చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి తేదీల రసం యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

తేదీలు ఆరోగ్యకరమైన ఆశ్చర్యాలతో నిండిన బ్యాగ్ అని అందరికీ తెలుసు. తేదీలు, యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్ మరియు ఈజిప్టులలో సమృద్ధిగా ప్రసిద్ది చెందినప్పటికీ, గుజరాత్ యొక్క కచ్ ప్రాంతంలో చాలా కాలం క్రితం కూడా ఉనికిలో ఉన్నాయి. అత్యంత పోషకమైన ఈ ఆహారంలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి, ఇవి మీకు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ప్రకృతి బహుమతి. ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ రోగులకు చక్కెరలో చాలా గొప్పగా మారడానికి ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. కానీ దాని లోపం (అంటే, ఫ్రక్టోజ్‌లో సమృద్ధిగా ఉండటం) పట్టించుకోకుండా ఉండటానికి చాలా సానుకూల వైపులు ఉన్నాయి. వ్యంగ్యం ఏమిటంటే, ఈ చక్కెర మనం ప్రతిరోజూ తినే శుద్ధి చేసిన తెల్ల చక్కెర కన్నా మంచిదని చెప్పబడింది. దిగువ స్క్రోలింగ్ చేయడం ద్వారా మనం లాభం పొందగల తేదీల రసం ప్రయోజనాలను మరింతగా పరిశీలిద్దాం.

తేదీల రసం వంటకం

1. 3-4 తేదీల గురించి డీ-సీడ్ చేసి సగం కప్పు పాలు జోడించండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు తేదీలను కొన్ని గంటలు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టవచ్చు.

2. దీన్ని బ్లెండర్‌లో కలపండి మరియు గాజులోకి బదిలీ చేయండి. చక్కెరను జోడించడం ఒక ఐచ్ఛిక దశ. ఇంట్లో ఒకదాన్ని తయారు చేసుకోవడం కంటే ఆరోగ్యకరమైన పోషకమైన పానీయం పొందటానికి మంచి మార్గం లేదు.

తేదీ రసం: చర్మ ప్రయోజనాలు

పండ్ల రసాలు మీ ఆరోగ్యానికి మంచి medicine షధం. ఒక గ్లాసు డేట్ జ్యూస్ మీ శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, ఇది మీ చర్మంపై స్థిరంగా అంచనా వేయబడుతుంది.

1. చర్మానికి గ్లో జోడిస్తుంది:

తేదీ రసాన్ని రోజూ తినండి మరియు మీరు ఉత్తేజపరిచే మరియు మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ప్రదర్శిస్తారు.

2. చర్మాన్ని పోషిస్తుంది:

ఇది మీ రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ సంఖ్యను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ చర్మాన్ని కూడా పోషిస్తుంది.

మీ స్వంత వంటగదిలో తేదీల రసాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా డబ్బు ఆదా చేసుకోండి మరియు సంరక్షణకారి ఉచిత రసాన్ని తీసుకోండి. ఇది సరళమైనది మరియు సిద్ధం చేయడం సులభం.

తేదీ రసం: జుట్టు ప్రయోజనాలు

మీ జుట్టుకు జరిగే అద్భుతాలను సాక్ష్యమివ్వడానికి కొన్ని తేదీలను నమలండి లేదా తేదీ రసం త్రాగాలి.

3. జుట్టు ఆకృతిని సున్నితంగా & మందంగా మారుస్తుంది:

అనుమానం లేకుండా, మీ జుట్టు మందపాటి మరియు మృదువైన ఆకృతిని అభివృద్ధి చేస్తున్నప్పుడు మీరు సంతోషకరమైన ప్రదేశంలో ఉండటం ఖాయం.

4. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:

తేదీ రసం కూడా విటమిన్లు, ముఖ్యంగా విటమిన్ బి ఇవ్వడం ద్వారా మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

తేదీ రసం: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

5. సహజ శ్రమకు సహాయపడుతుంది:

మీలో ఎదురుచూస్తున్నవారికి ఇక్కడ ఒక పాయింటర్ ఉంది. మీరు తేదీలు లేదా తేదీ రసాన్ని తినేటప్పుడు మీరు ఆశించాల్సినది ఏమిటంటే, గర్భాశయం యొక్క మృదువైన గోడ యొక్క సంకోచాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా సహజ జనన ప్రక్రియలో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మహిళల్లో ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్‌కు పర్యాయపదంగా ఉండే హార్మోన్ కారణంగా ఇది సాధ్యమవుతుంది.

6. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది:

ఈ పండ్ల రసం యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది, ఇది క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది పెద్దలకు మరియు యువకులకు ఆదర్శవంతమైన పానీయంగా మారుతుంది.

7. బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది:

మీలో బరువు పెరగడం కోసం వెతుకుతున్న వారు, ఇక్కడ మీ పరిష్కారం ఉంది. చక్కెర మరియు ఇతర కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఈ పండ్ల రసం బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.

8. గొప్ప భేదిమందు:

పురాతన కాలం నుండి, మలబద్ధకం సమస్యలకు తేదీలు సహజమైన y షధంగా పరిగణించబడుతున్నాయి, ఎందుకంటే వాటిలో కరగని ఆహార ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గొప్ప భేదిమందు చేస్తుంది.

9. వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ఆస్తి:

యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది శరీరంలో సహజంగా సంభవించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో స్వయంచాలకంగా పోరాడుతుంది. ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా, వృద్ధాప్య వ్యతిరేక సామర్థ్యాలను కూడా ఇస్తుంది.

10. చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది:

ఈ పండులో ఆహార ఫైబర్స్ అధికంగా ఉంటాయి, తద్వారా శరీరంలో ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది.

11. పళ్ళు మరియు ఎముక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తుంది:

కాల్షియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు రాగి వంటి ఖనిజాలు కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందువల్ల ఇది దంతాలు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు సహాయపడుతుంది.

తేదీలు మన ఆహారపు అలవాట్లలో అనివార్యమైన భాగంగా మారడానికి కొన్ని కారణాలు పైన పేర్కొన్నవి. దయచేసి మాకు ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.