కాక్టస్ రసం యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

అందువల్ల, ఇది నిస్సందేహంగా, బరువు తగ్గించే ఎంపికల కోసం ఎదురు చూస్తున్న వారికి మంచి పానీయం. అద్భుతంగా గొప్ప ప్రయోజనాలతో లోడ్ చేయబడిన కాక్టస్ రసం ప్రజాదరణ వైపు దూసుకుపోతోంది. మీ కోసం కాక్టస్ రసం ఏమిటో తెలుసుకునే ముందు, ఇది ఖచ్చితంగా ఏమిటో గురించి ముందుమాట ఉంది.

కాక్టస్ వద్ద సైంటిఫిక్ లుక్

ప్రిక్లీ పియర్, ఓపుంటియా ఫికస్-ఇండికా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మెక్సికో, దక్షిణ కాలిఫోర్నియా మరియు అరిజోనాలోని శుష్క ప్రాంతాలలో పెరుగుతున్న కాక్టస్ మొక్క. నోపాల్ అనేది కాక్టస్ మొక్క యొక్క సన్నని, చదునైన మరియు ఓవల్ కాండం, దీనిని కూరగాయగా తీసుకుంటారు. ప్రిక్లీ పియర్ కాక్టస్ రసం లాటిన్ మరియు ఉత్తర అమెరికా సంస్కృతులలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడింది. దక్షిణ అమెరికా, మెక్సికో, యూరప్, మిడిల్ ఈస్ట్, మరియు భారతదేశంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో (1) నివసించే ప్రజల ఆహారంలో ఈ రసం ప్రధానమైనది.

కాక్టస్ జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

1. ఉమ్మడి మంటలను తగ్గిస్తుంది:

కాక్టస్ రసం ల్యూకోసైట్ వలసలను నిరోధిస్తుంది, ఇది తాపజనక వ్యాధుల అభివృద్ధిలో ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది (2). ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి 2 మరియు సి ఉన్నాయి, ఇవి రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడేవారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా భావిస్తారు. కాక్టస్ రసం యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఆర్థరైటిస్‌తో పాటు దృ ff త్వం మరియు పుండ్లు పడటం కూడా తగ్గిస్తుంది.

2. ఆరోగ్యకరమైన గట్ కోసం:

ఈ రసం గట్ లోని మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. సహజ నిర్విషీకరణ ఏజెంట్, దీనిని డైవర్టికులిటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోథ చికిత్సలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ రసం యొక్క భేదిమందు లక్షణాలు మలబద్దకానికి సహజ నివారణగా వాడటానికి వీలు కల్పిస్తాయి (3). ఈ రసం యొక్క శోథ నిరోధక స్వభావం మూత్రాశయం మరియు మూత్రాశయంలోని మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా పిత్తాశయ రాళ్ళు మరియు మూత్రాశయ ఇన్ఫెక్షన్ల విషయంలో.

3. రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది:

కాక్టస్ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ప్రాణాంతక వైరస్లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం అవుతుంది. కాక్టస్‌లో ఫైటోకెమికల్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల కణితులను అడ్డుకుంటుంది మరియు శరీరంలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన పెరుగుతుంది. అనామ్లజనకాలు అకాల వృద్ధాప్యం (4) నుండి కూడా రక్షిస్తాయి.

4. చర్మ రుగ్మతలకు సహజ విరుగుడు:

చర్మంపై అభివృద్ధి చెందుతున్న దద్దుర్లతో బాధపడేవారికి కాక్టస్ జ్యూస్ సూచించబడుతుంది. ఇది స్కాబ్స్ మరియు పుండ్లు చికిత్సకు సహాయపడుతుంది (5).

5. మహిళలకు ప్రయోజనకరమైనది:

కాక్టస్ జ్యూస్ stru తు తిమ్మిరి నుండి తక్షణ ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఇది మహిళలు వారి stru తు చక్రంలో అనుభవించిన కడుపు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. వికారం నియంత్రించడంలో కాక్టస్ రసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

6. దిగువ ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలు:

కాక్టస్ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను దాదాపు 30% తగ్గించవచ్చు. కాక్టస్ జ్యూస్ కరిగే ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది శరీరంలో ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది (6). ఇది కొవ్వు యొక్క ఆక్సీకరణను కూడా తగ్గిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్ను నివారిస్తుంది.

7. క్యాన్సర్ రాకుండా నిరోధిస్తుంది:

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం కాక్టస్ రసం క్యాన్సర్‌ను అరికట్టే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. ఇది రసాయన కారకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మరియు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. కాక్టస్ రసంలో సహజమైన క్యాన్సర్ నిరోధక కారకాలు బెటలైన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. కెమోథెరపీకి ప్రత్యామ్నాయంగా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కెమోథెరపీ ట్రయల్స్ (7) లో ఉపయోగించే సింథటిక్ రెటినోయిడ్ తో పాటు పనిచేస్తుంది.

8. ఉచిత రాడికల్ నష్టాల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది:

కాక్టస్ జ్యూస్ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఈ రసంలో అరుదైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, దీనిని బెటాలైన్ అంటారు. బెటలైన్ శరీరంలో ఉన్న ఫ్రీ రాడికల్స్ ను బయటకు తీస్తుంది, మీకు ఆరోగ్యానికి కొత్త లీజును ఇస్తుంది (8). శరీరంలో మొత్తం రక్షణను పెంచడానికి విటమిన్ సి రిచ్ పండ్లతో కలిపి కాక్టస్ రసం త్రాగాలి. అందువల్ల, కాక్టస్ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల క్షీణత మరియు వయస్సు సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

9. హ్యాంగోవర్ కోసం సహజ విరుగుడు:

ప్రిక్లీ పియర్ కాక్టస్ జ్యూస్ షాట్ హ్యాంగోవర్ల ప్రభావాలను నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది (9). దీనిపై నిర్వహించిన ఒక పరిశోధనలో మద్యం సేవించే ముందు కాక్టస్ రసం తాగిన వ్యక్తులు హ్యాంగోవర్‌ను ఎదుర్కొనే అవకాశాలు 50% తక్కువగా ఉన్నాయని సూచించింది. ఈ రసం హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇందులో వికారం, నోరు పొడిబారడం మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటివి ఉంటాయి.

10. డయాబెటిస్ టైప్ II కి మంచిది:

కాక్టస్ జ్యూస్ ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిలబెట్టవచ్చు. ఈ రసంలో ఉండే కరిగే ఫైబర్ అయిన పెక్టిన్ మానవ శరీరం ద్వారా చక్కెర శోషణ రేటును తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల చక్కెర స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు రాకుండా ఉంటాయి. టైప్ II డయాబెటిస్ (10) ను నివారించడానికి ఈ రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి వినియోగించే పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయడం మంచిది.

అన్ని ఉత్పత్తుల మాదిరిగానే, కాక్టస్ జ్యూస్ ద్వారా ప్రతికూల దుష్ప్రభావాల ప్రదర్శన ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ఈ రసం తిన్న వ్యక్తులు వికారం, వాంతులు, హైపోగ్లైసీమియా, ఉబ్బరం, తలనొప్పి మరియు కడుపు నొప్పులతో బాధపడుతున్న సందర్భాలు నివేదించబడ్డాయి.

కాక్టస్ జ్యూస్ - పోషక విలువ

కాక్టస్ జ్యూస్ అందరికీ మంచి మోతాదును అందిస్తుంది. పొటాషియం, కాల్షియం, మాంగనీస్, రాగి మరియు ఇనుము యొక్క ప్రశంసనీయ స్థాయిలతో పాటు, ఇది వివిధ విటమిన్లు మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్లతో కూడా నింపబడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు బీటా కెరోటిన్ యొక్క గొప్ప మూలం. మరిన్ని వివరాల కోసం క్రింద ఇవ్వబడిన పట్టికను చూడండి:

నోపాల్స్ (ఓపుంటియా ఫికస్-ఇండికా), ముడి

(మూలం: యుఎస్‌డిఎ)

సూత్రం	పోషక విలువ
శక్తి	16 కిలో కేలరీలు
కార్బోహైడ్రేట్లు	3.33 గ్రా
ప్రోటీన్	1.32 గ్రా
మొత్తం కొవ్వు	0.09 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 మి.గ్రా
పీచు పదార్థం	2.2 గ్రా
విటమిన్లు
ఫోలేట్లు	3 µg
నియాసిన్	0.410 మి.గ్రా
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం	0.167 మి.గ్రా
పిరిడాక్సిన్	0.070 మి.గ్రా
రిబోఫ్లేవిన్	0.041 మి.గ్రా
థియామిన్	0.012 మి.గ్రా
విటమిన్ సి	9.3 మి.గ్రా
విటమిన్ ఎ	457 IU
విటమిన్ ఇ	0.00 మి.గ్రా
విటమిన్ కె	5.3.g
ఎలక్ట్రోలైట్స్
సోడియం	21 మి.గ్రా
పొటాషియం	257 మి.గ్రా
ఖనిజాలు
కాల్షియం	164 మి.గ్రా
రాగి	0.052 మి.గ్రా
ఇనుము	0.59 మి.గ్రా
మెగ్నీషియం	52 మి.గ్రా
మాంగనీస్	0.457 మి.గ్రా
భాస్వరం	16 మి.గ్రా
సెలీనియం	0.7 µg
జింక్	0.21 మి.గ్రా
ఫైటో-పోషకాలు
కెరోటిన్-	250 µg
కెరోటిన్- α	48 g
లుటిన్-జియాక్సంతిన్	0 µg

గర్భిణీ మరియు / లేదా తల్లి పాలిచ్చే మహిళలపై కాక్టస్ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి ఎటువంటి అధ్యయనాలు చేయలేదు. అందువల్ల మీరు కాక్టస్ జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలను ఉపయోగించుకునే ముందు మీ కన్సల్టెంట్‌ను తనిఖీ చేయడం మంచిది.