విషయ సూచిక:
- విషయ సూచిక
- దురద (ప్రురిటస్) అంటే ఏమిటి?
- దురద చర్మానికి కారణమేమిటి?
- దురద చర్మం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
- దురద చర్మం వదిలించుకోవడానికి 18 హోం రెమెడీస్
- ప్రురిటస్‌ను సహజంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి
- 1. బేకింగ్ సోడా బాత్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. వోట్మీల్ బాత్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 4. కొబ్బరి నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. పవిత్ర తులసి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. వేప
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. నువ్వుల విత్తన నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 8. పుదీనా
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 9. నిమ్మ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 10. మెంతి విత్తనాలు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 11. బాదం నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 12. తేనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 13. కోల్డ్ కంప్రెస్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 14. కలబంద
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 15. ఆలివ్ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 16. ముఖ్యమైన నూనెలు
- a. పిప్పరమింట్ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- బి. టీ ట్రీ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 17. వెల్లుల్లి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 18. విటమిన్లు
- దురదను ఎలా నివారించాలి
- ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని సందర్శించాలి
- పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
అప్పుడప్పుడు దురద గోకడం తరువాత వచ్చే ఉపశమనం సాటిలేనిది. ప్రతిసారీ మీకు దురద అనిపిస్తే? మరియు అధ్వాన్నంగా, స్థిరమైన దురద జీవితకాలం మచ్చకు దారితీస్తే? ఒక సారి దురద అనుభూతి చెందడం పూర్తిగా సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఇది సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు, ఇది ఆందోళనకు కారణం. ఈ వ్యాసంలో చర్మం దురదను వదిలించుకోవడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలను జాబితా చేసాము.
విషయ సూచిక
- దురద (ప్రురిటస్) అంటే ఏమిటి?
- దురద చర్మానికి కారణమేమిటి?
- దురద చర్మం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
- దురదను ఆపడానికి 18 ఇంటి నివారణలు
- దురదను ఎలా నివారించాలి
- ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని సందర్శించాలి
దురద (ప్రురిటస్) అంటే ఏమిటి?
దురద అనేది చర్మం లేదా నరాల కణాల చికాకు నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ఒక సంచలనం. దీనిని వైద్యపరంగా ప్రురిటస్ అంటారు. ఈ చర్మ పరిస్థితి వివిధ కారకాల ఫలితంగా ఉండవచ్చు, వాటిలో కొన్ని క్రింద చర్చించబడ్డాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
దురద చర్మానికి కారణమేమిటి?
దురద చర్మం యొక్క సాధారణ కారణాలు:
- పొడి చర్మం లేదా జిరోసిస్
- చర్మపు చికాకు లేదా దద్దుర్లు
- కాలేయ వ్యాధి లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి అంతర్గత వ్యాధులు
- మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, డయాబెటిస్ లేదా పించ్డ్ నరాల వంటి నాడీ వ్యవస్థ లోపాలు
- సౌందర్య లేదా సబ్బులలో ఉన్ని మరియు రసాయనాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య
- యాంటీబయాటిక్, యాంటీ ఫంగల్ లేదా మాదక ద్రవ్యాల ప్రతిచర్య
- గర్భం
- వృద్ధాప్యం
- ఎయిర్ కండిషనింగ్, వాషింగ్ లేదా స్నానం వంటి పర్యావరణ కారకాలు
ప్రురిటస్ కింది లక్షణాలతో ఉంటుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
దురద చర్మం యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
మీ చేతులు లేదా కాళ్ళు వంటి కొన్ని శరీర భాగాలలో లేదా మీ శరీరమంతా దురదను మీరు అనుభవించవచ్చు. ఈ సంచలనం వంటి ఇతర గుర్తించదగిన మార్పులతో ఉంటుంది:
- ఎరుపు మరియు మచ్చలు
- గడ్డలు లేదా బొబ్బలు
- పొడి మరియు పై తొక్క చర్మం
- పొలుసుల చర్మం
దురద చర్మం చాలా కాలం పాటు సంభవిస్తుంది మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, అది దద్దుర్లుగా మారి, వ్యాధి బారిన పడటానికి ముందు చికిత్స అవసరం. దురద చర్మం లేదా ప్రురిటస్‌తో బాధపడుతున్న వారిలో మీరు ఉంటే, మీ సమస్యను పరిష్కరించడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఈ క్రింది నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
దురద చర్మం వదిలించుకోవడానికి 18 హోం రెమెడీస్
- బేకింగ్ సోడా బాత్
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- వోట్మీల్
- కొబ్బరి నూనే
- హోలీ బాసిల్
- వేప
- నువ్వుల విత్తన నూనె
- పుదీనా
- నిమ్మకాయ
- మెంతులు
- బాదం ఆయిల్
- తేనె
- కోల్డ్ కంప్రెస్
- కలబంద
- ఆలివ్ నూనె
- ముఖ్యమైన నూనెలు
- వెల్లుల్లి
- విటమిన్లు
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
ప్రురిటస్‌ను సహజంగా ఎలా చికిత్స చేయాలి
1. బేకింగ్ సోడా బాత్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 కప్పు బేకింగ్ సోడా
- బాత్వాటర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీ స్నానపు నీటిలో ఒక కప్పు బేకింగ్ సోడా వేసి కరిగించడానికి అనుమతించండి.
- నీటిలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
దురదలను తొలగించడానికి బేకింగ్ సోడా ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటి. ఇది మీ చర్మంపై మంట మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది (1). బేకింగ్ సోడా యొక్క ఆల్కలీన్ స్వభావం సహజ యాసిడ్ న్యూట్రలైజర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది (2).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 కప్పుల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- బాత్వాటర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీ స్నానపు నీటిలో రెండు కప్పుల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి అందులో 15 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
- తువ్వాలు మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టండి.
- స్థానికీకరించిన దురద నుండి ఉపశమనం కోసం, మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను అర కప్పు నీటితో కరిగించి, పత్తి బంతిని ఉపయోగించి ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మీ చర్మం యొక్క pH సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే కొన్ని ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు దురద లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి, అయితే దాని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు అంటువ్యాధులను నివారిస్తాయి (3).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. వోట్మీల్ బాత్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 కప్పుల వోట్మీల్
- బాత్వాటర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీ స్నానపు నీటిలో రెండు కప్పుల వోట్మీల్ జోడించండి.
- మీ స్నానంలో 15 నుండి 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. దురద ఉన్న ప్రాంతాల్లో వోట్ మీల్ ను మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వోట్మీల్ మెత్తగాపాడిన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దురద చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రభావాలు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల (4).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. కొబ్బరి నూనె
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కొబ్బరి నూనె (అవసరమైన విధంగా)
మీరు ఏమి చేయాలి
- గోరువెచ్చని స్నానంలో నానబెట్టిన తరువాత, మీరే పొడిగా ఉంచండి మరియు కొబ్బరి నూనెను ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
- మీకు ప్రతిచోటా దురద అనిపిస్తే, మీ శరీరమంతా నూనెను మసాజ్ చేయడం మంచిది.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజూ ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కొబ్బరి నూనెలో మీడియం-చైన్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటిహిస్టామైన్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దురదను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. నూనె కూడా అధిక తేమ మరియు ప్రురిటస్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి - పొడి చర్మం (5) తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. పవిత్ర తులసి
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
6-8 పవిత్ర తులసి (తులసి) ఆకులు
మీరు ఏమి చేయాలి
- కొన్ని తులసి ఆకులను గ్రైండ్ చేసి పేస్ట్ ను ప్రభావిత ప్రాంతాలకు రాయండి.
- ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ చర్మంపై నేరుగా ఆకులను స్క్రబ్ చేయవచ్చు.
- లేదా కొంచెం తులసి టీ తయారు చేసి, కాటన్ బాల్స్ ఉపయోగించి మీ శరీరమంతా పూయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దురద నుండి తక్షణ ఉపశమనం కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బాసిల్ యూజీనాల్, థైమోల్ మరియు కర్పూరం యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది వాటి యాంటీమైక్రోబయాల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో మంట మరియు దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది (6), (7).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. వేప
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- వేప ఆకులు (అవసరం)
- బాత్వాటర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- వేడి నీటిలో ఆవిరిలో వేప ఆకుల సమూహం ఉంచండి.
- 10 నుండి 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండటానికి వారిని అనుమతించండి.
- నీరు గోరువెచ్చగా మారిన తర్వాత, ముందుకు వెళ్లి దానితో స్నానం చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు దీన్ని చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
భారతీయ లిలక్ అని కూడా పిలువబడే వేప, చర్మం దురదతో పోరాడగల మరొక చికిత్సా హెర్బ్. ఇది బలమైన యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్, ఇది ప్రురిటస్ (8) ను ఎదుర్కోవటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. నువ్వుల విత్తన నూనె
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
నువ్వుల నూనె (అవసరం)
మీరు ఏమి చేయాలి
- కొంచెం నువ్వుల నూనె తీసుకొని షవర్ తర్వాత ప్రభావిత ప్రాంతాలకు రాయండి.
- మీరు మీ శరీరమంతా ఈ నూనెను మసాజ్ చేయవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ లేదా ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు దీన్ని చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
నువ్వుల నూనె యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు అందువల్ల మీ చర్మానికి గొప్పది. ఇది మీ చర్మంపై ఎరుపు మరియు దురదను ఉపశమనం చేయడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉండే మంట-తగ్గించే లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ది చెందింది (9).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. పుదీనా
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- పుదీనా ఆకులు కొన్ని
- 500 ఎంఎల్ నీరు
- ప్రత్త్తి ఉండలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- 500 మి.లీ నీటిలో కొన్ని పుదీనా ఆకులను వేసి ఒక సాస్పాన్లో మరిగించాలి.
- ద్రావణాన్ని కవర్ చేసి చల్లబరచండి.
- ద్రావణం చల్లబడిన తర్వాత, దానిని వడకట్టి, అందులో పత్తి బంతిని నానబెట్టండి.
- అన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దురద చర్మం నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి మీరు ప్రతిరోజూ 1 నుండి 2 సార్లు చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పుదీనా ఆకులలో ఉన్న ప్రధాన భాగాలలో ఒకటి మెంతోల్. మెంతోల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు మత్తు లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి దురద మరియు ఎర్రబడిన చర్మం (10), (11) ను వదిలించుకోవడంలో అద్భుతాలు చేస్తాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. నిమ్మ
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1- 2 నిమ్మకాయలు
- కాటన్ మెత్తలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఒక నిమ్మ లేదా రెండు నుండి రసం పిండి వేయండి.
- నిమ్మకాయ సారంలో కాటన్ ప్యాడ్‌ను ముంచి దురద ప్రాంతాలకు రాయండి. పొడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి.
- నీటితో కడగాలి.
- మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, నిమ్మరసం వర్తించే ముందు కొంచెం నీటితో కరిగించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
సమర్థవంతమైన ఫలితాల కోసం మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
నిమ్మకాయలలో సిట్రిక్ మరియు ఎసిటిక్ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ ఇరిటెంట్ మరియు అస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దురద మరియు ఎర్రబడిన చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి (12), (13).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. మెంతి విత్తనాలు
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
1-2 కప్పు మెంతి గింజలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- మెంతి గింజలను నీటిలో ఒక గంట నానబెట్టండి.
- నానబెట్టిన మెంతి గింజలను కొద్దిగా నీటితో రుబ్బుకుని మందపాటి పేస్ట్ ఏర్పడుతుంది.
- పేస్ట్ ను మీ శరీరమంతా వర్తించండి. స్థానికీకరించిన దురద విషయంలో, ప్రభావిత ప్రాంతాలకు మాత్రమే వర్తించండి.
- పేస్ట్ పొడిగా ఉండటానికి అనుమతించండి, తరువాత మీరు దానిని నీటితో కడగవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని వారానికి కనీసం మూడుసార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
మెంతి విత్తనాలలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి దురద మరియు మంటను చాలా వరకు తగ్గించగలవు (14). దద్దుర్లు ఉపశమనం కలిగించడానికి మరియు మీ చర్మం దురదకు కారణమయ్యే చర్మ వ్యాధులను తొలగించడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్యలను కూడా ఇవి ప్రదర్శిస్తాయి (15).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. బాదం నూనె
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
బాదం నూనె (అవసరమైన విధంగా)
మీరు ఏమి చేయాలి
కొంచెం బాదం నూనె తీసుకొని స్నానం చేసిన తర్వాత మీ శరీరమంతా (లేదా దురద ప్రాంతాలు) రాయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని రోజూ చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బాదం నూనె మీ చర్మాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు దురద చర్మం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ-దురద లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది దురద మరియు ఎర్రబడిన చర్మం యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది (16).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
12. తేనె
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
తేనె (అవసరమైనట్లు)
మీరు ఏమి చేయాలి
- కొంచెం తేనె తీసుకొని తేలికగా వేడి చేయండి.
- వెచ్చని తేనెను నేరుగా దురద ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
- దీన్ని 10 నుండి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 1 నుండి 2 సార్లు చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
తేనె మీ చర్మం ఎండిపోకుండా నిరోధించే సహజ హ్యూమెక్టాంట్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది దురదను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తేనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి దురద లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు చర్మ వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడతాయి (17), (18).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
13. కోల్డ్ కంప్రెస్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
ఒక ఐస్ ప్యాక్
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఐస్ ప్యాక్ తీసుకొని కొన్ని నిమిషాలు ప్రభావిత ప్రాంతంలో వర్తించండి.
- మీ చర్మం యొక్క అన్ని దురద ప్రాంతాలపై పునరావృతం చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
చర్మం దురద నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఐస్ ప్యాక్ యొక్క చల్లని ఉష్ణోగ్రత మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు దురద చర్మాన్ని శాంతపరచడంలో సహాయపడతాయి (19).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
14. కలబంద
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కలబంద జెల్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు
మీరు ఏమి చేయాలి
- రెండు టేబుల్ స్పూన్ల కలబంద జెల్ తీసుకొని అన్ని దురద ప్రాంతాలకు నేరుగా రాయండి.
- 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, ఆ తర్వాత మీరు దానిని నీటితో కడగవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కలబంద దాని సహజ వైద్యం మరియు ఓదార్పు లక్షణాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఎందుకంటే ఈ మొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (20). కలబంద కూడా విటమిన్ ఇ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు అందువల్ల మీ చర్మం ఎండిపోకుండా మరియు దురద నుండి నిరోధించగలదు (21).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
15. ఆలివ్ ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
ఆలివ్ ఆయిల్ (అవసరమైన విధంగా)
మీరు ఏమి చేయాలి
మీ చేతుల్లో కొంత ఆలివ్ నూనె తీసుకొని, స్నానం చేసిన వెంటనే ప్రభావిత ప్రాంతాలన్నింటిలో వర్తించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీ చర్మంలోని తేమను లాక్ చేయడానికి మీరు ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆలివ్ ఆయిల్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇందులో ఉన్న పాలీఫెనాల్స్ కృతజ్ఞతలు. ఈ పాలీఫెనాల్స్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి దురదను తగ్గిస్తాయి (22). నూనె ఉత్తమ హైడ్రేటింగ్ నూనెలలో ఒకటి మరియు అందువల్ల మీ చర్మం ఎండబెట్టడం మరియు దురద నుండి నిరోధించవచ్చు (23).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
16. ముఖ్యమైన నూనెలు
a. పిప్పరమింట్ ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- పిప్పరమింట్ నూనె యొక్క 2- 3 చుక్కలు
- ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్ (కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ ఆయిల్) 1 టేబుల్ స్పూన్
మీరు ఏమి చేయాలి
- పిప్పరమింట్ నూనెను ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కలపండి.
- ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజూ 1 నుండి 2 సార్లు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పిప్పరమింట్ నూనెలో మెంతోల్ ఉంది, ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది దురద మరియు ఎర్రబడిన చర్మం (24), (25) ను వదిలించుకోవడానికి తగిన y షధంగా చేస్తుంది.
బి. టీ ట్రీ ఆయిల్
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- టీ ట్రీ ఆయిల్ 2-3 చుక్కలు
- ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్ (ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనె) 1 టేబుల్ స్పూన్
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఏదైనా క్యారియర్ ఆయిల్ యొక్క టేబుల్ స్పూన్కు మూడు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని మీ దురద చర్మానికి నేరుగా పూయండి మరియు దానిని గ్రహించడానికి అనుమతించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని రోజూ ఒక్కసారైనా చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
టీ ట్రీ ఆయిల్ వివిధ రకాల చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు విస్తృతంగా ఉపయోగించే ముఖ్యమైన నూనె. టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క సహజ క్రిమినాశక, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు మొటిమలు, మొటిమలు, దిమ్మలు మరియు దురద చర్మం మరియు దద్దుర్లు (26), (27) కు చికిత్స చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
17. వెల్లుల్లి
షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- వెల్లుల్లి 2-3 లవంగాలు
- 1/2 కప్పు ఆలివ్ నూనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- వెల్లుల్లి లవంగాలు ముక్కలు చేసి అర కప్పు ఆలివ్ నూనెతో ఒక సాస్పాన్లో వేడి చేయండి. వేడెక్కవద్దు.
- నూనె మరియు వెల్లుల్లి రాత్రిపూట చొప్పించడానికి అనుమతించండి.
- మరుసటి రోజు ఉదయం, ఈ నూనెను అన్ని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
- దీన్ని 20 నుండి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై నీటితో కడగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వెల్లుల్లి, దాని శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, ప్రురిటస్ (28), (29) తో సహా వివిధ చర్మ మరియు ఆరోగ్య రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. వెల్లుల్లి యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం చర్మం దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఆలివ్ ఆయిల్ ఉనికి మీ చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చేస్తుంది, తద్వారా మరింత ఎండబెట్టడం మరియు దురదను నివారిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
18. విటమిన్లు
షట్టర్‌స్టాక్
సమయోచిత చికిత్సలతో పాటు, దురద యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి తెలిసిన కొన్ని విటమిన్లను కూడా తీసుకోవాలి. విటమిన్లు ఎ, సి, మరియు ఇ చికిత్సకు సహాయపడతాయి అలాగే చర్మం దురదను నివారించవచ్చు.
విటమిన్ ఎ చర్మ కణాల ఉత్పత్తి మరియు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు పోషకంగా ఉంచుతుంది (30). మీ చర్మం నయం కావడానికి అవసరమైన కొల్లాజెన్ అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి విటమిన్ సి బాధ్యత వహిస్తుంది (31). విటమిన్లు సి మరియు ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ (32) నుండి రక్షించగలవు.
అందువల్ల, ప్రురిటస్ చికిత్సలో సహాయపడటానికి ఈ విటమిన్ల తీసుకోవడం పెంచడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత వీటిలో సప్లిమెంట్లను తీసుకోవచ్చు లేదా గుడ్లు, జున్ను, పాలు, సిట్రస్ పండ్లు, ఆకుకూరలు మరియు కాయలు వంటి విటమిన్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పెంచవచ్చు. మీరు చాలాసార్లు అధిక-నాణ్యత ప్రోబయోటిక్ ను కూడా జోడించవచ్చు, చర్మ సమస్యలు నేరుగా గట్ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి.
దురద చర్మం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో పై నివారణలు నిస్సందేహంగా బాగా పనిచేస్తాయి. మీరు దురదకు కారణమయ్యే దద్దుర్లు లేదా చర్మ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేస్తే, దాన్ని నివారించడానికి మీరు కొన్ని చిట్కాలు అనుసరించవచ్చు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
దురదను ఎలా నివారించాలి
దురదను నివారించడంలో ఈ క్రింది చర్యలు సహాయపడతాయి:
- వదులుగా ఉండే, పత్తి దుస్తులు ధరించండి.
- మీ పరిసరాలను తేమగా ఉంచడానికి మరియు మీ చర్మం ఎండిపోకుండా మరియు దురదగా మారకుండా నిరోధించడానికి ఒక తేమను ఉపయోగించండి.
- మీ గోర్లు కత్తిరించుకోండి.
- రోజూ షవర్ చేయండి.
- మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను అదుపులో ఉంచండి.
- కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి లేదా నివారించండి.
- చాలా నీరు త్రాగండి మరియు మిమ్మల్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచండి.
- మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచండి - మంచి మాయిశ్చరైజర్ వాడండి.
- పాలు, గుడ్లు, వేరుశెనగ, చేపలు, పుట్టగొడుగులు వంటి కొన్ని ఆహారాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తనిఖీ చేయండి మరియు వాటిని నివారించండి.
- లాండ్రీ డిటర్జెంట్ / మృదుల పరికరం, ఆరబెట్టేది పలకలు, షాంపూ, సబ్బు, ion షదం మొదలైనవి… మరింత సహజమైన, రసాయన మరియు సువాసన లేని ఉత్పత్తులకు రసాయనికంగా హానికరమైన గృహ ఉత్పత్తులను మార్చండి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, దురద తీవ్రంగా మారుతుంది మరియు ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
ఎప్పుడు డాక్టర్‌ని సందర్శించాలి
దురద ఉంటే వెంటనే మీ చర్మ నిపుణుడిని సందర్శించండి:
- చాలా వారాలు ఉంటుంది
- స్వీయ సంరక్షణ తర్వాత కూడా మెరుగుపడదు
- తీవ్రంగా ఉంది
- వివరణ లేకుండా అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది
- మొత్తం శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది
- అలసట, బరువు తగ్గడం లేదా జ్వరం సంకేతాలతో ఉంటుంది
- సంక్రమణగా మారిపోయింది లేదా మచ్చలు కలిగి ఉంది
దురద చర్మం ఎక్కువసేపు గమనింపబడకపోతే అంటువ్యాధులు మరియు మచ్చలు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఏదైనా అసాధారణ దురద అనుభూతిని గమనించిన క్షణం, మేము ఇక్కడ జాబితా చేసిన సహజ నివారణలను ఉపయోగించి వెంటనే చికిత్స చేయండి. మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, దయచేసి వాటిని క్రింది వ్యాఖ్యల విభాగంలో పోస్ట్ చేయండి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
నీటికి అలెర్జీ వచ్చే అవకాశం ఉందా?
ఇది ఆశ్చర్యకరంగా, కొంతమందికి నిజంగా నీటికి అలెర్జీ ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితిని ఆక్వాజెనిక్ ఉర్టికేరియా అంటారు. ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు నీటితో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు దద్దుర్లు అభివృద్ధి చెందుతారు.
పొడి చర్మం దురదకు కారణమవుతుందా?
అవును. వాస్తవానికి, దురద చర్మం లేదా ప్రురిటస్ యొక్క ప్రధాన కారణాలలో పొడి చర్మం ఒకటి. అందువల్ల, దీన్ని అధిగమించడానికి మీ చర్మాన్ని బాగా తేమగా ఉంచండి.
