ముఖ్యమైన నూనెలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. ముఖ్యమైన నూనెలు సుగంధ, అధిక అస్థిరత మరియు ప్రకృతిలో హైడ్రోఫోబిక్, ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, తీపి తృష్ణ మరియు నెమ్మదిగా జీవక్రియకు మెదడును ప్రేరేపిస్తాయి. దాదాపు 6000 సంవత్సరాలు చికిత్సా ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు, ముఖ్యమైన నూనెల బరువు తగ్గడం ఎటువంటి జోక్ కాదు. అదనపు అంగుళాలు వేయడానికి మీకు పని చేయకపోవడం మరియు కేలరీలు తగ్గించడం మీకు సహాయం చేయకపోతే, మీ ఆటను పెంచే సమయం ఇది. మేము సిఫార్సు చేసే ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ద్వారా బరువు తగ్గండి. మీరు అలా చేసే ముందు, ముఖ్యమైన నూనెలు బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడతాయో నేను మీకు చెప్తాను. ప్రారంభిద్దాం!

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడతాయి

ముఖ్యమైన నూనెలు మొక్కల విత్తనాలు, పువ్వులు, మూలాలు, ఆకులు మరియు పండ్ల నుండి స్వచ్ఛమైన రూపంలో సేకరించబడతాయి. ఈ నూనెలు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి మరియు యుగాలకు.షధంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలను నిరోధించడం ద్వారా ఇవి పనిచేస్తాయి. అరోమాథెరపీ లేదా ముఖ్యమైన నూనె యొక్క సువాసనను పీల్చడం వల్ల మీ ఆకలి బాధలను అరికట్టడం, మెదడు పనితీరు మరియు జీవక్రియలను మెరుగుపరచడం, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, నిద్రలేమిని నివారించడం మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించవచ్చు. అందువల్ల, ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు మొండి పట్టుదలగల ప్రేమ హ్యాండిల్స్, కుండ బొడ్డు, జిగ్లీ చేతులు మరియు డబుల్ గడ్డం సమర్థవంతంగా మరియు శాశ్వతంగా వదిలించుకోగలుగుతారు. ఇప్పుడు, మీరు ఏ ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించాలి మరియు వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడానికి టాప్ 10 ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్

1. నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెలో రిఫ్రెష్ సిట్రస్ వాసన ఉంటుంది, అది మిమ్మల్ని వెంటనే సంతోషకరమైన ప్రదేశానికి తీసుకెళుతుంది. ఇది పీల్స్ నుండి చల్లగా నొక్కి, చురుకైన బరువు తగ్గించే ఏజెంట్. ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో అని ఆలోచిస్తున్నారా? తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆకలిని అణచివేయడం, శక్తి స్థాయిలను పెంచడం, ఒత్తిడి మరియు మంటను తగ్గించడం మరియు లిపోలిసిస్ పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ గురించి గొప్పదనం ఏమిటంటే, సుగంధం మెదడును ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు ప్రతికూల భావాలను తొలగించడానికి తగినంతగా ఉంటుంది. ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో ఒక చుక్క నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను వర్తించండి మరియు మీకు అకాల ఆహార కోరికలు వచ్చినప్పుడల్లా వాసన వస్తుంది.

నిమ్మ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు నిమ్మకాయ ముఖ్యమైన నూనెను సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

2. లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాసన ప్రపంచం వెలుపల ఉంది! మీరు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన తర్వాత మీరు మరేమీ వర్తించకూడదు. ఇప్పుడు, బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకుందాం.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చాలా మంచి వాసన కలిగిస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగడానికి మానసిక ఒత్తిడి యొక్క సహకారాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మేము తరచుగా విఫలమవుతాము. మరియు లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఈ సమస్యను తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంపొందించడానికి, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు “మంచి అనుభూతి” హార్మోన్లను స్రవింపజేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా శరీరంలోని టాక్సిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరంలో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు మంట మరియు ఒత్తిడి ద్వారా ప్రేరేపించబడే బరువు పెరగకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీ స్నానపు నీటిలో ఒక చుక్క లేదా రెండు హై-గ్రేడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. మీ ఇంద్రియాలను మరియు మీ శరీరంలోని ప్రతి కణాన్ని చైతన్యం నింపడానికి ఈ నీటితో స్నానం చేయండి. మీ ఒత్తిడి అంతా కొట్టుకుపోతున్నట్లు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ శరీర పరివర్తన చూడండి!

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

3. ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

ద్రాక్షపండు పండ్లను ప్రోత్సహించే బరువు తగ్గడం అనేది అందరికీ తెలిసిన నిజం. ఈ తీపి-సిట్రస్ ముఖ్యమైన నూనెను సాధారణంగా క్రిమినాశక మందుగా ఉపయోగిస్తారు, కాని ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కూడా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనెలో నూట్కాటోన్ అనే ఫైటోకెమికల్ ఉంటుంది. నూట్కాటోన్ జీవక్రియలో పాల్గొనే ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది కోరికలను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది, బొడ్డు కొవ్వు చేరడం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, కండరాల ఓర్పు మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది. ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌లోని ఫైటోకెమికల్స్ కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు అందువల్ల బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే ఏజెంట్.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో ఒక చుక్క లేదా రెండు ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనెను రుద్దండి మరియు రోజంతా వాసన ఉంచండి.

ద్రాక్షపండు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు గ్రాప్‌సీడ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

4. జునిపెర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

జునిపెర్ బెర్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శక్తివంతమైన బరువు తగ్గించే ప్రమోటర్. ఇది జునిపెర్ బెర్రీలు మరియు ఆకుల నుండి సేకరించబడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ ఉంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

జునిపెర్ మొక్క యొక్క బెర్రీలు మరియు జునిపెర్ ఆకుల నుండి ముఖ్యమైన నూనెను సంగ్రహిస్తారు, ఇవి ob బకాయం, డయాబెటిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి (1). దీని యొక్క శోథ నిరోధక ఆస్తి మంట-ప్రేరిత బరువు పెరుగుటను నివారించడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు నిద్రలేమిని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీరు దీన్ని మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో పూయవచ్చు మరియు రోజంతా వాసన చూడవచ్చు.

జునిపెర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు జునిపెర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

5. దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

సిలోన్ దాల్చినచెక్కను ఫ్లాబ్ షెడ్ చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు మరియు బరువు తగ్గడానికి బ్లాక్ టీకి మంచి అదనంగా ఉంటుంది. అది మీ కప్పు టీ కాకపోతే, మీరు బరువు తగ్గడానికి దాల్చిన చెక్క ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

దాల్చిన చెక్క ముఖ్యమైన నూనె ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, పిండి పదార్థాలను జీవక్రియ చేస్తుంది మరియు మంటను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ చుక్కను వేసి, మీ అకాల కోరికలు తగిలినప్పుడల్లా వాసన చూడండి.

దాల్చిన చెక్క ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు దాల్చిన చెక్క ముఖ్యమైన నూనెను సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

6. సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అద్భుతాలు చేసే మరో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే నూనె. సేజ్ ఉత్తర మధ్యధరా ప్రాంతం యొక్క స్థానిక మొక్క మరియు ముదురు వెండి-ఆకుపచ్చ ఆకులను కలిగి ఉంది. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

సేజ్ ఒక బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు రియాక్టివ్ ఆక్సిజన్ జాతులను, కణాల పనితీరును దెబ్బతీసేందుకు, సరికాని జీర్ణక్రియ, ఒత్తిడి మరియు మధుమేహాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చక్కెర కోరికలను అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రోజంతా మీ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీ స్నానపు నీటిలో 1-2 చుక్కల సేజ్ ఆయిల్‌తో పాటు చిటికెడు కర్పూరం వేసి, సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క పునరుజ్జీవనం శక్తిని అనుభవించండి.

సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్ వద్ద సేజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

7. పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడిని దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగడానికి ఒత్తిడి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి కాబట్టి, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మంచి ఎంపిక. ఇది బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, ఆకలిని నియంత్రించడానికి, మెదడు పనితీరును పెంచడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కండరాల సడలింపు, తద్వారా పెద్దప్రేగులోని విషాన్ని బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క సుగంధాన్ని మీరు మీ బరువు తగ్గించే మిషన్ నుండి పడిపోతున్నారని లేదా ఒత్తిడికి గురైనట్లు అనిపించినప్పుడు పీల్చుకోండి.

పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

8. లెమోన్గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉత్తమ సుగంధ నూనెలలో ఒకటి. నిమ్మకాయ యొక్క సిట్రస్ మరియు మట్టి వాసన కూడా మీకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని దూరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడాన్ని ఎలా ప్రోత్సహిస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ A- గ్రేడ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు అందువల్ల హానికరమైన ఉచిత ఆక్సిజన్ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన ఉపశమనకారి. కాబట్టి, నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరంలోని కణాలను బాగా కోలుకోవడానికి, ఉదయం తాజాగా మేల్కొలపడానికి సహాయపడగలరు, ఇది రోజంతా చురుకుగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో విషపూరిత నిర్మాణాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

బిజీగా ఉన్న రోజు ఇంటికి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత మీ స్నానపు నీటిలో 3-4 చుక్కల నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. రాత్రి సమయంలో మంచి నిద్రను ప్రేరేపించడానికి సహాయపడే చక్కని సుగంధ స్నానాన్ని ఆస్వాదించండి.

నిమ్మకాయ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్‌లో లెమోన్‌గ్రాస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

9. ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

తీపి, సుగంధ మరియు మట్టి సోపు గింజలు ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క మూలం. బరువు తగ్గడానికి ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఆకలిని అరికట్టడం, జీర్ణక్రియ, జీవక్రియను మెరుగుపరచడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మధ్య యుగాలలో, ఫెన్నెల్ విత్తనాలను ఉపవాసాల సమయంలో తినేవారు మరియు దీనికి కారణం ఫెన్నెల్ విత్తనాలు ఆకలి బాధలను అరికట్టడానికి సహాయపడతాయి. శరీరాన్ని ఇన్సులిన్ సున్నితమైన మరియు చైతన్యం కలిగించే కండరాలను తయారు చేయడం ద్వారా మంచి నిద్ర మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

మీ శరీరం జంక్ ఫుడ్ కోసం ఆరాటపడుతుందని మీరు అనుకున్నప్పుడల్లా ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వాసనను పీల్చుకోండి.

ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఎక్కడ కొనాలి

మీరు సమీపంలోని ఫార్మసీ లేదా షాపింగ్ మాల్ వద్ద ఫెన్నెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

10. యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యూకలిప్టస్ చెట్టు ఆకుల నుండి తీయబడుతుంది-కోలా ఎలుగుబంట్లు జీవించే అదే ఆకులు. ఇది ప్రత్యేకమైన వాసన కలిగి ఉంటుంది మరియు దగ్గు మరియు జలుబుకు చికిత్సలను సిద్ధం చేయడానికి companies షధ కంపెనీలు ఉపయోగిస్తాయి. కానీ ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా? అవును. ఎలాగో తెలుసుకోండి.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క వాసన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి, మానసిక స్థితిని పెంచడానికి, నిద్రను ప్రేరేపించడానికి మరియు శరీర కణాలను తిరిగి సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ లక్షణాలు యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను బరువు తగ్గడానికి ఎక్కువగా కోరుకునే నూనెలలో ఒకటిగా చేస్తాయి. మీరు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.

దీన్ని ఎలా వాడాలి

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 1 చుక్కను మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో రుద్దండి మరియు మీ అకాల కోరికలు వచ్చినప్పుడు సుగంధాన్ని పీల్చుకోండి.

కాబట్టి అవి బరువు తగ్గడానికి 10 ముఖ్యమైన నూనెలు. కానీ హే, ఇంకా చాలా ఉంది- ఎందుకంటే ఎక్కువ ఎక్కువ! బరువు తగ్గడానికి ఈ క్రింది ముఖ్యమైన నూనె మిశ్రమాలను చూడండి .

వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి అవసరమైన చమురు మిశ్రమం

షట్టర్‌స్టాక్

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

1. ముఖ్యమైన నూనె
2. కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనె వంటి క్యారియర్ నూనె
3. ముఖ్యమైన నూనె డిఫ్యూజర్
4. డ్రాపర్

• గంధపు చెక్క మరియు ఆరెంజ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

ఎలా సిద్ధం

5 చుక్కల బాదం నూనెతో 2 చుక్కల గంధపు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల నారింజ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కలపండి. ఒక ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌ను ఉపయోగించుకోండి మరియు దానిని మీ దగ్గర ఉంచండి లేదా మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో రుద్దండి మరియు సుగంధాన్ని పీల్చుకోండి.

ప్రయోజనం

మూడ్ అప్లిఫ్టర్ మరియు ఆకలి అణిచివేసేదిగా గొప్పగా పనిచేస్తుంది.

• జాస్మిన్ మరియు యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

ఎలా సిద్ధం

2 చుక్కల మల్లె ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 1 డ్రాప్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 5 చుక్కల కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. ఒక ముఖ్యమైన ఆయిల్ డిఫ్యూజర్‌ను ఉపయోగించుకోండి మరియు దానిని మీ దగ్గర ఉంచండి లేదా మీ మణికట్టు లోపలి భాగంలో రుద్దండి మరియు సుగంధాన్ని పీల్చుకోండి.

ప్రయోజనం

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, మీ శరీరాన్ని తిరిగి శక్తివంతం చేస్తుంది, చలిని నివారిస్తుంది మరియు ఆకలి బాధలను దూరంగా ఉంచుతుంది.

• లావెండర్ మరియు బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

షట్టర్‌స్టాక్

ఎలా సిద్ధం

గోరువెచ్చని స్నానపు నీటిలో 2 చుక్కల లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 2 చుక్కల బెర్గామోట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. పనికి వెళ్ళే ముందు లేదా ఒక రోజు పని తర్వాత విశ్రాంతి మరియు చైతన్యం నింపండి.

ప్రయోజనం

ఈ సుగంధ సమ్మేళనం మీ మెదడు పనితీరు, నిద్ర, జీర్ణక్రియ మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు, మీకు చాలా ప్రశ్నలు ఉన్నాయని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. మీ కోసం కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాను.

బరువు తగ్గడానికి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మంచిదా?

అవును, బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైన నూనె మంచిది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, ఇది బరువు పెరగడానికి ప్రాథమిక కారణాలలో ఒకటి. ఇది అకాల కోరికలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ కొనేటప్పుడు ఏమి చూడాలి?

ఎల్లప్పుడూ “చికిత్సా గ్రేడ్” ముఖ్యమైన నూనెను కొనండి. లేబుల్ “సువాసన” అని చెబిందో లేదో తనిఖీ చేయండి. అలా చేస్తే, అది 100% ముఖ్యమైన నూనె కాదు. సేంద్రీయ మరియు GMO కాని ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి.

మా సిఫార్సు చేసిన ముఖ్యమైన నూనె మరియు ముఖ్యమైన నూనె సమ్మేళనాలను ఉపయోగించడానికి మీకు అన్ని సమాచారం మరియు ఆదేశాలు ఉన్నాయి. సాధారణ వ్యాయామం మరియు పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారంతో పాటు వీటిని ప్రయత్నించండి. మీరు క్షణంలో ఫలితాలను చూస్తారు.

చీర్స్!