వివిధ రకాల చర్మ రకాల కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్‌లు

చర్మ సంరక్షణ సంరక్షణ గమ్మత్తుగా ఉంటుంది. మన ముఖాలను మెరుస్తూ ఉండటానికి సిటిఎం దినచర్య సరిపోదని మనలో చాలా మందికి తెలుసు, బిజీ షెడ్యూల్ మాకు అదనపు టిఎల్‌సి ఇవ్వకుండా ఉండగలదు. మీ చర్మానికి తగిన ఉత్పత్తులను వెతకడం మరియు దాని సమస్యలను పరిష్కరించడం సమయం తీసుకుంటుంది, కానీ అది జేబులో కూడా భారీగా ఉంటుంది. మీ చర్మం మరియు సమయం, కృషి మరియు డబ్బును ఆదా చేయగల వివిధ రకాల చర్మ రకాల కోసం ఈ పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్‌ల జాబితాను మేము కలిసి ఉంచాము. మేము మునిగిపోయే ముందు, పెరుగు మీ చర్మానికి ఎలా సహాయపడుతుందో చూద్దాం.

మీ ముఖం మీద పెరుగు వేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మహిళలు ఉపయోగించే చర్మ సంరక్షణ సంరక్షణ పదార్థాలలో పెరుగు ఒకటి. ఇది తక్షణమే లభిస్తుంది, చర్మంపై చాలా ఓదార్పునిస్తుంది మరియు చర్మ నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఒక అధ్యయనం చర్మంపై పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని (పెరుగు వంటివి) అంచనా వేసింది మరియు ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క నోటి, అలాగే సమయోచిత అనువర్తనం చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్నారు (1). అయినప్పటికీ, వాటి సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

మరొక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు మానవ చర్మంపై పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేశారు. ఫేస్ ప్యాక్ చికిత్స చేసిన ప్రదేశాలలో ట్రాన్స్‌పిడెర్మల్ నీటి నష్టం స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని మరియు తేమ స్థాయి, ప్రకాశం మరియు చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత (2) మెరుగుపడిందని వారు కనుగొన్నారు.

పెరుగు పెరుగు పెరుగుతో సమానంగా ఉంటుంది, పెరుగు అదే ప్రభావాలను ప్రదర్శిస్తుంది.

అలా కాకుండా, పెరుగు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అవి:

• మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది - పెరుగులో, ఇతర పాల ఉత్పత్తిలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ చర్మాన్ని పోషిస్తుంది - పెరుగులోని ముఖ్యమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మీ చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
• చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది - పెరుగు దాని స్థితిస్థాపకతను కాపాడుకోవడం మరియు ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా చర్మ సమస్యలను బే వద్ద ఉంచుతుంది.
• మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది - పెరుగులో అధికంగా ఉండే కొవ్వు పదార్ధం మీ చర్మంలోకి తేమను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఎక్కువసేపు హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. చెడు తాన్, నీరసం మరియు వర్ణద్రవ్యం పరిష్కరించడానికి కూడా ఇది సహాయపడవచ్చు.
• మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది - పెరుగు మీ చర్మంపై శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మంట మరియు మొటిమల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని సౌకర్యవంతంగా ఉంచుతుంది.

ఈ లక్షణాలన్నీ పెరుగును అద్భుతమైన చర్మ సంరక్షణా పదార్ధంగా మారుస్తాయి. మీరు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.

వివిధ చర్మ రకాల కోసం 10 పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్‌లు

1. పెరుగు మరియు హనీ ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: ఈ ఫేస్ ప్యాక్ సాధారణ నుండి పొడి చర్మం వరకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగును ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మిశ్రమాన్ని తరువాత చల్లటి నీటితో కడగాలి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: తేనెలో తేమ మరియు చికిత్సా లక్షణాలు ఉన్నాయి (3). పెరుగుతో, పెరుగుతో, ఇది అద్భుతమైన తేమ కాంబోను చేస్తుంది.

2. పెరుగు మరియు బేసన్ (గ్రామ్ పిండి) ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: జిడ్డుగల చర్మ రకాల నుండి ఈ ఫేస్ ప్యాక్ సరైనది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రామ్ పిండి లేదా బీసాన్ ను 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగుతో కలపండి. మీరు మృదువైన మరియు స్థిరమైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు పెరుగు మరియు బసాన్ కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి వర్తించండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌లలో బేసన్ ఒక సాధారణ పదార్ధం మరియు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, శుభ్రపరచడానికి మరియు ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

3. పెరుగు మరియు పసుపు ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: ఈ ఫేస్ ప్యాక్ అన్ని చర్మ రకాలకు సరిపోతుంది. మీరు అర టీస్పూన్ పసుపుతో పెరుగు కలపాలి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, కడగడానికి ముందు సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (4). మీ చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడంతో పాటు, ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీ ముఖాన్ని ఆరోగ్యంతో మెరుస్తూ ఉంటుంది.

4. పెరుగు మరియు నిమ్మ ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: ఈ ఫేస్ ప్యాక్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ స్కిన్ టోన్ ను సమం చేస్తుంది. జిడ్డుగల చర్మ రకాలు సాధారణమైనవి. మీరు నిమ్మరసం (పలుచన) మరియు పెరుగు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి పూయండి మరియు కడగడానికి ముందు పొడిగా ఉంచండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది (ఇది పుల్లని రుచిని ఇస్తుంది), ఇది ఎపిడెర్మల్ మందాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే AHA. మీ చర్మ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మీరు ఈ సహజ AHA ని ఉపయోగించవచ్చు.

5. పెరుగు మరియు వోట్స్ ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ఈ ఫేస్ ప్యాక్ సరైనది. పెరుగు మరియు వోట్స్ కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: వోట్మీల్ ఒక అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ పదార్ధం. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది (6). పెరుగుతో కలిపినప్పుడు, ఇది బ్లాక్ ఫేస్ మరియు మొటిమలను తొలగించడానికి సహాయపడే అద్భుతమైన ఫేస్ ప్యాక్ ను తయారు చేస్తుంది, ఇది మీకు స్పష్టమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది.

6. పెరుగు మరియు టొమాటో ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: ఏదైనా చర్మ రకం ఉన్నవారు ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు మృదువైన మరియు స్థిరమైన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు ఒక గిన్నెలో పెరుగు మరియు టమోటా రసాన్ని కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది : వృత్తాంతాన్ని తగ్గించడానికి మరియు చర్మ రంధ్రాలను బిగించడానికి ఇది సహాయపడుతుందని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి.

7. పెరుగు మరియు బంగాళాదుంప ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: ఈ ఫేస్ ప్యాక్ అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. పెరుగు మరియు పచ్చి బంగాళాదుంప గుజ్జు కలిపి మీ ముఖం మీద రాయండి. అది పొడిగా ఉండనివ్వండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: ఈ పెరుగు మరియు బంగాళాదుంప ఫేస్ ప్యాక్ మీ స్కిన్ టోన్ ను కూడా బయటకు తీయడానికి, తాన్ తగ్గించడానికి మరియు సహజ రంగును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

8. పెరుగు మరియు దోసకాయ ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: ఈ ఓదార్పు ఫేస్ ప్యాక్ అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముడి దోసకాయ రసంతో పెరుగును కలపండి మరియు మీ ముఖం మీద మసాజ్ చేయండి. పొడిగా వదిలేసి తరువాత కడిగేయండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది : ఇది మీ చర్మాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు ఉపశమనానికి సహాయపడే చాలా హైడ్రేటింగ్ ఫేస్ ప్యాక్. ఇది టాన్ తొలగించి మీ స్కిన్ టోన్ ను శుభ్రం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

9. పెరుగు మరియు ఆరెంజ్ పీల్ ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: మీకు జిడ్డుగల చర్మం లేదా పరిపక్వ చర్మం ఉంటే, ఈ ఫేస్ ప్యాక్ మీకు సహాయపడవచ్చు. దీన్ని ఉపయోగించడానికి పెరుగు మరియు ఎండిన నారింజ పై తొక్క పొడి వేసి మీ చర్మంపై మసాజ్ చేయండి. పొడిగా వదిలేసి తరువాత కడిగేయండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది: ఆరెంజ్ పై తొక్కలో యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు ఉన్నాయని చెబుతారు. మాండరిన్ నారింజ యొక్క ఆల్కహాలిక్ సారం యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఎంజైమాటిక్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఫార్ములేషన్స్ (7) లో ఉపయోగించవచ్చు.

10. పెరుగు మరియు ముల్తానీ మిట్టి ఫేస్ ప్యాక్

దిశలు: మీకు జిడ్డుగల మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, ఈ ఫేస్ ప్యాక్‌ని ప్రయత్నించండి. పెరుగు మరియు ముల్తానీ మిట్టిలను సమాన మొత్తంలో కలపండి మరియు మీ చర్మానికి పేస్ట్ వేయండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి.

ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది : ముల్తాని మిట్టి చర్మం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దానిని ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతుంది (8).

మీ చర్మ సంరక్షణా ఆటను పెంచడం చాలా కష్టమైన పని అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ సరళమైన DIY పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్‌లతో, మీరు ఇప్పుడు మీ చర్మాన్ని చాలా తేలికగా చూసుకోవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా, చర్మ సంరక్షణ సంరక్షణను క్రమం తప్పకుండా పాటించండి, ఆరోగ్యంగా తినండి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

నేను పెరుగు ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి?

వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు వాడండి.

నేను రాత్రిపూట ముఖం మీద పెరుగును వదిలివేయవచ్చా?

మీరు రాత్రిపూట వదిలేస్తే మీకు జలుబు వస్తుంది. పగటిపూట దీనిని ఉపయోగించడం మంచిది.

8 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• చర్మంపై పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల ప్రభావాలు: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26061422

• పెరుగు మరియు ఓపుంటియా హ్యూమిఫుసా రాఫ్ కలిగిన ముఖ ముసుగుల క్లినికల్ ఎఫిషియసీ. (F-YOP). జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494

• హనీ ఇన్ డెర్మటాలజీ మరియు చర్మ సంరక్షణ: ఒక సమీక్ష. జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష, ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• సిట్రిక్ ఆమ్లం సూర్యరశ్మి దెబ్బతిన్న చర్మం యొక్క ఎపిడెర్మల్ మందం మరియు గ్లైకోసమినోగ్లైకాన్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9256916

• డెర్మటాలజీలో వోట్మీల్: సంక్షిప్త సమీక్ష. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, వెనిరాలజీ, మరియు లెప్రాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22421643

• సిట్రస్ రెటిక్యులాటా బ్లాంకో పీల్, ఫార్మాకాగ్నోసీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క స్కిన్ యాంటీ ఏజింగ్ పొటెన్షియల్ యొక్క మూల్యాంకనం.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• హెర్బల్ ఫేస్ ప్యాక్ యొక్క అంతర్గత తయారీ మరియు ప్రామాణీకరణ, ది ఓపెన్ డెర్మటాలజీ జర్నల్, బెంథం ఓపెన్.

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf