మీ కళ్ళు తెల్లగా ఎలా చేయాలి

మీ కళ్ళు చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. పర్యావరణ చికాకులను నిరంతరం బహిర్గతం చేయడం, మీ అలంకరణలో నిద్రించడం, ఏడాది పొడవునా సన్‌గ్లాసెస్ ధరించడం, సరిపోని నిద్ర, మరియు తెరల ముందు ఎక్కువ గంటలు గడపడం వంటివి మీ కళ్ళ ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని తిరస్కరించలేవు.

మీ కళ్ళలోని శ్వేతజాతీయులను స్క్లెరా అంటారు. మీ స్క్లెరాస్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి సూచికగా ఉంటుంది.

మీ స్క్లెరాస్ ఎల్లప్పుడూ పసుపు లేదా ఎరుపు రంగు కలిగి ఉంటే, ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయం, ఎందుకంటే ఇది కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉంటుంది. అదనంగా, నీరసమైన కళ్ళు మిమ్మల్ని అలసిపోవడమే కాకుండా పాతవిగా కూడా చూడగలవు.

అందువల్ల, మీ కళ్ళలోని తెల్లసొన సహజంగా తెల్లగా కనిపించేలా చేయడానికి మేము 11 సులభ పద్ధతులను కలిసి ఉంచాము. బ్లూ ఐ డ్రాప్స్ నుండి స్ట్రాటజిక్ మేకప్ ట్రిక్స్ వరకు, ఈ ట్రిక్స్ మ్యాజిక్ లాగా పనిచేస్తాయి.

గమనిక: మొట్టమొదట, మీరు మీ కళ్ళలో ఎరుపు లేదా పసుపు రంగుతో పోరాడుతుంటే, ఏదైనా పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలను తోసిపుచ్చడానికి వైద్య నిపుణులను సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ కళ్ళలోని శ్వేతజాతీయులను తెల్లగా చేయడానికి 11 మార్గాలు

ఈ పద్ధతుల్లో కొన్ని మీకు తక్షణ ఫలితాలను ఇస్తాయి, మిగిలినవి క్రమంగా మీ కళ్ళను తెల్లగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి (ఫోటోషాప్ ఉపయోగించకుండా!).

1. కుడి కంటి చుక్కలను వాడండి

షట్టర్‌స్టాక్

దురద, ఎరుపు మరియు దహనం నుండి శీఘ్ర ఉపశమనం కోసం, ఇన్నోక్సా బ్లూ డ్రాప్స్ వంటి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన కంటి చుక్కలను ప్రయత్నించండి. మీ తోటివారిని విశ్రాంతి తీసుకోవడంతో పాటు, ఈ చుక్కలు నీలం రంగులో ఉంటాయి మరియు మీ కళ్ళలోని పసుపు లేదా ఎరుపు రంగును తక్షణమే ఎదుర్కుంటాయి, తద్వారా అవి తెల్లగా కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, నేత్ర వైద్య నిపుణులు రోజూ తెల్లబడటం కంటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయరు ఎందుకంటే మీరు “ఎరుపు రంగును తిరిగి పొందవచ్చు”, అంటే చుక్కలను ఉపయోగించిన కొద్ది గంటల్లోనే మీ కళ్ళు మళ్లీ ఎర్రగా మారుతాయి.

2. పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి

షట్టర్‌స్టాక్

ఆ నాల్గవ కప్పు కాఫీని ముంచి గ్రీన్ టీ, తాజా రసాలు లేదా సాదా నీటికి అంటుకోండి. నిర్జలీకరణం మీ కళ్ళలోని తెల్లవారిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు ప్రకాశవంతమైన తెల్లని కళ్ళు కావాలంటే, తగినంత ఆర్ద్రీకరణ ప్రపంచాన్ని తేడాలుగా చేస్తుంది. ఇది మీ కళ్ళలోని పఫ్నెస్ మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగటం అలవాటు చేసుకోండి మరియు మీ కోసం మార్పు చూడండి!

3. మీ బ్యూటీ స్లీప్ పొందండి

షట్టర్‌స్టాక్

నిద్ర కళ్ళు తరచుగా పొడిగా మరియు దురదగా ఉంటాయి. ప్రతి రాత్రి 7 నుండి 8 గంటల నాణ్యమైన నిద్ర పొందడం ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు శరీరాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత నిద్ర లేకుండా, మీ కళ్ళు అలసటతో మరియు ఎర్రగా కనిపిస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది మీ కళ్ళ చుట్టూ రక్తం మరియు ద్రవాన్ని నిలుపుకోవడాన్ని పెంచుతుంది.

అంతేకాక, నిద్ర లేమి కంటి దుస్సంకోచాలకు లేదా అసంకల్పితంగా మెలితిప్పడానికి దారితీస్తుంది, ఇది అసౌకర్యంగా మరియు అపసవ్యంగా ఉంటుంది. మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, పడుకునే ముందు కొంత ఓదార్పు సంగీతం వినడానికి లేదా ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

4. మీ అండర్-ఐ ప్రాంతాన్ని ప్రకాశవంతం చేయండి

షట్టర్‌స్టాక్

చీకటి కంటి వృత్తాలను ఎదుర్కోవటానికి గొప్ప మరియు సాకే కంటి క్రీమ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టండి. మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి మీరు అండర్-ఐ కన్సీలర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీ కళ్ళ మూలల్లో మెరిసే తెల్లటి ఐషాడోను జోడించడం వల్ల కంటి ప్రాంతాన్ని కూడా సమర్థవంతంగా ప్రకాశిస్తుంది.

5. ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

షట్టర్‌స్టాక్

వివిధ రకాల తాజా మరియు రంగురంగుల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. క్యారెట్లు, నారింజ, గుమ్మడికాయలు మరియు నిమ్మకాయలు మీ కళ్ళకు మంచి విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిని ఆరోగ్యంగా, స్పష్టంగా మరియు తెల్లగా ఉంచుతాయి.

6. మీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోండి

షట్టర్‌స్టాక్

7. చికాకులను నివారించండి

షట్టర్‌స్టాక్

క్లోరినేటెడ్ పూల్ వాటర్, పుప్పొడి, దుమ్ము మరియు పొగ వంటి చికాకులను నివారించండి. ఈ ట్రిగ్గర్‌లను నివారించడం వల్ల మీ కళ్ళలో ఎరుపు మరియు చికాకు అభివృద్ధి చెందకుండా లేదా తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించవచ్చు.

8. రంగు లైనర్ ప్రయత్నించండి

షట్టర్‌స్టాక్

నీలిరంగు ఐలెయినర్ మీ శ్వేతజాతీయులలో పసుపు లేదా ఎరుపు రంగును ఎదుర్కోగలదు. ఇది బ్లాక్ ఐలైనర్ కంటే చాలా మృదువైనది మరియు తక్కువ నాటకీయంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, రంగు ఐలైనర్లతో ప్రయోగాలు చేయడానికి బయపడకండి. మీ కళ్ళు స్పష్టంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించడంలో నీలం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

9. మీ కనురెప్పలను నొక్కి చెప్పండి

షట్టర్‌స్టాక్

మీ కనురెప్పలను కర్ల్ చేయండి మరియు కొన్ని మాస్కరా ధరించండి - ఎందుకంటే మీ కళ్ళు నిలబడి ఉండడం వల్ల అవి తెల్లగా కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీ ఎగువ కొరడా దెబ్బలపై దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి మీ దిగువ కనురెప్పల మీద మృదువైన నీడ (గోధుమ రంగు) ఉపయోగించండి. ఇది మీ కళ్ళు విస్తృతంగా మరియు మరింత మెలకువగా కనిపిస్తుంది.

10. మీ మేకప్ రొటీన్‌కు బ్లష్ జోడించండి

షట్టర్‌స్టాక్

మీ బుగ్గల యొక్క ఆపిల్లపై బ్లష్ యొక్క స్పర్శ మీ తోటివారితో సహా మీ ముఖం మొత్తాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మరింత సహజమైన ముగింపు కోసం సూక్ష్మ పీచీ నీడతో అతుక్కున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

11. స్క్రీన్ సమయం తగ్గించండి

షట్టర్‌స్టాక్

మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడం మరియు కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడం మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచడానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని. మీ మానిటర్ యొక్క ప్రకాశం సెట్టింగ్‌ను తగ్గించడం, తరచూ రెప్ప వేయడం మరియు మీ స్క్రీన్‌లకు (మీ ఫోన్‌తో సహా) కొంత నాణ్యమైన సమయాన్ని ఇవ్వడం వంటి చిన్న మార్పులను కూడా మీరు చేయవచ్చు.

అదనంగా, సూర్యరశ్మి యొక్క హానికరమైన UV కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను ఒక జత సన్ గ్లాసెస్‌తో రక్షించడం మర్చిపోవద్దు. అన్నింటికంటే, మీ కళ్ళలో ఎరుపు తగ్గడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు విశ్రాంతిగా కనిపిస్తారు.

మీ కళ్ళు తెల్లగా మరియు స్పష్టంగా కనిపించేలా చేయగలగడం మా రౌండ్-అప్. మీ కళ్ళలోని ఎరుపును వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు తెలియజేయండి.