ఎక్కువ సమయం, జుట్టు రాలడం నేరుగా ఫోలికల్ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది. జిడ్డుగల చర్మం, కాలుష్యం మరియు ఉత్పత్తులను నిర్మించడం వంటి కారణాల వల్ల వెంట్రుకలు పుట్టుకొస్తాయి. మూసుకుపోయిన ఫోలికల్స్ నెత్తిమీద చికాకును కలిగిస్తాయి, దురద, చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. కరివేపాకు ఈ సమస్యలకు సమర్థవంతంగా చికిత్స చేస్తుంది.

కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి (1). ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్తం చేస్తాయి మరియు మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచుతాయి. అవి ప్రోటీన్లు మరియు బీటా కెరోటిన్ (2) యొక్క మంచి మూలం. ఈ రెండు పోషకాలు జుట్టు రాలడం మరియు సన్నబడటం నిరోధిస్తాయి. ఆకులు కూడా అమైనో ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి ఫోలికల్స్ ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. జుట్టు పెరుగుదలకు కరివేపాకును ఉపయోగించే మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి.

జుట్టు పెరుగుదలకు కరివేపాకు ఎలా వాడాలి

హెచ్చరిక: కరివేపాకు పేస్టులకు మీ చర్మం అలెర్జీ కావచ్చు. మీ నెత్తికి వర్తించే ముందు ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. విత్తనాలు విషపూరితమైనవి కాబట్టి వాటిని తినకండి.

1. హెయిర్ టానిక్ గా

కొబ్బరి నూనె దాని చొచ్చుకుపోయే లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది మరియు ఇది మీ జుట్టును పోషకంగా మరియు తేమగా ఉంచుతుంది (3). కరివేపాకులో ఉండే పోషకాలతో నూనె కలిపినప్పుడు, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టేటప్పుడు జుట్టు మూలాలు మరియు షాఫ్ట్‌లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే మిశ్రమాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• తాజా కరివేపాకులో కొన్ని
• కొబ్బరి నూనె 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక బాణలిలో కొబ్బరి నూనె పోసి అందులో కరివేపాకు వేసి కలపాలి.
2. ఆకుల చుట్టూ నల్లని అవశేషాలు ఏర్పడే వరకు నూనె వేడి చేయండి. చమురు చిందరవందర అయ్యే అవకాశం ఉన్నందున మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు పాన్ నుండి సురక్షితమైన దూరంలో నిలబడండి.
3. మంటను ఆపివేసి మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి.
4. టానిక్ చల్లబడిన తర్వాత, దాన్ని వడకట్టండి. మీరు ఇప్పుడు మీ జుట్టుకు వర్తించవచ్చు.
5. నూనెను వర్తించేటప్పుడు మీ నెత్తిని మీ చేతివేళ్లతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టు యొక్క మూలాలు మరియు చిట్కాలపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టండి.
6. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి, తరువాత షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఒక నెలలో గణనీయమైన మార్పులను చూడటానికి ప్రతి వాష్ ముందు వారానికి 2-3 సార్లు ఈ టానిక్‌తో మీ నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి. రెగ్యులర్ ఆయిలింగ్ మరియు స్కాల్ప్ స్టిమ్యులేషన్ మీ జుట్టు పెరిగే రేటును పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

2. హెయిర్ మాస్క్‌గా

హైడ్రేటింగ్ స్కాల్ప్ శుభ్రపరచడానికి పెరుగు బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది చనిపోయిన కణాలు మరియు చుండ్రులను తొలగిస్తుంది మరియు మీ నెత్తి మరియు జుట్టు మృదువుగా మరియు తాజాగా అనిపిస్తుంది (4). కరివేపాకులో అవసరమైన పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ నెత్తి నుండి మలినాలను బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి, ఫోలికల్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అదనపు ప్రయోజనం వలె, అవి అకాల బూడిదను నివారించడానికి కూడా సహాయపడతాయి (5).

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• కొన్ని కరివేపాకు
• 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు (లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్లు పాలు)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కరివేపాకును మందపాటి పేస్ట్‌లో కలపండి.
2. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కరివేపాకు పేస్ట్ ను 3-4 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులో కలపండి (మీ జుట్టు పొడవును బట్టి).
3. మృదువైన అనుగుణ్యత కలిగిన పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు రెండు పదార్థాలను బాగా కలపండి.
4. ఈ హెయిర్ మాస్క్‌తో మీ నెత్తి మరియు జుట్టుకు మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టు అంతా మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు కప్పబడి ఉండేలా చూసుకోండి.
5. దీన్ని 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి మరియు షాంపూతో కడగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

నెత్తిమీద ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి మరియు మీ జుట్టును మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేయడానికి ఈ హెయిర్ మాస్క్‌ను వారానికి ఒకసారి వర్తించండి.

3. మీ డైట్‌లో

జుట్టు సంరక్షణ అనేది మీరు మీ శరీరం లోపల ఉంచిన దాని గురించి, మీ జుట్టు మీద మీరు ఉంచిన దాని గురించి. జుట్టు రాలడాన్ని పరిష్కరించడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కరివేపాకును ఉపయోగించటానికి అనువైన మార్గం మీ ఆహారంలో చేర్చడం.

ఇలా చేయడం వల్ల బియ్యం లేదా కూరలకు పొడి కరివేపాకు జోడించడం చాలా సులభం. ఐచ్ఛికంగా, మీరు పాలు లేదా మజ్జిగతో మెత్తగా తురిమిన పుదీనా ఆకులు (పుడినా) మరియు కరివేపాకు మిశ్రమాన్ని తీసుకోవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో, పిట్ట (హీట్ ఫ్యాక్టర్) జుట్టు రాలడానికి కారణం, మరియు కరివేపాకు పిట్టను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు జీవక్రియను నియంత్రించే ఆస్తిని కలిగి ఉంటుంది (6).

మీ జుట్టుకు కరివేపాకు వాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు అర్థం చేసుకుందాం.

జుట్టు కోసం కరివేపాకు వాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

1. కరివేపాకు అంతర్నిర్మిత చనిపోయిన చర్మం, ధూళి మరియు గజ్జలను వదిలించుకోవడం ద్వారా ఫోలికల్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అవి మూలాలను పోషించే మరియు బలోపేతం చేసే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి, జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి (5).
2. ఆకుల సమయోచిత అనువర్తనం నెత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది విషాన్ని తొలగించి జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది (5).
3. నెత్తిమీద చికాకు కలిగించే అతిపెద్ద కారణాలలో ఉత్పత్తిని నిర్మించడం. మీ జుట్టు ఉత్పత్తులు మీ హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క క్యూటికల్స్ క్రింద నిక్షేపాలను ఏర్పరుస్తాయి, ఇది నిస్తేజంగా మరియు ప్రాణములేనిదిగా కనిపిస్తుంది. ఇది మీకు చిక్కు మరియు విచ్ఛిన్నం అయ్యే జుట్టును కూడా ఇస్తుంది. కరివేపాకు ఈ బిల్డ్-అప్ ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మీ చర్మం మరియు జుట్టు తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా అనిపిస్తుంది.
4. కరివేపాకులో వివిధ రకాల పోషకాలు ఉంటాయి, ఇవి కొత్త జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి మరియు మీ జుట్టును బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తాయి (5).
5. మీరు పెద్దయ్యాక, మీ జుట్టు ప్రాణములేనిది మరియు బలహీనంగా మారుతుంది. మీరు మీ ఫోలికల్స్‌లోని వర్ణద్రవ్యం అయిపోయిన తర్వాత, మీ జుట్టు కూడా బూడిద రంగులోకి వస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఇది యువతకు ఒత్తిడి, ధూమపానం, జన్యువు నిర్మించడం లేదా అధికంగా మద్యం సేవించడం వంటి కారణాల వల్ల జరుగుతుంది. కరివేపాకు అకాల జుట్టు బూడిదను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఫలితంగా, మీ జుట్టు దాని రంగును మరియు మెరుపును ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది (5).
6. కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి (2). యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవి నష్టం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడుతాయి.
7. కరివేపాకు మీ జుట్టు యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు తన్యత బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టుకు తగినంత పోషణ మరియు తేమ లభించినప్పుడు, అది దాని పూర్వ బలాన్ని మరియు మెరుపును తిరిగి పొందడం ప్రారంభిస్తుంది (3). కరివేపాకు, కొబ్బరి నూనెతో కలిపి, మీ జుట్టు నయం కావడానికి అవసరమైన ఆర్ద్రీకరణ మరియు పోషణను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

కరివేపాకు మీ జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తూ మీ జుట్టు యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టమైన పని అనిపించవచ్చు, కానీ ఏదైనా రౌడీతో వ్యవహరించడం వంటిది, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ వద్ద సరైన పరిష్కారంతో నిలబడటం. కరివేపాకు వంటి సహజ పదార్ధాలను కలుపుకునే జుట్టు సంరక్షణ దినచర్య మీ జుట్టును పూర్వ వైభవాన్ని ఏ సమయంలోనైనా పునరుద్ధరించగలదు.

జుట్టు పెరుగుదలకు కరివేపాకు ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి వీడియో.

6 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• ఎంగ్వా & ఉనాగ్బు, మార్సెల్లస్ & ఓహ్, ఫ్రాన్సిస్ & ఒబియుడు, ఇకెచుక్వు & ఎఫ్సి, ఉగ్వు & అగ్బాఫోర్, కింగ్స్లీ & గాడ్విల్, ఇంగ్వా. (2016). "ముర్రాయ కోయనిగి యొక్క సజల మరియు ఇథనాల్ లీఫ్ సారం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ కార్యాచరణ." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాకోగ్నోసీ అండ్ ఫైటోకెమికల్ రీసెర్చ్. 8. 551-557.

  www.researchgate.net/publication/301354913_Antioxidant_Activity_of_Aqueous_and_Ethanol_Leaf_Extracts_of_MurrayaKoenigii

• Sudha, M L et al. “Chemical composition, rheological, quality characteristics and storage stability of buns enriched with coriander and curry leaves.” Journal of food science and technology 51,12 (2014): 3785-93.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252419/

• Rele, Aarti S., and R. B. Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science 2 (2003): 175-192.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Park, Dong Wook et al. “Do Kimchi and Cheonggukjang Probiotics as a Functional Food Improve Androgenetic Alopecia? A Clinical Pilot Study.” The world journal of men’s health 38,1 (2020): 95-102.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6920077/

• Gahlawat, Dheeraj K., Savita Jakhar, and Pushpa Dahiya. “Murraya koenigii (L.) Spreng: An ethnobotanical, phytochemical and pharmacological review.” Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry 3 (2014): 109-119.

• Singh et al. “Curry Leaves (Murraya Koenigii Linn. Sprengal)- A MIRACLE PLANT” Indian J.Sci.Res.4 (1): 46-52, 2014.

  www.ijsr.in/upload/602447219Microsoft%20Word%20-%20paper%203.pdf