చుండ్రును స్క్రాఫ్ లేదా పిట్రియాసిస్ సింప్లెక్స్ క్యాపిల్లిటి అని కూడా పిలుస్తారు, కానీ దాని గురించి దురదృష్టకరమైన విషయం ఏమిటంటే ఇది ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు మరియు మీ విషయంలో చుండ్రు కారణాలు అని ఎవరూ ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు! మరియు చుండ్రు కారణం ఏమిటి అని మీరే అడగడం ఆపలేరు ?! కారణంతో, ఒక పరిష్కారం అసాధ్యం. ఏమైనప్పటికీ మీ చుండ్రు సమస్యల ప్రారంభానికి కొన్ని సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి.

చుండ్రు కారణాలు మరియు నివారణ:

పరిశుభ్రత కారకాలతో సహా చుండ్రుకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం, తద్వారా తదుపరిసారి మీకు పీడకలలు రావు మరియు ఈ చుండ్రు ఎక్కడ నుండి వచ్చింది అని ఆలోచిస్తూ మీ జుట్టును చీల్చుకోండి!

కారణం 1: పొడి చర్మం

ద్వారా

చుండ్రుకు కారణమేమిటి ప్రశ్న, సరియైనదేనా? చుండ్రుకు ఇది ప్రధాన కారణం! చేతులు కిందకి దించు. మీరు పొడి చర్మం కలిగి ఉంటే అది మీ పొడిబారినది. మరియు దీనిని సరిగ్గా పట్టించుకోనప్పుడు, మీరు పొడి మరియు చనిపోయిన చర్మం చేరడంతో ముగుస్తుంది. ఫలితం ఏడాది పొడవునా చుండ్రు.

కారణం 2: ఈస్ట్ సున్నితత్వం

అలెర్జీ కారణంగా ఈస్ట్ ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించాలా? లేదా వేసవికాలంలో కంటే శీతాకాలంలో మీకు చుండ్రు ఎక్కువగా ఉందా? మీరు ఈస్ట్‌కు సున్నితంగా ఉంటారని మీరు భావించారా? మీ చుండ్రు సాధారణంగా పొడి చర్మం కాకుండా ఉండటానికి ఇది కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.

వేసవికాలంలో మీకు తక్కువ చుండ్రు ఉండటానికి కారణం వేసవి కాలంలో బలమైన UVA మరియు UVB కిరణాలు.

కారణం 3: మురికి నెత్తి

డర్టీ స్కాల్ప్ ధూళి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాల చేరడం సూచిస్తుంది. ఇది చుండ్రును రెండు విధాలుగా కలిగిస్తుంది.

• అధికంగా ఉండటం వల్ల చనిపోయిన చర్మ కణాలు చుండ్రు సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
• ఒక మురికి చర్మం కూడా చాలా సూక్ష్మజీవులను ఆకర్షిస్తుంది. ఈస్ట్ ఏర్పడటం మరియు ఫంగల్ పెరుగుదల కారణంగా ఇది చుండ్రును కలిగిస్తుంది.

దీన్ని నివారించడానికి ఏకైక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు మీ విరామాలను తరచూ కడగడం మరియు మీ నెత్తిని అన్ని సమయాల్లో శుభ్రంగా ఉంచడం. మీకు షాంపూ కోసం సమయం లేకపోతే, పొడి షాంపూలో కనీసం నిల్వ చేయండి. ఈ రకమైన చుండ్రు జుట్టు రాలడానికి కూడా కారణమవుతుంది.

కారణం 4: తగినంత దువ్వెన

ద్వారా

మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం అనేది మీ జుట్టు దుమ్ము మరియు నెత్తిమీద దుమ్ముతో శుభ్రం చేయబడిందని నిర్ధారించడానికి ఖచ్చితంగా షాట్ మార్గం. ఇది ప్రతిరోజూ చేయాలి. మీ బ్రష్ వలె, మీరు షాఫ్ట్ మరియు చర్మం నుండి ధూళిని మరియు నెత్తి నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తారు. ఇది నెత్తిమీద చేరడం నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల, చుండ్రు సమస్యలను తగ్గించడం.

కారణం 5: సెబోర్హీక్ చర్మశోథ

నిజంగా పెద్ద హక్కుగా అనిపిస్తుందా? భయానకంగా ఉందా? నిజం ఏమిటంటే ఇది ధ్వనించే సగం క్లిష్టంగా లేదు.

మీకు చర్మ రకం మాత్రమే ఉందా? అప్పుడు మీకు దురద, చిరాకు మరియు దద్దుర్లు వచ్చే నెత్తి పూర్తిగా వచ్చే అవకాశం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సెబోర్హీక్ చర్మశోథ. అధిక చమురు ఉత్పత్తి మరియు అధిక చమురు మీ నెత్తిమీద ధూళిని పట్టుకుని బాగా నలిగిపోవడమే దీనికి కారణం.

దీన్ని నియంత్రించడం వెనుక ఉన్న ఆలోచన నెత్తిమీద శుభ్రంగా మరియు సాధ్యమైనంతవరకు నూనె లేకుండా ఉంటుంది. అవసరమైనంత తరచుగా షాంపూ చేయండి. తరచూ కడగడం చెడ్డదని పాత వయసుతో అంటుకోకండి. ధూళి మరియు కాలుష్యం ద్వారా పాలించబడుతున్న నేటి ప్రపంచంలో, మీరు 10 సంవత్సరాల క్రితం చేసినదానికంటే ఎక్కువసార్లు శుభ్రపరచడం అవసరం. కానీ మీ జుట్టుకు అనవసరమైన నష్టం జరగకుండా ఉండటానికి, రోజువారీ ఉపయోగం కోసం ఉద్దేశించిన తేలికపాటి మరియు పిహెచ్ సమతుల్య షాంపూని ఎంచుకోండి.

కారణం 6: చర్మ వ్యాధులు

ద్వారా

సోరియాసిస్, తామర మరియు ఇతరులు వంటి చర్మ వ్యాధులతో ఎవరైనా నిర్ధారణ అయినప్పుడు, వారు నెత్తిమీద చుండ్రును కూడా ఎదుర్కొంటారు. వారు ఏ సమయంలోనైనా వృధా చేయకూడదు, కానీ ఈ విషయంలో నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి.

కారణం 7: దీర్ఘకాలిక మందులు లేదా అధిక స్టెరాయిడ్ మోతాదు

ఎవరైనా మందులు మరియు స్టెరాయిడ్లపై అధికంగా ఉన్నప్పుడు, వారు తీవ్రమైన చుండ్రు పరిస్థితులను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు అలాంటి పరిస్థితులను వీలైనంత త్వరగా నిర్ధారిస్తారు, లేకపోతే వారు బట్టతలలో లాగవచ్చు. ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి మీ విశ్వసనీయ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సలహా ఇచ్చే సాధారణ తనిఖీలు మరియు మందులు మీకు ఉండాలి.

కారణం 8: మలాసెజియా

మలాసెజియా అనేది మనందరికీ ఉన్న విషయం. వేగం తగ్గించండి! ఇది ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం కాదు. ఇది అన్ని బొచ్చుగల జంతువులు మరియు మానవుల చర్మం ఉపరితలంపై పెరిగే శిలీంధ్రాల జాతి. అందువల్ల, అవి మన తలపై కూడా ఉన్నాయి. ఈ సహజీవన ఫంగల్ జాతి చనిపోయిన చర్మం మరియు మీ తలపై నూనెలను తింటుంది. కాబట్టి వారు నిజంగా మాకు ఒక సహాయం చేస్తున్నారు. కానీ మన తలపై ఎక్కువ నూనె, ధూళి మరియు చనిపోయిన చర్మం ఉన్నపుడు అవి తిండికి, అవి అదుపు తప్పి చుండ్రుకు కారణమవుతాయి.

కారణం 9: మానసిక ఒత్తిడి

ఇది ఎవ్వరూ నిజంగా పట్టించుకోరు, లేదా సమయం లేకపోవడం మరియు అన్నింటికీ పట్టించుకోలేరు, కానీ అవును మానసిక ఒత్తిడి చుండ్రు, తీవ్రమైన వాటికి కారణమవుతుంది. మీరు నిద్రపోయినప్పుడల్లా, ఒత్తిడిని పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం కనీసం 8 గంటల నిద్ర, మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు మరియు మీకు సౌకర్యంగా ఉన్నవారి నుండి ఆరోగ్యకరమైన మసాజ్ పొందడం, కనీసం రెండు వారాలు. ఇది ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది, నన్ను నమ్మండి!

కారణం 10: ఆహారం

ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం గురించి మాట్లాడుతారు కాని ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు కెఎఫ్‌సిపై లోపలికి వెళ్లేందుకు మరియు మంచ్ చేయడానికి ఎవరూ నిజంగా శ్రద్ధ చూపరు. అయితే చుండ్రు వల్ల జుట్టు రాలకుండా ఉండటానికి తాజా వెజిటేజీలు, పండ్లు తీసుకోండి. చర్మం యొక్క స్థితిని నిర్వహించడానికి మంచి ఆహారం కీలకం!

కారణం 11: ఎయిడ్స్

హెచ్‌ఐవి లేదా ఎయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్న వారిలో 10.6% మందికి చుండ్రుతో బాధపడే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. కారణం గురించి మనం ఎక్కువ చేయలేము కాబట్టి ఫలితాలను నియంత్రించడమే దీనికి పరిష్కారం.