ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్: 11 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలి

ఒరెగానో ( ఒరిగానం వల్గారే ) ఐరోపాకు చెందిన సువాసనగల సుగంధ ద్రవ్యాలు. దాని సువాసన కోసం వంటలో ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ముఖ్యంగా ఇటాలియన్ మరియు మధ్యధరా వంటకాలలో.

ఒరేగానో మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు రెమ్మల నుండి ఒరేగానో నూనె తీయబడుతుంది. సాంప్రదాయకంగా, నూనె జీర్ణ సమస్యలు మరియు జలుబు చికిత్సకు ఉపయోగించబడింది. ఈ ముఖ్యమైన నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ట్యూమర్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (1).

నిల్వ సమయంలో ఆహారం చెడిపోకుండా ఉండటానికి ఇది ఆహార సంరక్షణకారిగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది (2).

చమురు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు సంభావ్య దుష్ప్రభావాలను తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి.

ఒరేగానో ఆయిల్ అంటే ఏమిటి?

ఒరేగానో మొక్క యొక్క ఆకులు మరియు రెమ్మల నుండి ఒరేగానో నూనె తీయబడుతుంది. అవి మొదట గాలి ఎండినవి, మరియు నూనె ఆవిరి స్వేదనం (3) ద్వారా సేకరించబడుతుంది. ఈ నూనెలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కార్వాక్రోల్, థైమోల్, రోస్మరినిక్ ఆమ్లం, టెర్పెనెస్, టెర్పెనాయిడ్లు మరియు ఉర్సోలిక్ ఆమ్లం (4), (5) వంటి యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

ఒరేగానో నూనె యొక్క పదకొండు సంభావ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఒరేగానో ఆయిల్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. హానికరమైన బాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడవచ్చు

ఒరేగానో ఆయిల్ ఒక సహజ యాంటీబయాటిక్, ఇది అనేక బ్యాక్టీరియా (6) కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మం యొక్క ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు మూత్ర మరియు శ్వాస మార్గాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

నూనెలోని కార్వాక్రోల్ బ్యాక్టీరియా (7) పెరుగుదలను నిరోధించడం ద్వారా యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం దాని ఉపయోగాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

కార్వాక్రోల్‌తో పాటు, ఒరేగానో నూనెలోని థైమోల్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సినర్జిస్టిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది (8), (9).

ఒరెగానో హెరాక్లోటికం ఎల్ అనే వివిధ జాతుల ఒరేగానో నుండి వచ్చిన ముఖ్యమైన నూనె, ఇ షెరిచియా కోలి మరియు సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా (10) యొక్క క్లినికల్ స్ట్రెయిన్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది . చమురు స్టెఫిలోకాకస్ ఆరేయు యొక్క బ్యాక్టీరియాపై నిరోధక చర్యను చూపించింది, ఇది తరచుగా ఆహార విషానికి కారణమవుతుంది (11).

ఒరేగానో నూనె యొక్క సహజ శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు యాంటీబయాటిక్-రెసిస్టెంట్ బాక్టీరియల్ జాతులకు (12) వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

2. తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు సహాయపడవచ్చు

ఒరేగానో నూనె జంతువులలో మరియు మానవులలో కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పది వారాలపాటు అధిక కొవ్వు ఆహారం ఉన్న ఎలుకలలో లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లను గణనీయంగా మెరుగుపరచడంలో కార్వాక్రోల్ సహాయపడుతుందని జంతు అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఈ ఎలుకలలో అధిక కొవ్వు ఆహారం (13) మాత్రమే ఇచ్చే ఎలుకల కన్నా తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నాయి.

తేలికపాటి హైపర్లిపిడెమియా (అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు) ఉన్నవారిపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం, వివిధ రకాలైన ఒరేగానో ఆయిల్ ( ఒరిగానం ఒనైట్స్) తీసుకోవడం వారి లిపిడ్ ప్రొఫైల్స్ (14) ను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని నిరూపించింది . మూడు నెలల వ్యవధిలో, విషయాలలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డిఎల్ లేదా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ (హెచ్‌డిఎల్ లేదా అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్) స్థాయిలు ఉన్నాయి. వారి ఆహారంలో మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసిన తరువాత ఈ ప్రభావాలు విషయాలలో గమనించబడ్డాయి.

చమురు సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ స్థాయిలను కూడా తగ్గించింది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది (14).

3. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉండవచ్చు

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలో హానికరమైన టాక్సిన్స్ అయిన ఫ్రీ రాడికల్స్ తో బంధిస్తాయి. క్యాన్సర్ లేదా గుండె జబ్బులు (15) వంటి దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలకు దారితీసే సెల్యులార్ నష్టం మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి. ఒరేగానోలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు (16), (17) అధికంగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

కార్వాక్రోల్, థైమోల్ మరియు రోస్మరినిక్ ఆమ్లం ఒరేగానో ఆయిల్ (18), (19), (20) లోని శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు. ఇవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో మరియు వ్యాధులను అరికట్టడంలో సహాయపడతాయి.

4. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

ఒరెగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శిలీంద్ర సంహారిణి చర్యను కలిగి ఉంది, ఇది నోటి కాన్డిడియాసిస్ మరియు డెంటూర్ స్టోమాటిటిస్ (21) చికిత్సకు ఉపయోగించబడింది. ఒరేగానో ఆయిల్ వంటి ముఖ్యమైన నూనెలను ఒక అడుగు స్నానానికి చేర్చడం అనేక ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియా జాతులకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది (22).

• ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె
• ఆలివ్ నూనె

ప్రక్రియ

1. మీరు ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ నూనెలో ఒక చుక్క ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు. ఈ పలుచన నూనె చర్మం చికాకును తగ్గించడానికి మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.

అథ్లెట్ పాదాలకు చికిత్స కోసం

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె
• వేడి నీటి స్నానం
• సముద్రపు ఉప్పు

ప్రక్రియ

మీరు రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల సముద్రపు ఉప్పుతో పాద స్నానంలో కొన్ని చుక్కల ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ పాదాలను 20 నిమిషాలు నానబెట్టవచ్చు.

సహజ యాంటీబయాటిక్ గా

బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవుల ద్వారా అంటువ్యాధులకు చికిత్స చేయడానికి మీకు వైద్య నిపుణులు సూచించిన క్యాప్సూల్ అవసరం.

క్లీనింగ్ ఏజెంట్‌గా

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనె
• టీ ట్రీ ఆయిల్
• బేకింగ్ పౌడర్
• వెనిగర్

ప్రక్రియ

మీరు అన్ని పదార్థాలను వేడి నీటిలో కలపవచ్చు మరియు మిశ్రమాన్ని ఆల్-నేచురల్ క్లీనర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.

ఒరేగానో నూనెలో ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇది అందరికీ అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు. చమురు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

ఒరేగానో ఆయిల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు

ఒరేగానో నూనె చాలా శక్తివంతమైనది మరియు సరిగా కరిగించకపోతే బర్న్ చేయవచ్చు. ఇది తీవ్రమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది; అందువల్ల, మీరు దానిని ఆలివ్ లేదా కొబ్బరి నూనెలతో కలపవచ్చు. మీ చర్మంపై ఉపయోగించే ముందు ప్యాచ్ పరీక్ష చేయండి.

ఒరేగానో నూనె కొన్ని drugs షధాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది కాబట్టి, దానిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆయిల్ తీసుకోవడం పర్యవేక్షించాలి ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది (59).

మందులు తీసుకుంటున్న ప్రజలు ఒరేగానో నూనె తీసుకోకుండా జాగ్రత్త పడుతున్నారు.

లైసెన్స్ పొందిన అభ్యాసకుడు (60) సూచించకపోతే ఇది సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితంగా పరిగణించబడదు.

ముగింపు

ఒరేగానో నూనె సాంప్రదాయకంగా ఇది అందించే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడింది.

ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది మరియు బహుళ- resistance షధ నిరోధక బ్యాక్టీరియాను (61) ఎదుర్కునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండాలని సూచించబడింది.

ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు నూనెను మీ దినచర్యలో ఒక భాగంగా చేసుకోవచ్చు. అయితే, దీనివల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి.

ప్రజలు కూడా అడగండి

1. నా ముఖం మీద ఒరేగానో నూనెను ఉపయోగించవచ్చా?
2. అవును, కానీ కొబ్బరి లేదా జోజోబా నూనెతో కరిగించండి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
3. సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు ఒరేగానో ఆయిల్ సహాయపడుతుందా?
4. ఒరేగానో నూనెలో బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. నిరోధించిన నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి డిఫ్యూజర్‌లో ఉపయోగించండి.
5. జుట్టు పెరుగుదలకు ఒరేగానో నూనెను ఎలా ఉపయోగిస్తారు?
6. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి కొబ్బరి లేదా ఆర్గాన్ నూనెలతో కలపండి. అయితే, ఒరేగానో నూనె జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుందని పేర్కొన్న పరిశోధనలు లేవు.

61 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• లేవా-లోపెజ్, నయెలీ, మరియు ఇతరులు. "ఒరేగానో యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు: వాటి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు మించిన జీవసంబంధ కార్యకలాపాలు." అణువులు 22.6 (2017): 989. htt

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• రోడ్రిగెజ్-గార్సియా, I., మరియు ఇతరులు. "ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆహార ఉత్పత్తులలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ సంకలితం." ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్‌లో విమర్శనాత్మక సమీక్షలు 56.10 (2016): 1717-1727.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25763467

• కులా, జుజెఫ్, మరియు ఇతరులు. "బల్గేరియా నుండి ఒరిగానం వల్గేర్ ఎల్ యొక్క ముఖ్యమైన రసాయన కూర్పు." జర్నల్ ఆఫ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ బేరింగ్ ప్లాంట్స్ 10.3 (2007): 215-220.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0972060X.2007.10643545

• రావు, గొట్టుముక్కల వెంకటేశ్వర, మరియు ఇతరులు. "ఒరిగానం వల్గారే లిన్న్ యొక్క రసాయన భాగాలు మరియు జీవ అధ్యయనాలు." ఫార్మాకాగ్నోసీ పరిశోధన 3.2 (2011): 143.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21772760

• ఇనో, యోషిహిరో, మరియు ఇతరులు. "స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్‌పై టెర్పెన్ ఆల్కహాల్స్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలు మరియు వాటి చర్య విధానం." FEMS మైక్రోబయాలజీ అక్షరాలు 237.2 (2004): 325-331.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378109704004811

• సయీద్, సబాహత్ మరియు పెర్వీన్ తారిక్. "గ్రామ్ పాజిటివ్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఒరేగానో (ఒరిగానం వల్గారే లిన్.) యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య." పాకిస్తాన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ 22.4 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19783523

• నోస్ట్రో, ఆంటోనియా మరియు తెరెసా పాపాలియా. "కార్వాక్రోల్ యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ యాక్టివిటీ: ప్రస్తుత పురోగతి మరియు భవిష్యత్తు అవకాశాలు." యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్ డ్రగ్ డిస్కవరీపై ఇటీవలి పేటెంట్లు 7.1 (2012): 28-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22044355

• లాంబెర్ట్, RJW, మరియు ఇతరులు. "ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, థైమోల్ మరియు కార్వాక్రోల్ యొక్క కనీస నిరోధక ఏకాగ్రత మరియు చర్య యొక్క అధ్యయనం." జర్నల్ ఆఫ్ అప్లైడ్ మైక్రోబయాలజీ 91.3 (2001): 453-462.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11556910

• నోస్ట్రో, ఆంటోనియా, మరియు ఇతరులు. "స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ మరియు స్టెఫిలోకాకస్ ఎపిడెర్మిడిస్ బయోఫిల్మ్‌లపై ఒరేగానో, కార్వాక్రోల్ మరియు థైమోల్ యొక్క ప్రభావాలు." జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ మైక్రోబయాలజీ 56.4 (2007): 519-523.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17374894

• సియెన్‌కీవిచ్, మోనికా, ఎం. వాసిలా, మరియు ఎ. గోవాకా. "ఎస్చెరిచియా కోలి మరియు సూడోమోనాస్ ఎరుగినోసా యొక్క క్లినికల్ జాతులకు వ్యతిరేకంగా ఒరేగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (ఒరిగానం హెరాక్లోటికం ఎల్.) యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య." మెడిసినా డోస్వియాడ్జాల్నా ఐ మైక్రోబయోలాజియా 64.4 (2012): 297-307.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23484421

• ప్రీయుస్, హ్యారీ జి., మరియు ఇతరులు. "స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్‌పై ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు మోనోలౌరిన్ ప్రభావాలు: విట్రో మరియు వివో అధ్యయనాలలో." టాక్సికాలజీ మెకానిజమ్స్ అండ్ మెథడ్స్ 15.4 (2005): 279-285.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021093

• టీక్సీరా, బార్బరా, మరియు ఇతరులు. "వివిధ ఒరేగానో (ఒరిగానం వల్గేర్) సారం మరియు ముఖ్యమైన నూనె యొక్క రసాయన కూర్పు మరియు బయోఆక్టివిటీ." జర్నల్ ఆఫ్ సైన్స్ ఆఫ్ ఫుడ్ అండ్ అగ్రికల్చర్ 93.11 (2013): 2707-2714.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23553824

• కిమ్, యున్క్యుంగ్, మరియు ఇతరులు. "SIRT1-AMPK సిగ్నలింగ్‌ను పెంచడం ద్వారా కార్వాక్రోల్ ఎలుకలలో హెపాటిక్ స్టీటోసిస్ నుండి రక్షిస్తుంది. ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ 2013 (2013).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23533470

• ఓజ్డెమిర్, బి., మరియు ఇతరులు. "హైపర్లిపిడెమిక్ రోగులలో ఎండోథెలియల్ ఫంక్షన్ మరియు సీరం బయోకెమికల్ మార్కర్లపై ఒరిగానం ఒనైట్స్ యొక్క ప్రభావాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్నేషనల్ మెడికల్ రీసెర్చ్ 36.6 (2008): 1326-1334.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19094443

• కోకిమిగ్లియో, జాన్, మరియు ఇతరులు. "ఇథనాలిక్ ఒరిగానం వల్గేర్ సారం మరియు దాని ప్రధాన భాగాల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు సైటోటాక్సిక్ కార్యకలాపాలు." ఆక్సీకరణ medicine షధం మరియు సెల్యులార్ దీర్ఘాయువు 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4804097/

• జెంగ్, వీ, మరియు షియో వై. వాంగ్. "ఎంచుకున్న మూలికలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు." జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ 49.11 (2001): 5165-5170.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11714298

• Ng ాంగ్, జియావో-లి, మరియు ఇతరులు. "ఒరిగానం వల్గేర్ నుండి ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు మరియు వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీవైరల్ కార్యకలాపాలు." ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ 152 (2014): 300-306.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814613018438

• ఖాకీ, మహ్మద్ రెజా అఫరీనేషే, మరియు ఇతరులు. “ఒరిగానం వల్గేర్ ఎల్ యొక్క సజల సారం యొక్క యాంటినోసైసెప్టివ్ ప్రభావం. మగ ఎలుకలలో: GABAergic వ్యవస్థ యొక్క ప్రమేయం. ” ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ రీసెర్చ్: IJPR 12.2 (2013): 407.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813232/

• లగౌరి, వాసిలికి, మరియు ఇతరులు. "గ్రీస్‌లో అడవిగా పెరిగిన ఒరేగానో మొక్కల నుండి ముఖ్యమైన నూనెల కూర్పు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య." జైట్స్‌క్రిఫ్ట్ ఫర్ లెబెన్స్మిట్టెల్-అంటర్‌సుచుంగ్ ఉండ్ ఫోర్స్‌చంగ్ 197.1 (1993): 20-23.

  link.springer.com/article/10.1007/BF01202694

• బకోటా, ఎరికా ఎల్., మరియు ఇతరులు. "యాంటీఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీ మరియు రోస్మరినిక్ ఆమ్లం యొక్క సంవేదనాత్మక మూల్యాంకనం-సాల్వియా అఫిసినాలిస్ యొక్క సుసంపన్నమైన సారం." జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ 80.4 (2015): సి 711-సి 717.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25808312

• మార్కోస్-అరియాస్, క్రిస్టినా, మరియు ఇతరులు. "కట్టుడు ధరించేవారి నుండి నోటి కాండిడా ఐసోలేట్‌లకు వ్యతిరేకంగా సహజ ఉత్పత్తుల యొక్క విట్రో కార్యకలాపాలు." BMC పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం 11.1 (2011): 119.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22118215

• ఇనోయు, షిగేహారు, మరియు ఇతరులు. "పాదాల స్నానంలో ట్రైకోఫైటన్ మెంటాగ్రోఫైట్స్‌కు వ్యతిరేకంగా శిలీంద్ర సంహారిణి చర్యపై వేడి, ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు ఉప్పు యొక్క మిశ్రమ ప్రభావం." నిప్పన్ ఇషింకిన్ గక్కై జాషి 48.1 (2007): 27-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287720

• పోజాట్టి, ప్యాట్రిసియా, మరియు ఇతరులు. "ఫ్లూకోనజోల్-రెసిస్టెంట్ మరియు ఫ్లూకోనజోల్-సెన్సిటిబుల్ కాండిడా ఎస్పిపికి వ్యతిరేకంగా సుగంధ ద్రవ్యాలుగా ఉపయోగించే మొక్కల నుండి సేకరించిన ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క విట్రో కార్యాచరణ." కెనడియన్ జర్నల్ ఆఫ్ మైక్రోబయాలజీ 54.11 (2008): 950-956.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18997851

• డి కాస్ట్రో, రికార్డో డయాస్, మరియు ఇతరులు. "యాంటీ ఫంగల్ యాక్టివిటీ మరియు థైమోల్ యొక్క చర్య మరియు నోటి కుహరంలో ఇన్ఫెక్షన్లతో సంబంధం ఉన్న కాండిడా జాతులకు వ్యతిరేకంగా నిస్టాటిన్‌తో దాని సినర్జిజం: ఇన్ ఇన్ విట్రో స్టడీ." BMC పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం 15.1 (2015): 1-7.

  bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0947-2

• గాంగ్, HY, మరియు ఇతరులు. "చైనా మరియు పాకిస్తాన్ యొక్క ఆరు ఉత్పత్తి ప్రాంతాల నుండి ఒరిగానం వల్గేర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల విశ్లేషణ." రెవిస్టా బ్రసిలీరా డి ఫార్మాకోగ్నోసియా 24.1 (2014): 25-32.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X14701292#bib0100

• జూ, యి, మరియు ఇతరులు. "ఒరెగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ పేగు పదనిర్మాణం మరియు ఎంచుకున్న పేగు బాక్టీరియా యొక్క మాడ్యులేషన్ మరియు పంది నమూనాలో రోగనిరోధక స్థితితో సంబంధం ఉన్న గట్టి జంక్షన్ ప్రోటీన్ల వ్యక్తీకరణను మెరుగుపరుస్తుంది." బయోమెడ్ రీసెర్చ్ ఇంటర్నేషనల్ 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4903144/

• సిల్వా, ఫ్రాన్సిలీన్ వి., మరియు ఇతరులు. "కార్వాక్రోల్ యొక్క శోథ నిరోధక మరియు పుండు నిరోధక చర్యలు, ఒరేగానో యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలో ఉన్న మోనోటెర్పీన్." జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్ 15.11 (2012): 984-991.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22892022

• చెడిడ్, విక్టర్ మరియు ఇతరులు. "హెర్బల్ థెరపీ చిన్న పేగు బాక్టీరియా పెరుగుదల చికిత్స కోసం రిఫాక్సిమిన్‌కు సమానం." ఆరోగ్యం మరియు medicine షధం లో గ్లోబల్ పురోగతి. 3,3 (2014): 16-24.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4030608/

• “వివిధ సంగ్రహణ పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా ఒరెగానో (ఒరిగానం వల్గారే ఎస్.ఎస్.పి. హిర్టం) నుండి పొందిన ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ యాక్టివిటీస్ - జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసినల్ ఫుడ్. ”మేరీ ఆన్ లిబర్ట్, ఇంక్., పబ్లిషర్స్, 2011,

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2010.0098

• ఆర్కిలా-లోజానో, సింథియా క్రిస్టినా మరియు ఇతరులు. “ఎల్ ఓర్గానో: ప్రొపైడేడ్స్, కంపోసిసియన్ వై యాక్టివిడాడ్ బయోలాజికా డి సుస్ కాంపోనెంట్స్”. ఆర్కివోస్ లాటినోఅమెరికనోస్ డి న్యూట్రిషన్ వాల్యూమ్. 54,1 (2004): 100-11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15332363

• ఫోర్స్, M మరియు ఇతరులు. "వివోలో ఒరేగానో యొక్క ఎమల్సిఫైడ్ ఆయిల్ ద్వారా ఎంటర్టిక్ పరాన్నజీవుల నిరోధం." ఫైటోథెరపీ పరిశోధన: పిటిఆర్ వాల్యూమ్. 14,3 (2000): 213-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10815019

• గ్రోండోనా, ఎజెక్విల్ మరియు ఇతరులు. "ఒరేగానో యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క బయో-ఎఫిషియసీ (ఒరిగానం వల్గారే లామియాసి. ఎస్.ఎస్.పి. మానవ పోషణ కోసం మొక్కల ఆహారాలు (డోర్డ్రెచ్ట్, నెదర్లాండ్స్) వాల్యూమ్. 69,4 (2014): 351-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266989

• లిమా, మిలేనా డా సిల్వా మరియు ఇతరులు. "కార్వాక్రోల్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు: ఇంటర్‌లుకిన్ -10 యొక్క ముఖ్య పాత్రకు సాక్ష్యం." యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మకాలజీ వాల్యూమ్. 699,1-3 (2013): 112-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23220159

• బుకోవ్స్కా, అలెగ్జాండ్రా మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలో TNBS- ప్రేరిత పెద్దప్రేగు శోథపై థైమ్ మరియు ఒరేగానో ముఖ్యమైన నూనెల కలయిక యొక్క ప్రభావాలు." మంట వాల్యూమ్ యొక్క మధ్యవర్తులు. 2007 (2007): 23296.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2233768/

• మహతాజ్, లీలా ఘోలామి, మరియు ఇతరులు. "సిగరెట్ పొగ ఎక్స్పోజర్ చేత ప్రేరేపించబడిన COPD యొక్క గినియా పిగ్స్ మోడల్‌లో దైహిక మంటపై కార్వాక్రోల్ ప్రభావం." ఫార్మకోలాజికల్ రిపోర్ట్స్ , వాల్యూమ్. 67, నం. 1.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1734114014002783

• ఐడాన్, సెలేమాన్, మరియు ఇతరులు. "ఇన్వెస్టిగేషన్ ఆఫ్ ఒరిగానం ఒనిట్స్, సిడెరిటిస్ కాంగెస్టా మరియు అనాల్జేసిక్ కార్యాచరణ కోసం సాచురేజా క్యూనిఫోలియా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్." ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్ , వాల్యూమ్. 10.

  https: //onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/%28SICI%291099-1573%28199606%2910%3A4%3C342%3A%3AAID-PTR832%3E3.0.CO%3B2-W

• కోరోమెర్, నీసే & బేసర్, కె. హుస్ను కెన్ & టెమెన్, గెలెండం. (1995). టర్కీలో కార్వాక్రోల్ అధికంగా ఉండే మొక్కలు. సహజ సమ్మేళనాల కెమిస్ట్రీ. 31. 37-41.

  Https: //www.researchgate.net/publication/227279704_Carvacrol-rich_plants_in_Turkey

• గుయిమారీస్, అడ్రియానా జి మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలో కార్వాక్రోల్ యొక్క ఒరోఫేషియల్ అనాల్జేసిక్ లాంటి చర్య." జైట్స్‌క్రిఫ్ట్ బొచ్చు నాచుర్‌ఫోర్స్‌చంగ్. సి, జర్నల్ ఆఫ్ బయోసైన్సెస్ వాల్యూమ్. 67,9-10 (2012): 481-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23198406

• సిల్వా, జూలియాన్ సి., మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలో β- సైక్లోడెక్స్ట్రిన్ చేరిక కాంప్లెక్స్ చేత ఒరెగానో మరియు థైమ్ ఆయిల్స్‌లో మోనోటెర్పెన్ ప్రెజెంట్ అయిన కార్వాక్రోల్ యొక్క ఒరోఫేషియల్ యాంటినోసైసెప్టివ్ ఎఫెక్ట్ యొక్క మెరుగుదల." బయోమెడిసిన్ & ఫార్మాకోథెరపీ , వాల్యూమ్. 84.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0753332216311076

• బోస్టాన్కోయులు, రాకిబే బెక్లెం, మరియు ఇతరులు. "ఒరిగనం ఒనిట్స్ ఎల్. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ-యాంజియోజెనిక్ మరియు యాంటీ-ట్యూమరల్ పొటెన్షియల్స్ యొక్క అసెస్మెంట్." ఫుడ్ అండ్ కెమికల్ టాక్సికాలజీ , వాల్యూమ్. 50.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027869151200258X

• బలూసామి, శ్రీ రేణుకాదేవి, మరియు ఇతరులు. "ఒరిగానం వల్గేర్ యొక్క యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ యాక్టివిటీ లిపోజెనెసిస్ మరియు హ్యూమన్ కడుపు క్యాన్సర్ సెల్ లైన్స్‌లో ప్రేరిత మైటోకాన్డ్రియల్ మెడియేటెడ్ అపోప్టోసిస్." బయోమెడిసిన్ & ఫార్మాకోథెరపీ , వాల్యూమ్. 108.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332218354933

• ఇసాబెల్లా సావిని, రోసారియా ఆర్నోన్, మరియా వలేరియా కాటాని & లూసియానా అవిగ్లియానో ​​(2009) ఒరిగానం వల్గేర్ హ్యూమన్ కోలన్ క్యాన్సర్ కాకో 2 కణాలు, న్యూట్రిషన్ అండ్ క్యాన్సర్, 61: 3, 381-389 లో అపోప్టోసిస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01635580802582769

• అరుణాశ్రీ, కె. ఎం. "యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ కార్వాక్రోల్ ఆన్ ఎ హ్యూమన్ మెటాస్టాటిక్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ సెల్ లైన్, MDA-MB 231." ఫైటోమెడిసిన్: ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫైటోథెరపీ అండ్ ఫైటోఫార్మాకాలజీ వాల్యూమ్. 17,8-9 (2010): 581-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20096548

• యిన్, క్వింగ్-హువా మరియు ఇతరులు. "మానవ హెపాటోసెల్లర్ కార్సినోమా సెల్ లైన్ హెప్జి -2 పై కార్వాక్రోల్ యొక్క యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ మరియు ప్రో-అపోప్టోటిక్ ప్రభావం." సైటోటెక్నాలజీ వాల్యూమ్. 64,1 (2012): 43-51.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3261448/

• కోపరల్, ఎ తాన్సు, మరియు మెలిహ్ జైటినోగ్లు. "హ్యూమన్ నాన్-స్మాల్ సెల్ L పిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (ఎన్ఎస్సిఎల్సి) సెల్ లైన్, ఎ 549 పై కార్వాక్రోల్ యొక్క ప్రభావాలు." సైటోటెక్నాలజీ వాల్యూమ్. 43,1-3 (2003): 149-54.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3449592/

• ఎల్షాఫీ, హజెం ఎస్ మరియు ఇతరులు. "హెపాటోసెల్లర్ కార్సినోమా సెల్ లైన్ హెప్జి 2 మరియు దాని జీవసంబంధ కార్యాచరణ యొక్క మూల్యాంకనంపై ఒరిగానం వల్గారే ఎల్ యొక్క సైటోటాక్సిక్ కార్యాచరణ." అణువులు (బాసెల్, స్విట్జర్లాండ్) వాల్యూమ్. 22,9 1435. 30 ఆగస్టు 2017.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28867805/

• చో, సూమిన్ మరియు ఇతరులు. "కార్వాక్రోల్ అధిక కొవ్వు ఆహారం కలిగిన ఎలుకలలో అడిపోజెనిసిస్ మరియు మంటలో పాల్గొన్న జన్యు వ్యక్తీకరణలను మాడ్యులేట్ చేయడం ద్వారా ఆహారం-ప్రేరిత es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది." ది జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ బయోకెమిస్ట్రీ వాల్యూమ్. 23,2 (2012): 192-201.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21447440

• కిట్సియోస్, కాన్స్టాంటినోస్ మరియు ఇతరులు. "అధిక-సున్నితత్వం సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ స్థాయిలు మరియు ese బకాయం మరియు అధిక బరువు గల పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో జీవక్రియ లోపాలు." జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ రీసెర్చ్ ఇన్ పీడియాట్రిక్ ఎండోక్రినాలజీ వాల్యూమ్. 5,1 (2013): 44-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628392/

• శాంటాస్, ఎసి మరియు ఇతరులు. "జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌లో పెరిగిన అధిక-సున్నితత్వం సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన నిర్ణయాధికారిగా కేంద్ర es బకాయం." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ es బకాయం (2005) వాల్యూమ్. 29,12 (2005): 1452-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16077717.

• డెన్ ఎంగెల్సెన్, కొరిన్ మరియు ఇతరులు. "కేంద్ర స్థూలకాయ జనాభాలో జీవక్రియ సిండ్రోమ్ను గుర్తించడానికి హై-సెన్సిటివిటీ సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్: క్రాస్ సెక్షనల్ విశ్లేషణ." కార్డియోవాస్కులర్ డయాబెటాలజీ వాల్యూమ్. 11 25. 14 మార్చి 2012.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22417460

• చోయి, జెహెచ్, కిమ్, ఎస్డబ్ల్యు, యు, ఆర్. మరియు ఇతరులు. మోనోటెర్పీన్ ఫినోలిక్ సమ్మేళనం థైమోల్ 3T3-L1 అడిపోసైట్ల బ్రౌనింగ్‌ను ప్రోత్సహిస్తుంది. యుర్ జె న్యూటర్ 56, 2329–2341 (2017).

  link.springer.com/article/10.1007/s00394-016-1273-2

• సుంతార్, ఇపెక్, మరియు ఇతరులు. "ఎ నవల గాయం హీలింగ్ లేపనం: సాంప్రదాయ టర్కిష్ జ్ఞానం ఆధారంగా హైపెరికం పెర్ఫొరాటం ఆయిల్ అండ్ సేజ్ మరియు ఒరెగానో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ యొక్క సూత్రీకరణ." జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ , వాల్యూమ్. 134.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874110008469

• రాగి, జెన్నిఫర్ మరియు ఇతరులు. "గాయం నయం కోసం ఒరెగానో ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేపనం: యాదృచ్ఛిక, డబుల్ బ్లైండ్, పెట్రోలాటం-నియంత్రిత అధ్యయనం మూల్యాంకనం సమర్థత." డెర్మటాలజీలో drugs షధాల జర్నల్: JDD వాల్యూమ్. 10,10 (2011): 1168-72.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21968667

• గునాల్, మెహ్మెట్ & హెపర్, ఐలిన్ & జలోగ్లు, నెజాహాట్. (2014). మగ ఎలుకలలో గాయాలను నయం చేసే ప్రక్రియపై సమయోచిత కార్వాక్రోల్ అప్లికేషన్ యొక్క ప్రభావాలు. ఫార్మాకాగ్నోసీ జర్నల్. 6. 10-13. 10.5530 / pj.2014.3.2.

  www.researchgate.net/publication/272694110

• టర్కీ, గోల్ మరియు ఇతరులు. "ఎలుకలలో మెథోట్రెక్సేట్-ప్రేరిత పేగు నష్టానికి వ్యతిరేకంగా కార్వాక్రోల్ మరియు దానిమ్మపండు యొక్క రక్షణ ప్రభావాలు." ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ అండ్ ప్రయోగాత్మక medicine షధం వాల్యూమ్. 8,9 15474-81. 15 సెప్టెంబర్ 2015

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658926/

• కోర్ట్మన్, గుస్ AM మరియు ఇతరులు. "పేగు ఎపిథీలియల్ ఇంటర్ఫేస్ వద్ద సాల్మొనెల్లా ఎంటెరికా సెరోవర్ టైఫిమురియం యొక్క ఐరన్-ప్రేరిత వైరలెన్స్ కార్వాక్రోల్ చేత అణచివేయబడుతుంది." యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్లు మరియు కెమోథెరపీ వాల్యూమ్. 58,3 (2014): 1664-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3957860/

• హాన్, జుషెంగ్ మరియు టోరీ ఎల్ పార్కర్. "మానవ చర్మ వ్యాధి నమూనాలో ఒరేగానో (ఒరిగానం వల్గేర్) ముఖ్యమైన నూనె యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, టిష్యూ పునర్నిర్మాణం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ మరియు యాంటిక్యాన్సర్ కార్యకలాపాలు." బయోచిమి ఓపెన్ వాల్యూమ్. 4 73-77. 3 మార్చి 2017.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29450144

• లీ, జోంగ్‌సంగ్, మరియు ఇతరులు. "టైప్ I కొల్లాజెన్ జీన్ యొక్క కార్వాక్రోల్-ప్రేరిత వ్యక్తీకరణ యొక్క విధానాలు." జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటోలాజికల్ సైన్స్ , వాల్యూమ్. 52.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181108002004

• "రోజ్మేరీ మరియు ఒరెగానో డయాబెటిస్-ఫైటింగ్ కాంపౌండ్స్ కలిగి ఉంటాయి - అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ." అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ, 2014

  www.acs.org/content/acs/en/pressroom/presspacs/2014/acs-presspac-july-23-2014/rosemary-and-oregano-contain-diabetes-fighting-compounds.html

• హోలెన్‌బాచ్, క్లారిస్సా బోమ్లర్, మరియు ఇతరులు. "సంభోగం, గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఒరిగానం వల్గేర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌కు గురైన సంతానం ఎలుకల పూర్వ మరియు ప్రసవానంతర మూల్యాంకనం." సియాన్సియా గ్రామీణ 47.1 (2017).

  www.scielo.br/scielo.php?pid=S0103-84782017000100552&script=sci_arttext

• 61. లు, మిన్ మరియు ఇతరులు. "మల్టీడ్రగ్-రెసిస్టెంట్ క్లినికల్ ఐసోలేట్స్‌కు వ్యతిరేకంగా ఒరెగానో ఆయిల్ యొక్క బాక్టీరిసైడ్ ప్రాపర్టీ." మైక్రోబయాలజీ వాల్యూమ్లోని సరిహద్దులు. 9 2329. 5 అక్టోబర్ 2018.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30344513/