బొప్పాయి రసం యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు & దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

"ది ఫ్రూట్ ఆఫ్ ఏంజిల్స్" అని కూడా పిలువబడే బొప్పాయికి పురాతన కాలం నుండి గొప్ప history షధ చరిత్ర ఉంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ రుచికరమైన పండు చాలా పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.కానీ, ఇక్కడ ఈ పోస్ట్‌లో మీరు బొప్పాయి రసం ప్రయోజనాల గురించి నేర్చుకుంటారు.

ఒక గ్లాసు బొప్పాయి రసం అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందడానికి గొప్ప మార్గం. ఇది పాపైన్ అని పిలువబడే జీర్ణ ఎంజైమ్ కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది గాయాలు మరియు అలెర్జీలను నయం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అదనంగా, ఇందులో విటమిన్లు ఎ, బి, సి మరియు కె మరియు బీటా కెరోటిన్ కూడా ఉన్నాయి. బొప్పాయికి ఇంత అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఎందుకు ఉన్నాయో ఈ వ్యాసం మీకు తెలియజేస్తుంది!

బొప్పాయి జ్యూస్ (పాపిటా రాస్) ఎలా తయారు చేయాలి?

పనిచేస్తుంది- 2

కావలసినవి - పండిన బొప్పాయి - 500 గ్రాములు (డైస్డ్), ఆరెంజ్ జ్యూస్ - 1 కప్పు, నిమ్మరసం - 3 టేబుల్ స్పూన్, తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్.

విధానం:

బొప్పాయి, ఆరెంజ్ జ్యూస్ మరియు తేనె కలిపి బాగా మెత్తగా అయ్యే వరకు రుబ్బుకోవాలి. ఈ రసాన్ని పెద్ద గాజు కూజాలో పోయాలి. దీన్ని శీతలీకరించండి మరియు చల్లగా వడ్డించండి.

బొప్పాయి జ్యూస్ - న్యూట్రిషన్ చార్ట్

100 గ్రాముల బొప్పాయి కలిగి ఉంటుంది:

• విటమిన్ సి 74%
• విటమిన్ ఎ 41%
• విటమిన్ బి 9 లో 10%
• 0.14 గ్రాముల కొవ్వు మరియు
• 1.8 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు మీకు 39 కిలో కేలరీలు ఇస్తుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడంలో ఉత్తమమైన పండ్లను చేస్తుంది.

బొప్పాయి జ్యూస్ ప్రయోజనాలు

పైన పేర్కొన్న బొప్పాయి రసం ప్రయోజనాలు కొన్ని క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

1. క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేస్తుంది:

బొప్పాయి రసం క్యాన్సర్, ముఖ్యంగా పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పేర్కొన్నారు. బొప్పాయిలో అధిక మొత్తంలో ఉండే ఫైబర్ ఆరోగ్యకరమైన పెద్దప్రేగు కణాల నుండి క్యాన్సర్ కలిగించే విషాన్ని మూసివేస్తుంది, తద్వారా దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బొప్పాయిలో ఉండే లైకోపీన్ క్యాన్సర్‌ను కూడా నివారిస్తుంది.

2. చర్మానికి గ్లో జోడిస్తుంది:

బొప్పాయి చర్మానికి చాలా మంచిది. మొటిమలు మరియు రంధ్రాల అడ్డుపడకుండా ఉండటానికి గుజ్జును ఫేస్ ప్యాక్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ చనిపోయిన కణాలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఇస్తుంది.

3. గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు & అజీర్ణానికి చికిత్స చేస్తుంది:

బొప్పాయిలో ఉండే ఎంజైమ్ పాపైన్ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు మరియు అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. సమ్మేళనం కార్పైన్ అనేక అలిమెంట్ల నిర్ధారణలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

4. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది:

పండ్లలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉండటం మలబద్దకాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. హార్ట్ స్ట్రోక్‌ను నివారిస్తుంది:

స్ట్రోక్ మరియు అధిక రక్తపోటును నివారించడంలో బొప్పాయి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది.

6. క్రమరహిత stru తుస్రావం చికిత్స:

సక్రమంగా లేని stru తుస్రావం చికిత్సకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. బొప్పాయి stru తు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సాధారణ ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అందువల్ల ఇది గర్భస్రావం విషయంలో ఉపయోగించబడుతుంది.

7. శ్వాసకోశ మంటను నయం చేస్తుంది:

రోజూ తీసుకునే బొప్పాయి రసం శ్వాసకోశ అవయవ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

8. టాన్సిల్స్ నయం చేస్తుంది:

మీ గొంతులో టాన్సిల్స్ ఉన్నట్లయితే, తేనెతో కలిపిన ముడి బొప్పాయి రసాన్ని తాగమని సలహా ఇస్తారు.

9. మంచి ఆంథెల్మింటిక్:

బొప్పాయి గింజల్లో యాంటెల్‌మింటిక్ లక్షణాలు ఉన్నట్లు భావిస్తారు, ఇవి పేగు పురుగులను బహిష్కరిస్తాయి. పురుగుల నుండి బయటపడటానికి 7 రోజుల పాటు ఒక గ్లాసు బొప్పాయి రసం ఇస్తారు. చుండ్రు చికిత్సలో కూడా ఇవి సహాయపడతాయి.

10. రోగనిరోధక స్థాయిలను పెంచండి:

బొప్పాయిలో విటమిన్ ఎ మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇది ఒక వ్యక్తి జ్వరం మరియు జలుబుతో బాధపడుతున్నప్పుడు శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

బొప్పాయి రసం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై మా పోస్ట్ మీకు నచ్చిందని ఆశిస్తున్నాము. కాబట్టి మీరు ఈ రోజు నుండి మీ ఆహారంలో బొప్పాయి రసాన్ని చేర్చారా? దిగువ వ్యాఖ్య విభాగంలో మీకు ఇతర బొప్పాయి రసం ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షేర్ చేయండి.