అల్లం రసం యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

అల్లం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు 5000 సంవత్సరాల క్రితం కూడా భారతీయులకు బాగా తెలుసు. అల్లం చాలా విటమిన్లు మరియు మాంగనీస్ & రాగిని కలిగి ఉంటుంది, ఇవన్నీ శరీరం యొక్క సరైన పనితీరుకు చాలా అవసరం. ఈ పోస్ట్‌లో, ముఖ్యంగా అల్లం రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.

అద్భుతమైన అల్లం రసం ప్రయోజనాలను పరిశీలించే ముందు, ఇంట్లో అల్లం రసం తయారు చేసుకుందాం.

అల్లం రసం ఎలా తయారు చేయాలి

అవసరమైన విషయాలు:

• అల్లం ముక్కలు
• ఐస్ క్యూబ్స్
• నీటి

విధానం:

• పీల్ మరియు అల్లం చిన్న ఘనాల లోకి ముక్కలు.
• కొంచెం నీరు వేసి మిక్సర్ గ్రైండర్లో ఉంచండి.
• గ్రౌండింగ్ తరువాత, దాన్ని తీసివేసి, అన్ని ముద్దలను వదిలించుకోవడానికి రసాన్ని వడకట్టి, అల్లం రసం సిద్ధంగా ఉంటుంది.
• మీరు దీన్ని త్రాగటం కష్టమైతే, మీరు కొద్దిగా చక్కెర వేసి, అల్లం రసం వయోల చేయవచ్చు.

అల్లం రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ఇక్కడ మేము అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన అల్లం రసం ప్రయోజనాలను పరిశీలిస్తాము.

1. శోథ నిరోధక:

అల్లం యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఉపయోగాలలో ఒకటి ఇది ఉమ్మడి మంటలను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అల్లం రసం తినేవారికి తక్కువ నొప్పి మరియు ఇతర తాపజనక వ్యాధులు ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలో హానికరమైన మలినాలను తొలగించడం ద్వారా తాజా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.

2. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది:

క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మరియు క్యాన్సర్ కలిగించే కణాలను చంపడానికి అల్లం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో, అల్లం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.

3. రక్తపోటు:

అల్లం రక్తం సన్నగా పనిచేస్తుంది మరియు ప్రజలలో రక్తపోటును తక్షణమే తగ్గిస్తుంది. రుచికరంగా ఉండటానికి మీరు కొన్ని చుక్కల తేనెతో అల్లం రసం తీసుకోవచ్చు.

4. నొప్పిని తగ్గించండి:

అల్లం దంత నొప్పి వంటి అన్ని రకాల నొప్పులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతి రోజు గడిచే మైగ్రేన్లను నయం చేయడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తున్నందున, ఇది రక్త నాళాలు ఎర్రబడటానికి అనుమతించదు మరియు తద్వారా ఇది శరీరానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నొప్పిని నయం చేస్తుంది.

5. జీర్ణక్రియ:

అల్లం రసం యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, ఇది జీర్ణక్రియకు చురుకైన ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అల్లం రసం వివిధ జీర్ణ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నుండి చిన్న ప్రేగులకు ఆహారం యొక్క కదలికను వేగవంతం చేస్తుంది. అల్లం తీసుకోవడం ద్వారా, కడుపు నొప్పులు లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. ఇది అన్ని మలినాల కడుపును క్లియర్ చేస్తుంది, తద్వారా చలన అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు సహాయపడుతుంది.

6. ఆర్థరైటిస్:

థైరాయిడ్ లేదా ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారిలో వాపు మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తున్నందున అల్లం ఆర్థరైటిస్‌ను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

7. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది:

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి అల్లం ఒక గొప్ప ఏజెంట్, ఎందుకంటే ఇది గుండెపోటుకు దారితీసే రక్త నాళాల ప్రవాహంలో ఉన్న అడ్డంకులను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

8. కోల్డ్:

యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున అల్లం చల్లని, వికారం మరియు ఫ్లూలకు పురాతన నివారణలలో ఒకటి. ఇది చలిని నయం చేస్తుంది మరియు తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది మరియు చలికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపుతుంది మరియు అది తిరిగి రాకుండా చూస్తుంది.

9. జుట్టు సంరక్షణ కోసం అల్లం రసం:

10. మొటిమలు:

అల్లం రసం తినేటప్పుడు మొటిమలు లేదా మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఇది భవిష్యత్తులో మొటిమలు రాకుండా చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

అల్లం రసం యొక్క ప్రయోజనాలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, మీ చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యలో పైన పేర్కొన్న మార్గాల్లో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.