మీ సరసమైన చర్మాన్ని ఎండ దెబ్బతినకుండా ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ఇది శీతాకాలం కనుక సూర్యుడు ఎటువంటి నష్టం చేయలేడని అర్ధం కాదు! వాస్తవానికి, వాతావరణంలో పొడిబారడం వల్ల నష్టం పెరుగుతుంది. గోధుమ రంగుతో పోలిస్తే UVA మరియు UBA కిరణాల ప్రభావం సరసమైన చర్మంపై ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

వేసవిలో లేదా సంవత్సరంలో ఏ సీజన్‌లోనైనా సరసమైన చర్మాన్ని రక్షించడానికి, ఈ అంశాలను గుర్తుంచుకోండి.

సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

సూర్యరశ్మి దెబ్బతినకుండా మన సరసమైన చర్మాన్ని రక్షించడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు మరియు జాగ్రత్తలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఫోటో ఎడిటింగ్ సర్వీసెస్ షేర్ చేసిన సిసి లైసెన్స్ (బివై) ఫ్లికర్ ఫోటో…

సన్‌స్క్రీన్‌ల వాడకం

సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఏదైనా సన్‌స్క్రీన్ మాత్రమే కాదు మంచి బ్రాండ్ ఉత్పత్తి. UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి రక్షణను అందించే ఏదో ఒకదానితో వెళ్ళండి. ఎండలో అడుగు పెట్టడానికి కనీసం 20 నిమిషాల ముందు దీన్ని వర్తించండి. మంచి సన్‌స్క్రీన్‌లో కనీసం 30+ ఎస్‌పిఎఫ్ ఉండాలి, ఇది సూర్యరశ్మి దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని బే వద్ద ఉంచడానికి సరసమైన చర్మం ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీ చర్మ అవసరాలకు అనుగుణంగా జిడ్డుగల చర్మం, పొడి లేదా కలయిక కోసం సన్‌స్క్రీన్ ఎంచుకోండి.

టోపీలు / గొడుగులు

చాలా సార్లు, సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం వల్ల ఎండలో అసురక్షితంగా తిరుగుతూ ఉండటానికి మీకు లైసెన్స్ లభించదు. ఎండలో ఉన్నప్పుడు గొడుగు లేదా కనీసం టోపీని ఉపయోగించడం తప్పనిసరి. మీ చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో మరొక ఖచ్చితమైన మార్గం.

cc లైసెన్స్ పొందిన (BY) Flickr ఫోటోను టెస్ వాట్సన్ పంచుకున్నారు

సూర్యరశ్మి దెబ్బతిన్న చర్మ చికిత్స

ఎటువంటి బాహ్య రక్షణ లేదా సన్‌స్క్రీన్ లేకుండా అనుకోకుండా ఎండలోకి అడుగు పెట్టడం సాధ్యమే. చాలా సార్లు, ఎవరైనా రక్షణ లేకుండా ఉన్నప్పుడు, ఇది చర్మంపై తీవ్రమైన ఎండ దెబ్బతినడానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఇలాంటివి అనుభవించినట్లయితే, తక్షణ ఉపశమనం పొందడానికి క్రింద పేర్కొన్న ఎండ దెబ్బతిన్న చర్మం కోసం మీరు ఈ ఇంటి నివారణలను అనుసరించవచ్చు:

• చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ముఖం మీద చల్లటి నీరు చల్లుకోండి.

• మసాజ్ మోషన్‌లో చలి అలోవెరా జెల్ ను చర్మంపై పూయండి.

• చర్మానికి తుది ఉపశమనం కలిగించడానికి శీతలీకరణ రోజ్ వాటర్ లేదా ఆల్కహాలిక్ లేని ph బ్యాలెన్స్డ్ టోనర్‌ను వర్తించండి.

• ప్రత్యక్ష ఎండలో కనీసం 24 గంటలు బయటకు వెళ్ళకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

సూర్యుడి నుండి చర్మ రక్షణపై కొన్ని ఇతర ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు:

1. దోసకాయ ఫేస్ ప్యాక్:

cc లైసెన్స్ పొందిన (BY) Flickr ఫోటోను రిచర్డ్ నార్త్ పంచుకున్నారు

ఫేస్ ప్యాక్‌లు సూర్యరశ్మి దెబ్బతిన్న తర్వాత మీ చర్మాన్ని దాని పాదాలకు తిరిగి పొందవచ్చు. కఠినమైన సూర్యకిరణాలు మీ చర్మాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీశాయని మీకు అనిపిస్తే, పుదీనా లేదా దోసకాయ ముసుగులు ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రక్రియలో, కంటి జెల్ మాస్క్ ఉపయోగించండి. ఉపయోగించే ముందు, సాధారణ ఫ్రీజర్‌లో ఉంచడం ద్వారా దాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు మార్పును గమనించండి.

2. బంగాళాదుంప ఫేస్ ప్యాక్:

cc లైసెన్స్ పొందిన (BY) Flickr ఫోటోను రిచర్డ్ నార్త్ పంచుకున్నారు

మీ చర్మం సూర్యుడికి స్వల్పంగా గురికావడం ద్వారా చర్మాన్ని పోగొట్టుకునే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, మీరు ఈ నివారణను ప్రయత్నించవచ్చు. బంగాళాదుంప యొక్క చల్లని ముక్కలతో మీ చర్మాన్ని రుద్దండి.

3. స్క్రబ్:

cc లైసెన్స్ పొందిన (BY SA) Flickr ఫోటోను థామస్ వాన్‌హాఫ్ పంచుకున్నారు

కింద మృదువైన చర్మం ఉపరితలంపైకి రావడానికి స్క్రబ్బింగ్ అవసరం. చర్మంపై సూర్యరశ్మిలతో పాటు ఉపరితలంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు టాన్డ్ పొరను వదిలించుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

4. నిమ్మరసం మరియు గ్లిసరిన్:

cc లైసెన్స్ పొందిన (BY) Flickr ఫోటోను మరియా హగ్గ్లాఫ్ పంచుకున్నారు

రాత్రి సమయంలో, మీరు గ్లిసరిన్ కలిపిన కొన్ని నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది సూర్యుడితో దెబ్బతిన్న సరసమైన చర్మానికి సహజమైన డి-టాన్ నివారణగా పనిచేస్తుంది.

సూర్యుడి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఈ సరళమైన ఫెయిర్‌నెస్ చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు మీరు మళ్లీ సూర్యరశ్మికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.