 పౌండ్లు, మరియు రెండు 2.5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు ఉన్నాయి. కలిపి ఎనిమిది 300 పౌండ్లు. ఒలింపిక్ బార్ బరువు 500 పౌండ్లు మరియు స్ప్రింగ్ క్లిప్ కాలర్లను కలిగి ఉంటుంది. అధునాతన బరువు శిక్షణా వ్యాయామాలు చేయాలనుకునే వారికి ఈ సెట్ సరైనది.

ప్రోస్

• ఘన తారాగణం ఇనుము బరువు సెట్
• ధృ dy నిర్మాణంగల
• కాంపాక్ట్
• ఖచ్చితమైన బరువులు

కాన్స్

• ప్లేట్ల యొక్క కాస్టింగ్ గుర్తు వరకు ఉండకపోవచ్చు.
• బార్‌లో నూర్లింగ్ సమస్యలు ఉండవచ్చు.

2. ఫిట్నెస్ బంపర్ ప్లేట్లను REP చేయండి

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇది 190 పౌండ్లు ఒలింపిక్ వెయిట్ ప్లేట్ సెట్. ఇందులో రెండు 45 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 15 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు బరువు పలకలు ఉన్నాయి. ఇందులో 20 కెబి సాబెర్ బార్‌బెల్ కూడా ఉంది. ఇవి 100% రబ్బరు బంపర్ ప్లేట్లు. మీరు ఒలింపిక్ లిఫ్ట్‌లు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు స్క్వాట్‌లను వారితో చాలా సురక్షితంగా చేయవచ్చు. ఈ ప్లేట్లు ఫ్యాక్టరీ పరీక్షించబడ్డాయి మరియు 8 అడుగుల ఎత్తు నుండి 15,000 కంటే ఎక్కువ చుక్కలను తట్టుకోగలవు. అవి మన్నికైనవి మరియు తక్కువ బౌన్స్ కలిగి ఉంటాయి.

ప్రోస్

• మ న్ని కై న
• ధృ dy నిర్మాణంగల
• అచ్చు లోపాలు లేవు

కాన్స్

• పేర్కొన్నట్లు తక్కువ వాసన లేదు.

3. ఐరన్ బుల్ స్ట్రెంత్ ఒలింపిక్ ఫ్రాక్షనల్ ప్లేట్లు

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇది రెండు 1.25 పౌండ్లు బరువు పలకల సమితి. అవి ఏదైనా ఒలింపిక్ బార్‌బెల్‌కు సరిపోతాయి మరియు ప్రధానంగా మీ కండరాలను ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడింగ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఒలింపిక్ లిఫ్టింగ్ చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఎక్కువ బరువును నిర్వహించడానికి కండరాలు బలంగా ఉండటానికి మీరు తక్కువ బరువులతో ప్రారంభించాలి. ఈ ప్లేట్లు అధిక ఖచ్చితమైన కాస్టింగ్‌తో తయారు చేయబడతాయి మరియు అధిక నాణ్యత మరియు మన్నిక కోసం ఇ-కోట్ ముగింపును కలిగి ఉంటాయి.

ప్రోస్

• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మ న్ని కై న
• సున్నితమైన ముగింపు
• అధిక ఖచ్చితమైన తారాగణం

కాన్స్

• రంధ్రం కొంచెం పెద్దది; గట్టిగా సరిపోకపోవచ్చు.
• తారాగణం చిన్న స్మడ్జెస్ కలిగి ఉంది.

4. ట్రాయ్ USA స్పోర్ట్స్ ఒలింపిక్ బరువు సెట్

ఉత్పత్తులు కనుగొనబడలేదు.

ఇది పూర్తి ఒలింపిక్ బరువు సెట్, మరియు దీని గరిష్ట బరువు 600 పౌండ్లు. వెయిట్ సెట్‌లో రెండు 2.5 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 35 పౌండ్లు, రెండు 45 పౌండ్లు, మరియు నాలుగు 5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు ఉన్నాయి. ఈ సెట్ 7 అడుగుల క్రోమ్ ఒలింపిక్ బార్‌తో వస్తుంది. ఇవి ప్రామాణిక తారాగణం-ఇనుము ఒలింపిక్ బరువు పలకలు. ఇవి మన్నికైన బూడిద ఎనామెల్ ముగింపు మరియు పెరిగిన వెండి సంఖ్యలు మరియు అక్షరాలను కలిగి ఉంటాయి. అవసరమైన బరువులు వేగంగా ఎంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ ప్లేట్లు మిల్లింగ్ అంచులను కలిగి ఉంటాయి. పలకలను భద్రపరచడానికి బార్ స్ప్రింగ్ కాలర్లతో వస్తుంది.

ప్రోస్

• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మ న్ని కై న
• సులభంగా ప్లేట్ లోడింగ్ కోసం మెషిన్ విసుగు రంధ్రాలు.

కాన్స్

• పలకలపై వెండి పెయింట్ రావచ్చు.

5. ఎక్స్‌మార్క్ ఒలింపిక్ వెయిట్ ప్లేట్ సెట్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఈ సెట్లో రెండు 2.5 పౌండ్లు మరియు రెండు 25 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు మరియు నాలుగు 5 పౌండ్లు మరియు నాలుగు 10 పౌండ్లు బరువు సెట్లు ఉన్నాయి, మొత్తం బరువు 115 పౌండ్లు. ఇవి రబ్బరు పూతతో కూడిన ఒలింపిక్ వెయిట్ ప్లేట్లు మరియు 1 సంవత్సరాల వారంటీతో వస్తాయి. అవి ఉచిత బరువు శిక్షణకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. వారు దృ build మైన నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉన్నారు మరియు ప్రీమియం ఆల్-నేచురల్ వర్జిన్ రబ్బరుతో పూత పూస్తారు. స్టీల్ ప్రెసిషన్-టూల్డ్ ఇన్సర్ట్‌లు పలకలను బార్‌పై సులభంగా జారడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ప్రోస్

• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మంచి నాణ్యమైన నిర్మాణం

కాన్స్

• రబ్బరు వాసన కొంతమంది వినియోగదారులను ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు.

6. యార్క్ బార్బెల్ 2900

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇది 300 ఎల్బిల ఒలింపిక్ వెయిట్ సెట్. ఇందులో రెండు 2.5 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 35 పౌండ్లు, రెండు 45 పౌండ్లు, మరియు నాలుగు 5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు ఉన్నాయి. ఇది 7 అడుగుల ఒలింపిక్ బార్‌బెల్ మరియు పలకలను భద్రపరచడానికి ఒక జత ఒలింపిక్ స్ప్రింగ్ కాలర్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ వెయిట్ ప్లేట్లు సరళమైనవి మరియు ధృ dy నిర్మాణంగలవి మరియు ప్రారంభ మరియు ఆధునిక వినియోగదారులు ఇద్దరూ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది అధిక-నాణ్యత ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది.

ప్రోస్

• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మ న్ని కై న
• మంచి నాణ్యమైన బరువులు

కాన్స్

• బార్ యొక్క నాణ్యత అంత గొప్పది కాదు.

7. ట్రాయ్ ఒలింపిక్ బరువు సెట్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇది 300 పౌండ్లు బరువు సెట్. ఈ సెట్‌లో రెండు 45 పౌండ్లు, రెండు 35 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు, రెండు 2.5 పౌండ్లు, మరియు నాలుగు 5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు ఉన్నాయి. ఇందులో 600 పౌండ్లు బరువున్న 7 అడుగుల ఒలింపిక్ బార్‌బెల్ మరియు ఒక జత ఒలింపిక్ స్ప్రింగ్ కాలర్‌లు ఉన్నాయి. ఇవి హై-గ్రేడ్ ఇంటర్‌లాకింగ్ గ్రిప్ ప్లేట్లు మరియు బ్లాక్ కాస్ట్ ఫినిషింగ్ కలిగి ఉంటాయి. ప్లేట్లు రబ్బరుతో కప్పబడి చాలా మన్నికైనవి. ఈ సెట్ బూడిద మరియు నలుపు ముగింపులో లభిస్తుంది.

ప్రోస్

• ఖచ్చితమైన ఆకారం కోసం ప్రెసిషన్-మిల్లింగ్
• శాటిన్ ఎనామెల్ ముగింపు
• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మ న్ని కై న
• అధిక బలం ఒత్తిడి-ప్రూఫ్ మిశ్రమం ఉక్కు

కాన్స్

ఏదీ లేదు

8. బాడీ-సాలిడ్ రబ్బర్ గ్రిప్ ఒలింపిక్ సెట్స్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఈ ఒలింపిక్ బరువులో 45 పౌండ్లు ఒలింపిక్ బార్, రెండు ఒలింపిక్ స్ప్రింగ్ కాలర్లు, రెండు 2.5 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 35 పౌండ్లు, రెండు 45 పౌండ్లు మరియు నాలుగు 5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు ఉన్నాయి. ఇది క్వాడ్-గ్రిప్ డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది మరియు రబ్బరు పట్టు పలకలను సులభంగా నిర్వహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. వెయిట్ ప్లేట్లు రబ్బరులో నిక్షిప్తం చేయబడ్డాయి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మెటల్ స్లీవ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, మీ వద్ద ఉన్న ఏదైనా ఒలింపిక్ బార్‌కు ప్లేట్లు సురక్షితంగా సరిపోతాయి.

ప్రోస్

• ఏదైనా శిక్షణా వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు
• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మన్నిక కోసం ఇంటిగ్రేటెడ్ మెటల్ స్లీవ్
• బరువులు మార్చడం సులభం

కాన్స్

• కాలర్లు మన్నికైనవి కాకపోవచ్చు.

9. గోల్డ్ జిమ్ 300 ఎల్బి ఒలింపిక్ బార్బెల్ వెయిట్ సెట్

అమెజాన్‌లో కొనండి

మొత్తం సెట్‌లో 45 పౌండ్లు 7 అడుగుల ఒలింపిక్ క్రోమ్ బార్, రెండు స్ప్రింగ్ క్లిప్‌లు, రెండు 45 పౌండ్లు, రెండు 35 పౌండ్లు, రెండు 25 పౌండ్లు, రెండు 10 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు, నాలుగు 5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు మరియు రెండు 2.5 పౌండ్లు బరువు ప్లేట్లు ఉన్నాయి. ఈ వెయిట్ ప్లేట్లు హ్యాండిల్ పట్టుతో రూపొందించబడ్డాయి, కాబట్టి అవి బార్‌ను మరియు వెలుపల తీసుకోవడం సులభం. బార్ యొక్క గరిష్ట సామర్థ్యం 300 పౌండ్లు. ఈ ఒలింపిక్ వెయిట్ సెట్స్‌ను స్క్వాట్‌లు, బెంచ్ ప్రెస్‌లు మరియు ఇతర అనుకూలీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళికల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రోస్

• ప్రారంభకులకు ఉపయోగించవచ్చు
• ధృ cast నిర్మాణంగల తారాగణం ఇనుప పలకలు

కాన్స్

• బార్ తుప్పు పట్టవచ్చు.

10. పాపాబే బంపర్ ప్లేట్లు

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇది రెండు 10 పౌండ్ల బరువు ప్లేట్ల సమితి మరియు రెండు సంవత్సరాల వారంటీని కలిగి ఉంది. ఇవి స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్‌తో తయారు చేయబడ్డాయి మరియు హుక్డ్ ఇన్సర్ట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి పలకలను బార్‌పై గట్టిగా కూర్చోవడానికి సహాయపడతాయి. వారు మన్నికైన వర్జిన్ రబ్బరు కవర్ను కలిగి ఉంటారు, ఇది బౌన్స్ సృష్టిస్తుంది మరియు శబ్దం యొక్క అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్లేట్లు 45 సెం.మీ వ్యాసం కలిగి ఉంటాయి మరియు ఒలింపిక్ శిక్షణ మరియు క్రాస్ ఫిట్ శిక్షణకు గొప్పవి.

ప్రోస్

• మన్నికైన రబ్బరు కవర్
• 2 సంవత్సరాల వారంటీ
• చక్కగా తయారు చేసిన మరియు ధృ dy నిర్మాణంగల డిజైన్

కాన్స్

ఏదీ లేదు

సరైన ఒలింపిక్ వెయిట్ సెట్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. మరిన్ని వివరాల కోసం క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

సరైన ఒలింపిక్ బరువు సెట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

1. బార్ యొక్క లక్షణాలను తనిఖీ చేయండి

20 కిలోల బార్లు సాధారణ వాటిని మీరు వ్యాయామశాలలో లో చూస్తారు ఉన్నాయి. అవి పురుషుల కోసమే. అయితే, మహిళలకు, బార్ల బరువు 15 కిలోలు. మీరు మహిళలు లేదా పురుషుల కోసం బార్‌బెల్ ఎంచుకుంటే, అది ఈ క్రింది ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి:

మగవారి కోసం

పొడవు: 2.2 మీటర్లు / 86.4 అంగుళాలు / 7 అడుగులు

• బరువు: 20 కిలోలు / 44 పౌండ్లు
• వ్యాసం: 28 మిమీ (ఒలింపిక్)

మహిళలకు

పొడవు: 2.01 మీటర్లు / 79.2 అంగుళాలు / 6 అడుగులు

• బరువు: 15 కిలోలు / 33 పౌండ్లు
• వ్యాసం: 25 మి.మీ.

బరువు పలకల కోసం, ఈ క్రింది అంశాలను తనిఖీ చేయండి.

2. అవి మన్నికైనవిగా ఉన్నాయా?

బరువు పలకలు లోపలి రింగ్ దగ్గర పగుళ్లు ఉంటాయి. ప్లేట్లు మన్నికైనవి కావా అని నిర్ధారించుకోండి.

3. అవి వాడటం సురక్షితమేనా?

మందపాటి రబ్బరు కలిగిన బరువు పలకలను ఉపయోగించడం సురక్షితం. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, భద్రతా కారకం కోసం తనిఖీ చేయండి.

4. అవి బార్‌బెల్‌తో అనుకూలంగా ఉన్నాయా?

కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, బరువు ప్లేట్లు మీ ప్రస్తుత బార్‌బెల్ లేదా మీరు కొనడానికి ప్లాన్ చేసిన బార్‌బెల్‌కు అనుకూలంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

5. బౌన్స్ తనిఖీ చేయండి

బరువు పలకలకు తప్పనిసరిగా కొంత బౌన్స్ ఉండాలి. బౌన్స్ కారకానికి సంబంధించి తయారీదారు వివరణ చదవండి.

సగటు బరువు కంటే భారీగా ఎత్తడం వల్ల మీరు స్థూలంగా కనిపిస్తారనేది అపోహ. ఒలింపిక్ వెయిట్ ట్రైనింగ్ బాడీబిల్డింగ్ కాదు, కాబట్టి మీ కండరాలు కట్టుబడి ఉండవు. మీరు ఒలింపిక్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌ను ప్రయత్నించాలని ఆలోచిస్తుంటే, దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చదవడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

ఒలింపిక్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

• ఇది సన్నని శరీర ద్రవ్యరాశిని అభివృద్ధి చేయడానికి, శరీర కొవ్వు శాతాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ శరీరం కఠినంగా మరియు సన్నగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
• ఇది పూర్తి శరీర వ్యాయామం పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• ఇది బలమైన కోర్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
• భారీ బరువులు ఎత్తడం మీ కండరాల ఫైబర్స్ అంతా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ మొత్తం సమన్వయం మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఇది మీ ఎముక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, అది చాలా ఎక్కువ