పీచు రసం యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

టిఎస్ ఎలియట్ వంటి పెద్ద కవి రాసిన కవితలో ఏ ఇతర పండు ప్రస్తావించబడింది? కానీ, పండిన పీచు యొక్క అందాన్ని కలిగి ఉన్న చాలా పండ్లు లేవు!

అందంగా కనిపించడమే కాకుండా, పీచు కూడా తక్కువ కేలరీలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన రుచికరమైన పండు. ముడి పీచు రసం ఇనుము, కాల్షియం, జింక్, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫర్ వంటి ఖనిజాల వనరు. ఇందులో ఎ, బి 1, బి 2, బి 9 మరియు సి వంటి వివిధ విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి. పీచెస్ తమలో తాము రుచికరమైనవి అయితే, పీచ్ జ్యూస్ ఒకే సేవలో ఎక్కువ పోషకాలను గ్రహించడానికి శరీరాన్ని అనుమతిస్తుంది. పీచ్ జ్యూస్ శరీరానికి పోషకాలను వేగంగా తినేలా చేస్తుంది, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు వివిధ రకాల వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది. పీచ్ జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి మంచిది మరియు మంచి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

పీచ్ జ్యూస్ యొక్క టాప్ 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు (ఆడు కా రాస్):

మీ ఆహారంలో ఒక గ్లాసు తాజా పీచు రసం జోడించడం ద్వారా మీరు పొందగల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. జీర్ణ రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడం

పీచు రసం ప్రకృతిలో ఆల్కలీన్ కాబట్టి, ఇది అజీర్ణం, పొట్టలో పుండ్లు, మలబద్ధకం, అపానవాయువు, వికారం మరియు ఇతర జీర్ణ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పికి మంచి సహజ నివారణ మరియు పేగు మార్గాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా వ్యక్తిని డి-వార్మ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

2. మూత్రపిండ పనితీరును పెంచుతుంది

పీచ్ జ్యూస్ సహజ మూత్రవిసర్జన మరియు భేదిమందు ఏజెంట్, ఇది మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల నెఫ్రిటిస్, ఇతర మూత్రపిండ వ్యాధులు మరియు కాలేయ రుగ్మతలు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. పీచ్ జ్యూస్ కిడ్నీ మరియు మూత్రాశయ రాళ్లను కరిగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

3. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది

పీచ్ జ్యూస్ గుండె కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు శరీరమంతా రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. పీచ్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ అథెరోస్క్లెరోసిస్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు ఇతర హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. పీచెస్ ఇనుము యొక్క గొప్ప వనరు కాబట్టి, పీచు రసం తాగడం రక్తహీనతను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. బరువు తగ్గడంలో ఎయిడ్స్

పీచ్ జ్యూస్ తక్కువ కేలరీల ఆహారం మరియు ఏదైనా బరువు తగ్గించే కార్యక్రమంలో ఫ్లాబ్‌ను కత్తిరించడానికి సహాయపడుతుంది. 100 మి.లీ ముడి పీచు రసంలో 57 కేలరీల కన్నా తక్కువ ఉంటుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నట్లయితే మరియు చప్పగా ఉండే ఆహారంతో విసుగు చెందితే, పీచు రసాన్ని ప్రయత్నించండి!

5. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది

పీచెస్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సమృద్ధిగా ఉన్నందున, పీచ్ జ్యూస్ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు సాధారణ జలుబు మరియు ఇతర వ్యాధులను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. పీచు రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినే వ్యక్తులు సాధారణ రుగ్మతలు మరియు రుగ్మతలకు గురవుతారు-కాలానుగుణ మరియు దీర్ఘకాలిక.

6. కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది

పీచు రసంలో బీటా కెరోటిన్ కంటి చూపు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రసం కంటికి మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది, కండరాల బలహీనత కారణంగా దృష్టి కోల్పోకుండా చేస్తుంది.

7. స్కిన్ టోన్ మరియు కాంప్లెక్సిన్ను మెరుగుపరుస్తుంది

పీచ్ వంటి చర్మం కలిగి ఉండటం మనమందరం పొందటానికి ఇష్టపడే అభినందన! పీచు రసం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం, ఇది చర్మపు టోన్, ఆకృతి మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి చాలా చర్మ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది. చీకటి వృత్తాలు, మచ్చలు, మచ్చలు, మొటిమలు, మచ్చలు మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి పీచులను నేరుగా చర్మంపై వేయవచ్చు.

8. టాక్సిన్స్ శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

పీచ్ జ్యూస్ పేగును శుభ్రపరుస్తుంది, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది. శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే దాని సామర్థ్యానికి ధన్యవాదాలు, పీచు రసం జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, జుట్టుకు వాల్యూమ్ మరియు మృదుత్వాన్ని ఇస్తుంది మరియు చర్మానికి స్పష్టమైన రంగు ఉంటుంది.

9. క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

పీచ్ జ్యూస్‌లోని లైకోపీన్ మరియు లుటిన్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో మరియు మాక్యులర్ క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పీచ్ జ్యూస్ శరీరంలో అమర్చిన తర్వాత క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోలేనప్పటికీ, పీచ్ జ్యూస్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో క్యాన్సర్ రాకుండా సహాయపడుతుంది.

10. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్

పీచ్ ఒక సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్, ఇది కీళ్ల నొప్పులు, వాపు మరియు మంటను నయం చేస్తుంది. ఇది చర్మం యవ్వనంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితం కోసం మీ పీచులను జ్యూస్ చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాస్‌ఫుల్ తినండి! మరియు చర్మం వంటి మీ పీచు గురించి పొగడ్తలు పొందండి!

మీరు పీచులను ఇష్టపడుతున్నారా? మీరు పీచ్ జ్యూస్ ప్రయత్నించారా? నీకు ఏది కావలెను? వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాతో భాగస్వామ్యం చేయండి.