మీ చర్మాన్ని సహజంగా తేమగా మార్చడానికి ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

పొడి చర్మం మిమ్మల్ని నీరసంగా మరియు పాతదిగా చేస్తుంది. మీ చర్మం హైడ్రేషన్ అందించడం ఖచ్చితంగా అవసరం, తద్వారా ఇది ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. కానీ పొడి చర్మం ఉన్నవారు మాత్రమే దీన్ని చేయాల్సిన అవసరం లేదు. సాధారణ, కలయిక మరియు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నవారు కూడా వారి చర్మాన్ని తేమగా చేసుకోవాలని చాలామందికి తెలియదు.

సీజన్‌తో సంబంధం లేకుండా, అందమైన చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ అవసరం. ప్రతిరోజూ మాయిశ్చరైజర్ వాడటం వల్ల మీ చర్మం మెరుస్తూ, లోతైన ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తుంది. సూర్యుడి UV కిరణాలు, వాతావరణంలో కాలానుగుణ మార్పులతో పాటు చర్మానికి చాలా నష్టం కలిగిస్తాయి, ఇది చాలా పొడిగా ఉంటుంది. ఈ పొడి మరింత దురద, పొడి పాచెస్ మరియు అనేక ఇతర చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ చర్మం ఈ సమస్యల నుండి దూరంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ తేమ చేయాలి.

రిటైల్ షాపులు మరియు ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో చాలా మాయిశ్చరైజర్లు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ ఇంటి వద్దనే కనిపించే కొన్ని పదార్థాలతో చేయవచ్చు. ఈ ఇంట్లో తయారుచేసిన మాయిశ్చరైజర్లలో తాజా పోషకాలు ఉంటాయి మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తాయి. వారు ఇక్కడ ఉన్నారు!

ఇంట్లో సహజంగా చర్మాన్ని తేమ ఎలా చేయాలి

1. నూనెలు
2. తేనె
3. కలబంద జెల్
4. పాలు లేదా మజ్జిగ
5. అవోకాడో
6. కోకో వెన్న
7. షియా వెన్న
8. మామిడి వెన్న
9. దోసకాయ రసం
10. మైనంతోరుద్దు

ఈ సహజ నివారణలతో మృదువైన చర్మాన్ని పొందండి

1. నూనెలతో చర్మాన్ని తేమ చేయండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

కొబ్బరి నూనె లేదా బేబీ ఆయిల్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కాస్టర్ ఆయిల్ లేదా జోజోబా ఆయిల్ లేదా మినరల్ ఆయిల్ లేదా నువ్వుల నూనె. మీరు ఇంట్లో అందుబాటులో ఉన్నదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ శరీరమంతా నూనెను పూయండి మరియు ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ చేయడం ద్వారా, నూనె త్వరగా చర్మంలోకి కలిసిపోతుంది మరియు మీ బట్టలు మరక కాదు.
2. మీరు రాత్రిపూట వదిలి, మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే తాజా చర్మం కోసం స్నానం చేయవచ్చు లేదా స్నానం చేసిన తర్వాత దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి 2-3 సార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పొడి మరియు దురద చర్మానికి లోతైన ఆర్ద్రీకరణ అవసరం మరియు ట్రిక్ చేయడానికి సహజ నూనెల కంటే ఏది మంచిది? పైన పేర్కొన్న అనేక నూనెలు అన్ని చర్మ రకాలకు అద్భుతమైన ఓదార్పు ప్రభావాలను అందిస్తాయి. వీటిలో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ ఎ, కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి తేమతో లాక్ అవుతాయి మరియు వాంఛనీయ చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలతో చర్మాన్ని సరఫరా చేస్తాయి (1). సాధారణ అనువర్తనంతో, మీరు త్వరలో సున్నితమైన మరియు మృదువైన చర్మాన్ని గమనించవచ్చు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. తేనెతో చర్మాన్ని తేమ చేయండి

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

సేంద్రీయ తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ప్రభావిత ప్రాంతంపై తేనె పొరను వర్తించండి, ఉదాహరణకు, మీ ముఖం లేదా మీ చేతులు.
2. తేనెను 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
3. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసి పాట్ డ్రై.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు చాలా పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే వారానికి రెండుసార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

తేనె చర్మానికి ఉత్తమమైన సహజ మాయిశ్చరైజర్లలో ఒకటి. ఇది సహజ ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టాంట్. ఇది తేమగా ఉండటానికి చర్మం యొక్క లోతైన పొరలకు చొచ్చుకుపోతుంది. ఇది మీ చర్మ రంధ్రాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నీరసమైన చర్మాన్ని దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లతో (2, 3) సహజమైన గ్లోను పునరుద్ధరిస్తుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. కలబంద జెల్

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

కలబంద ఆకు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఆకు యొక్క బయటి భాగాన్ని పీల్ చేసి, జెల్ ను స్రవించే లోపలి కాండం తొలగించండి.
2. ఈ జెల్ను సంగ్రహించి, మీరు దానిని చక్కగా మాష్ చేసి, వీలైనంత త్వరగా వర్తించండి.
3. 10-12 నిమిషాలు ఆరబెట్టడానికి అనుమతించండి, ఆపై వెచ్చని నీటితో కడగాలి.

మీరు కలబంద జెల్ యొక్క మిగిలిన భాగాన్ని కొన్ని రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో గాలి-గట్టి కంటైనర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారి దీన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ బాల్కనీలో కలబంద మొక్కను ఉంచండి. ఇది చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది మరియు ఏ సమయంలోనైనా, మీ వద్ద మీ ఇంటి మాయిశ్చరైజర్ ఉంటుంది! కలబంద జెల్ చర్మానికి గొప్ప విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీ (4) కలిగిన ప్లాంట్ స్టెరాయిడ్స్ కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. పొడి చర్మంతో కనిపించే దురద అనుభూతిని తొలగించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

4. పాలు లేదా మజ్జిగ

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

చల్లని పాలు లేదా మజ్జిగ

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ప్రభావిత ప్రాంతంపై ఉదారంగా వర్తించండి.
2. దీన్ని 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

స్నానం చేయడానికి ముందు వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

పొడి మరియు నీరసమైన చర్మం నిజంగా మిమ్మల్ని వికారంగా చేస్తుంది. కానీ పరిష్కారం మీ ఫ్రిజ్‌లో ఉంది! పాలు మరియు మజ్జిగ రెండూ అన్ని రకాల చర్మ రకాలను హైడ్రేట్ చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాలు. ఇవి త్వరగా చర్మ రంధ్రాలలో కలిసిపోతాయి. అదనంగా, అవి ముడుతలను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి (5, 6).

జాగ్రత్త

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

5. మాయిశ్చరైజర్‌గా అవోకాడో

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

ఒక అవోకాడో

మీరు ఏమి చేయాలి

1. అవోకాడోను తెరిచి, లోపల ఉన్న గుజ్జును తొలగించండి.
2. ముద్దలు ఉండకుండా మెత్తగా మాష్ చేయండి.
3. ప్రభావిత ప్రాంతంలో దీన్ని వర్తించండి మరియు సుమారు 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని వారానికి రెండుసార్లు చేయండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

మీ పొడి మరియు పొరలుగా ఉన్న పాచెస్ ఈ ఇంటి నివారణతో త్వరలో పోతాయి. అవోకాడోలో కొవ్వు ఆమ్లాలు, కెరోటినాయిడ్లు, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి పోషకాలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మీ చర్మాన్ని పోషిస్తాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్ డ్యామేజ్ నుండి కూడా రక్షిస్తాయి. కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ సంశ్లేషణలో విటమిన్ సి సహాయాలు మీ చర్మాన్ని దృ firm ంగా మరియు యవ్వనంగా చూస్తాయి (7).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

6. కోకో వెన్న

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

కోకో వెన్న

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కోకో వెన్నను గొరుగుట మరియు చర్మంలోకి సున్నితంగా రుద్దండి. ఘర్షణతో వెన్న కరిగి మీ చర్మంపై వ్యాపిస్తుంది.
2. వదిలేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

వారానికి రెండుసార్లు మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి దీనిని వాడండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

కోకో విత్తనాల నుండి సేకరించిన ఈ సహజ వెన్న చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది మరియు తేమ చేస్తుంది. అందులో ఉన్న సంతృప్త కొవ్వులు దీనికి కారణం (8). కోకోలోని పాలిఫెనాల్స్ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి UV ఎక్స్పోజర్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తిప్పికొట్టడంలో సహాయపడతాయి మరియు యాంటీ ఏజింగ్ ఎఫెక్ట్స్ (9) కలిగి ఉంటాయి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

7. షియా వెన్న

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

సేంద్రీయ షియా వెన్న

మీరు ఏమి చేయాలి

1. షియా వెన్న యొక్క చిన్న బొమ్మను తీసుకొని దానిని కరిగించడానికి మీ చేతుల మధ్య రుద్దండి.
2. ప్రభావిత ప్రాంతమంతా దీన్ని వర్తించండి.
3. కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి, తద్వారా ఇది చర్మంలో కలిసిపోతుంది.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

పడుకునే ముందు ప్రతి రాత్రి దీన్ని వాడండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

షియా బటర్ చర్మానికి అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్, ఎందుకంటే ఇందులో సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది వైద్యం మరియు యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది (10).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

8. మామిడి వెన్న

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

మామిడి వెన్న

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వెన్నని చర్మం అంతా అప్లై చేసి మసాజ్ చేయండి.
2. వదిలేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ రోజువారీ లేదా ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజును ఉపయోగించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

చర్మాన్ని తేమగా మార్చే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు సమ్మేళనాలు సమృద్ధిగా ఉన్న మామిడి వెన్న చర్మ సంరక్షణ పరిశ్రమలో తదుపరి పెద్ద విషయంగా మారుతోంది (11). ఇది చర్మంలోకి తేలికగా గ్రహించబడుతుంది మరియు జిడ్డైన అవశేషాలను వదిలివేయదు.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

9. దోసకాయ రసం

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 పెద్ద దోసకాయ
• 8 oz. పారాఫిన్ మైనపు
• 2 oz. క్యారియర్ ఆయిల్ (బాదం నూనె ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. దోసకాయ పై తొక్క మరియు పొడవు వెంట సగం కట్.
2. విత్తనాలను తీసివేసి మిగిలిన దోసకాయ ముక్కలను హిప్ పురీలో కలపండి.
3. పారాఫిన్ మైనపును మైక్రోవేవ్‌లో 90 సెకన్ల పాటు కరిగించడానికి వేడి చేయండి.
4. దీనికి, క్యారియర్ ఆయిల్ మరియు దోసకాయ పురీని జోడించండి. పూర్తిగా కలపండి.
5. చర్మానికి మసాజ్ చేసి తేమగా వాడండి.

మిగిలిన మిశ్రమాన్ని గాలి-గట్టి కంటైనర్లో నిల్వ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి రాత్రి దీన్ని ఉపయోగించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

దోసకాయ ప్రధానంగా నీరు, మరియు స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్లో ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఇది ఒక ఓదార్పు ఏజెంట్, ఇది చర్మాన్ని తిరిగి నింపుతుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది (12).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

10. మైనంతోరుద్దు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 కప్పు ఆలివ్ ఆయిల్
• 1/2 కప్పు కొబ్బరి నూనె
• 2 oz. మైనంతోరుద్దు
• 5-6 గుళికలు విటమిన్ ఇ నూనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గాజు పాత్రలో, నూనెలు మరియు మైనంతోరుద్దు రెండింటినీ ఉంచండి.
2. ఇప్పుడు, ఈ పదార్థాలన్నింటినీ మీడియం వేడి మీద డబుల్ బాయిలర్‌లో వేడి చేయండి. సరి మిశ్రమాన్ని పొందడానికి ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు కలపండి.
3. అన్ని మైనంతోరుద్దు కరిగించి నూనెతో బాగా కలిపిన తర్వాత, కంటైనర్‌ను బయటకు తీసి చల్లబరచండి.
4. మిశ్రమం పటిష్టం కావడానికి ముందు, గుళికల నుండి విటమిన్ ఇ నూనె వేసి బాగా కదిలించు.
5. ఈ బీస్వాక్స్ ion షదం చర్మంపై అప్లై చేసి మసాజ్ చేయండి.
6. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.

గట్టి మూతతో గ్లాస్ కంటైనర్‌ను మూసివేసి భవిష్యత్తులో ఉపయోగం కోసం నిల్వ చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజున దీన్ని ఉపయోగించండి.

ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది

బీస్వాక్స్ చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది మరియు దాని స్థితిస్థాపకతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది (13). కొబ్బరి నూనె మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్లు. వారు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు (14, 15).

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఈ ఖర్చుతో కూడుకున్నది, మాయిశ్చరైజర్లను తయారు చేయడం సులభం మిమ్మల్ని అందంగా మరియు యవ్వనంగా చూడవచ్చు. మీరు అదే ప్రయోజనాలను చాలా తక్కువ ఖర్చుతో పొందగలిగినప్పుడు రసాయన నిండిన ఉత్పత్తులపై ఎందుకు అదృష్టం ఖర్చు చేయాలి!

మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు జాగ్రత్తగా చూసుకునేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ చర్మాన్ని తేమ చేయడానికి చిట్కాలు

• రోజూ సున్నితమైన మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. శీతాకాలంలో చల్లటి ఉష్ణోగ్రతల వల్ల కలిగే పొడిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు శీతాకాలంలో ధనిక మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవచ్చు.

• స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా ముఖం కడుక్కోవడంలో, నీరు గోరువెచ్చని మరియు వేడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. వేడి నీరు చర్మం నుండి తేమను పోగొడుతుంది.

• కఠినమైన సబ్బులు లేదా బాడీ వాషెస్ వాడకండి ఎందుకంటే ఇవి మీ చర్మం పొడిగా మరియు నీరసంగా ఉంటాయి.

• అన్ని చర్మ రకాలకు సార్వత్రికమైన లేదా మీ నిర్దిష్ట చర్మ రకానికి చెందిన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి.

• మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగం ముఖ్యం. మీరు ముఖ మరియు శరీర మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించాలి.

• UV దెబ్బతినకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి మాయిశ్చరైజర్‌ను అందులో SPF లేదా మాయిశ్చరైజర్ పైన సన్‌బ్లాక్‌తో ఉపయోగించండి.

• మీ చర్మానికి ఏది సరిపోతుందో తెలుసుకోవడం అవసరం లేదు. ఇంటి నివారణలలో ఏదైనా పదార్ధం గురించి మీకు తెలియకపోతే ప్యాచ్ పరీక్ష నిర్వహించండి.

మాయిశ్చరైజర్స్ ప్రమాదాలు

మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న మాయిశ్చరైజర్‌లో సురక్షితంగా ఉండే పదార్థాలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మార్కెట్ నుండి ఒక ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, లేబుల్ ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి జాగ్రత్తగా చదవండి. ఇంటి నివారణల విషయానికి వస్తే, పైన పేర్కొన్న పదార్థాలు చాలా సురక్షితమైనవి మరియు చాలా చర్మ రకాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. పైన చెప్పినట్లుగా, ప్యాచ్ పరీక్ష క్రొత్త పదార్ధంతో ప్రయోగాలు చేయడం గురించి మీ మనస్సు నుండి ఏవైనా సందేహాలను తొలగిస్తుంది.

ఈ నివారణలు మరియు చిట్కాలతో నీరసమైన, పొడి మరియు అనారోగ్య చర్మానికి వీడ్కోలు చెప్పండి. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో వాటిని చేర్చడం మృదువైన మరియు ప్రకాశించే చర్మానికి చాలా అవసరం. ఇది ప్రారంభించడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు!

మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి మీరు ఈ ఇంటి నివారణలలో దేనినైనా ఉపయోగించారా? దిగువ వ్యాఖ్య విభాగంలో మీ ఆలోచనలను మాకు తెలియజేయండి.