ఎండ లియోన్ నుండి ప్రభావవంతమైన అలంకరణ, అందం & ఫిట్నెస్ రహస్యాలు

“అందం మీరు గమనించే స్త్రీ; మిమ్మల్ని గమనించేవాడు మనోహరమైనవాడు. ”- అడ్లై ఇ స్టీవెన్సన్

పూర్వపు యుఎస్ రాజకీయ నాయకుడి కోట్ ఆధునిక స్టన్నర్ మరియు బాంబు షెల్, సన్నీ లియోన్ కు వర్తిస్తుంది. తన తాజా అందం మరియు వంకర శరీరంతో, సన్నీ ప్రపంచవ్యాప్తంగా బిలియన్ల మంది ప్రజల హృదయాలను బంధించగలిగింది.

ఆమె టోన్డ్ ఫిజిక్ మరియు మంచి ఛాయతో ఆమె అసూయపడుతుంది, ఇది తీవ్రమైన జీవనశైలిని నడిపించిన తర్వాత కూడా ఆమె నిర్వహించగలదు. ఆమె భారతదేశం నుండి అమెరికాకు తరచూ వెళుతుంది. సన్నీ లియోన్ స్వయంగా ఇలా పేర్కొన్నాడు, "ఖచ్చితమైన శరీరాలు లేవు, సరిపోయే శరీరాలు మాత్రమే ఉన్నాయి."

సన్నీ లియోన్ యొక్క ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్:

సన్నీ లియోన్ తన లెక్కలేనన్ని అభిమానులతో పంచుకున్న కొన్ని చిట్కాలను పరిశీలిద్దాం. వాటిని మన జీవనశైలిలో ఎందుకు చేర్చకూడదు!

1. ఆమె టోన్డ్ బాడీతో, ప్రతి ఒక్కరూ జిమ్‌ను సందర్శించాలని ఆమె సూచిస్తుంది. ఆమె ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, ఆమె వారానికి కనీసం 2 నుండి 3 సార్లు జిమ్‌ను సందర్శిస్తుంది

2. ప్రయాణించేటప్పుడు, ఆమె యోగా మరియు పైలేట్స్ సాధనను ఇష్టపడుతుంది.

3. ఆమె తన వ్యక్తిగత ఆన్-కాల్ జిమ్ బడ్డీ-ఆమె భర్త కలిగి ఉండటం అదృష్టం. అతను కూడా ఆమె మేనేజర్, మరియు ఆమె జిమ్‌ను దాటవేయాలనుకున్నప్పుడు కూడా ఆమెను ప్రేరేపించడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.

4. ఆమె కార్డియోని ఎంచుకుంటుంది మరియు ఆ టోన్డ్ గ్లూట్స్ మరియు తొడల కోసం స్క్వాట్స్ మరియు లంజలతో సహా ఒక దినచర్యను చేస్తుంది.

పోషకాహార చిట్కాలు:

వ్యాయామాలతో పాటు, ఆమె అందం రహస్యం కూడా ఆమె ఆహారం నుండి పొందే పోషకాహారంపై ఉంటుంది. చూద్దాం:

5. ఆమె కాఫీ అభిమాని మరియు ఆమె కాఫీని నల్లగా లేదా కొవ్వు లేని క్రీముతో తీసుకుంటుంది, ఆమె విదేశాలలో షాపింగ్ పర్యటనల నుండి పొందుతుంది. వాస్తవానికి, ఆమె ఫ్రీజర్ ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు మూత్రవిసర్జన బీన్స్‌తో పూర్తిగా నిల్వ ఉంది. కాఫీలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయని చాలా కాలంగా ప్రచారం ఉంది మరియు ఇది ఖచ్చితమైన ప్రీ మరియు పోస్ట్ వర్కౌట్ డ్రింక్.

6. ఆమె చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకుంటుంది. సలాడ్లు ఆమెకు ఇష్టపడే చిరుతిండి. సలాడ్‌లోని ఫైబర్ మరియు నీటి శాతం కడుపు నింపుతుంది. ఆమె రాంచ్ మరియు మాయో వంటి భారీ డ్రెస్సింగ్లను నివారిస్తుంది మరియు బదులుగా తేలికపాటి వైనైగ్రెట్లను ఎంచుకుంటుంది.

7. బుద్ధిహీన మేత నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన 100 కేలరీల స్నాక్స్‌లో భోజనం మధ్య అల్పాహారం చేయాలని ఆమె నమ్ముతుంది.

8. ఆమె “రోజుకు 8 గ్లాసుల నీటి మంత్రంలో” నమ్మినది మరియు తరచూ నీటి బాటిల్‌ను మోసుకెళ్ళడానికి కనబడుతుంది.

9. ఆమె ప్రతిరోజూ ఆహారంలో కూరగాయలు మరియు పాలను కలుపుకొని ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

జీవనశైలి చిట్కాలు:

యుఎస్ లో తన సొంత సామ్రాజ్యంతో సన్నీ చాలా వ్యవస్థాపకుడు. ఆమె దిశలో కూడా దూసుకుపోయింది. ఆమె చాలా వెంచర్లను కలిగి ఉంది మరియు వాస్తవానికి మెదడులతో అందానికి ఉదాహరణ. సన్నీ తన అభిమానులకు వారి జీవితంలో విజయవంతం కావడానికి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి అందించిన కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఆత్మవిశ్వాసం:

సన్నీకి వివాదాస్పద నేపథ్యం ఉంది. అయినప్పటికీ, ఆమె ఎప్పుడూ సిగ్గుపడలేదు. ఆమె తన గతం గురించి చాలా గర్వంగా ఉంది మరియు దాని నుండి చాలా విషయాలు నేర్చుకున్నాను అని చెప్పింది. ఆమె సందేశం స్పష్టంగా ఉంది - “మీ పనిలో గర్వపడండి.” విశ్వాసం అద్భుతాలు చేస్తుంది మరియు మీ ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది. మీకు నమ్మకం ఉంటే, మీరు ఏదైనా స్వీయ పరిమితిని అధిగమించగలుగుతారు. వాస్తవానికి మీరు ఎప్పుడైనా అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ సాధిస్తారు. ఆమె ఇలా చెబుతోంది, "మీ వైఖరి మరియు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌లో మీ విశ్వాసం ప్రకాశవంతంగా ఉండనివ్వండి."

2. సానుకూల వైఖరి:

హిందీ చిత్ర పరిశ్రమలో నివసించిన కాలంలో ఆమె సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించింది. ఆమె సహనంతో కలిసి, ఈ రోజు ఆమె B పట్టణంలో హాటెస్ట్ స్టార్లెట్లలో ఒకటిగా నిలిచింది. ఆమె తనకంటూ విజయవంతమైన పేరు తెచ్చుకుంది. ఏది కష్టమైనా, దానిని సానుకూల ఆత్మ, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు రోగి వైఖరితో నిర్వహించగలరనే పాఠాన్ని మనమందరం నేర్చుకోవచ్చు.

మెరుగైన జీవితం కోసం సానుకూల మార్పు చేయడానికి ఈ చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయని ఆశిస్తున్నాము. వ్యాఖ్యల విభాగంలో మీ అభిప్రాయాన్ని మాకు తెలియజేయండి.