హీట్‌స్ట్రోక్ (సన్‌స్ట్రోక్) చికిత్సకు ఇంటి నివారణలు

కాలిపోతున్న వేసవి ఎండ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కూడా వేడి దెబ్బకు కారణమవుతుంది. వేడి మీ శక్తిని పీల్చుకుంటుంది, తద్వారా మీరు బలహీనంగా మరియు బద్ధకంగా ఉంటారు. విపరీతమైన నిర్జలీకరణం సంభవిస్తుంది మరియు ఈ హీట్ స్ట్రోక్ అవసరం కంటే ఎక్కువసేపు ఉండే అనారోగ్యంగా సులభంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా హీట్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతుంటే, శీఘ్ర ఉపశమనం కోసం ఈ వ్యాసంలో పేర్కొన్న నివారణలను ఉపయోగించండి.

హీట్ స్ట్రోక్‌ను సన్‌స్ట్రోక్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు వేసవి నెలల్లో ఇది చాలా సాధారణం. దీనికి కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలో కూడా తెలుసు. ఈ విధంగా మీరు దాని చికిత్సకు సరైన y షధాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

అందువల్ల, హీట్ స్ట్రోక్ కోసం ఇంటి చికిత్స పరిష్కారాలను పరిశీలించే ముందు, కారణాలు మరియు లక్షణాలను పరిశీలిద్దాం.

హీట్ స్ట్రోక్‌కు కారణమేమిటి?

మన శరీరంలోని ద్రవాలు వేడి వాతావరణ పరిస్థితులలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. శరీరం అధిక వేడిని విడుదల చేయడానికి చెమటలు పట్టిస్తుంది మరియు ఎక్కువసేపు వేడికి గురైనప్పుడు చల్లబరుస్తుంది. శరీరం తగినంత ద్రవాలను (హైడ్రేషన్) కోల్పోయినప్పుడు, మేము నిర్జలీకరణం మరియు హీట్ స్ట్రోక్‌ను అనుభవిస్తాము. ఈ వేడి అలసట సులభంగా ప్రాణాంతక స్థితికి చేరుకుంటుంది, దీనిలో శరీర ఉష్ణోగ్రత 105 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ వరకు పెరుగుతుంది మరియు నాడీ దెబ్బతింటుంది. హీట్ స్ట్రోక్ రెండు కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు-

• వేడి వాతావరణ పరిస్థితులలో శరీరం యొక్క శ్రమ, ఉదాహరణకు, చాలా గంటలు వేడిలో ఒక క్రీడను ఆడటం
• వృద్ధులు, పిల్లలు మరియు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణంగా వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. శారీరక శ్రమ లేకుండా (1, 2) అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం ద్వారా వారు హీట్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడవచ్చు.

కింది లక్షణాలకు శ్రద్ధ చూపడం ద్వారా హీట్ స్ట్రోక్‌ను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు.

హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క సంకేతాలు & లక్షణాలు

కొన్ని హెచ్చరిక సంకేతాలు హీట్ స్ట్రోక్ యొక్క ఆగమనాన్ని సూచిస్తాయి. ఇవి క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

• అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత (104 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ మరియు అంతకంటే ఎక్కువ)
• వికారం మరియు వాంతులు
• తలనొప్పి
• మైకము మరియు బలహీనత
• ఫ్లష్డ్ స్కిన్
• వేగవంతమైన శ్వాస మరియు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
• కండరాల తిమ్మిరి మరియు ఉదర తిమ్మిరి
• చెమట లేకపోవడం లేదా భారీగా చెమట పట్టడం

ఈ హెచ్చరిక సంకేతాలు కనిపించిన తర్వాత హీట్ స్ట్రోక్ మొదలవుతుంది మరియు దీని లక్షణాలు సాధారణంగా న్యూరోలాజికల్. రోగి అనుభవించవచ్చు:

• చిరాకు
• భ్రమలు మరియు భ్రాంతులు
• వికారమైన ప్రవర్తనా మార్పులు
• మూర్ఛలు

హీట్ స్ట్రోక్ కోమాకు కూడా పురోగమిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను విస్మరించకూడదు మరియు వీలైనంత త్వరగా వాటిని పరిష్కరించాలి. హీట్ స్ట్రోక్ చికిత్సకు మరియు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు ఉపయోగించే ఉత్తమ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

హీట్‌స్ట్రోక్‌కు చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలు

1. మజ్జిగ
2. కోల్డ్ బాత్
3. చైనీయుల ఔషధము
4. ముఖ్యమైన నూనెలు
5. ఉల్లిపాయ రసం
6. చింతపండు రసం
7. కొత్తిమీర నీరు
8. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
9. చందనం పేస్ట్

1. హీట్ స్ట్రోక్ కోసం మజ్జిగ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు
• చిటికెడు ఉప్పు
• ఒక చిటికెడు జీలకర్ర పొడి (ఐచ్ఛికం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. పెరుగును నీటితో కలపండి.
2. ఉప్పు మరియు జీలకర్ర వేసి బాగా కలపాలి.
3. ఈ చల్లగా త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వేసవికాలంలో ప్రతిరోజూ 1-2 గ్లాసుల మజ్జిగ త్రాగాలి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

నీటితో దాని ప్రధాన భాగం, ఈ రిఫ్రెష్ డ్రింక్ హైడ్రేట్లు మరియు శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది. వీటిలో ప్రోబయోటిక్స్, ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీర అవసరాలను (2) నింపుతాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. హీట్ స్ట్రోక్ కోసం కోల్డ్ బాత్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• చల్లటి నీరు
• బాత్టబ్

మీరు ఏమి చేయాలి

చల్లటి నీటితో నిండిన స్నానపు తొట్టెలో నానబెట్టి, 15-20 నిమిషాలు అక్కడే ఉండండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఇది ప్రథమ చికిత్స నివారణ మరియు రోగిని చికిత్స కోసం ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లేముందు ఉపయోగించవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

ఈ చికిత్స