చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి క్యాబేజీ రసం యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు & ఉపయోగాలు

సహజంగా మంచి ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని ఎలా పొందాలో మీరు చాలాకాలంగా ఆలోచిస్తున్నారా? మీ రోజువారీ ఆహారంలో క్యాబేజీ రసాన్ని చేర్చండి మరియు మీరు ఖచ్చితంగా కొద్ది రోజుల్లోనే మీరే తిరిగి కనుగొంటారు. కరగని ఫైబర్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్లు (బి 1, బి 6, కె, ఇ, సి మొదలైనవి) మరియు అనేక ఖనిజాలు (కాల్షియం, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, ఇనుము, సల్ఫర్ మరియు మొదలైనవి) సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల క్యాబేజీ పరిగణించబడుతుంది మీ ఆరోగ్యం, చర్మం మరియు జుట్టుకు చాలా ప్రయోజనకరమైన కూరగాయగా.

క్యాబేజీ రసం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. క్యాన్సర్-పోరాట సమ్మేళనాలు

ముడి క్యాబేజీ అత్యంత క్యాన్సర్ నిరోధక. వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ముడి ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ యొక్క రసంలో ఐసోసైనేట్స్ అనే రసాయన సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ జీవక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్, lung పిరితిత్తుల క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, కడుపు క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఇది క్యాన్సర్ రోగులలో వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

2. పెద్దప్రేగు శోథకు చికిత్స చేస్తుంది:

క్యాబేజీ గొప్ప ప్రేగు ప్రక్షాళనగా పనిచేస్తుంది మరియు అందువల్ల, క్యాబేజీ రసం పెద్దప్రేగు శోథ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. ఇది రెండు ముఖ్యమైన ఖనిజాలను కలిగి ఉంది - క్లోరిన్ మరియు సల్ఫర్, ఇవి పెద్ద ప్రేగు మరియు పెద్దప్రేగు యొక్క వాపు చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. రసం త్రాగిన వెంటనే మీరు అసహ్యకరమైన, ఫౌల్ వాయువును అనుభవిస్తారు. పరిహారం మీ కోసం పనిచేయడం ప్రారంభించిందని ఇది సూచిస్తుంది.

3. బరువు తగ్గడానికి ఎయిడ్స్:

ఆ అదనపు కిలోల వదిలించుకోవడానికి మీరు తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నారా? ముడి క్యాబేజీ రసాన్ని మీరు ఎంచుకోవాలి ఎందుకంటే ఇది es బకాయానికి అద్భుతమైన సహజ నివారణ. సాధారణంగా, ఇది మీ ప్రేగు యొక్క పై భాగాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది, తద్వారా వ్యర్థ పదార్థాల తొలగింపు సులభం అవుతుంది మరియు ఆహారం జీర్ణమయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. అంతేకాక, ఇది చాలా కేలరీలను కలిగి ఉండదు, ఇది అధిక బరువు ఉన్నవారికి కూడా పెద్ద ప్లస్.

4. తీవ్రమైన పూతల నివారణ:

తీవ్రమైన పూతల క్యాబేజీ రసంతో కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మీ ప్రేగు మరియు ఎగువ ప్రేగులను నిర్విషీకరణ చేయడం ద్వారా చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, ఇది పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ యు ('క్యాబేజెన్' అని పిలుస్తారు) ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ కడుపు లోపలి పొరను బలోపేతం చేయగలదు మరియు పుండ్లకు నిరోధకతను కలిగిస్తుంది.

5. మంటను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడండి:

క్యాబేజీ రసం యొక్క శోథ నిరోధక ఆస్తి కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముడి క్యాబేజీలో కొన్ని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయని అంటారు, ఇది చర్మపు మంటకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

6. రక్తహీనతతో పోరాడుతుంది:

క్యాబేజీ రసంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం చాలా ముఖ్యమైన భాగం. రక్తహీనతకు చికిత్స విషయానికి వస్తే, ఫోలిక్ ఆమ్లం ఒక ముఖ్యమైన పోషకంగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కొత్త రక్త కణాలను నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, క్యాబేజీ రసాన్ని రక్తహీనతను నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు.

చర్మానికి క్యాబేజీ రసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీ చర్మం ఎంత దెబ్బతిన్నప్పటికీ, దాని సహజ ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ క్యాబేజీ రసంపై ఆధారపడవచ్చు. ఈ ప్రత్యేకమైన రసం మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ ఉంది:

7. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క అధిక స్థాయిలు:

యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ నిండిన కూరగాయ కావడం వల్ల క్యాబేజీ మీ చర్మానికి ఆశ్చర్యం కలిగిస్తుంది. మొటిమలు, మొటిమలు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ వంటి చర్మ రుగ్మతలకు కారణమయ్యే హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ ను ఎదుర్కోవటానికి ఈ రెండూ మీకు సహాయపడతాయి. అంతేకాక, ఇది విటమిన్ సి నిండి ఉంది, ఇది ప్రక్రియను చాలా వరకు వేగవంతం చేస్తుంది.

8. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది:

ఈ రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ చర్మం పొడిబారడాన్ని తగ్గించడంతో పాటు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మీ రెగ్యులర్ ఫేస్ మాస్క్‌లో క్యాబేజీ రసాన్ని వాడండి మరియు మీ ముడతలు ఎంత వేగంగా మాయమవుతాయో చూడండి.

9. చర్మ ప్రకాశాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

క్యాబేజీ చర్మం యొక్క స్వరం మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. పొటాషియం కాకుండా, మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు మీ ఛాయను చక్కగా చేయడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఈ కూరగాయలో విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

జుట్టుకు క్యాబేజీ జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

మీ జుట్టు సంరక్షణ కోసం క్యాబేజీ రసాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలుసా? ఈ రసంలో చాలా తక్కువ అంశాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ వస్త్రాలకు సరైన పోషణను అందిస్తాయి. ఒకసారి చూడు:

10. హెయిర్ ఫాల్ ను ఎదుర్కుంటుంది:

క్యాబేజీలోని అధిక సల్ఫర్ కంటెంట్ మీ జుట్టును బలంగా మార్చడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది. జుట్టు రాలడాన్ని ఆపడానికి మరియు బలహీనమైన జుట్టుతో వ్యవహరించడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు రోజూ ఉదయాన్నే ముడి క్యాబేజీ రసం తాగవచ్చు లేదా బాహ్య ఉపయోగం కోసం మీ హెయిర్ మాస్క్‌లో చేర్చవచ్చు.

తరచుగా జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, క్యాబేజీ రసం కూడా మూలాలను సరిగ్గా పోషించడం ద్వారా జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు సిలికాన్ ఉన్నందున, ఈ రసం క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మీ వస్త్రాలు పొడవుగా మరియు మెరుగ్గా ఉంటాయి.

క్యాబేజీ యొక్క పోషక విలువ

క్యాబేజీ రసం పోషకమైనది మాత్రమే కాదు, కేలరీలు కూడా చాలా తక్కువ. ఇది విటమిన్లు, మాంగనీస్, కాల్షియం మొదలైన వాటికి చాలా గొప్ప మూలం.

క్యాబేజీ జ్యూస్ న్యూట్రిషన్ యుఎస్‌డిఎ చార్ట్:

సూత్రం	పోషక విలువ	ఆర్డీఏ శాతం
శక్తి	25 కిలో కేలరీలు	1%
కార్బోహైడ్రేట్లు	5.8 గ్రా	4%
ప్రోటీన్	1.3 గ్రా	2%
మొత్తం కొవ్వు	0.1 గ్రా	0.5%
కొలెస్ట్రాల్	0 మి.గ్రా	0%
పీచు పదార్థం	2.50 మి.గ్రా	6%
విటమిన్లు
ఫోలేట్లు	53 µg	13%
నియాసిన్	0.234 మి.గ్రా	1.5%
పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం	0.212 మి.గ్రా	4%
పిరిడాక్సిన్	0.124 మి.గ్రా	10%
రిబోఫ్లేవిన్	0.040 మి.గ్రా	3%
థియామిన్	0.061 మి.గ్రా	5%
విటమిన్ ఎ	98 IU	3%
విటమిన్ సి	36.6 మి.గ్రా	61%
విటమిన్ కె	76 µg	63%
ఎలక్ట్రోలైట్స్
సోడియం	18 మి.గ్రా	1%
పొటాషియం	170 మి.గ్రా	3.5%
ఖనిజాలు
కాల్షియం	40 మి.గ్రా	4%
ఇనుము	0.47 మి.గ్రా	6%
మెగ్నీషియం	12 మి.గ్రా	3%
మాంగనీస్	0.160 మి.గ్రా	7%
భాస్వరం	26 మి.గ్రా	3.5%
జింక్	0.18 మి.గ్రా	1.5%
ఫైటో-పోషకాలు
కెరోటిన్- α	33 µg	-
కెరోటిన్-	42 µg	-
లుటిన్-జియాక్సంతిన్	30 µg	-

కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు

1. ఎల్లప్పుడూ క్యాబేజీని బాగా కడగాలి మరియు ఉప్పునీటిలో 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

2. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం తాజా క్యాబేజీ రసాన్ని వాడండి.

3. ఒకేసారి 4oz క్యాబేజీ రసం తాగవద్దు.

4. లింప్ క్యాబేజీలను నివారించండి. దాని తల గట్టిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

5. క్యాబేజీ రసాన్ని ఎప్పుడూ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరచవద్దు.

6. క్యాబేజీ రసానికి ఉప్పు లేదా చక్కెరను జోడించవద్దు, ఎందుకంటే దాని ప్రభావం తగ్గుతుంది.

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, క్యాబేజీ రసం మీ శరీరంపై మొత్తం వైద్యం ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి, ఈ రోజు దానిని తినడం ప్రారంభించండి మరియు క్రొత్తదాన్ని కనుగొనండి! మాకు వ్యాఖ్యానించడం మర్చిపోవద్దు.