పసుపు టీ యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు + దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి

పసుపు అనేది సాంప్రదాయ చైనీస్ మరియు భారతీయ వైద్యంలో వేలాది సంవత్సరాలుగా ఉపయోగించే మూలికా y షధం అని మీకు తెలుసు. మీ ఆహారంలో పసుపు వాడటానికి చిటికెడు జోడించడం ఒక్కటే మార్గం అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు చల్లటి ఉదయాన్నే సున్నితంగా సిప్ చేయగల మసాలా నుండి టీ తయారు చేయగలిగితే? అది మీకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది? ఈ పోస్ట్‌కు సమాధానాలు ఉన్నాయి. చదువు.

విషయ సూచిక

పసుపు టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పసుపు టీని ఎలా తయారు చేయాలి పసుపు టీ

యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

పసుపు టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

1. పసుపు టీ మంటతో పోరాడుతుంది

షట్టర్‌స్టాక్

మంట (1) తో పోరాడే పసుపులోని సమ్మేళనం కర్కుమిన్ గురించి మాట్లాడే వందలాది అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. జనాదరణ పొందిన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ drugs షధాలలో రెండు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు ఆస్పిరిన్, మంటతో పోరాడటానికి పసుపులో కర్కుమిన్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉండవని మరింత పరిశోధన చెబుతుంది (2).

పసుపు యొక్క ఈ లక్షణాలు ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ లక్షణాలకు మంచి చికిత్సగా చేస్తాయి (3).

2. ఎయిడ్స్ క్యాన్సర్ చికిత్స

పసుపులోని కర్కుమిన్ యాంటికాన్సర్ ప్రభావాలను కలిగి ఉందని నిరూపించబడింది. వాస్తవానికి, సమ్మేళనం ప్రేగు, చర్మం, రొమ్ము మరియు కడుపు యొక్క క్యాన్సర్లపై ఉత్తమ ప్రభావాలను ప్రదర్శించింది. అలాగే, కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు క్యాన్సర్‌తో తరచుగా సంబంధం ఉన్న వాపు మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి.

కర్కుమిన్ కీమోథెరపీని మరింత ప్రభావవంతం చేస్తుందని మరింత పరిశోధన చెబుతుంది (4). ఇంకా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే కర్కుమిన్ యొక్క ఎంపిక చర్య - అనేక అధ్యయనాలు సమ్మేళనం క్యాన్సర్ కణాలను మాత్రమే లక్ష్యంగా చేసుకుంటుందని, ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ప్రభావితం చేయకుండా వదిలివేస్తుందని కనుగొన్నారు (5).

3. డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఎయిడ్స్

పసుపులోని కర్కుమిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని మరియు ఆ పైన, అనేక ఇతర మధుమేహ సమస్యలను తొలగిస్తుందని బహుళ అధ్యయనాల యొక్క 2013 సమీక్ష పేర్కొంది.

పసుపు టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది మరియు మధుమేహాన్ని మరింత నిర్వహించగలుగుతుంది. మరీ ముఖ్యంగా, పసుపు టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం (లేదా మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో పసుపుతో సహా) డయాబెటిస్‌ను కూడా పూర్తిగా నివారించవచ్చు. ఎందుకంటే కర్కుమిన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాస్‌లోని బీటా కణాల పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో చాలా సాధారణమైన కాలేయ సమస్యలకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది.

4. అల్జీమర్స్ చికిత్స

షట్టర్‌స్టాక్

అల్జీమర్స్ వ్యాధి మంట, ఆక్సీకరణ నష్టం మరియు లోహ విషాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇవన్నీ పసుపు టీ (7) లోని కర్కుమిన్ సహాయంతో ఎదుర్కోబడుతున్నాయి.

మరో అధ్యయనం ప్రకారం కర్కుమిన్ జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడు వాపును తగ్గించే కర్కుమిన్ యొక్క సామర్థ్యం నిరాశలో మెరుగుదలతో ముడిపడి ఉంది (8).

5. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

పసుపు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ప్రో-ఇన్ఫ్లమేటరీ సైటోకిన్స్ ప్రభావాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు నిరోధిస్తుంది మరియు పసుపు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది (9).

6. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది

కర్కుమిన్ గుండె జబ్బులను తిప్పికొట్టగలదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సమ్మేళనం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలు వివిధ రకాల కార్డియోటాక్సిసిటీ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు డయాబెటిస్ (10) కు సంబంధించిన గుండె సమస్యలను నివారించగలవు.

రక్త నాళాల లైనింగ్ అయిన ఎండోథెలియం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు కర్కుమిన్ కూడా కనుగొనబడింది. గుండె జబ్బులకు ఎండోథెలియల్ పనిచేయకపోవడం ఒక ప్రధాన కారణం కాబట్టి, కర్కుమిన్ ఇక్కడ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది (11).

కర్కుమిన్ అడ్డుపడే ధమనులను నివారించగలదని మరింత పరిశోధనలో తేలింది. సమ్మేళనం ధమనులలో నిక్షేపాలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా గుండె జబ్బులు మరియు గుండెపోటులను నివారించవచ్చు (12).

7. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది

బరువు పెరగడం వల్ల కొవ్వు కణజాలం విస్తరిస్తుంది మరియు పర్యవసానంగా కొత్త రక్త నాళాలు ఏర్పడతాయి. కానీ కర్కుమిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ రక్త నాళాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీని అర్థం తక్కువ కొవ్వు పెరుగుదల మరియు చివరికి బరువు తగ్గడం. ఏదేమైనా, మేము ఏదైనా నిర్ణయానికి రాకముందే మరింత పరిశోధన అవసరం.

8. యువెటిస్ చికిత్స చేయవచ్చు

షట్టర్‌స్టాక్

కంటి మంట అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది కంటి యొక్క క్షీణించిన పరిస్థితులలో ఒకటి, ఇది దృష్టిని ప్రభావితం చేస్తుంది (13). అయితే, తీర్మానాలకు రాకముందు మాకు మరింత పరిశోధన అవసరం.

9. కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

పసుపు టీలోని కర్కుమిన్ కాలేయ నిర్విషీకరణను మెరుగుపరుస్తుంది. పసుపు తీసుకోవడం వల్ల గ్లూటాతియోన్ ఎస్-ట్రాన్స్‌ఫేరేస్ అనే ఎంజైమ్ పెరుగుతుంది, ఇది కాలేయం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది అవయవాన్ని ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు నష్టం నుండి కాపాడుతుంది.

ఇతర అధ్యయనాలు కర్కుమిన్ కాలేయ సిర్రోసిస్‌ను కొంతవరకు ఎలా రివర్స్ చేయగలదో చెబుతున్నాయి. సమ్మేళనం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలకు ఇది కారణమని చెప్పవచ్చు (14).

10. నిద్రను పెంచుతుంది

కర్కుమిన్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని మేము ఇప్పటికే చూశాము - మరియు ఇది మీ నిద్రను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. కర్కుమిన్ తీసుకోవడం ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారించడానికి కూడా కనుగొనబడింది - నిద్ర సమస్యలకు కారణమయ్యే కారకాలు.

11. పసుపు టీ మొటిమలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది

షట్టర్‌స్టాక్

పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు కర్కుమిన్ సమ్మేళనం మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తాయి. పేస్ట్ తయారు చేయడానికి మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పసుపును కొంత నీటితో కలపవచ్చు. మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, చల్లటి నీటితో కడగడానికి ముందు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ పునరావృతం చేయవచ్చు.

పసుపు టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అవి. చాలా అద్భుతమైనది, కాదా? మార్గం ద్వారా, టీ తయారీ గురించి తెలుసుకోవడం ఎలా?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పసుపు టీని ఎలా తయారు చేయాలి

మీరు పసుపు పొడితో టీని సిద్ధం చేయవచ్చు. మీరు దానిని మార్కెట్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ ఇంటిలోనే పసుపును తురుము మరియు గ్రౌండ్ చేయవచ్చు. అనుసరించాల్సిన దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. 4 కప్పుల ఉడికించిన నీటిలో 1 నుండి 2 టీస్పూన్ల గ్రౌండ్ పసుపు జోడించండి.
2. మిశ్రమాన్ని సుమారు 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుటకు అనుమతించు.
3. టీని ఒక కప్పు లేదా కంటైనర్‌లో వడకట్టి కొంచెం చల్లబరచండి.

టీ తీయటానికి మీరు కొంచెం తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. తేనెలో అదనపు ప్రయోజనాలను అందించే యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు కొంచెం నల్ల మిరియాలు లేదా నిమ్మకాయ లేదా అల్లం రసం కూడా జోడించవచ్చు.

సింపుల్, కాదా? కానీ ఈ టీ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందా?

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పసుపు టీ యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

• గర్భం మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో సమస్యలు

గర్భధారణ సమయంలో, పసుపు టీ గర్భాశయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది. పసుపు మరియు తల్లి పాలివ్వటానికి సంబంధించి తగినంత సమాచారం అందుబాటులో లేదు. అందువల్ల, రెండు సందర్భాల్లోనూ వాడకుండా ఉండండి.

• పిత్తాశయ సమస్యలు

పసుపు పిత్తాశయ సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీకు పిత్తాశయ రాళ్ళు లేదా పిత్తాశయంతో ఇతర సమస్యలు ఉంటే దాన్ని ఉపయోగించవద్దు.

• డయాబెటిస్

ఇది ఒక ప్రయోజనం అయినప్పటికీ, మధుమేహం ఉన్న రోగులలో పసుపు రక్తపోటు మార్గాన్ని ఎక్కువగా తగ్గిస్తుందని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించమని మేము సూచిస్తున్నాము.

• వంధ్యత్వం

పసుపు పురుషులలో స్పెర్మ్ సంఖ్య తగ్గుతుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.

• ఇనుము లోపము

పసుపు ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, ఇనుము లోపం ఉన్నవారు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.

• శస్త్రచికిత్స సమయంలో సమస్యలు

పసుపు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది, అందువల్ల మీరు షెడ్యూల్ చేసిన శస్త్రచికిత్సకు కనీసం రెండు వారాల ముందు తీసుకోవడం మానేయాలి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ముగింపు

పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు కొత్తవి కావు. ఒకవేళ మీకు వాటిని ఆస్వాదించడానికి వేరే మార్గం అవసరమని మీరు భావిస్తే, పసుపు టీ దాని గురించి తెలుసుకోవడానికి మార్గం.

ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా సహాయపడిందో మాకు తెలియజేయండి. దిగువ పెట్టెలో వ్యాఖ్యానించండి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

పసుపు టీ ఎంత తరచుగా తాగవచ్చు?

పసుపు టీని రోజుకు ఒకసారి తీసుకుంటే సరిపోతుంది. మరియు మీరు ఒక రోజులో పసుపు గరిష్టంగా 2 గ్రాములు తీసుకోవచ్చు. అర టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పసుపు ఒక గ్రాము పసుపు చేస్తుంది.

పసుపు టీ తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

మీరు నిద్రవేళకు ముందు టీ తీసుకోవచ్చు.

ప్రస్తావనలు

1. “ప్రస్తుత న్యూట్రాస్యూటికల్స్…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

2. “నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

3. “పసుపు”. ఆర్థరైటిస్ ఫౌండేషన్.

4. “కర్కుమిన్: ఇది క్యాన్సర్ పెరుగుదలను మందగించగలదా?” మయోక్లినిక్.

5. “కర్కుమిన్ మరియు క్యాన్సర్ కణాలు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

6. “కర్కుమిన్ మరియు డయాబెటిస్”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

7. “కర్కుమిన్ ప్రభావం…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

8. “కర్కుమిన్ జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది…”. UCLA న్యూస్‌రూమ్.

9. “రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

10. “కర్కుమిన్ యొక్క రక్షిత పాత్ర…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

11. “ఎండోథెలియల్ సెల్ ఫంక్షన్లు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

12. “కర్కుమిన్ అడ్డుపడే ధమనులను నిరోధించవచ్చు”. WebMD.

13. “దీర్ఘకాలిక పూర్వ నిర్వహణ…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.

14. “యొక్క c షధ చర్యలు…”. యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్.