టాప్ 10 పుల్

ఎగువ శరీరంలో కండరాలు మరియు బలాన్ని పెంచుకోవడంలో సహాయపడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలలో పుల్-అప్స్ ఒకటి. పుల్-అప్‌లతో మీకు సమస్య ఉంటే, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు సహాయపడతాయి. పుల్-అప్ బ్యాండ్లు వ్యాయామం యొక్క ప్రారంభ దశలో సహాయపడతాయి. ఇవి బలం మరియు ఓర్పును పెంపొందించడానికి సహాయపడతాయి మరియు ఇతర వ్యాయామాలలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, మేము 10 ఉత్తమ పుల్-అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్లను జాబితా చేసాము. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

టాప్ 10 పుల్-అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్లు

1. లెట్స్ఫిట్ రెసిస్టెన్స్ లూప్ బ్యాండ్లు

అమెజాన్‌లో కొనండి

లెట్స్ఫిట్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు ఐదు వేర్వేరు బలం స్థాయిలలో వస్తాయి: ఎక్స్-లైట్, లైట్, మీడియం, హెవీ మరియు ఎక్స్-హెవీ. వాటిని ప్రారంభ లేదా అనుభవజ్ఞులైన క్రీడాకారులు ఉపయోగించవచ్చు. లూప్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లను ఉపయోగించడం మీ వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గ్లూట్స్ నుండి హిప్ యాక్టివేషన్ వ్యాయామాలు మరియు బలం శిక్షణ నుండి యోగా వరకు మీరు ఈ బ్యాండ్‌లను వివిధ రకాల వ్యాయామాలలో ఉపయోగించవచ్చు. చేతులు, ఛాతీ, గ్లూట్స్, కాళ్ళు మరియు ఉదరం వంటి అన్ని కండరాలను వ్యాయామం చేయడానికి ఈ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ ఉపయోగపడుతుంది. ఇది శారీరక చికిత్సకు కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది చలనశీలతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ బ్యాండ్లకు ఎక్కువ స్థలం అవసరం లేనందున వాటిని సులభంగా తీసుకెళ్లవచ్చు. ఈ సెట్ సూచనలు మరియు క్యారీ బ్యాగ్‌తో వస్తుంది.

ప్రోస్

• 100% సహజ రబ్బరు పాలు నుండి తయారవుతుంది
• బహుళ
• రంగు-కోడెడ్ నిరోధక స్థాయిలతో 5 బ్యాండ్లు
• కండరాలను బలపరుస్తుంది
• చుట్టూ తీసుకెళ్లడం సులభం
• శారీరక చికిత్సకు మంచిది
• శక్తి శిక్షణకు మంచిది

కాన్స్

• సులభంగా చుట్టవచ్చు.
• రబ్బరు పాలు అలెర్జీ ఉన్నవారికి తగినది కాదు.
• సన్నగా

2. ఇంటీ పుల్ అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇంటీ పుల్-అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్లు చాలా పొదుపుగా ఉంటాయి. ఇవి 100% సహజ రబ్బరు పాలుతో తయారవుతాయి మరియు నాలుగు వేర్వేరు పరిమాణాలు మరియు బరువులు కలిగిన ప్యాక్‌లో వస్తాయి: ఎరుపు (2.6 మీ, 35 పౌండ్లు / 15 కిలోలు), నలుపు (2.6 మీ, 65 ఎల్బి / 29.48 కిలోలు), పర్పుల్ (3.1 మీ, 85 ఎల్బి / 38.55 kg), మరియు ఆకుపచ్చ (3.1m, 125lbs / 56.69kg). ఇవి మీ చేతులు, వెనుక, కాళ్ళు మరియు బట్ మీద పనిచేస్తాయి. ఇవి చలనశీలత మరియు శరీర నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తాయి. దెబ్బతిన్న స్నాయువులు మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి శారీరక చికిత్సలో ఇవి సహాయపడతాయి. మీ వ్యాయామ సవాలును పెంచడానికి, మీ పరిమితులను పరీక్షించడానికి మరియు మీ ఓర్పు మరియు బలాన్ని పెంచడానికి మీరు బ్యాండ్‌లను కలపవచ్చు. ఈ సెట్ క్యారీ బ్యాగ్‌తో పాటు వస్తుంది.

ప్రోస్

• బహుళ
• శరీర నిరోధక శిక్షణకు మంచిది
• శారీరక చికిత్సకు మంచిది
• ప్రత్యేక సహజ రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడింది
• కన్నీటి నిరోధకత

కాన్స్

• ప్యాకేజింగ్ సమస్యలు.
• కలిసి ఉంచినట్లయితే, బ్యాండ్లు ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోవచ్చు.

3. WOD నేషన్ పుల్ అప్ అసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఇది 1/2 అంగుళాల వెడల్పు, 4.5 మిమీ మందం మరియు 41 అంగుళాల పొడవును కొలిచే ఒకే ఎరుపు బ్యాండ్. ఇది 10-35 పౌండ్లు నుండి నిరోధకతను అందిస్తుంది. మీరు మీ వెనుక మరియు చేతులను వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, పుల్-అప్ చేయడం కష్టమైతే, ఈ సహాయక బృందం సహాయపడుతుంది. ఈ బ్యాండ్ కండరపుష్టి కర్ల్స్, స్క్వాట్స్ మరియు ఓవర్ హెడ్ భుజం ప్రెస్ నుండి వచ్చే నిరోధక వ్యాయామాలకు గొప్ప ప్రారంభ బ్యాండ్. బెంచ్ ప్రెస్, డెడ్‌లిఫ్ట్ లేదా స్క్వాట్‌లను ఉపయోగించి వేగవంతమైన పనిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఈ బ్యాండ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సహాయక బృందం 100% సహజ రబ్బరుతో తయారు చేయబడింది, ఇది మన్నికైనది మరియు పర్యావరణ అనుకూలమైనది.

ప్రోస్

• 100% సహజ రబ్బరుతో తయారు చేయబడింది
• ప్రారంభకులకు మంచిది
• విపరీతమైన వ్యాయామాలకు మంచిది
• కండరాలను పెంచుతుంది
• మొబిలిటీ శిక్షణకు మంచిది
• పోర్టబుల్

కాన్స్

• బ్యాండ్ వేయవచ్చు మరియు స్నాప్ చేయవచ్చు.

4. డ్రేపర్స్ స్ట్రెంత్ హెవీ డ్యూటీ పుల్ అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్

అమెజాన్‌లో కొనండి

డ్రాపర్స్ పుల్ అప్ అసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ పుల్-అప్స్, ఫిజికల్ థెరపీ, రిహాబిలిటేషన్, స్ట్రెచింగ్, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, పవర్ లిఫ్టింగ్ మరియు ఇతర వర్కౌట్స్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఇది 2-200 పౌండ్ల నుండి, ప్రతిఘటనల పరిధిలో లభిస్తుంది. బ్యాండ్ 41 అంగుళాల పొడవు ఉంటుంది, ఇది భూమి నుండి దెబ్బతినకుండా చాలా ఓవర్ హెడ్ వరకు విస్తరించడం సులభం చేస్తుంది. ఇది అధిక-నాణ్యత రబ్బరు పదార్థం నుండి తయారవుతుంది. దెబ్బతిన్న MCL, దెబ్బతిన్న ACL, మోకాలి మార్పిడి, పాటెల్లా మరియు నెలవంక వంటి గాయాల నుండి కోలుకోవడానికి ఈ బ్యాండ్ శారీరక చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.

ప్రోస్

• ప్రతిఘటన శిక్షణకు మంచిది
• బలం కండిషనింగ్‌కు మంచిది
• శారీరక చికిత్సకు మంచిది
• ఇంట్లో మరియు వ్యాయామశాలలో ఉపయోగించడానికి సులభం
• తేలికపాటి
• కాంపాక్ట్
• ఖచ్చితమైన పొడవు

కాన్స్

• పరిమిత ఉపయోగాల తర్వాత స్నాప్ చేయవచ్చు.

5. ఓడోలాండ్ పుల్ అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్లు

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఓడోలాండ్ పుల్ అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్లు ఐదు బ్యాండ్ల ప్యాక్‌లో వస్తాయి. ఐదు వేర్వేరు రంగులు మరియు స్పష్టమైన బరువు సూచనలు ఐదు వేర్వేరు శక్తి స్థాయిలకు - పసుపు: 5-15 పౌండ్లు, ఎరుపు: 15-35 పౌండ్లు, నలుపు: 30-60 పౌండ్లు, ple దా: 40-80 పౌండ్లు, మరియు ఆకుపచ్చ: 50-125 పౌండ్లు పుల్-అప్స్ చేసేటప్పుడు మీకు కావలసిన శక్తి స్థాయిని పొందడానికి ఒకేసారి ఒకటి లేదా రెండు వేర్వేరు బ్యాండ్లను మాత్రమే వాడండి. పుల్-అప్స్, పవర్ లిఫ్టింగ్, పుష్-అప్స్, బార్బెల్ అసిస్ట్ మరియు డంబెల్ అసిస్ట్ వంటి జిమ్ సహాయానికి ఈ బ్యాండ్లు మంచివి. ఇంట్లో రోజువారీ వ్యాయామాలకు ఇవి మంచి ఎంపిక. ఈ సెట్ తేలికపాటి బ్యాగ్‌తో వస్తుంది. అన్ని బ్యాండ్లు సులభంగా విచ్ఛిన్నం లేదా చిరిగిపోకుండా ఉండటానికి హెవీ డ్యూటీ ప్లాస్టిక్ పదార్థంతో తయారు చేయబడతాయి.

ప్రోస్

• కఠినమైన మరియు బహుముఖ బృందాలు
• వివిధ శక్తి స్థాయిలతో 5 బ్యాండ్లు
• నిల్వ బ్యాగ్‌తో వస్తుంది
• వర్కౌట్‌లకు మంచిది
• శక్తి శిక్షణకు మంచిది
• మంచి ప్రతిఘటనను అందిస్తుంది

కాన్స్

• కారాబైనర్లు అన్ని బ్యాండ్లకు సరిపోవు.
• చిన్న బ్యాండ్లు సులభంగా విరిగిపోవచ్చు.

6. లీకీ పుల్ అప్ రెసిస్టెన్స్ బాండ్స్

అమెజాన్‌లో కొనండి

లీకీ పుల్ అప్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు సహజ రబ్బరు పదార్థం నుండి తయారవుతాయి, ఇది బలంగా, ధరించే-నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు తీవ్రమైన తన్యత శక్తిని తట్టుకోగలదు. దుస్తులు మరియు కన్నీటి యొక్క చింత లేకుండా మీరు శిక్షణ పొందవచ్చు. ఈ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు వ్యాయామం ముందు మరియు తరువాత ఆ గొంతు, అచి కండరాలను విస్తరించాల్సిన అవసరం ఉన్నవారికి పని చేస్తాయి. డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు మరియు స్క్వాట్‌ల ముందు విస్తరించడానికి మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. సహాయక పుల్-అప్‌లతో పాటు, ఈ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లను బలం శిక్షణ, బాస్కెట్‌బాల్ టెన్షన్ శిక్షణ, సన్నాహక మరియు ఇతర వ్యాయామాల వంటి బహుళ వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు. పుల్-అప్ మరియు డిప్ అసిస్ట్, సాగదీయడం మరియు స్క్వాట్‌లకు కొంత ప్రతిఘటనను జోడించడం కోసం మీరు ఇంట్లో ఈ బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. బ్యాండ్లు నాలుగు నిరోధక స్థాయిలలో వస్తాయి, మరియు ప్రతి రంగు వేర్వేరు ప్రయోజనాల కోసం వేర్వేరు ప్రతిఘటన మరియు వెడల్పును కలిగి ఉంటుంది: ఎరుపు (15-35 పౌండ్లు), నలుపు (25-65 పౌండ్లు) మరియు పర్పుల్ (35-85 పౌండ్లు).

ప్రోస్

• బలమైన
• మంచి ప్రతిఘటనను అందించండి
• వర్కౌట్‌లకు మంచిది
• ఇంట్లో లేదా వ్యాయామశాలలో ఉపయోగించడానికి సులభం

కాన్స్

• ఎక్కువసేపు ఉండకపోవచ్చు.
• గట్టిగా

7. ఎపిటోమీ ఫిట్‌నెస్ బయోనిక్ ఫ్లెక్స్ పుల్ అప్ అసిస్టెన్స్ బ్యాండ్

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఈ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ నమ్మదగిన, దీర్ఘకాలిక పనితీరు మరియు స్నాప్స్ మరియు బ్రేక్‌ల నుండి రక్షణ కోసం అదనపు పొర పాలిమర్ పూతతో రూపొందించబడింది. ఇది మన్నికైనది మరియు గరిష్ట బలాన్ని ఇస్తుంది. ఇది 30 నుండి 60 పౌండ్ల నిరోధకతను అందిస్తుంది. ఈ తేలికపాటి బ్యాండ్ వ్యాయామశాల లేదా ఇంటి వద్ద తేలికపాటి లేదా విస్తృతమైన వ్యాయామాలకు ఉపయోగించవచ్చు. నిరోధక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మీరు ఈ బ్యాండ్‌లను జత చేయవచ్చు.

ప్రోస్

• కఠినమైన మరియు బహుముఖ బ్యాండ్
• వర్కౌట్‌లకు మంచిది
• శక్తి శిక్షణకు మంచిది
• మంచి ప్రతిఘటనను అందిస్తుంది

కాన్స్

• డెలివరీ సమస్యలు

8. పవర్ గైడెన్స్ పుల్ అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్

అమెజాన్‌లో కొనండి

పవర్ గైడెన్స్ పుల్ అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్ అనేది ప్రీమియం-క్వాలిటీ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్, ఇది మన్నికైనది మరియు చివరి వరకు నిర్మించబడింది. ఇది పదేపదే సాగదీయవచ్చు మరియు సహజ రబ్బరు పదార్థం నుండి తయారవుతుంది. ఇది పర్యావరణ అనుకూలమైనది. ప్రతి వ్యాయామ బృందం పుల్-అప్ శిక్షణ కోసం మరియు బెంచ్ ప్రెస్, స్క్వాట్స్ మరియు ఒలింపిక్ లిఫ్ట్‌లకు ప్రతిఘటనను జోడించడానికి విభిన్న స్థాయి నిరోధకతను అందిస్తుంది. ఈ బ్యాండ్‌ను ఉపయోగించడం వల్ల మంచి కదలిక, బలం మరియు ఉద్దీపన లభిస్తుంది. ఈ బ్యాండ్ కండరాల పెరుగుదల మరియు బలాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రోత్సహిస్తుంది.

ప్రోస్

• తీసుకువెళ్ళడం సులభం
• నిల్వ చేయడం సులభం
• బహుముఖ
• ఇంట్లో వర్కౌట్‌లకు మంచిది
• బలాన్ని పెంచుకోండి
• చైతన్యాన్ని మెరుగుపరచండి

కాన్స్

• సులభంగా స్నాప్ చేయవచ్చు.
• సాగే 2-3 నెలల తర్వాత ధరించవచ్చు.

9. ఓలార్‌హైక్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు

అమెజాన్‌లో కొనండి

ఆకుపచ్చ (50-125 పౌండ్లు), పర్పుల్ (35-85 పౌండ్లు), నలుపు (25-65 పౌండ్లు) మరియు ఎరుపు (15-35 పౌండ్లు) అనే నాలుగు స్థాయిల ప్యాక్‌లో ఓలర్‌హైక్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లు వస్తాయి. వారు రెండు నురుగు హ్యాండిల్స్‌తో వస్తారు, ఇవి సౌకర్యవంతమైన పట్టును అందిస్తాయి. వారు చిరిగిపోకుండా నిరోధించే అదనపు బ్యాండ్ గార్డుతో కూడా వస్తారు. ఇది మృదువైన, సురక్షితమైన తలుపు యాంకర్‌ను కూడా అందిస్తుంది. బ్యాండ్లు 100% సహజ రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడతాయి. మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తున్నారా లేదా అనుభవజ్ఞుడైన ప్రొఫెషనల్ అయినా, ఈ బ్యాండ్లు చేతులు, వెనుక, భుజాలు, కాళ్ళు మరియు బట్ మెరుగుపరచడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఈ బ్యాండ్‌లను జిమ్‌లో లేదా మీ ఇంటి సౌలభ్యంలో ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రోస్

• బాగా సమతుల్యం
• ప్రతిఘటన శిక్షణకు మంచిది
• శక్తి శిక్షణకు మంచిది
• శారీరక చికిత్సకు మంచిది
• ఇంట్లో మరియు వ్యాయామశాలలో ఉపయోగించడానికి సులభం

కాన్స్

• బ్యాండ్లు విరిగిపోవచ్చు.
• హ్యాండిల్స్ విరిగిపోవచ్చు.
• ప్యాకేజింగ్ సమస్యల వల్ల బూజుపట్టవచ్చు.

10. వైకింగ్ స్ట్రాంగ్ పుల్ అప్ బ్యాండ్

అమెజాన్‌లో కొనండి

వైకింగ్ స్ట్రింగ్ పుల్ అప్ బ్యాండ్ ఐదు స్థాయిలు మరియు బలాలు: ఎరుపు (10 నుండి 35 పౌండ్లు), నలుపు (30 నుండి 60 పౌండ్లు), పర్పుల్ (40 నుండి 80 పౌండ్లు), ఆకుపచ్చ (50 నుండి 125 పౌండ్లు) మరియు నీలం (65 నుండి 175 పౌండ్లు). ఈ బ్యాండ్లను సాగదీయడం, దూకడం మరియు తేలికపాటి వెయిట్ లిఫ్టింగ్‌తో సహా ఇతర తేలికపాటి వ్యాయామాలలో ఉపయోగించవచ్చు. వారి పుల్-అప్స్ కోసం కొంచెం పుష్ మాత్రమే అవసరమయ్యే వారికి కూడా ఇవి సరైనవి. మీరు బ్యాండ్లను మిళితం చేయవచ్చు మరియు వాటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ప్రతిఘటన, ఓర్పు మరియు బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రెండు పెద్ద బ్యాండ్లతో కాకుండా పెద్ద బ్యాండ్‌తో సన్నగా ఉండే బ్యాండ్‌ను జత చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

ప్రోస్

• ప్రతిఘటనను అందిస్తుంది
• వర్కౌట్‌లను మెరుగుపరుస్తుంది
• శారీరక చికిత్సకు మంచిది

కాన్స్

• స్నాప్ చేయవచ్చు
• పోరాడవచ్చు

అమెజాన్ నుండి

మీరు పుల్-అప్ బ్యాండ్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, మీరు ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణించాలి.

మీరు ఉత్తమ పుల్-అప్ అసిస్ట్ బ్యాండ్లను ఎంచుకున్నప్పుడు ఏమి చూడాలి

• రెసిస్టెన్స్ రేంజ్: బ్యాండ్లకు మంచి రెసిస్టెన్స్ రేంజ్ ఉండాలి. ఈ విధంగా, మీకు మంచి వ్యాయామం ఇవ్వడానికి మరియు మీ బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు వేర్వేరు బ్యాండ్లను జత చేయవచ్చు.
• స్థితిస్థాపకత: బ్యాండ్లు బలమైన సాగే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే అవి సాగదీయాలి మరియు నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తాయి.
• మందం మరియు పొడవు: మీరు ఒకే బ్యాండ్‌ను కొనుగోలు చేస్తుంటే, బ్యాండ్ యొక్క మందం మరియు పొడవును తనిఖీ చేయండి. ఇది మీ రోజువారీ వ్యాయామం పరిధిలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
• మెటీరియల్: చాలా బ్యాండ్లు సహజ రబ్బరు రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడతాయి, ఇది పర్యావరణ అనుకూలతను కలిగిస్తుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని కూడా బాధించదు.

ఇవి టాప్ 10 పుల్-అప్ అసిస్టెంట్ బ్యాండ్లు. మీరు మంచి వ్యాయామం ఇష్టపడితే, వీటిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి. మంచి భాగం వారు మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను పెంచుకోవచ్చు. అవి బలం, ఓర్పు మరియు ప్రతిఘటనను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ముందుకు సాగండి మరియు జాబితా నుండి ఒకదాన్ని ఎంచుకుని, ఆ పుల్-అప్‌లను నేర్చుకోండి.