సెలూన్లో మీ పాదాలకు చేసే చికిత్స తొట్టెలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఎప్పుడైనా దృష్టి పెట్టారా? లేదా సాకర్ ప్రాక్టీస్ నుండి గొంతు చీలమండ ఉన్నప్పుడు మీ కాళ్ళను ఉప్పు నీటిలో నానబెట్టమని మీ అమ్మమ్మ కోరినట్లు మీకు గుర్తుందా? మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు అన్ని ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందారు. ఉప్పుతో ఏదైనా చేయాలని మీరు అనుకోలేదా? ఇది స్నానంలో రెగ్యులర్ టేబుల్ ఉప్పు లేదా రాక్ ఉప్పు అని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పు! స్పా యొక్క నక్షత్రం - ఎప్సమ్ ఉప్పు లేదా ఎప్సోమైట్ గురించి మీకు పరిచయం చేద్దాం.

విషయ సూచిక

• ఎప్సమ్ ఉప్పు అంటే ఏమిటి?
• ఈ మ్యాజిక్ ఉప్పు ఎలా పనిచేస్తుంది?
• ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• ఎప్సమ్ సాల్ట్ - హ్యాండీ ట్రబుల్షూటర్
• ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు
• ఎప్సమ్ ఉప్పును ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు ఎంత సిఫార్సు చేయబడింది?

ఎప్సమ్ ఉప్పు అంటే ఏమిటి?

రసాయనికంగా, ఎప్సమ్ ఉప్పు మెగ్నీషియం సల్ఫేట్, ఇది మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ అయాన్లను ఇవ్వడానికి నీటిలో విచ్ఛిన్నమవుతుంది. ఈ మెగ్నీషియం అయాన్లు చర్మం పొరల గుండా వెళ్లి మీ రక్తంలోకి నేరుగా ప్రవేశించి పనికి వస్తాయి (1). అలాంటి ఆసక్తికరమైన సత్వరమార్గం, కాదా?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

కాబట్టి ఈ మ్యాజిక్ ఉప్పు ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఎప్సమ్ ఉప్పులో మెగ్నీషియం అయాన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉప్పు మీ చర్మంతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, అయాన్లు బహుళ చర్మ పొరల గుండా వెళ్లి రక్తప్రవాహానికి చేరుతాయి. ఈ విధంగా, GI (జీర్ణశయాంతర) మార్గము యొక్క ప్రమేయం లేదు.

మెగ్నీషియం యొక్క ఈ ట్రాన్స్‌డెర్మల్ కదలిక కారణంగానే హైపోమాగ్నేసిమియా (తక్కువ స్థాయి మెగ్నీషియం) ను నయం చేయడానికి ఎప్సమ్ ఉప్పు medicine షధంలో ఉపయోగించబడుతుంది.

ఈ ఆస్తిని ఎక్కడ ఉపయోగించవచ్చని మీరు అనుకుంటున్నారు? ఇక్కడ మీరు వెళ్ళండి - తోటపని, వంటసామాను నిర్వహణ, యంత్రాలు మరియు వాటి నిర్వహణ, అందం మొదలైనవి.

ఈ వ్యాసం వీటన్నిటి గురించి మరియు మరెన్నో గురించి మాట్లాడుతుంది - చదవండి!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని తగ్గిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

మీ చర్మం మెగ్నీషియంను సులభంగా గ్రహిస్తుంది కాబట్టి, ఇది కణాలలో విద్యుద్విశ్లేషణ సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది. సమతుల్యతలో ఈ మార్పు మీ కండరాలు, మెదడు మరియు తద్వారా హార్మోన్లపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఈ హార్మోన్లు ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్, యాక్టివేట్ అయాన్ చానెల్స్ వంటి అనేక విధులను కలిగి ఉంటాయి. మొత్తం మీద, ఎప్సమ్ ఉప్పు మరియు వేడి నీరు స్వర్గంలో చేసిన మ్యాచ్!

సిఫార్సు

మీ వేడి నీటి స్నానానికి రెండు కప్పుల ఎప్సమ్ ఉప్పును వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు వేసి మార్పు చూడండి.

2. ఫుట్ నొప్పి, వడకట్టిన కండరాలు మరియు గాయాలను తొలగిస్తుంది

మీకు పాదాల నొప్పి, కండరాల పుల్ లేదా గాయాలు ఉంటే ఎప్సమ్ ఉప్పుతో వేడి నీటిలో నానబెట్టడం కంటే విశ్రాంతి ఏమీ లేదు.

మెగ్నీషియం దాని స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి కండరాల కణాలపై పనిచేస్తుంది. ఈ బూస్ట్ వైద్యంతో పాటు ఓదార్పు ప్రభావాన్ని తెస్తుంది. ఆ పాదాలకు చేసే చికిత్స తొట్టెలోకి వెళ్ళేది ఇప్పుడు మీకు తెలుసు!

సిఫార్సు

మీ పాదాలను వేడి నీటితో ఒక తొట్టెలో ముంచి 50 గ్రాముల / లీటరు ఎప్సమ్ ఉప్పును కలపండి. 30-40 నిమిషాలు ఉండండి.

చక్కెర (డయాబెటిస్ సంబంధిత) కారణంగా మీకు గాయాలు లేదా బొబ్బలు ఉంటే ఉప్పు నీటిలో మీ పాదాలను ముంచడం మంచిది కాదు. పాదాలను నానబెట్టడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

3. ఒక అద్భుతమైన భేదిమందు

షట్టర్‌స్టాక్

ఇది మీ ప్రేగులలోని నీటి కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది మరియు సరైన మొత్తంలో (2) తీసుకున్నప్పుడు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను ప్రేరేపించడం ద్వారా పెద్దప్రేగు వ్యర్థాలను బయటకు తీస్తుంది.

సిఫార్సు

ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఒక టీస్పూన్ ఎప్సమ్ ఉప్పును ఒక గ్లాసు నీటితో పాటు కొన్ని నిమ్మకాయతో కలపండి. ఎప్సమ్ ఉప్పుతో వేడి నీటి స్నానం మలబద్దకాన్ని నయం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

4. స్ప్లింటర్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గోళ్ళ ఫంగస్ మరియు మంటను చికిత్స చేస్తుంది

చెక్కతో పనిచేయడాన్ని నేను ద్వేషించడానికి స్ప్లింటర్స్ (చర్మంలోని ముక్కలు) ఒక కారణం. లెక్కలేనన్ని సందర్భాల్లో, వాటిని వదిలించుకోవడానికి నేను నా చేతులను వేడి నీటిలో ముంచవలసి వచ్చింది. నీటిలో ఎప్సమ్ ఉప్పు ఉందని నాకు తెలియదు!

శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన మెగ్నీషియం స్థాయిలు గాయం, సంక్రమణ, ఒత్తిడి లేదా అలెర్జీల ఫలితంగా మంటను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోగలవు.

సిఫార్సు

సంక్రమణ లేదా మంట నుండి బయటపడటానికి బాధిత ప్రాంతాన్ని వేడి నీటిలో ఎప్సమ్ ఉప్పుతో 30 నిమిషాలు, వారానికి మూడుసార్లు నానబెట్టండి.

5. జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు వాల్యూమ్‌ను పెంచుతుంది

షట్టర్‌స్టాక్

చెడ్డ జుట్టు రోజు ఉందా? లేదా పూర్తిగా గజిబిజిగా ఉండే హెయిర్ వీక్? ఎప్సమ్ ఉప్పు మీ రక్షకుడు! మీ జుట్టు ఫ్లాట్ మరియు లింప్ గా కనిపించే అదనపు నూనెను తొలగించడానికి, మీ జుట్టు ఉత్పత్తులతో పాటు ఈ ఉప్పును వాడండి. ఇది మీ జుట్టు వాల్యూమ్ మరియు బౌన్స్ ఇస్తుంది. ఇది పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టు యొక్క చిలిపి మరియు నీరసాన్ని కూడా నియంత్రించగలదు.

అయితే, మీ జుట్టు రంగులో ఉంటే ఎప్సమ్ ఉప్పులోని మెగ్నీషియం వర్ణద్రవ్యాలతో స్పందించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. రంగు-చికిత్స చేసిన జుట్టును ఎప్సమ్ ఉప్పుతో కడగడం వల్ల రంగు మసకబారుతుంది.

సిఫార్సు

ఒక గిన్నెకు హెయిర్ కండీషనర్ మరియు ఎప్సమ్ ఉప్పు (ఒక్కొక్కటి మూడు టీస్పూన్లు) సమాన నిష్పత్తిలో చేర్చండి. బాగా కలపండి మరియు నెత్తి నుండి చిట్కాల వరకు వర్తించండి. సుమారు 2 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి చల్లటి నీటితో కడగాలి. సంతోషంగా ఉన్న జుట్టుకు హలో చెప్పండి!

6. ఎక్స్‌ఫోలియేట్స్ మరియు రిపేర్ స్కిన్

ఇప్పటికి, మెగ్నీషియం అప్రయత్నంగా మీ చర్మం గుండా వెళుతుందని మీకు తెలుసు. సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు, మెగ్నీషియం అయాన్లు నీటితో సంకర్షణ చెందుతాయి మరియు చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తాయి. 2005 లో వాలంటీర్లు చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉన్న సముద్రపు నీటిని స్నానం చేయడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగించినప్పుడు చర్మం కరుకుదనం మరియు మంట గణనీయంగా తగ్గింది (3).

ఎప్సమ్ ఉప్పు మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు పేరుకుపోయిన చనిపోయిన చర్మ పాచెస్, బ్లాక్‌హెడ్స్, టాన్ మరియు కోతలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను తొలగిస్తుంది.

మీకు ఇంకా ఏమి కావాలి? ఎప్సమ్ ఉప్పులో మీ ఆల్ ఇన్ వన్ స్కిన్ ట్రబుల్షూటింగ్ ఏజెంట్ ను మీరు కనుగొన్నారు - లేదా?

7. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మరియు మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది

షట్టర్‌స్టాక్

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వారి మూత్రంలో మెగ్నీషియం కోల్పోతారు. తక్కువ స్థాయి మెగ్నీషియం కణజాలాలను వాటి చుట్టూ ఇన్సులిన్‌కు సున్నితంగా చేస్తుంది (4). అలాగే, మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ (5) లేనప్పుడు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అయ్యే ప్రదేశాలకు గ్లూకోజ్‌ను రవాణా చేయడంలో కణాలు విఫలమవుతాయి.

ఈ సమస్యల కారణంగా, ఇన్సులిన్ ద్వారా జీవక్రియ చేయకుండా గ్లూకోజ్ రక్తంలోనే ఉంటుంది - డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తికి పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.

ఎప్సమ్ ఉప్పు అటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ రెండింటినీ సమృద్ధిగా సరఫరా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, మోతాదు మరియు తీసుకోవడం యొక్క విధానం చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ ప్రయోజనం కోసం ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంతో పాటు, ఎప్సమ్ ఉప్పు మీ తోట మరియు వాష్‌రూమ్‌లలో అనేక ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుంది. అవి ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. చదువు!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఎప్సమ్ సాల్ట్ - హ్యాండీ ట్రబుల్షూటర్

• మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఎప్సమ్ ఉప్పు నేలల సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు మొక్కల పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.
• అడ్డుపడే వాషింగ్ మెషీన్లు? వాషింగ్ టబ్‌ను వేడి నీటితో నింపి కొంత ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి. డిటర్జెంట్ మరియు హార్డ్ వాటర్ ఉప్పు బిల్డ్-అప్ నుండి బయటపడటానికి పూర్తి వాష్ సైకిల్‌ని అమలు చేయండి.
• తోట తెగుళ్ళను అరికట్టడానికి మీ తోటలో మరియు ఎంట్రీ పాయింట్ల వద్ద కొన్ని ఎప్సమ్ ఉప్పు చల్లుకోండి.
• మురికి బాత్రూమ్ పలకలను స్క్రబ్ చేయడంలో విసిగిపోయారా? ఎప్సమ్ ఉప్పు మరియు డిటర్జెంట్ సమాన మొత్తాలను కలపండి మరియు ప్రకాశవంతమైన మరియు మెరుస్తున్న పలకలకు స్క్రబ్‌గా వాడండి.
• ఎప్సమ్ ఉప్పు, పచ్చిక బయళ్లలో చల్లినప్పుడు, నేలకి అవసరమైన పోషణను అందించడం ద్వారా గడ్డిని తాజాగా మరియు ఆకుపచ్చగా వదిలివేస్తుంది.
• మీ కారు వాకిలిలో మంచు పలకలలో చిక్కుకుందా? ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉదారంగా చల్లుకోండి మరియు అది పని చేయడాన్ని చూడండి!
• ఎప్సమ్ ఉప్పు చౌకైన దుర్గంధనాశనిలో ఒకటి. మీ చెమటతో ఉన్న బూట్లలో కొన్ని స్ఫటికాలను ఉంచండి లేదా వేడి ఉప్పు నీటి స్నానంలో మీ పాదాలను నానబెట్టి వాసనకు వీడ్కోలు చెప్పండి.

మెగ్నీషియం ఉప్పు యొక్క ఈ చేదు రుచిగల తెల్లటి స్ఫటికాలు కీర్తిని ఎలా పొందాయి అనేది మనోహరమైన కథ. మీరు క్రిందికి స్క్రోల్ చేస్తున్నప్పుడు స్నిప్పెట్ చదవండి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ యొక్క సక్సెస్ స్టోరీ

మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ దాని పేరు ఇంగ్లాండ్‌లోని సర్రేలోని ఎప్సమ్ అనే చిన్న పట్టణం నుండి వచ్చింది. ఎప్సమ్ గుండా వెళుతున్న ఒక స్థానిక కౌహర్డ్ నీటి కొలను మీదుగా నడిచాడు. దాహం పశువులు ఆ కొలను నుండి నీరు తాగడానికి నిరాకరించాయి. కానీ, బాష్పీభవనంపై, ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని చూపింది.

ఏదేమైనా, సహజమైన వేడి నీటి బుగ్గ నుండి వచ్చిన ఈ నీరు దానిలో పడిన జంతువుల గాయాలను నయం చేసినట్లు గమనించబడింది.

ఇది చూసిన పొరుగు పట్టణాల ప్రజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అనుభవించడానికి ఎప్సమ్‌ను సందర్శించడం ప్రారంభించారు. ఎప్సమ్ వాటర్స్ యొక్క వైద్యం ప్రభావాల వెనుక గల కారణాన్ని కనుగొనటానికి సంవత్సరాల పరిశోధన దారితీసింది.

ఈ రోజు, ఎప్సమ్ ఉప్పు ఆర్థరైటిస్, బెణుకులు, గుండె అవకతవకలు మరియు మానసిక రుగ్మతలకు ఉత్తమమైన, చౌకైన మరియు సమర్థవంతమైన నివారణలలో ఒకటి.

వెంటనే ఎప్సమ్ ఉప్పు కొనడానికి వెళ్ళాలనే కోరిక మీకు అనిపించలేదా? నేను చూసే ప్రతిదానిపై నేను చల్లుతాను.

గిఫీ

నేను చూసే ప్రతిదానికీ జోడించడం ద్వారా నేను సరిగ్గా చేస్తున్నానా? మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పును తీసుకోవచ్చా? అధిక మోతాదు ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది? సమాధానాలు క్రింద ఉన్నాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

1. పాదాల గాయాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు

మీకు డయాబెటిస్ ప్రేరిత పాదాల గాయాలు ఉంటే ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాలు లేదా పాదాల నానబెట్టడం నుండి దూరంగా ఉండండి. ఎప్సమ్ ఉప్పు చర్మం ఎండిపోయి, చికాకు మరియు గాయం తీవ్రతరం చేస్తుంది.

2. అతిసారానికి కారణం కావచ్చు

మెగ్నీషియం సల్ఫేట్ కఠినమైన భేదిమందు కావచ్చు, ఇది వదులుగా ఉండే కదలికలు మరియు విరేచనాలకు దారితీస్తుంది. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కోసం మీరు మెగ్నీషియం ఆక్సైడ్ మరియు సంబంధిత లవణాలకు మారవచ్చు.

మీరు రెగ్యులర్, నిరంతర మలబద్దకాన్ని ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూసే సమయం.

కృతజ్ఞతగా, ఈ దుష్ప్రభావాలు సంభవించడం చాలా అరుదు. ఎప్సమ్ ఉప్పును స్థిరమైన, చిన్న మోతాదులలో ఉపయోగించడం దాని ప్రయోజనాలను పొందడం సురక్షితం. కాబట్టి, సిఫార్సు చేసిన మోతాదు ఏమిటి? తెలుసుకుందాం!

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఎప్సమ్ ఉప్పును ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు ఎంత సిఫార్సు చేయబడింది?

సిఫార్సు చేసిన మోతాదులు:

అడుగు నానబెట్టండి: ½ కప్ ఎప్సమ్ ఉప్పు + వేడి నీటితో నిండిన బేసిన్

వేడి నీటి స్నానం: 2 కప్పులు + వేడి నీటితో స్నానపు తొట్టె

మీ ఆత్మ కోసం ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన ఎప్సమ్ ఉప్పు వంటకాల కోసం చదవండి!

1. ఓదార్పు శరీర స్నానం

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 2 కప్పుల ఎప్సమ్ ఉప్పు (స్వచ్ఛమైన, స్నాన గ్రేడ్)
• రెగ్యులర్ బాడీ వాష్ (లవణాలతో ప్రతిస్పందించే విధంగా స్నానపు సబ్బులను ఉపయోగించవద్దు.)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ స్నానాన్ని వెచ్చని వేడి నీటితో గీయండి. మీరు బకెట్ ఉపయోగిస్తుంటే, వేడి నీటితో తట్టుకోలేని వెచ్చనితో నింపండి. పూర్తి బాడీ వాష్ కోసం తగినంత నీరు అమర్చండి.
2. స్నానానికి రెండు కప్పుల ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి. ఇది కరిగి 2 నిమిషాలు స్థిరపడనివ్వండి.
3. నెమ్మదిగా ఈ స్వర్గంలో మునిగి 10 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
4. అదనపు తేమ ప్రభావం కోసం, మీ స్నానానికి కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా బేబీ ఆయిల్ జోడించండి.
5. కడగడం మరియు తేడా అనుభూతి!

2. పునరుజ్జీవనం చేసే ఫుట్‌బాత్

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• ½ కప్ ఎప్సమ్ ఉప్పు (స్వచ్ఛమైన, స్నాన గ్రేడ్)
• పాదాలకు చేసే చికిత్స తొట్టె లేదా సాధారణ బేసిన్ (మీ పాదాలను పూర్తిగా ముంచాలి)
• ప్యూమిస్ రాయి (ఐచ్ఛికం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ పాదాలకు చేసే చికిత్స తొట్టె లేదా రెగ్యులర్ బేసిన్ ను వెచ్చని వేడి నీటితో నింపండి.
2. దానికి అర కప్పు ఎప్సమ్ ఉప్పు కలపండి. అది కరిగిపోనివ్వండి.
3. మీ అలసిన, గాయపడిన పాదాలను టబ్‌లో ముంచండి. తిరిగి కూర్చుని 20 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
4. అవసరమైతే, చనిపోయిన చర్మాన్ని ప్యూమిస్ రాయితో స్క్రబ్ చేసి పీల్ చేయండి.

3. మాజికల్ మెగ్నీషియం 'ఆయిల్'

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• ½ కప్ ఫిల్టర్ చేసిన నీరు (కఠినమైన నీటిని ఉపయోగించవద్దు)
• ½ కప్ ఎప్సమ్ ఉప్పు రేకులు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని అల్యూమినియం కాని సాస్పాన్లో మరిగించాలి. మంట / వేడిని ఆపివేయండి.
2. ఎప్సమ్ ఉప్పు రేకులు వేసి వాటిని కరిగించడానికి కదిలించు.
3. పరిష్కారం చల్లబరచనివ్వండి. దానిని ఒక సీసాకు బదిలీ చేసి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయండి.
4. మీ చర్మంపై సమయోచితంగా వాడండి. ఇది మొదట జలదరింపు-కుట్టే అనుభూతిని ఇవ్వవచ్చు, ఇది సమయం తగ్గుతుంది.

కాబట్టి, నా టేక్ ఏమిటి?

మీ కోసం మొత్తంగా చెప్పాలంటే, ఎప్సమ్ ఉప్పు నిస్సందేహంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణలలో ఒకటి. ఇది ఆల్ రౌండర్ కాబట్టి మీరు ఇంట్లో కొన్నింటిని కలిగి ఉండాలి.

(DIY) హోమ్ స్పా, గార్డెన్ లేదా వంటగదిని ఏర్పాటు చేసేటప్పుడు ఇది మీ జాబితాలో మొదటి విషయం.

మీరు ఒక ప్రసిద్ధ తయారీదారుని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు సమాచారం ఇవ్వండి. ఎప్సమ్ ఉప్పు కొనడానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం ఇక్కడ ఉంది.

ఈ వ్యాసం ఎప్సమ్ ఉప్పును కొనడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించినట్లయితే, మరియు మీరు వంటకాలను సమర్థవంతంగా కనుగొంటే, దయచేసి దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

ఆర్థరైటిస్‌ను నయం చేయడానికి ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చా?

అవును. ఎప్సమ్ ఉప్పు ఆర్థరైటిస్‌ను నయం చేస్తుంది, ఇది మరొక తాపజనక వ్యాధి. వాస్తవానికి, ఎప్సమ్ ఉప్పు వివిధ కారణాల వల్ల కలిగే మంటకు ఉపశమనం ఇస్తుంది - బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు (సెల్యులైటిస్), అథ్లెట్ యొక్క అడుగు, సాధారణ కోతలు మరియు గాయాలు మొదలైనవి - మెగ్నీషియం అందించడం ద్వారా, సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (సిఆర్పి) ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. CRP అనేది శరీరంలో మంటకు మార్కర్. మెగ్నీషియం ఎక్కువ, CRP స్థాయిలను తగ్గించండి.

ఎప్సమ్ ఉప్పుకు ప్రత్యామ్నాయాలు ఏమిటి?

సముద్రపు ఉప్పు ఫుట్ సోక్స్ లేదా స్నానాలలో ఎప్సమ్ ఉప్పుకు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయం. మీరు ఓట్ మీల్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ను కూడా వాడవచ్చు మరియు మీ చర్మం, చర్మం మరియు పాదాలను విలాసపరుస్తారు.

మీరు ఎప్సమ్ ఉప్పును తీసుకోవచ్చా?

ఎప్సమ్ ఉప్పు యొక్క నోటి తీసుకోవడం చాలా అరుదుగా సూచించబడుతుంది. రక్తంలో మెగ్నీషియం అకస్మాత్తుగా గుచ్చుకోవడం వల్ల ఇది తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అందుకే మీరు ఇలా చేసేటప్పుడు చాలా ద్రవాలు తీసుకోవాలి.

మీ వైద్యుడి కఠినమైన మార్గదర్శకత్వంలో తక్షణ వినియోగం కోసం ఒక మోతాదు 200 mL (8 oz.) నీటిలో కరిగించవచ్చు.

ప్రస్తావనలు

1. "కల్పితగాధ లేదా వాస్తవికత-ట్రాన్స్డెర్మల్" US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, పోషకాలు

2. "Consti మెడికల్ మేనేజ్మెంట్…" కోలన్ మరియు మల సర్జరీలో క్లినిక్స్

3. "మెగ్నీషియం అధికంగా సముద్ర ఉప్పు స్నానం…" డెర్మటాలజీ, సంయుక్త నేషనల్ ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

4. “మెగ్నీషియం మరియు గ్లూకోజ్ జీవక్రియ” యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్

5. “మెగ్నీషియం లోపం యొక్క చిక్కులు..” బయోలాజికల్ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.