ఇంట్లో సులభంగా గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా

మీ గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ కనుగొనడం కంటే ఎక్కువ బాధించేది ఏమీ లేదు. మీరు వాటిని క్లియర్ చేయడానికి ఎంత ప్రయత్నించినా, అవి మళ్లీ కనిపిస్తాయి. ప్రకాశవంతమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మాన్ని సాధించాలనే మీ కలలను అవి మందగిస్తాయి. కానీ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

గడ్డం బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగించడం రాకెట్ సైన్స్ కాదు; ఎవరైనా ఇంట్లో చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసంలో, మీ గడ్డం నుండి ఈ రంధ్ర-ప్లగర్లను వదిలించుకోవడానికి గల కారణాలు మరియు మార్గాలను మేము చర్చించాము.

గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ కారణమేమిటి?

డివిఎల్, MD, డాక్టర్ కె. హరీష్ కుమార్ ప్రకారం, "బ్లాక్ హెడ్స్ మొటిమల యొక్క చాలా తేలికపాటి రూపం (వైట్ హెడ్స్ లాగానే కాదు)."

మీ గడ్డం మీద బ్లాక్ చేయబడిన వెంట్రుకలు వాటికి కారణమవుతాయి. ఈ గడ్డలను బ్లాక్ హెడ్స్ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే వాటి చిట్కాలు ఆక్సీకరణం వల్ల నల్లగా కనిపిస్తాయి. మీ ముక్కు, గడ్డం, భుజాలు మరియు చేతులపై - బ్లాక్ హెడ్స్ ఎక్కడైనా కనిపిస్తాయి. మీ ముఖం మీద, అవి సాధారణంగా ముక్కు, గడ్డం మరియు నుదిటి ప్రాంతాలలో సంభవిస్తాయి.

కారకాల కలయిక తరచుగా గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ కలిగిస్తుంది. ఈ కారకాలు:

• హార్మోన్ల అసమతుల్యత: యుక్తవయస్సు, గర్భం లేదా మీ stru తు చక్రంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ కలిగిస్తుంది.
• ఒత్తిడి: సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేసే కణాలలో ఒత్తిడి గ్రాహకాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, ఒత్తిడి సులభంగా బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు కారణమవుతుంది.
• శోషరస వ్యవస్థ యొక్క పేలవమైన పారుదల: ఇది మీ శరీరానికి విషాన్ని వదిలించుకోవటం కష్టతరం చేస్తుంది.
• పేలవమైన ఆహారం: మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని పాటించకపోతే, ఇది చిన్న ప్రేగులలో అసమతుల్యతను కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడతాయి.

మీరు కన్సెలర్స్ మరియు మేకప్‌తో బ్లాక్ హెడ్స్‌ను సులభంగా దాచవచ్చు. మీ గడ్డం మీద ఆ వికారమైన చిన్న గడ్డలను ఎంచుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులను దూరంగా ఉంచండి మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

ఇంట్లో గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి చిట్కాలు

ఎ. గడ్డం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఇంటి నివారణలు

కొన్ని సాధారణ చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు గడ్డం మీద బాధించే బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను సులభంగా వదిలించుకోవచ్చు. బ్లాక్ హెడ్స్ తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి మీ చర్మం మరియు రంధ్రాలను శుభ్రంగా ఉంచాలనే ఆలోచన ఉంది. మీరు దీన్ని ఎలా చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది:

1. క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి

రెగ్యులర్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మీ గడ్డం నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది, తద్వారా రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు కాబట్టి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌ను నివారించండి. ప్రాంతాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సున్నితమైన స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించండి.

2. చర్మాన్ని ఆవిరికి బహిర్గతం చేయడం ద్వారా ప్రిపరేషన్ చేయండి

మీరు బ్లాక్ హెడ్స్ తీయడం ప్రారంభించే ముందు, మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేయండి. ఒక గిన్నెలో కొంచెం వెచ్చని నీరు పోసి దానిపై వంచు. మీ తలను టవల్ తో కప్పండి. ఇది రంధ్రాలను తెరిచి, వెలికితీతను సులభతరం చేస్తుంది. మీరు టీ ట్రీ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను నీటిలో చేర్చవచ్చు.

3. మీ గోళ్ళతో బ్లాక్ హెడ్ పిండి వేయడం మానుకోండి

ఇది పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. బదులుగా, బ్లాక్ హెడ్ రిమూవర్ ఉపయోగించండి లేదా బ్లాక్ హెడ్ రిమూవింగ్ టూల్ కొనండి.

4. బ్లాక్ హెడ్ రిమూవల్ స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి

మార్కెట్లో చాలా మంచి నాణ్యత గల బ్లాక్ హెడ్ రిమూవింగ్ స్ట్రిప్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ గడ్డం మచ్చలు నివారించడానికి మీరు వాటిలో దేనినైనా ఉపయోగించవచ్చు.

5. బ్లాక్ హెడ్ తొలగింపు కోసం సముద్రపు ఉప్పును వాడండి

సముద్రపు ఉప్పు యొక్క ముతక ఆకృతి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు చర్మ రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు సముద్రపు ఉప్పును కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మరియు కొంచెం నీటితో కలపవచ్చు మరియు ఆ మిశ్రమాన్ని మీ గడ్డం మీద మసాజ్ చేయవచ్చు. ఈ నివారణ రంధ్రాల నుండి వచ్చే అన్ని ధూళి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి

విటమిన్ సి ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు పెంచుతుంది మరియు మొటిమలు, మచ్చలు మరియు బ్లాక్ హెడ్లను నివారిస్తుంది. ఇది హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది (1).

నిమ్మకాయ లేదా ఏదైనా సిట్రస్ పండ్లు, రెడ్ బెల్ పెప్పర్, బొప్పాయి, స్ట్రాబెర్రీ మరియు ముదురు ఆకు కూరలు వంటి విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోండి. మీరు విటమిన్ సి సప్లిమెంట్లను కూడా తీసుకోవచ్చు. కొల్లాజెన్ పెంచడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.

7. ఆరెంజ్ పై తొక్క వేయండి

రంధ్రాల అడ్డుపడటం మరియు బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను నివారించడానికి ఉపయోగించే చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ఇంటి నివారణ ఇది. ఆరెంజ్ పై తొక్క చర్మాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు రంధ్రాలను తగ్గిస్తుంది. అందుకే చాలామంది దీనిని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు. మీరు ఆరెంజ్ పై తొక్కను ఉపయోగించాలనుకుంటే, కొన్ని నారింజ తొక్కలను ఆరబెట్టి వాటిని పొడి చేయండి. కొంచెం నీరు ఉపయోగించి పేస్ట్ తయారు చేసి మీ గడ్డం మీద రాయండి.

ఆరెంజ్ పై తొక్క చర్మం తెల్లబడటానికి సహాయపడుతుంది (2). ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు చికిత్స చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది 15 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచి వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించి కడగాలి. ఇది అధిక చమురు ఉత్పత్తిని మరియు ధూళి పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుంది.

8. ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తీవ్రంగా స్క్రబ్ చేయడం మానుకోండి

బలవంతంగా స్క్రబ్బింగ్ మీ చర్మాన్ని గీస్తుంది. అంతేకాక, ఇది ఎక్కువ చమురు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను మరింత దిగజారుస్తుంది.

9. కలబంద శక్తిని ఉపయోగించుకోండి

కలబంద జెల్ మొటిమలకు చాలా శక్తివంతమైన నివారణ (3). ఇది బ్లాక్ హెడ్స్ చికిత్సలో కూడా సహాయపడుతుంది. జెల్ ను నేరుగా మీ గడ్డం మీద వేసి 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

10. పాలు మరియు తేనెతో బ్లాక్ హెడ్ స్ట్రిప్స్ వాడండి

బ్లాక్ హెడ్స్ చికిత్సకు పాలు మరియు తేనె అద్భుతమైన కలయికను చేస్తాయి. పచ్చి తేనెను కొన్ని పచ్చి పాలతో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. దీన్ని కొన్ని సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్ చేసి చల్లబరచండి. ఈ మిశ్రమంలో కాటన్ స్ట్రిప్ ముంచి మీ గడ్డం మీద రాయండి. 20 నిమిషాల తర్వాత ఒకేసారి దాన్ని లాగండి. తేనె యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది (4). పాలలో లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, అది తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది; లాక్టిక్ యాసిడ్ పీలింగ్ అనేది ముడతలు (5) చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒక విధానం.

11. బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం క్లే మాస్క్‌లను ప్రయత్నించండి

మీ చర్మం నుండి వచ్చే ధూళి మరియు గజ్జలను తొలగించడంలో క్లే మాస్క్‌లు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. మట్టి (ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ లేదా బెంటోనైట్ క్లే) ను నీటితో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. దీన్ని బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు వర్తించండి, అది ఆరిపోయిన తర్వాత కడిగేయండి. ముల్తాని మిట్టి అదనపు ధూళి మరియు నూనెను శుభ్రపరచడానికి మరియు బ్లాక్ హెడ్లను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది (6).

12. తేనె మరియు దాల్చిన చెక్క మార్గం వెళ్ళండి

మీ చిన్నగది నుండి ఈ స్టేపుల్స్ కలిసి ఉపయోగించినప్పుడు బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం అద్భుతమైన నివారణలు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో ఒక టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క కలపండి. కాటన్ స్ట్రిప్ యొక్క పలుచని పొరను తీసుకొని, మిశ్రమంలో ముంచి, మీ గడ్డం మీద ఉంచండి. 20 నిముషాల పాటు విశ్రాంతి తీసుకోండి. దాల్చినచెక్కలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి (7). ఈ లక్షణాలు బ్లాక్ హెడ్లను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

13. బ్లాక్ హెడ్ తొలగింపు కోసం నిమ్మకాయను ఉపయోగించండి

బ్లాక్ హెడ్స్ చికిత్సకు నిమ్మకాయ చాలా బాగుంది మరియు ఇది మచ్చలు మరియు గుర్తులను కూడా నివారిస్తుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక పత్తి బంతిపై నిమ్మకాయను పిండి మరియు నేరుగా బ్లాక్‌హెడ్స్‌కు వర్తించండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత, మళ్లీ వర్తించండి. దీన్ని 3-4 సార్లు చేసి, ఆపై మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని స్పష్టంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

14. చిన్ బ్లాక్ హెడ్స్ కోసం షుగర్ మరియు జోజోబా ఆయిల్ ప్రయత్నించండి

ప్రతి పదార్ధంలో ఒక టీస్పూన్ కలపండి మరియు మీ గడ్డం కోసం వర్తించండి. ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి. ఇది బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తొలగించడమే కాకుండా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. చక్కెర ముతక ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ చర్మ రంధ్రాల నుండి ధూళిని దూరంగా ఉంచడానికి అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా చేస్తుంది.

15. వెనిగర్ మరియు పుదీనా కలపండి

ఈ పరిహారం కోసం, మీకు 5-6 మెత్తగా తరిగిన పుదీనా ఆకులు అవసరం. ఒక టీస్పూన్ వెనిగర్ వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ఈ పేస్ట్‌ను ఒక కప్పు నీటిలో వేసి బాటిల్‌లో భద్రపరుచుకోండి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి నీటిని వర్తించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది ఒక ప్రసిద్ధ హోం రెమెడీ, ఇది చర్మాన్ని స్పష్టంగా మరియు బిగువుగా ఉంచడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు పుదీనా చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ గా ఉంచుతుంది.

16. వోట్మీల్ మరియు షుగర్

వోట్మీల్ సగం టీస్పూన్ రుబ్బు మరియు దానికి ఒక టీస్పూన్ చక్కెర జోడించండి. అర టీస్పూన్ కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనె వేసి (తేమగా ఉంచడానికి) మరియు మీ గడ్డంను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి. దీన్ని 20 సెకన్ల పాటు రుద్దండి మరియు 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. దానిని కడగండి మరియు వ్యత్యాసాన్ని అనుభవించండి. వోట్మీల్ మరియు చక్కెర రెండూ ముతక ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, ఈ కలయిక బ్లాక్ హెడ్లను తొలగించడానికి అద్భుతమైన స్క్రబ్ చేస్తుంది.

17. ఎగ్ వైట్ ఫేస్ మాస్క్ ఉపయోగించండి

ఇది మీ మొత్తం ముఖం మీద ఉపయోగించగల అద్భుతమైన DIY పీల్-ఆఫ్ ఫేస్ మాస్క్. మీకు కావలసిందల్లా ఒక గుడ్డు తెలుపు మరియు కొన్ని ముఖ కణజాలం. మీ ముఖాన్ని కడిగి శుభ్రం చేయండి. మీరు బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్న ప్రదేశంలో పొడి కణజాలాన్ని ఉంచండి మరియు బ్రష్ ఉపయోగించి కణజాలం మీద గుడ్డు తెల్లగా వర్తించండి. గుడ్డు తెలుపు యొక్క రెండు పొరలను వర్తించండి మరియు అది ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. ఎండిన తర్వాత, కణజాలం పై తొక్క.

18. చిన్ బ్లాక్ హెడ్ తొలగింపు కోసం బేకింగ్ సోడా మరియు నీరు

ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకొని దానికి నీరు వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోవాలి. దీన్ని మీ గడ్డం మీద అప్లై చేసి కాసేపు రుద్దండి. కడగడానికి ముందు కనీసం 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. బేకింగ్ సోడా అడ్డుపడే చర్మ రంధ్రాలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడే ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా పనిచేస్తుందని అంటారు. అయితే, బేకింగ్ సోడా ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. అది కాదు