విషయ సూచిక:
- సహజ జుట్టుకు మారడానికి 13 ఉత్పత్తులు
- 1. కింకి-కర్లీ నాట్ ఈ రోజు లీవ్-ఇన్ కండీషనర్
- 2. కరోల్ కుమార్తె కర్ల్ స్టైలింగ్ బండిల్
- 3. ఉత్తమ జుట్టు వెన్న: నేను డబుల్ బటర్ క్రీమ్ గా
- 4. అత్త జాకీ నాట్ ఆన్ మై వాచ్ ఇన్స్టంట్ డిటాంగ్లింగ్ థెరపీ
- 5. ఉత్తమ కర్ల్ పెంచే క్రీమ్: సహజ జుట్టు తేమ కర్ల్ యాక్టివేటర్ క్రీమ్ కోసం కాంటు షియా వెన్న
- 6. షిమా మోయిస్టర్ కొబ్బరి మరియు మందార కర్ల్ మరియు షైన్ కండీషనర్
- 7. జెస్సికూర్ల్ డీప్ కండిషనింగ్ చికిత్స
- 8. నేను హైడ్రేషన్ ఎలేషన్ ఇంటెన్సివ్ కండీషనర్
- 9. ఉత్తమ వేగన్ హెయిర్ మాస్క్ - పసిఫిక్ అరటి ప్రేమ డీప్ ఇంటెన్సివ్ తేమ మాస్క్
- 10. దేవాకుర్ల్ డీప్ సీ రిపేర్
- 11. జుట్టును మార్చడానికి ఉత్తమ షాంపూ: VIRTUE రికవరీ షాంపూ
- 12. జుట్టు విచ్ఛిన్నతను నివారించడానికి ఉత్తమమైనది: న్యూట్రెస్ హెయిర్ మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రోటీన్ ప్యాక్
- 13. హవాయి సిల్కీ 14-ఇన్ -1
- పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
రిలాక్స్డ్ హెయిర్ నుండి నేచురల్ గిరజాల జుట్టుకు మారడం అంత సులభం కాదు. మనలో చాలామంది పరివర్తన దశలో పెద్ద చాప్ కోసం వెళతారు. సహజమైన కింకి-కాయిలీ జుట్టును తిరిగి పెంచడానికి విపరీతమైన సహనం మరియు సరైన జుట్టు సంరక్షణ నియమావళి అవసరం. కానీ మీరు ప్రాసెస్ చేసిన మరియు చికిత్స చేసిన జుట్టు చివరలను కత్తిరించడాన్ని నివారించవచ్చు మరియు మీ సహజమైన జుట్టును తిరిగి పెంచుకోండి. జుట్టును పోషించడానికి, బలోపేతం చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇచ్చే పరివర్తన కోసం ప్రత్యేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తులు జుట్టు విచ్ఛిన్నం మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఇవి ఈ దశలో చాలా సాధారణం, మరియు మీ అందమైన సహజమైన మేన్ను పునరుద్ధరించండి. మీ జుట్టు సంరక్షణ నియమావళిలో మీరు పొందుపరచగల పరివర్తన ఉత్పత్తుల జాబితాను చూడండి. కిందకి జరుపు.
సహజ జుట్టుకు మారడానికి 13 ఉత్పత్తులు
1. కింకి-కర్లీ నాట్ ఈ రోజు లీవ్-ఇన్ కండీషనర్
కింకి-కర్లీ నాట్ టుడే అనేది మీ జుట్టును విడదీయడానికి, జుట్టు క్యూటికల్స్ ను సున్నితంగా చేయడానికి మరియు నాట్లను నొప్పిలేకుండా తొలగించడానికి సహాయపడే లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ మరియు డిటాంగ్లర్. ఉంగరాల, గిరజాల మరియు కింకి జుట్టుకు ఇది చాలా బాగుంది, ముఖ్యంగా మీరు జుట్టు పొడిగింపు లేదా వ్రేళ్ళను తొలగించిన తర్వాత లేదా మీ జుట్టు పరివర్తన చెందుతుంటే. మీరు దీన్ని రెగ్యులర్ లీవ్-ఇన్ కండీషనర్గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రోస్
- జుట్టును మృదువుగా ఉంచుతుంది
- కర్ల్స్ నిర్వచిస్తుంది
- Frizz ను తగ్గిస్తుంది
- తీపి, పూల సువాసన
- జుట్టును తేమ చేస్తుంది
- జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది
- సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది
కాన్స్
- జుట్టు క్రంచీగా మారవచ్చు.
2. కరోల్ కుమార్తె కర్ల్ స్టైలింగ్ బండిల్
ఇది మిమోసా హెయిర్ హనీ, ప్రాకాక్సీ నెక్టార్ కర్ల్ ట్విస్టింగ్ కస్టర్డ్ మరియు బ్లాక్ వనిల్లా ఎడ్జ్ కంట్రోల్ స్మూతర్ అనే మూడు ఉత్పత్తుల సమితి. మిమోసా హెయిర్ హనీ అనేది షైన్ పోమేడ్, ఇది మీ నెత్తిని తేమ చేస్తుంది, ఫ్రిజ్ను నియంత్రిస్తుంది మరియు జుట్టుకు షరతులు ఇస్తుంది. ప్రాకాక్సీ నెక్టార్ కర్ల్ ట్విస్టింగ్ కస్టర్డ్ మీ కర్ల్స్ ను పెంచడం మరియు తేమను కోల్పోకుండా వాటిని పాప్ చేయడం. బ్లాక్ వనిల్లా ఎడ్జ్ కంట్రోల్ సున్నితమైన పొడి మరియు పెళుసైన అంచులను సున్నితంగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు తేమను నింపుతుంది. ఈ మూడు ఉత్పత్తులు మీ పరివర్తన జుట్టుకు పూర్తి జుట్టు సంరక్షణ నియమావళి లాంటివి.
ప్రోస్
- పారాబెన్ లేనిది
- ఖనిజ నూనె లేనిది
- కృత్రిమ రంగులు లేవు
- పెట్రోలియం లేనిది
- ఆహ్లాదకరమైన సువాసన
- అన్ని రకాల కర్ల్స్ / కింక్స్ కోసం పనిచేస్తుంది
కాన్స్
ఏదీ లేదు
3. ఉత్తమ జుట్టు వెన్న: నేను డబుల్ బటర్ క్రీమ్ గా
ఈ వెన్న మీ జుట్టుకు మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఇది షియా బటర్ మరియు కోకో సీడ్ బటర్ వంటి సహజ బట్టర్స్ మరియు కొబ్బరి, తీపి బాదం మరియు గోధుమ బీజ నూనెల వంటి నూనెల మిశ్రమం. ఇది ఫ్రిజ్ను నియంత్రించడానికి, పొడిని తగ్గించడానికి మరియు తేమను లాక్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జుట్టును మార్చడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది పాంథినాల్ (ప్రో-విటమిన్ బి 5) ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది స్ప్లిట్ చివరలను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ జుట్టును బలంగా చేస్తుంది.
ప్రోస్
- సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది
- పారాబెన్ లేనిది
- సల్ఫేట్ లేనిది
- హానికరమైన రసాయనాలు లేవు
- జుట్టును మృదువుగా మరియు నిర్వహించగలిగేలా చేస్తుంది
కాన్స్
- ఖరీదైనది
4. అత్త జాకీ నాట్ ఆన్ మై వాచ్ ఇన్స్టంట్ డిటాంగ్లింగ్ థెరపీ
ఇది లీవ్-ఇన్ కండీషనర్, ఇది కింకి జుట్టును విడదీసేందుకు మరియు దానిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు రిలాక్స్డ్ హెయిర్ నుండి నేచురల్ కర్ల్స్ కు మారుతున్నట్లయితే మీరు కూడా దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది సిల్కీగా అనిపిస్తుంది మరియు తక్షణమే నాట్లు మరియు కర్ల్స్ను విడదీస్తుంది మరియు వాటిని తేమగా ఉంచుతుంది. ఇది అప్లై చేయడం సులభం మరియు మీ జుట్టు అంతా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. మీరు మీ మొత్తం జుట్టు మీద ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, పెళుసైన మరియు పొడి జుట్టును నివారించడానికి మీరు దానిని అంచులలో వర్తించవచ్చు.
ప్రోస్
- జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది
- అన్ని రకాల కర్ల్స్ / కింక్స్ పై పనిచేస్తుంది
- జుట్టును తూకం వేయదు
- జుట్టును జిడ్డుగా చేయదు
- పారాబెన్ లేనిది
- సల్ఫేట్ లేనిది
- ఖనిజ నూనె లేనిది
- పెట్రోలియం లేనిది
కాన్స్
- జుట్టును అంటుకునేలా చేస్తుంది.
5. ఉత్తమ కర్ల్ పెంచే క్రీమ్: సహజ జుట్టు తేమ కర్ల్ యాక్టివేటర్ క్రీమ్ కోసం కాంటు షియా వెన్న
ఇది మాయిశ్చరైజింగ్ కర్ల్ యాక్టివేటర్ క్రీమ్. ఇది మీ జుట్టుకు షియా బటర్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్. ఇది మీ కర్ల్స్ ను సున్నితంగా మార్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ కర్ల్స్ మరింత స్పష్టంగా కనిపించేలా చేయడానికి ప్రతి స్ట్రాండ్ను పెంచుతుంది మరియు జుట్టు యొక్క సమూహం మాత్రమే కాదు. ఇది హెయిర్ ఫ్రిజ్-ఫ్రీగా ఉంచుతుంది మరియు జుట్టు మార్పుతో సహా అన్ని హెయిర్ రకాలకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
ప్రోస్
- ఖనిజ నూనె లేనిది
- పారాబెన్ లేనిది
- సల్ఫేట్ లేనిది
- సిలికాన్ లేనిది
- థాలేట్ లేనిది
- బంక లేని
- వాల్యూమ్ మరియు బౌన్స్ అందిస్తుంది
కాన్స్
- మందపాటి
6. షిమా మోయిస్టర్ కొబ్బరి మరియు మందార కర్ల్ మరియు షైన్ కండీషనర్
ఈ కండీషనర్ తీవ్రమైన మాయిశ్చరైజేషన్ కోసం - పరివర్తన చెందుతున్న జుట్టు సాధారణంగా కోరుకుంటుంది. ఇది షియా బటర్, మామిడి వెన్న, కొబ్బరి నూనె, జోజోబా సీడ్ ఆయిల్, ఆలివ్ ఆయిల్, సిల్క్ ప్రోటీన్, కలబంద, రోజ్మేరీ మరియు మందార సారం వంటి సహజ పదార్ధాలతో రూపొందించబడింది. అవి మీ జుట్టును తేమగా చేస్తాయి, రక్షిత పొరను ఏర్పరుస్తాయి మరియు కాలుష్య కారకాలు మరియు పర్యావరణం వల్ల కలిగే బాహ్య నష్టం నుండి దాన్ని కాపాడుతాయి, ఫ్రిజ్ ని నివారిస్తాయి మరియు మీ జుట్టును చిక్కు లేకుండా మరియు మెరిసేలా ఉంచుతాయి.
ప్రోస్
- పారాబెన్ లేనిది
- సల్ఫేట్ లేనిది
- ఖనిజ నూనె లేనిది
- జంతు పరీక్ష లేదు
- పెట్రోలాటం లేనిది
- ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్ లేనిది
- ఆహ్లాదకరమైన ఉష్ణమండల సువాసన
కాన్స్
- పంప్ డిస్పెన్సర్ సరిగా పనిచేయదు.
7. జెస్సికూర్ల్ డీప్ కండిషనింగ్ చికిత్స
పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ ఉత్పత్తి పొడి, దెబ్బతిన్న మరియు పెళుసైన జుట్టుకు మందపాటి, గొప్ప మరియు లోతైన కండిషనింగ్ చికిత్స. ఇది సహజంగా పొడిగా ఉండే గిరజాల మరియు కింకి జుట్టుకు తీవ్రమైన తేమను అందించడానికి ఉద్దేశించబడింది. ఇది అల్ట్రా-మందపాటి మరియు షియా బటర్, అవోకాడో ఆయిల్, కోకో బటర్ వంటి హైడ్రేటింగ్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి కింకి మరియు పరివర్తన జుట్టును విలాసపరుస్తాయి మరియు రక్షిస్తాయి.
ప్రోస్
- కర్ల్స్ నిర్వచిస్తుంది
- Frizz ని నిరోధిస్తుంది
- జుట్టు తేమగా ఉంచుతుంది
- అన్ని రకాల కర్ల్స్ / కింక్స్ పై పనిచేస్తుంది
- చక్కటి, మందపాటి మరియు తక్కువ-సచ్ఛిద్ర జుట్టుపై పనిచేస్తుంది
- ఆహ్లాదకరమైన సువాసన
కాన్స్
- మందపాటి (సీసా నుండి పిండడానికి కఠినమైనది).
8. నేను హైడ్రేషన్ ఎలేషన్ ఇంటెన్సివ్ కండీషనర్
ఈ ఉత్పత్తి గిరజాల జుట్టుకు లోతుగా హైడ్రేటింగ్ మరియు బలపరిచే చికిత్స. ఇది మీ జుట్టును మృదువుగా, బలంగా, పోషకంగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీ హెయిర్ షాఫ్ట్ లోకి చొచ్చుకుపోయే గొప్ప సూత్రాన్ని కలిగి ఉంది. ఇందులో కొబ్బరి, గ్రీన్ టీ, చెరకు, ఆపిల్, షియా బటర్, విటమిన్ ఇ, మరియు హెయిర్ ఫోర్టిఫైయర్స్ అని పిలువబడే నిమ్మకాయ సారం ఉన్నాయి. ఇది చర్మం మరియు జుట్టు మూలాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు నిర్వహణ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, స్ప్లిట్ చివరలను మరమ్మతు చేస్తుంది మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.
ప్రోస్
- పారాబెన్ లేనిది
- కఠినమైన రసాయనాలు లేవు
- సహజ పదార్థాలు
- జుట్టును మృదువుగా మరియు నిర్వహించగలిగేలా ఉంచుతుంది
- చక్కటి జుట్టులో బాగా పనిచేస్తుంది
కాన్స్
- మందపాటి జుట్టుపై సంతృప్తికరమైన ఫలితాలను చూపించకపోవచ్చు.
9. ఉత్తమ వేగన్ హెయిర్ మాస్క్ - పసిఫిక్ అరటి ప్రేమ డీప్ ఇంటెన్సివ్ తేమ మాస్క్
ఈ ఇంటెన్సివ్ తేమ ముసుగు మీ జుట్టుకు మెత్తటి లవ్ ఫెస్ట్ లాంటిది. ఇది కొబ్బరి మరియు అరటి యొక్క గొప్ప ఉష్ణమండల సువాసనను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది మీ జుట్టును తీవ్రంగా హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది. ఈ సెలవు-తేమ ముసుగు పొడి, పెళుసైన, రంగు-చికిత్స మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు షవర్ తర్వాత తడి జుట్టు మీద ఉపయోగించాలి.
ప్రోస్
- 100% శాకాహారి ఉత్పత్తి
- క్రూరత్వం నుండి విముక్తి
- పారాబెన్ లేనిది
- సల్ఫేట్ లేనిది
- పెట్రోలాటం లేనిది
- Frizz ను తగ్గిస్తుంది
- జిడ్డుగా లేని
కాన్స్
- ధర కోసం తక్కువ పరిమాణం.
10. దేవాకుర్ల్ డీప్ సీ రిపేర్
ఈ సీవీడ్ బలోపేతం చేసే ముసుగు రసాయనికంగా చికిత్స చేయబడిన, వేడి-శైలిలో చాలా తరచుగా మరియు దెబ్బతిన్న, మరియు, జుట్టును మార్చే జుట్టుకు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఇందులో సముద్రపు ఆల్గే మరియు ఇతర సహజ పదార్దాలు ఉన్నాయి. ఈ ముసుగు దెబ్బతిన్న కర్ల్స్ను బలపరుస్తుంది మరియు ప్రతి పెళుసైన తంతువును చాలా జాగ్రత్తగా మరమ్మతు చేస్తుంది. ఇది మీ జుట్టు కుదుళ్లను పోషించడానికి శాకాహారి ప్రోటీన్ మిశ్రమం.
ప్రోస్
- సల్ఫేట్ లేనిది
- పారాబెన్ లేనిది
- సిలికాన్ లేనిది
- క్రూరత్వం నుండి విముక్తి
- 100% శాకాహారి
- మంచి సువాసన
- జుట్టును మృదువుగా ఉంచుతుంది
- మీ కర్ల్స్ నిర్వచిస్తుంది
కాన్స్
- అవశేషాలను వదిలివేయవచ్చు.
11. జుట్టును మార్చడానికి ఉత్తమ షాంపూ: VIRTUE రికవరీ షాంపూ
ఈ షాంపూ ప్రతి అప్లికేషన్తో దెబ్బతిన్న జుట్టును పునర్నిర్మిస్తుందని పేర్కొంది. ఇది హైడ్రోలైజ్డ్ క్వినోవాను కలిగి ఉంటుంది, ఇది తేమ నిలుపుదలని పెంచుతుంది మరియు మీ జుట్టుకు ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది. జుట్టును మార్చడంలో సంరక్షణలో తేమ రక్షణ అనేది ఒక ముఖ్యమైన విషయం, మరియు ఈ షాంపూ అలా చేస్తుందని పేర్కొంది. బయోబాబ్ ట్రీ ఆయిల్ తీవ్రమైన ఎమోలియెంట్గా పనిచేస్తుంది మరియు పొడి కర్ల్స్ నుండి తేమ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది మీ నెత్తిని పునరుజ్జీవింపచేసే ద్రాక్షపండు సారాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
ప్రోస్
- పారాబెన్ లేనిది
- సల్ఫేట్ లేనిది
- ఫార్మాల్డిహైడ్ లేనిది
- వేగన్
- క్రూరత్వం నుండి విముక్తి
- బంక లేని
- పునర్వినియోగపరచదగిన ప్యాకేజింగ్
- రసాయన / రంగు-చికిత్స జుట్టుకు అనుకూలం
కాన్స్
- ఖరీదైనది
12. జుట్టు విచ్ఛిన్నతను నివారించడానికి ఉత్తమమైనది: న్యూట్రెస్ హెయిర్ మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రోటీన్ ప్యాక్
పొడి, దెబ్బతిన్న మరియు పెళుసైన జుట్టుకు ఇది ప్రోటీన్ చికిత్స. మీరు పరివర్తన జుట్టు లేదా వేడి దెబ్బతిన్న జుట్టు కలిగి ఉంటే, ఈ ఉత్పత్తి నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జుట్టును రక్షిస్తుంది, తేమ చేస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది. ఇది నుఫ్యూజన్ ప్రోటీన్ బ్లెండ్తో అభివృద్ధి చేయబడింది, ఇది మీ దెబ్బతిన్న జుట్టును పునర్నిర్మించడానికి, కండిషన్ చేయడానికి మరియు విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జుట్టుకు అనుకూలమైన మరియు సులభమైన ఒక-దశ ప్రోటీన్ చికిత్స.
ప్రోస్
- సల్ఫేట్ లేనిది
- రంగు-సురక్షితం
- యాంటీ-ఫేడ్ ఉత్పత్తి (రంగు జుట్టు కోసం)
- జుట్టు నునుపుగా చేస్తుంది
- జుట్టు విచ్ఛిన్నం ఆగిపోతుంది
కాన్స్
ఏదీ లేదు
13. హవాయి సిల్కీ 14-ఇన్ -1
ఇది మీ జుట్టుకు కనీసం 14 విధాలుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని పేర్కొన్న లీవ్-ఇన్ కండీషనర్. మీరు దీన్ని మీ జుట్టుకు మాయిశ్చరైజర్గా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది షైన్ను జోడించడానికి, కర్ల్స్ ను సున్నితంగా చేయడానికి, విచ్ఛిన్నతను తగ్గించడానికి మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జుట్టుకు ఉష్ణ రక్షణను అందిస్తుంది. ఇది అమైనో ఆమ్లాలు మరియు కోల్డ్-ప్రెస్డ్ జోజోబా ఆయిల్తో నింపబడిన నాన్-స్టెయినింగ్ ఫార్ములాను కలిగి ఉంటుంది, ఇది జుట్టును కండిషన్ చేస్తుంది మరియు మృదువుగా చేస్తుంది.
ప్రోస్
- జిడ్డుగా లేని
- జంతువులపై పరీక్షించబడలేదు
- అన్ని రకాల కర్ల్స్ మరియు కింక్స్ కు అనుకూలం
- తడి మరియు పొడి జుట్టు రెండింటిలోనూ ఉపయోగించవచ్చు
కాన్స్
- మందపాటి అనుగుణ్యత
విచ్ఛిన్నం కాకుండా ఉండటానికి మీ జుట్టును తేమగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు సహజమైన జుట్టుకు మారుతున్నప్పుడు, మీరు సరైన తేమను అందించాలి మరియు మీ కర్ల్స్ను జాగ్రత్తగా విడదీయాలి. అంతేకాక, ఈ దశలో లోతైన కండిషనింగ్ తప్పనిసరి. రెండుసార్లు ఆలోచించవద్దు - ఈ జాబితా నుండి మీ జుట్టుకు తగిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి మరియు పెద్ద చాప్ లేకుండా సహజంగా వెళ్లండి!
పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
నా పరివర్తన జుట్టును ఎంత తరచుగా కడగాలి?
మీరు మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా షాంపూ చేయకుండా ఉంటే మంచిది. బదులుగా, మీ జుట్టును వారానికి 2-3 సార్లు సహ కడగాలి. సల్ఫేట్ లేని షాంపూతో నెలలో ఒకటి లేదా రెండుసార్లు షాంపూ చేయండి.
పరివర్తన జుట్టు చాలా షెడ్ చేస్తుంది?
జుట్టును మార్చడంలో జుట్టు విచ్ఛిన్నం సాధారణం. అయితే, మీరు అధిక జుట్టును కోల్పోతుంటే, మీ జుట్టుపై ఒత్తిడిని తగ్గించే ఉత్పత్తులను వాడండి మరియు దానిని పోషించండి మరియు బలోపేతం చేయండి.