చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి నోని జ్యూస్ యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు

నోని (మొరిండా సిట్రిఫోలియా) అనేది ఆగ్నేయాసియా మరియు ఆస్ట్రలేసియా దేశాలకు చెందిన ఒక పురాతన plant షధ మొక్క. ఇది ఇప్పుడు సాధారణంగా దాని వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఆహార పదార్ధంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

నోని చెట్టు యొక్క చాలా భాగాలు మంట, డైస్లిపిడెమియా, డయాబెటిస్ మరియు హృదయ మరియు జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. క్యాన్సర్ మరియు es బకాయం చికిత్సలో నోని కూడా సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

నోని యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు వివిధ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడ్డాయి. ఇది యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది సెల్ మరమ్మతుకు సహాయపడుతుంది. నోని జ్యూస్ ఓర్పును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది.

ఈ పోస్ట్‌లో, నోని జ్యూస్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మేము చర్చిస్తాము. చదువుతూ ఉండండి.

నోని జ్యూస్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

ఫ్రెంచ్ పాలినేషియాలో అతిపెద్ద ద్వీపమైన తాహితీ నగరం నుండి నోని రసం లేదా తాహితీయన్ నోని రసం దాని పేరు వచ్చింది. దీనిని హవాయి నోని జ్యూస్ అని కూడా అంటారు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది, దాని ప్రయోజనాలకు ఇది ఒక ప్రధాన కారణం. రసం క్యాన్సర్, డయాబెటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పులు వంటి ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం మరియు జుట్టుకు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.

1. క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడవచ్చు

అనేక ప్రయోగశాల అధ్యయనాలు నోని రసం యాంటిక్యాన్సర్ ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని మరియు కెమోథెరపీలో సహాయపడతాయని తేలింది. పాశ్చరైజ్డ్ నోనిలో గుర్తించబడని పదార్ధం యాంటికాన్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది (1). అయితే, మానవులలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

1-4 oz నోని రసం తీసుకోవడం వల్ల ధూమపానం చేసేవారిలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. జన్యుసంబంధమైన (ఒక జీవిలోని పూర్తి జన్యువుల సమితి) DNA (2) నుండి క్యాన్సర్ కారక DNA ని నిరోధించడం ద్వారా ఇది సాధిస్తుంది. ఎలుకలలో రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి నోని జ్యూస్ సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి (3).

2. మంటతో పోరాడవచ్చు

పులియబెట్టిన నోని రసంలో క్వినోన్ రిడక్టేజ్ ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఇది గొప్ప శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఎంజైమ్ (4). మరొక జర్మన్ అధ్యయనం ప్రకారం, నోని సన్నాహాలు మంటను తగ్గించగలవు మరియు ఆర్థరైటిక్ నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తాయి (5). నోని పండు కొన్ని ముఖ్యమైన శోథ నిరోధక అణువుల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది తాపజనక ప్రేగు వ్యాధితో సహా తాపజనక వ్యాధుల పురోగతిని నిలిపివేస్తుంది. రసం గౌట్ (6) పై చికిత్సా ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

నోని రసం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది. రసం తీసుకున్న ధూమపానం వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో గణనీయమైన తగ్గింపును చూసింది (7). వాస్తవానికి, అధిక రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ (8) తో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల చికిత్సకు మూలికా medicine షధం చాలా సంవత్సరాలుగా నోనిని ఉపయోగిస్తోంది.

4. డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

డయాబెటిస్ సమయంలో నోని జ్యూస్ ఇన్సులిన్ చర్యను మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రసంలోని పోషకాలు డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడటానికి ఇన్సులిన్‌తో సినర్జిస్టిక్‌గా పనిచేస్తాయి (9). డయాబెటిస్ (10) ఉన్నవారి ఆహారంలో నోని రసాన్ని క్రియాత్మక ఆరోగ్య ఆహారంగా చేర్చవచ్చని తదుపరి అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

5. ఎయిడ్ బరువు తగ్గవచ్చు

నోని రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి (11). రసంలో అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీరు మీ ఆహారం నుండి ఇతర అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తగ్గించుకుంటే మీ పోషక అవసరాలను చూసుకోవచ్చు.

6. మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఎదుర్కునే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల మెదడు కణాల క్షీణతను నివారించడానికి నోని జ్యూస్ అంటారు. రసం న్యూరాన్‌లను కూడా హాని నుండి కాపాడుతుంది.

జ్ఞాన పనితీరు (12) యొక్క ఒత్తిడి-ప్రేరిత క్షీణత నుండి నోని రసం మెదడును రక్షించగలదని జపనీస్ అధ్యయనం పేర్కొంది.

నోని రసం ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ (13) వంటి ఇతర సంబంధిత సమస్యలపై చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

7. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

నోని రసంలో అనాల్జేసిక్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో ఇవి పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ రసంలో శరీరంలోని కొవ్వులు మరియు నూనెల బిల్డింగ్ బ్లాక్స్ అయిన ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ఉన్నాయని చెబుతారు. ఈ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు కణ త్వచాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. చర్మ కణాలు పోషకాలను తక్షణమే గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు కణాల పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే విషాన్ని కూడా బయటకు పంపుతాయి (14).

నోని జ్యూస్‌లో జిరోనిన్ అనే మరో సమ్మేళనం ఉత్పత్తికి సహాయపడే ప్రాక్సెరోనిన్ ఉందని కొన్ని వర్గాలు పేర్కొన్నాయి. జిరోనిన్ కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు అసాధారణ కణాలను సాధారణ స్థితికి తెస్తుంది. పాలినేషియన్ జానపద.షధం లో మొటిమల చికిత్సకు నోని రసం కూడా ఉపయోగించబడుతుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

8. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

నోని జ్యూస్‌లో ముఖ్యంగా విటమిన్ ఎ (15) పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఈ పోషకం జీర్ణవ్యవస్థను ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్ముతారు, అయినప్పటికీ ఎక్కువ పరిశోధన అవసరం. వృత్తాంత సాక్ష్యం ప్రకారం, రసం ప్రేగు కదలికలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.

మలబద్ధకం, వాయువు మరియు ఉబ్బరం వంటి ఇతర గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ రసం సహాయపడుతుంది. ఇది పేగు శ్లేష్మ సమగ్రతను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి చికిత్సకు సహాయపడుతుంది (16). మలబద్ధకం, వాయువు మరియు ఉబ్బరం వంటి ఇతర గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి కూడా ఈ రసం సహాయపడుతుంది.

9. దృష్టిని మెరుగుపరచవచ్చు

పరిశోధన పరిమితం అయినప్పటికీ, కొన్ని వనరులు నోనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయని పేర్కొన్నాయి. మాక్యులర్ క్షీణత మరియు కంటిశుక్లం నివారించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి (17). అయితే, మీ దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి నోని జ్యూస్ ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

10. జుట్టును బలోపేతం చేయవచ్చు

నోనిలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు, గ్లిసరాల్ మరియు బ్యూట్రిక్ ఆమ్లాలు వంటివి జుట్టు ఆరోగ్యానికి పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే పరిశోధన పరిమితం. రసంలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయని మరియు ఏదైనా సంబంధిత సమస్యలకు (జుట్టు రాలడం వంటివి) చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు. నోని జ్యూస్ తాగడం వల్ల జుట్టు నాణ్యత కూడా మెరుగుపడుతుంది. చుండ్రు వంటి చర్మం సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి నోని జ్యూస్ సమయోచితంగా వర్తించవచ్చు.

11. సెల్యులార్ మరమ్మతుకు సహాయపడవచ్చు

నోనిలో రంగులేని ఆల్కలాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి సెల్యులార్ మరమ్మతుకు సహాయపడతాయి మరియు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన సెల్ టర్నోవర్ రేటును నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. రసంలోని జిరోనిన్ కణాల ఆరోగ్యం మరియు పనితీరుకు మరింత సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

బంధన కణజాలాల మరమ్మత్తులో నోని రసం కూడా సహాయపడుతుంది (18).

12. పరాన్నజీవుల వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు

నోని రసం లీష్మానియాసిస్ చికిత్సలో సమర్థతను చూపించింది. లీష్మానియాసిస్ అనేది అంతర్గత అవయవాలను ప్రభావితం చేసే ఇసుక ఫ్లైస్ వల్ల కలిగే పరాన్నజీవుల వ్యాధి (19).

13. వయస్సు-సంబంధిత వెన్నెముక నష్టాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడవచ్చు

వెన్నెముక యొక్క క్షీణతను మెరుగుపరచడానికి నోని సహాయపడుతుందని కొన్ని వనరులు చెబుతున్నాయి. విటమిన్ బి 12 (20) యొక్క తీవ్రమైన లోపం వల్ల ఈ రుగ్మత వస్తుంది. శరీరంలో బలహీనత మరియు అసౌకర్య అనుభూతులు మరియు దృష్టి మరియు ఆలోచనతో ఇబ్బందులు లక్షణాలు. నోని అనేక పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంది మరియు ఈ లక్షణాలలో చాలా వరకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

14. కండరాల నొప్పులను తగ్గించవచ్చు

నోని రసంలో K + అయాన్లు ఉంటాయని నమ్ముతారు. ఈ అయాన్లు కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు కాల్షియం చానెల్స్ యొక్క ప్రతిష్టంభనను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది కండరాల నొప్పులకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది (21). అయితే, ఈ విషయంలో తగిన సమాచారం లేకపోవడం. కండరాల నొప్పులకు చికిత్స కోసం నోని జ్యూస్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

15. అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు

నోని రసం అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే దాని పోషకాలు శరీరంలో శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. నోని రసం తీసుకోవడం ఓర్పు, వశ్యత మరియు సమతుల్యతను పెంచుతుందని నమ్ముతారు.

క్యాన్సర్ ఉన్న వ్యక్తులు కూడా, నోని రసం తీసుకున్న తరువాత, తక్కువ అలసటను నివేదించారు (22). నోని ఎర్గోజెనిక్ (పనితీరు పెంచే) సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. రసం మొత్తం శారీరక పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలసటను బే (23) వద్ద ఉంచుతుంది.

16. కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

నోని జ్యూస్ కాలేయాన్ని బాహ్య టాక్సిన్ ఎక్స్పోజర్ నుండి కాపాడుతుందని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. రసం తాపజనక ప్రతిస్పందనను నిరోధిస్తుంది మరియు కాలేయ ఎంజైమ్‌ల యొక్క ఎత్తైన కార్యకలాపాలను అణిచివేస్తుంది. వాస్తవానికి, నోని జ్యూస్ ప్రీట్రీట్మెంట్స్ యొక్క అధిక మోతాదు ఎలాంటి కాలేయ నష్టాన్ని ప్రేరేపించలేదు (24).

కొన్ని వనరులు నోని రసం యొక్క హెపాటోటాక్సిసిటీపై ఒత్తిడి చేస్తాయి, కాని అధ్యయనాలు లేకపోతే నిర్ధారించాయి (25). ఆడ ఎలుకలలో కాలేయ దెబ్బతినకుండా నోని రసం కూడా రక్షించబడింది (26).

అయితే, జాగ్రత్త వహించడం చాలా ముఖ్యం. నోనిలో కాలేయ విషానికి కారణమవుతుందని నమ్ముతున్న ఆంత్రాక్వినోన్లు ఉన్నాయి. పరిశోధన పరిమితం. తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

17. యాంటిసైకోటిక్ గుణాలు ఉండవచ్చు

మలేషియా అధ్యయనం ప్రకారం, నోని యాంటిసైకోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మానసిక రుగ్మతల చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు. ఎలుకలలోని మూస ప్రవర్తన (అపోమోర్ఫిన్ మరియు మెథాంఫేటమిన్ చేత ప్రేరేపించబడింది) నోని రసం (27) తీసుకోవడం ద్వారా మెరుగుపడింది.

18. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు సహాయపడవచ్చు

నోని రసం బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్స కోసం వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించబడి ఉండవచ్చు. ఇందులో ముఖ్యమైన ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయి (28).

నోని సారం స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు సూడోమోనాస్ ఏరుగినోసాతో సహా కొన్ని బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. నోని రసం యొక్క ఈ ప్రభావం అక్యుబిన్, అలిజారిన్ మరియు ఇతర ఆంత్రాక్వినోన్స్ (29) వంటి ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల కావచ్చు.

నోని యొక్క ఇథనాల్ మరియు హెక్సేన్ పదార్దాలు (నోని రసం వలె) కూడా యాంటీట్యూబర్క్యులర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి క్షయవ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తాయి (30).

చర్మ వ్యాధుల చికిత్సకు (కాండిడా వంటివి) నోని సహాయపడవచ్చు. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.

19. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచవచ్చు

నోని రసం IFN- గామా సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని కనుగొనబడింది. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరిచే సమ్మేళనాలు (31). నోని యొక్క లక్షణాలు గాయం నయంను కూడా వేగవంతం చేస్తాయి.

ఇవి నోని రసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. కింది విభాగంలో, మేము రసం గురించి మరింత చర్చిస్తాము.

నోని ప్రాథమికంగా 3,000 సంవత్సరాలుగా ఉన్న పండు. ఈ పండును ఇండియన్ మల్బరీ అని కూడా అంటారు. ఇది ఆగ్నేయాసియా లేదా ఫ్రెంచ్ పాలినేషియన్ దీవులలో ఉద్భవించిందని భావిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, ప్రారంభ పాలినేషియన్లు దాని విలువను అర్థం చేసుకున్నారు మరియు కరువు కాలంలో కూడా దీనిని వినియోగించారు. ఈ రసం ఆగ్నేయాసియాకు చెందిన చెట్టు అయిన మొరిండా సిట్రిఫోలియా యొక్క పండు నుండి తీసుకోబడింది. నోవా చెట్టు తరచుగా లావా ప్రవాహాల మధ్య పెరుగుతుంది. ఇది బట్టలు వేసుకోవటానికి మరియు అనేక చికిత్సలకు జానపద y షధంగా ఉపయోగించబడింది. ఈ రసాన్ని ఇంతకు ముందు క్యాప్సూల్ రూపంలో విక్రయించారు. నోని ఫ్రూట్ యొక్క గుజ్జు పొడి 1992 లో హెర్బ్ యొక్క మూలికలకు చెందిన హెర్బర్ట్ మోనిజ్ చేత హవాయి మార్కెట్లోకి తీసుకువచ్చిన మొదటి వాణిజ్య ఉత్పత్తి.

నోనిని బార్బడోస్‌లో “డాగ్ డంప్లింగ్”, ఇండోనేషియా మరియు మలేషియాలో “మెంగ్కుడు”, జావా ద్వీపాలలో “పేస్”, బాలిలో “కుముడు” మరియు ఫిలిప్పీన్స్‌లో “అపాటోట్” అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది పండినప్పుడు పసుపు రంగులోకి మారే ఆకుపచ్చ పండు (మరియు తీవ్రమైన వాసనను ఇస్తుంది).

నేడు, నోని భారతదేశం, ఆస్ట్రేలియా, కరేబియన్, హవాయి మరియు దక్షిణ అమెరికాలో కూడా కనుగొనబడింది. కానీ తాహితీ నుండి వచ్చినది అత్యధిక నాణ్యత కలిగినదిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రయోజనాల పరంగా నోనితో సమానమైన మరొక పండు ఎకై బెర్రీ, ఇది దక్షిణ అమెరికా (బ్రెజిల్) కు చెందినది. ఈ రెండింటిలో ఏది మంచిది అనే దానిపై విరుద్ధమైన నివేదికలు ఉన్నాయి.

ఇప్పుడు నోని జ్యూస్ యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ చూద్దాం.

నోని జ్యూస్ యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ * అంటే ఏమిటి?

అసలు నోని పండు దాని చేదు రుచి కారణంగా వినియోగానికి అనుకూలం కాదు. అంతేకాక, పండు బాగా తియ్యగా ఉంటుంది మరియు కావాల్సిన రుచిని సృష్టించడానికి ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఇది పండ్ల రసం యొక్క పోషక విలువను మరింత తగ్గిస్తుంది. మీరు నోని రసాన్ని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో పరిగణించినట్లయితే, ఇది క్రింది పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.

సప్లిమెంట్ ఫాక్ట్సర్వింగ్ సైజ్: 1 టిబిఎస్పి (15 ఎంఎల్.) కంటైనర్ కోసం సేవలు: 35

మొత్తం సేవ	% డాలీ విలువ
కేలరీలు	3.5 కిలో కేలరీలు
ప్రోటీన్	శూన్యం
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్	0.9 గ్రా <1%
చక్కెరలు	0.9 గ్రా
సోడియం	1 mg <1%
విటమిన్ సి	1.5 మి.గ్రా 2%
నియాసిన్	170 mcg <1%
ఫోలేట్	12 mcg <1%
కాల్షియం	2 mg <1%
మెగ్నీషియం	800 mcg <1%
ఇనుము	35 mcg <1%
పొటాషియం	0 mg <1%
జింక్	300 ఎంసిజి 2%

ప్యూర్ నోని ఫ్రూట్ జ్యూస్ 15,000 ఎంజి (15 ఎంఎల్) ***

** PERCENT DAILY VALUES (DV) 2,000 కేలరీల ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. *** రోజువారీ విలువ స్థాపించబడలేదు.

• 5 కేలరీలు
• 9 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 5 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి (రోజువారీ విలువలో 2%)
• 170 మైక్రోగ్రాముల నియాసిన్ (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 12 మైక్రోగ్రాముల ఫోలేట్ (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 2 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 800 మైక్రోగ్రాముల మెగ్నీషియం (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 35 మైక్రోగ్రాముల ఇనుము (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 10 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం (రోజువారీ విలువలో 1%)
• 300 మైక్రోగ్రాముల జింక్ (రోజువారీ విలువలో 2%)

* విలువలు యుఎస్‌డిఎ, స్వచ్ఛమైన నోని నుండి పొందబడ్డాయి

నోని రసం యొక్క కొన్ని ప్రధాన పోషక సమూహాలు:

మాక్రోన్యూట్రియెంట్స్: నోని ఫ్రూట్ (పౌడర్ రూపంలో) కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు డైటరీ ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, 100 గ్రాముల సేవలు వరుసగా 55% మరియు 100% డైటరీ రిఫరెన్స్ తీసుకోవడం (DRI) ను అందిస్తాయి. ఇది ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం, ఈ పోషకంలో 12% DRI ని అందిస్తుంది. నోని గుజ్జు మొత్తం కొవ్వులలో తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కేవలం 4% DRI ని అందిస్తుంది. నోని రసంలో తక్కువ మొత్తంలో సూక్ష్మపోషకాలు ఉన్నాయి.

సూక్ష్మపోషకాలు: నోని పల్ప్ పౌడర్ యొక్క ప్రధాన సూక్ష్మపోషకాలు విటమిన్ సి, 42% DRI, మరియు నియాసిన్ (విటమిన్ బి 3), ఐరన్ మరియు పొటాషియం యొక్క గణనీయమైన మొత్తాన్ని అందిస్తున్నాయి. ఇందులో మితమైన మొత్తంలో విటమిన్ ఎ, కాల్షియం మరియు సోడియం కూడా ఉంటాయి.

ఫైటోకెమికల్స్: నోని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, కానీ దాని కోసం స్థాపించబడిన DRI విలువలు లేవు. నోని ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో ఉన్న జిరోనిన్ అనే ప్రత్యేకమైన ఫైటోకెమికల్ శరీరంలో నొప్పిని తగ్గించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. నోని రసం కూడా జిరోనిన్ యొక్క పూర్వగామి అయిన ప్రాక్సెరోనిన్‌తో నిండి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని కణాల ద్వారా గ్రహించబడే పెద్ద ప్రేగులలో సక్రియం అవుతుంది.

ఆంత్రాక్వినోన్స్: ఇవి నాన్-జ్యూస్‌లో లభించే ముఖ్యమైన క్రిమినాశక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ మొక్కల రసాయనాలు, ఇవి క్యాన్సర్ పూర్వ కణాలను చంపడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడ్డాయి. శరీరం యొక్క టి-కణాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా ఇవి క్యాన్సర్‌కు రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తాయి (ఇవి శరీరం యొక్క “క్యాన్సర్ కిల్లర్స్”).

స్కోపోలెటిన్: ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న నోని జ్యూస్ యొక్క మరొక ముఖ్యమైన రసాయన భాగం. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ హిస్టామిన్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది శరీరం యొక్క అనుభూతి-మంచి హార్మోన్ అయిన సెరోటోనిన్ను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ భావనలను దూరం చేస్తుంది. ఇది నిద్ర, ఆకలి మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి మెలటోనిన్‌తో బంధిస్తుంది.

మీ ఇంటి సౌలభ్యంలో మీరు నోని రసం తీసుకోవచ్చు. దీన్ని సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం.

ఇంట్లో నోని జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలి

రసం సిద్ధం ఒక సాధారణ ప్రక్రియ. మీకు నోని ఫ్రూట్, బ్లెండర్, స్ట్రైనర్ మరియు 5 oun న్సుల చల్లటి నీరు అవసరం.

• మొదట, పండని పండు కొన్ని రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. పండు మృదువుగా అనిపించినప్పుడు, అది ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉందని అర్థం. పండు పూర్తిగా తెల్లగా మారడానికి ముందు మీరు దాన్ని ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి.
• బ్లెండర్లో చల్లటి నీరు వేసి అందులో పండు ఉంచండి. పండు బ్లెండర్‌కు చాలా పెద్దదిగా ఉంటే మీరు దాన్ని మీ చేతులతో చూర్ణం చేయవచ్చు.
• మిళితం చేసిన తరువాత, రసాన్ని వడకట్టి, విత్తనాలను తొలగించండి.
• రసం ఇంకా మందంగా ఉంటుంది. మరికొన్ని నీటితో కలపండి, తద్వారా త్రాగటం సులభం అవుతుంది.
• రసం ఆకట్టుకోని రుచిని కలిగి ఉన్నందున, మీరు రసానికి కొంత పండ్లను జోడించాలనుకోవచ్చు. మీరు దీనికి కొన్ని నారింజ లేదా పైనాపిల్ ముక్కలు (లేదా కొబ్బరి పాలు) జోడించవచ్చు. తేనె కూడా మంచి ఎంపిక.

నోని జ్యూస్‌ను పాశ్చరైజ్ చేయడం ఎలా?

మీరు పాశ్చరైజ్డ్ రసాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. మీరు రసాన్ని ఎలా పాశ్చరైజ్ చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:

• రసాన్ని ఒక కూజాలో పోసి వేడినీటి కుండలో ఉంచండి, నీటి మట్టం రసాన్ని కప్పివేస్తుంది కాని కూజా నోటికి చేరదు. ఉష్ణోగ్రత 180o F అయిన తర్వాత, రసం 30 నిమిషాలు ఉడకబెట్టడానికి అనుమతించండి.
• లిట్ముస్ కాగితం సహాయంతో రసం యొక్క pH ని తనిఖీ చేయండి. సరిగ్గా పులియబెట్టిన రసంలో 3.5 కంటే ఎక్కువ pH ఉండకూడదు. అధిక pH విలువ కాలుష్యాన్ని సూచిస్తుంది.

నోని జ్యూస్ రిఫ్రిజిరేటెడ్ కావాలా?

ఈ పులియబెట్టిన నోని రసాన్ని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిరవధిక కాలానికి నిల్వ చేయవచ్చు, కాని దానిని శీతలీకరించడం వాంఛనీయ తాజాదనాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.

నోని జ్యూస్ ఎలా తాగాలి?

రసం భోజనానికి కనీసం అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి. ఇది వేగంగా గ్రహించటానికి అనుమతిస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన రసానికి కూడా రసం జోడించవచ్చు.

మరికొన్ని చిట్కాలు:

• ప్రతి ఉపయోగం ముందు మెత్తగా బాటిల్ కదిలించండి.
• మీరు దీన్ని ఖాళీ కడుపుతో త్రాగటం ముఖ్యం. మీరు రసం తీసుకునే ముందు మరియు తరువాత కొంచెం నీరు త్రాగవచ్చు.
• బాటిల్ తెరిచిన తర్వాత శీతలీకరించండి.
• ఒకవేళ మీకు ఇంట్లో నోని రసం సిద్ధం చేయడానికి సమయం లేకపోతే, మీరు దానిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.

నోని టీ తయారు చేయడం ఎలా?

నోని పండు యొక్క ఆకులు కూడా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. జీర్ణ సమస్యలను నయం చేయడంలో సహాయపడే నోని టీ (వేడి నీటిలో మరియు కాలువలో నిటారుగా) తయారు చేయడానికి మీరు ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు.

చర్మం కోసం నోని జ్యూస్ ఎలా ఉపయోగించాలి?

నోని రసం ముఖం యొక్క చర్మశోథ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. బాధిత ప్రాంతాలకు రసాన్ని అప్లై చేసి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మంచినీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇదే విధమైన పరిహారం వృద్ధాప్య సంకేతాలను చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు వంటి చికిత్సకు కూడా సహాయపడుతుంది.

పౌల్టిస్‌గా నోని ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

గొంతు కీళ్ళ చుట్టూ ఆకులను చుట్టడం ఆర్థరైటిస్ నొప్పులను తగ్గించడానికి పౌల్టీస్‌గా పనిచేస్తుంది.

నోని జ్యూస్ ఎక్కడ కొనాలి?

మీరు రసాన్ని మీ సమీప సూపర్ మార్కెట్ లేదా వాల్‌మార్ట్ లేదా వాల్‌గ్రీన్స్ వంటి మెగాస్టోర్ వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు. తాహితీయన్ నోని జ్యూస్ చాలా మంచి బ్రాండ్. బ్రాండ్ ఎంత ప్రామాణికమైనదో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు సైట్ పేజీలోని సమీక్షలను తనిఖీ చేయవచ్చు. మీరు నోని ఎంజైమ్ లేదా నోని క్యాప్సూల్స్ కోసం కూడా వెళ్లాలనుకోవచ్చు. మీరు కొన్న రసం 100% స్వచ్ఛమైన మరియు సేంద్రీయమైనదని నిర్ధారించుకోండి. సంరక్షణకారులేవీ లేవని నిర్ధారించుకోండి.

నోని రసం మంచి నాణ్యతతో ఉందో లేదో మీరు తనిఖీ చేసే కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• బాటిల్ కదిలించండి. బుడగలు త్వరగా ఏర్పడి వెదజల్లుతుంటే, రసం కంటే ఎక్కువ నీటి శాతం ఉందని అర్థం.
• బుడగలు రంగు గోధుమ రంగులో ఉంటే, అది స్వచ్ఛతను సూచిస్తుంది.
• బాటిల్‌ను తలక్రిందులుగా చేయండి. దిగువన ఉన్న ఏదైనా అవశేషాలు మీకు రసం మంచిదని చెబుతుంది.
• స్వచ్ఛమైన నోని రసం బలమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది.

నోని రసం యొక్క మోతాదు మరియు భద్రత

నేను ఎంత నోని జ్యూస్ తాగాలి?

నోని రసానికి అనువైన మోతాదు రోజుకు 30 నుండి 750 మి.లీ. నోని జ్యూస్‌పై డబుల్ బ్లైండ్ క్లినికల్ సేఫ్టీ అధ్యయనం 750 మి.లీ తాహితీయన్ నోని జ్యూస్ తాగడం సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుందని డేటాను అందించింది (32).

నోని రసం ధృవీకరించబడిన, సేంద్రీయ నోని పండ్ల నుండి మాత్రమే తయారు చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. ఇది పునర్నిర్మించిన గుజ్జు, హిప్ పురీ లేదా ఏకాగ్రత నుండి తయారు చేయకూడదు. రసం సంకలనాలు లేకుండా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు మీ స్మూతీ లేదా ఫ్రూట్ జ్యూస్ వంటకాలకు నోని జ్యూస్ జోడించవచ్చు. ఇది వాటి విలువకు మాత్రమే జతచేస్తుంది. వారు ఇష్టపడినప్పుడల్లా నోని జ్యూస్ తాగలేరని తెలుసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

నోని జ్యూస్ ఎంత సురక్షితం?

అనేక చికిత్సలలో నోని యొక్క ప్రభావం కొన్ని అధ్యయనాలలో మాత్రమే నిరూపించబడింది. కానీ పరిశోధకులు దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను పరిశీలిస్తున్నారు, మరియు పెద్ద మొత్తంలో సాక్ష్యాలు (వృత్తాంతం మరియు ధృవీకరించబడినవి) ఖచ్చితంగా నోని యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

మనం చూడవలసిన ఒక నిర్దిష్ట రకం నోని రసం తాహితీయన్ నోని రసం. భద్రతా పరీక్షల తరువాత, యూరోపియన్ యూనియన్ దీనిని 2002 లో ఒక నవల ఆహారంగా ఆమోదించింది. అందువల్ల, మేము ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మేము ఈ రకాన్ని సూచిస్తున్నాము. రసం యొక్క పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ ఫలితంగా జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్లో సమీక్ష జరిగింది, ఇక్కడ క్లినికల్ స్టడీస్, టాక్సిసిటీ టెస్ట్ మరియు కెమికల్ టెస్ట్ నుండి వచ్చిన డేటా వినియోగానికి సురక్షితం అని కనుగొన్నారు (32).

నోని రసం కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. మేము వాటిని క్రింది విభాగంలో చర్చిస్తాము.

నోని జ్యూస్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

నోని రసం మూత్రపిండాల సమస్యలు మరియు కాలేయ రుగ్మత ఉన్నవారిలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో కూడా ఇది సురక్షితం కాకపోవచ్చు.

గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సమస్యలు

పరిమిత పరిశోధన ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది. నోని గర్భస్రావం చేయడానికి ఉపయోగించినట్లు తెలుస్తుంది. అందువల్ల, మీరు గర్భవతిగా ఉంటే రసానికి దూరంగా ఉండండి. పరిణామాల గురించి తగినంతగా తెలియకపోవడంతో మీరు తల్లిపాలు తాగినా దాని నుండి దూరంగా ఉండండి.

నోనిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. మూత్రపిండాల వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు రసం తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో అధిక స్థాయిలో పొటాషియం ఏర్పడవచ్చు. ఇది సమస్యలకు దారితీస్తుంది (33).

కాలేయ ఆరోగ్యానికి నోని జ్యూస్ వాడకాన్ని సమర్థించే అధ్యయనాలను మేము చూసినప్పటికీ, ఇతర సమానమైన ప్రామాణికమైన నివేదికలు దాని వాడకాన్ని నిరుత్సాహపరిచాయి (34). ఈ అంశంలో మీరు నోని ఉపయోగించే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ముగింపు

సాంప్రదాయకంగా, అనేక మొక్కలను నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి నోని మొక్క ఉపయోగించబడింది. దీని వివిధ జీవసంబంధ సమ్మేళనాలు యాంటీమైక్రోబయల్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ-పరాన్నజీవి ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కొన్ని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు ఓర్పును పెంచుతాయి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. నోని మొక్క నుండి వచ్చే రసం చర్మం ఆకృతిని మరియు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది.

రసం యొక్క ప్రయోజనాలను మరింత అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. రసం కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, మీకు ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

నోని టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

టీ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు మెరుగైన జీర్ణక్రియ మరియు మంచి చర్మ ఆరోగ్యం. టీ వెచ్చని నీటిలో నిండిన నోని ఆకుల నుండి తయారవుతుంది. అయితే, ఈ విషయంలో పరిమిత పరిశోధన అందుబాటులో ఉంది.

నోని సీడ్ ఆయిల్ దేనికి మంచిది?

నోని సీడ్ ఆయిల్ తాపజనక చర్మ పరిస్థితులను మరియు ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజం వంటి ఇతర ఉమ్మడి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

నోని రసం గడువు ముగిస్తుందా?

అవును. మీరు దీన్ని ఇంట్లో తయారుచేసుకుంటే, రసం తెరిచిన 6 నెలల వరకు ఉంటుంది (తప్పనిసరిగా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి). తెరవకపోతే, రసం 2 సంవత్సరాల వరకు ఉంటుంది.

నోని జ్యూస్ రుచి ఎలా ఉంటుంది?

ఎరుపు వైన్ లేదా అదనపు పదునైన చెడ్డార్ జున్ను మాదిరిగానే ఈ రసం రుచిగా మరియు బలంగా ఉంటుంది.

34 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• బ్రౌన్, అమీ సి. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) ఫ్రూట్ యొక్క యాంటీకాన్సర్ కార్యాచరణ: ఒక సమీక్ష." ఫైటోథెరపీ పరిశోధన 26.10 (2012): 1427-1440.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.4595

• వాంగ్, మియాన్-యింగ్, మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) సుగంధ DNA వ్యసనాలను తగ్గించడం ద్వారా ప్రస్తుత ధూమపానం చేసేవారిలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది." న్యూట్రిషన్ అండ్ క్యాన్సర్ 61.5 (2009): 634-639.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19838937

• వాంగ్, మియాన్-యింగ్, మరియు ఇతరులు. "ప్రారంభ దశలో మోరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) తో రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారణ." ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధిలో ఫంక్షనల్ ఫుడ్స్ 3.6 (2013): 203-222.

  ffhdj.com/index.php/ffhd/article/view/53

• యున్, యు జౌంగ్, మరియు ఇతరులు. "పులియబెట్టిన నోని (మోరిండా సిట్రిఫోలియా) రసం నుండి సమ్మేళనాలను ప్రేరేపించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్వినోన్ రిడక్టేజ్ ఎక్స్‌డ్యూట్స్." సహజ ఉత్పత్తుల జర్నల్ 79.6 (2016): 1508-1513.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27196335

• బసర్, సిమ్లా మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా ఎల్. (నోని) పండు యొక్క అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీ." ఫైటోథెరపీ పరిశోధన: పిటిఆర్ వాల్యూమ్. 24,1 (2010): 38-42.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19548275

• పలు, అఫా, మరియు ఇతరులు. "నోని (మోరిండా సిట్రిఫోలియా) ఫ్రూట్ జ్యూస్ యొక్క ప్రభావాలను నిరోధించే క్శాంథైన్ ఆక్సిడేస్." విలే ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ, జాన్ విలే & సన్స్, లిమిటెడ్, 12 మే 2009.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.2842

• వాంగ్, మియాన్-యింగ్ మరియు ఇతరులు. "నోని జ్యూస్ సిగరెట్ ధూమపానం చేసేవారిలో సీరం లిపిడ్ ప్రొఫైల్స్ మరియు ఇతర రిస్క్ మార్కర్లను మెరుగుపరుస్తుంది." ది సైంటిఫిక్ వరల్డ్ జర్నల్ వాల్యూమ్. 2012 (2012): 594657. doi: 10.1100 / 2012/594657

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3477557/

• నోవాక్, మరియు ఇతరులు. "నోని మరియు చోక్‌బెర్రీ జ్యూస్‌ల యొక్క తీవ్రమైన వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు వర్సెస్ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ఆన్ బ్లడ్ ప్రెజర్, హార్ట్ రేట్ మరియు బ్లడ్ గ్లూకోజ్ ఆన్ యంగ్ పెద్దలలో." ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, హిందవి, 18 ఆగస్టు 2019.

  www.hindawi.com/journals/ecam/2019/6076751/

• హార్స్‌ఫాల్, AU మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా ఫ్రూట్ జ్యూస్ స్ప్రాగ్-డావ్లీ ఎలుకలలో ఇన్సులిన్ చర్యను ప్రయోగాత్మకంగా ప్రేరేపించిన మధుమేహంతో పెంచుతుంది." నైజీరియన్ త్రైమాసిక జర్నల్ ఆఫ్ హాస్పిటల్ మెడిసిన్ వాల్యూమ్. 18,3 (2008): 162-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19062482

• లీ, సో-యంగ్ మరియు ఇతరులు. "కెకె-ఎ (వై) డయాబెటిక్ ఎలుకలలో చెయోంగ్‌గుక్జాంగ్ చేత పులియబెట్టిన మొరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) యొక్క యాంటీడియాబెటిక్ ప్రభావం." ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం: eCAM వాల్యూమ్. 2012 (2012): 163280.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3434424/

• ఇనాడా ఎసి, మరియు ఇతరులు. “మోరిండా సిట్రిఫోలియా లిన్న్. (నోని) మరియు es బకాయం సంబంధిత జీవక్రియ పనిచేయకపోవడంలో దాని సంభావ్యత ”. పోషకాలు. 2017; 9 (6): 540.

  www.mdpi.com/2072-6643/9/6/540

• ముటో, జుంకో మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా పండు ఎలుకలలో వాస్కులచర్ మెరుగుదలతో పాటు అభిజ్ఞా పనితీరు యొక్క ఒత్తిడి-ప్రేరిత బలహీనతను తగ్గిస్తుంది." ఫిజియాలజీ & ప్రవర్తన వాల్యూమ్. 101,2 (2010): 211-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20416332

• డెంగ్, ఎస్., మరియు ఇతరులు. "నోని యాన్ యాన్సియోలైటిక్ అండ్ సెడెటివ్: ఎ మెకానిజం ఇన్వాల్వింగ్ ఇట్స్ గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ ఎసిడెర్జిక్ ఎఫెక్ట్స్." ఫైటోమెడిసిన్, అర్బన్ & ఫిషర్, 11 జూన్ 2007.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S094471130700058X.

• సురెట్, మార్క్ ఇ. "ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల వెనుక ఉన్న సైన్స్." CMAJ: కెనడియన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ జర్నల్ = జర్నల్ డి ఎల్ అసోసియేషన్ అసోసియేషన్ మెడికేల్ కెనడియన్ వాల్యూమ్. 178,2 (2008): 177-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2174995/

• వెస్ట్, బ్రెట్ జె., మరియు ఇతరులు. "ప్రాసెస్డ్ నోని పురీ యొక్క పోషక మరియు ఫైటోకెమికల్ విశ్లేషణలు." ఫుడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్, ఎల్సెవియర్, 7 అక్టోబర్ 2010.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996910003613

• కౌటిన్హో డి సౌసా, బీట్రిజ్ మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) ఫ్రూట్ జ్యూస్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్స్ వ్యక్తీకరణను తగ్గిస్తుంది మరియు డిఎస్ఎస్ ప్రయోగాత్మక పెద్దప్రేగు శోథలో పేగు శ్లేష్మ సమగ్రత నిర్వహణకు దోహదం చేస్తుంది." మంట వాల్యూమ్ యొక్క మధ్యవర్తులు. 2017 (2017): 6567432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28194046

• "US20080213415A1 - మొరిండా సిట్రిఫోలియా మెరుగైన సూత్రీకరణలతో గ్లాకోమా మరియు డయాబెటిక్ రెటినోపతి చికిత్స." గూగుల్ పేటెంట్లు, గూగుల్.

  patents.google.com/patent/US20080213415A1/en

• హుస్సేన్, షర్మిలా మరియు ఇతరులు. "వివిక్త ఎలుక ఎముక మజ్జ ఉత్పన్నమైన మెసెన్చైమల్ స్టెమ్ సెల్స్‌లో ఆస్టియోబ్లాస్ట్ భేదాన్ని ప్రేరేపించడానికి నోని (మోరిండా సిట్రిఫోలియా) రసం యొక్క అంచనా." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ స్టెమ్ సెల్స్ వాల్యూమ్. 9,2 (2016): 221-229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5155718/

• అల్మెయిడా-సౌజా, ఫెర్నాండో మరియు ఇతరులు. “మోరిండా సిట్రిఫోలియా లిన్న్. పరాన్నజీవి లోడ్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు సి 57 బిఎల్ / 6 ఎలుకలలో సైటోకిన్స్ మరియు ఎక్స్‌ట్రాసెల్యులర్ మ్యాట్రిక్స్ ప్రోటీన్‌లను లీష్మానియా (లీష్మానియా) అమెజోనెన్సిస్‌తో సోకింది. ” PLoS నిర్లక్ష్యం చేసిన ఉష్ణమండల వ్యాధులు వాల్యూమ్. 10,8 ఇ 10004900. 31 ఆగస్టు 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5006983/

• గోర్సోయ్, అజీజ్ ఎస్రా మరియు ఇతరులు. "వేర్వేరు కారణాలు మరియు MRI ఫలితాల మెరుగుదల కారణంగా వెన్నుపాము యొక్క సబాక్యూట్ కంబైన్డ్ డీజెనరేషన్." న్యూరోలాజికల్ మెడిసిన్ వాల్యూమ్లో కేసు నివేదికలు. 2013 (2013): 159649.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3623262/

• కర్దాలస్, ఎఫ్స్ట్రాటియోస్ మరియు ఇతరులు. "హైపోకలేమియా: క్లినికల్ అప్‌డేట్." ఎండోక్రైన్ కనెక్షన్లు వాల్యూమ్. 7,4 (2018): R135-R146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• ఇనాడా, అలైన్ కార్లా మరియు ఇతరులు. “మోరిండా సిట్రిఫోలియా లిన్న్. (నోని) మరియు es బకాయం సంబంధిత జీవక్రియ పనిచేయకపోవడంలో దాని సంభావ్యత. ” పోషకాలు వాల్యూమ్. 9,6 540. 25 మే. 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490519/

• మా, డి-లు మరియు ఇతరులు. "నోని రసం యొక్క ఎర్గోజెనిక్ సంభావ్యత యొక్క మూల్యాంకనం." ఫైటోథెరపీ పరిశోధన: పిటిఆర్ వాల్యూమ్. 21,11 (2007): 1100-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17604369

• వాంగ్, మియాన్-యింగ్ మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) యొక్క కాలేయ రక్షణ ప్రభావాలు." మానవ పోషణ కోసం మొక్కల ఆహారాలు (డోర్డ్రెచ్ట్, నెదర్లాండ్స్) వాల్యూమ్. 63,2 (2008): 59-63.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2413119/

• వెస్ట్, బ్రెట్-జె మరియు ఇతరులు. "నోని రసం హెపాటోటాక్సిక్ కాదు." వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ వాల్యూమ్. 12,22 (2006): 3616-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4087581/

• వాంగ్, మియాన్-యింగ్ మరియు ఇతరులు. "సిసిఎల్ (4) కు వ్యతిరేకంగా నోని ఫ్రూట్ జ్యూస్ ద్వారా హెపాటిక్ ప్రొటెక్షన్ - ఆడ ఎస్డి ఎలుకలలో దీర్ఘకాలిక కాలేయ నష్టం." మానవ పోషణ కోసం మొక్కల ఆహారాలు (డోర్డ్రెచ్ట్, నెదర్లాండ్స్) వాల్యూమ్. 63,3 (2008): 141-5.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18654853

• పాండీ, విజయపాండి తదితరులు. "ఎలుకలలో నోని (మోరిండా సిట్రిఫోలియా లిన్.) యొక్క యాంటిసైకోటిక్ లాంటి చర్య." BMC పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం వాల్యూమ్. 12 186. 19 అక్టోబర్ 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3487797/

• పావ్లస్, అలిసన్ డి., మరియు ఎ. డగ్లస్ కింగ్‌హార్న్. "ఎథ్నోబొటనీ, కెమిస్ట్రీ, బయోలాజికల్ యాక్టివిటీ మరియు బొటానికల్ డైటరీ సప్లిమెంట్ యొక్క భద్రత మొరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని) యొక్క సమీక్ష *." విలే ఆన్‌లైన్ లైబ్రరీ, జాన్ విలే & సన్స్, లిమిటెడ్, 18 ఫిబ్రవరి 2010.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1211/jpp.59.12.0001

• ఉల్లోవా, జోస్ అర్మాండో మరియు ఇతరులు. "హాడెన్ కనిష్టంగా ప్రాసెస్ చేసిన మామిడి యొక్క మైక్రోబయోలాజికల్ మరియు కలర్ ప్రవర్తనపై నోని (మొరిండా సిట్రిఫోలియా) రసంలో నానబెట్టడం ప్రభావం." జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీ వాల్యూమ్. 52,5 (2015): 3079-85.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397312/

• అస్సీ, రీమ్ అబౌ, మరియు ఇతరులు. "మోరిండా సిట్రిఫోలియా (నోని): దాని పారిశ్రామిక ఉపయోగాలు, ఫార్మకోలాజికల్ యాక్టివిటీస్ మరియు క్లినికల్ ట్రయల్స్ పై సమగ్ర సమీక్ష." అరేబియా జర్నల్ ఆఫ్ కెమిస్ట్రీ, ఎల్సెవియర్, 24 జూన్ 2015.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535215001902

• పలు, అఫా కె మరియు ఇతరులు. "రోగనిరోధక వ్యవస్థపై మోరిండా సిట్రిఫోలియా ఎల్. (నోని) యొక్క ప్రభావాలు: దాని పరమాణు విధానాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ వాల్యూమ్. 115,3 (2008): 502-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18063495

• వెస్ట్, బ్రెట్ జె మరియు ఇతరులు. "నోని ఫ్రూట్ జ్యూస్ యొక్క డబుల్ బ్లైండ్ క్లినికల్ సేఫ్టీ స్టడీ." పసిఫిక్ హెల్త్ డైలాగ్ వాల్యూమ్. 15,2 (2009): 21-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20443518

• ముల్లెర్, BA మరియు ఇతరులు. "నోని జ్యూస్ (మోరిండా సిట్రిఫోలియా): హైపర్‌కలేమియాకు దాచిన సంభావ్యత ?." అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ కిడ్నీ వ్యాధులు: నేషనల్ కిడ్నీ ఫౌండేషన్ యొక్క అధికారిక పత్రిక. 35,2 (2000): 310-2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10676732

• స్టాడ్ల్‌బౌర్, వెనెస్సా మరియు ఇతరులు. "నోని రసం యొక్క హెపాటోటాక్సిసిటీ: రెండు కేసుల నివేదిక." వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ వాల్యూమ్. 11,30 (2005): 4758-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094725/