మొటిమలు మరియు మొటిమలు మనం ఎదుర్కొనే అత్యంత సాధారణ చర్మ సమస్యలలో ఒకటి. మందులు సహాయపడవచ్చు, సహజమైన ఇంటి నివారణలు మరింత ప్రాచుర్యం పొందాయి. సాంప్రదాయ వైద్యం పద్ధతులను అన్వేషించడానికి మీరు ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, ఆయుర్వేదం మార్గం కావచ్చు.

ఆయుర్వేదం మొటిమలు మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి భిన్నమైన విధానాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక పురాతన సహజ వైద్యం పద్ధతి. ఈ వ్యాసంలో, మేము ఈ విధానం మరియు మీ చర్మ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే వివిధ ఆయుర్వేద వంటకాలపై మరింత వెలుగునిస్తాము.

మొటిమలు మరియు మొటిమలు: ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాటికి కారణమేమిటి

ఆయుర్వేదంలో మొటిమలు లేదా మొటిమలను యవన్ పిడికా అని పిలుస్తారు. ఈ పదాన్ని మొదట చారక సంహితలో ప్రస్తావించారు, మరియు ఈ పరిస్థితి విస్ఫోటనాలుగా వర్ణించబడింది, ఇది యవ్వనంలో (1) ముఖం మీద సంభవించే సాల్మాలి (ఒక రకమైన పత్తి చెట్టు) ముళ్ళను పోలి ఉంటుంది.

6 వ శతాబ్దానికి చెందిన పురాతన భారతీయ సర్జన్ అయిన ఆచార్య సుశ్రుత మొదట యవన్ పిడికాను క్షుద్ర రోగ (చిన్న చర్మ వ్యాధి) గా వర్గీకరించారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, వాటా మరియు కఫా దోషాలలో అసమతుల్యత వల్ల మొటిమలు లేదా మొటిమలు సంభవిస్తాయి, దానితో పాటు రక్త ధాతు (ఎర్ర రక్త కణాలు) (2) లో అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. ఈ అసమతుల్యత మీ శరీరంలో కొన్ని విషపదార్ధాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మరియు విషపూరితమైన జీవనశైలి మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాల అధిక వినియోగం ద్వారా విషాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

వాటా అసమతుల్యత వల్ల వచ్చే మొటిమలు లేదా మొటిమలు పొడి చర్మం ద్వారా ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియ సరిగా లేకపోవడం మరియు శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోవడం. మరోవైపు, కఫా దోష వల్ల కలిగే మొటిమలు మరియు మొటిమలు జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటాయి. కఫా అసమతుల్యత కారణంగా ఇవి సంభవిస్తాయి, ఇక్కడ మీ చర్మం చర్మ రంధ్రాలలో పేరుకుపోయే అదనపు సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రత్యేకమైన సహజ మరియు మూలికా కలయికలను (సమయోచిత అనువర్తనం మరియు వినియోగం కోసం) సూచిస్తుంది, ఇవి మీ సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి మరియు మొటిమలు మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి.

మొటిమలు మరియు మొటిమలకు 10 ఉత్తమ ఆయుర్వేద చికిత్సలు

1. తులసి మరియు పసుపు

రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి తులసి సహాయపడుతుంది (ఇది మొటిమలను తీవ్రతరం చేస్తుందని భావిస్తారు). తులసి (3% క్రీమ్) వేయడం వల్ల మొటిమలు (3) కూడా మెరుగుపడతాయి. పసుపు మీ చర్మంపై చికిత్సా ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది (4). ఈ ఆయుర్వేద నివారణ మొటిమలు మరియు మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 20 తులసి ఆకులు
• పసుపు 2 టీస్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. తులసి ఆకులు మరియు పసుపును ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో రుబ్బు.
2. మిశ్రమాన్ని ఒక కూజాలో భద్రపరుచుకోండి.
3. మిశ్రమానికి సగం టీస్పూన్ నీటితో కలిపిన తరువాత, భోజనానికి 15-20 నిమిషాల ముందు తీసుకోండి.
4. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించవచ్చు మరియు అది ఎండిన తర్వాత కడగాలి. రోజుకు రెండుసార్లు దీన్ని అనుసరించండి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతిరోజూ 3 సార్లు - అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు ముందు.

2. వేప ఆకులు మరియు రోజ్‌వాటర్

వేప యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద నివారణ (5). ఇది మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పిహెచ్ బ్యాలెన్స్ను పునరుద్ధరిస్తుందని కూడా నమ్ముతారు. రోజ్‌వాటర్ మీ చర్మంపై శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (6).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• వేప ఆకుల 5 కాండం
• 2 టీస్పూన్ల రోజ్ వాటర్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. వేప ఆకులను సాదా నీటిలో 2-3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. మందపాటి పేస్ట్ వచ్చేవరకు ఆకులను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో రుబ్బుకోవాలి.
2. పేస్ట్‌లో రోజ్‌వాటర్ వేసి మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి రాయండి. ముసుగు ఆరిపోయే వరకు వదిలివేయండి.
3. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 3-4 సార్లు.

3. నిమ్మ మరియు నీరు

నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. సమయోచిత విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక పదార్ధం మరియు మొటిమలు (7) వంటి తాపజనక పరిస్థితులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే నిమ్మకాయను వాడటం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది. మీరు సున్నితమైన చర్మంపై నిమ్మకాయను ఉపయోగించినట్లయితే, బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తింపజేయండి. ఇది మీ చర్మం ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా మారకుండా నిరోధించవచ్చు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2 నిమ్మకాయలు
• పరిశుద్ధమైన నీరు
• కాటన్ ప్యాడ్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. నిమ్మరసం యొక్క రసాన్ని ఒక కప్పులో పిండి, రెండు టీస్పూన్ల స్వేదనజలంతో కరిగించాలి.
2. కాటన్ ప్యాడ్‌లతో మీ ముఖానికి టానిక్ రాయండి.
3. రాత్రిపూట వదిలి, మరుసటి రోజు శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతిరోజూ పడుకునే ముందు.

4. తేనె

వివిధ చర్మ మరియు ఆరోగ్య వ్యాధుల చికిత్సకు ఆయుర్వేద నివారణలలో తేనెను విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు కనీసం 60 వేర్వేరు బాక్టీరియా (8) నిరోధిస్తుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

ముడి తేనె ఒక టీస్పూన్ (లేదా మనుకా తేనె)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. Q- చిట్కాను తేనెలో ముంచండి.
2. స్పాట్ ట్రీట్‌మెంట్‌గా ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
3. కనీసం 30 నిమిషాలు అలాగే ఉండనివ్వండి.
4. శుభ్రం చేయు.

ఎంత తరచుగా?

రోజుకు 1-2 సార్లు.

5. కొత్తిమీర మరియు దాల్చినచెక్క

కొత్తిమీరలో యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని కొన్ని చిన్న-స్థాయి అధ్యయనాలు నిరూపించాయి, ఇవి S. ఆరియస్ బ్యాక్టీరియా (9) కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. దాల్చినచెక్కలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మొటిమల గాయాలను నయం చేయడానికి కనుగొనబడింది (10).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• కొత్తిమీర ఆకుల స్టాక్
• సిన్నమోన్ పౌడర్ టీస్పూన్

మీరు ఏమి చేయాలి

1. కొత్తిమీర రసం వేసి అందులో దాల్చిన చెక్క పొడి కలపండి.
2. మిశ్రమాన్ని ఒక కూజాలో భద్రపరుచుకోండి.
3. స్పాట్ చికిత్సగా మిశ్రమాన్ని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వర్తించండి.
4. కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

ఎంత తరచుగా?

రోజూ 2 సార్లు.

6. త్రిఫల

త్రిఫాల యాంటీమైక్రోబయాల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న శక్తివంతమైన ఆయుర్వేద నివారణ. ఇది S. ఆరియస్ బ్యాక్టీరియాను నిరోధించగలదు. వాటా, పిట్ట, మరియు కఫా (11) యొక్క అసమతుల్యతతో వ్యవహరించే వారికి ఇది సరైనది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• త్రిఫల పేస్ట్ యొక్క 1 టీస్పూన్
• ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. త్రిఫాల పేస్ట్ ను గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి.
2. దానిని త్రాగాలి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతి రోజు ఒకసారి.

7. బొప్పాయి మరియు గంధపు చెక్క

ఆయుర్వేదంలో, ఎర్ర గంధపు చెక్క మంట మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు (12). బొప్పాయిని తగ్గించడంలో బొప్పాయికి ఎటువంటి ముఖ్యమైన ప్రభావం లేకపోయినప్పటికీ, DIY నివారణలలో ఫేస్ ప్యాక్ కోసం బేస్ గా ఉపయోగించటానికి ఇది ప్రసిద్ది చెందింది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 బొప్పాయి
• 1 టేబుల్ స్పూన్ గంధపు పొడి (లేదా ఎరుపు గంధం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బొప్పాయిని మాష్ చేసి అందులో గంధపు పొడి కలపండి. చక్కటి పేస్ట్ ఏర్పడటానికి కొన్ని చుక్కల నీరు కలపండి.
2. మీ ముఖానికి ముసుగు వేసి 15-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. శుభ్రమైన టవల్ తో శుభ్రం చేయు మరియు పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2-3 సార్లు.

8. బంగాళాదుంప మరియు ఎండుద్రాక్ష

బంగాళాదుంప మరియు ఎండుద్రాక్ష ఫేస్ మాస్క్ మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడవచ్చని వృత్తాంత ఆధారాలు చెబుతున్నాయి. ఈ మిశ్రమం చర్మానికి సహజమైన గ్లోను కూడా ఇస్తుంది. అయితే, ఈ ప్రభావాలను స్థాపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 మధ్య తరహా బంగాళాదుంప
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండుద్రాక్ష

మీరు ఏమి చేయాలి

1. బంగాళాదుంపను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. ఎండుద్రాక్షతో పాటు వాటిని ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో వేసి, నునుపైన మిశ్రమం వచ్చేవరకు కలపండి.
2. పేస్ట్ ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి.
3. ముసుగు శుభ్రం చేయు మరియు శుభ్రమైన టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 3-4 సార్లు.

9. ఇండియన్ గూస్బెర్రీ (ఆమ్లా) మరియు ఫెన్నెల్

భారతీయ గూస్బెర్రీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు గాయం నయం చేసే ప్రభావాలు ఉన్నాయి (13). సోపులో బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనం అనెథోల్ ఉంటుంది. జంతు మరియు పరీక్ష-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు రెండింటిలోనూ శోథ నిరోధక ప్రభావాలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు (14). ఇది మొటిమలతో సంబంధం ఉన్న మంట చికిత్సకు సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 3-4 భారతీయ గూస్బెర్రీస్
• 1 టీస్పూన్ సోపు గింజలు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. గూస్బెర్రీస్ చిన్న ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి. మీరు పౌడర్ లాంటి అనుగుణ్యతను పొందే వరకు వాటిని ఫెన్నెల్ విత్తనాలతో పాటు ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో కలపండి. పొడిని ఒక కూజాలో భద్రపరుచుకోండి.
2. ఒక టీస్పూన్ పౌడర్‌ను నీటిలో కలిపి త్రాగాలి.

ఎంత తరచుగా?

ప్రతిరోజూ 2 సార్లు - ఉదయం ఒకసారి మరియు సాయంత్రం ఒకసారి.

10. గువా మరియు మామిడి ఆకులు

గువా ఆకులు పి. ఆక్నెస్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను చూపుతాయి. ఆకులు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి (15). మామిడి ఆకులు గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి, కానీ ఈ ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ అధ్యయనం లేదు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 2-3 గువా ఆకులు
• 2-3 మామిడి ఆకులు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. పేస్ట్ లాంటి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు గువా మరియు మామిడి ఆకులను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో కలపండి.
2. పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
3. ముసుగు కడిగి, పొడిగా ఉంచండి.

ఎంత తరచుగా?

వారానికి 2-3 సార్లు.

ఆయుర్వేదం వివిధ చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి సమగ్ర విధానాన్ని తీసుకోవడం. అయితే, మీరు మీ జీవనశైలి మరియు ఆహారాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే నివారణలు మాత్రమే సహాయపడవు.

మొటిమలు మరియు మొటిమల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అదనపు చిట్కాలు

• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
• తాజా కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, సీఫుడ్ మరియు సన్నని మాంసం తీసుకోవడం పెంచండి. మీకు సమతుల్య భోజనం ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. నీరు మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. ఇది మీ చర్మం నీరసంగా మరియు పొడిగా కనిపించకుండా చేస్తుంది.
• సౌందర్య సాధనాల అధిక వాడకాన్ని నివారించండి. హానికరమైన రసాయనాలను కలిగి లేని కామెడోజెనిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ మొటిమల గాయాలను గుచ్చుకోవడం లేదా పిండడం మానుకోండి.
• ప్రతి రాత్రి 7-8 గంటల నిద్ర పొందండి. మీ చర్మం స్వయంగా నయం కావడానికి సమయం కావాలి.

అందం లోపలి నుండే వస్తుంది, ఇది ఆయుర్వేద నివారణలకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు మీ శరీరంలోని అసమతుల్యతను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సరైన చర్మ సంరక్షణ దినచర్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో నిర్వహించిన తర్వాత, మీరు ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. తేలికపాటి నుండి మితమైన మొటిమలు మరియు మొటిమలు ఈ నివారణలతో నయం అయితే, మరింత తీవ్రమైన కేసులకు వైద్య జోక్యం అవసరం.

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

మొటిమలకు ఆయుర్వేద చికిత్సలు ఫలితాలను చూపించడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటాయా?

అవును, సహజ నివారణలు ఫలితాలను చూపించడానికి సమయం పడుతుంది. ఓపికపట్టండి మరియు నివారణలను శ్రద్ధగా వాడండి.

నేను సున్నితమైన చర్మం కలిగి ఉంటే నేను అదనపు జాగ్రత్త వహించాల్సిన అవసరం ఉందా?

అవును. ఏదైనా పదార్ధాన్ని ఉపయోగించే ముందు, మీ చర్మం దానిపై స్పందిస్తుందో లేదో నిర్ధారించడానికి ప్యాచ్ పరీక్ష చేయండి.

15 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• మొటిమల వల్గారిస్, పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స మరియు అనాప్లాస్టాలజీ, లాంగ్‌డమ్ పబ్లిషింగ్ పై ఆయుర్వేద నియమావళి ప్రభావాన్ని చూపించే క్లినికల్ అధ్యయనం.

  www.longdom.org/proceedings/a-clinical-study-showing-the-effect-of-an-ayurvedic-regimen-on-acne-vulgaris-631.html

• యమన్ పిడికా (మొటిమ వల్గారిస్) నిర్వహణ వామన్ కర్మ - ఎ కేస్ స్టడీ, ఇంటర్నేషనల్ ఆయుర్వేద మెడికల్ జర్నల్.

  www.iamj.in/posts/images/upload/2726_2732.pdf

• బాసిల్: సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల సంక్షిప్త సారాంశం, న్యూట్రిషన్ టుడే, రీసెర్చ్ గేట్.

  www.researchgate.net/publication/324085682_Basil_A_Brief_Summary_of_Potential_Health_Benefits

• చర్మ ఆరోగ్యంపై పసుపు (కుర్కుమా లాంగా) యొక్క ప్రభావాలు: క్లినికల్ ఎవిడెన్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన సమీక్ష., ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• రోసా డమాస్కేనా యొక్క ఫార్మాకోలాజికల్ ఎఫెక్ట్స్, ఇరానియన్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ మెడికల్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• డెర్మటాలజీలో విటమిన్ సి, ఇండియన్ డెర్మటాలజీ ఆన్‌లైన్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• తేనె: దాని property షధ ఆస్తి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య, ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• గ్రామ్ - పాజిటివ్ మరియు గ్రామ్ - నెగటివ్ బ్యాక్టీరియా, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ బేసిక్ & క్లినికల్ ఫార్మకాలజీకి వ్యతిరేకంగా కొరియాండ్రం సాటివమ్ (ఎల్.) యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్య యొక్క మూల్యాంకనం.

  www.ijbcp.com/index.php/ijbcp/article/view/70

• ముఖ మొటిమల వల్గారిస్ చికిత్స కోసం సమయోచిత దాల్చిన చెక్క జెల్ యొక్క సమర్థత: ఒక ప్రాథమిక అధ్యయనం, బయోమెడికల్ రీసెర్చ్ అండ్ థెరపీ, బయోమెడ్ప్రెస్.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• ఆయుర్వేద ine షధం, జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ లో త్రిఫల యొక్క చికిత్సా ఉపయోగాలు.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5567597/

• స్టెరోకార్పస్ శాంటాలినస్ ఎల్ యొక్క చికిత్సా సంభావ్యత.: ఒక నవీకరణ, ఫార్మాకాగ్నోసీ రివ్యూ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791987/

• ఆమ్లా (ఎంబ్లికా అఫిసినాలిస్ గార్ట్న్), క్యాన్సర్ చికిత్స మరియు నివారణలో ఒక అద్భుతమైన బెర్రీ. యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్యాన్సర్ నివారణ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21317655

• దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో అనెథోల్ మరియు దాని పాత్ర. అడ్వాన్సెస్ ఇన్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ మెడిసిన్ అండ్ బయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27771928

• సైడియం గుజావా ఎల్. లీవ్స్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలు: చివరి దశాబ్దం యొక్క అవలోకనం, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412476/