విషయ సూచిక:
- వేసవి కోల్డ్ కారణాలు
- వేసవి కోల్డ్ లక్షణాలు
- వేసవి జలుబు నుండి మీరు ఎలా బయటపడతారు?
- వేసవి కోల్డ్ కోసం ఇంటి నివారణలు
- 1. సెలైన్ స్ప్రే
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. విటమిన్ సి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 4. అల్లం
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. ఎచినాసియా
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. పసుపు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. హెర్బల్ టీ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 8. ముఖ్యమైన నూనెలు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 9. వెల్లుల్లి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 10. తేనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 11. ఎర్ర ఉల్లిపాయ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 12. పాలు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 13. దాల్చినచెక్క
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
వేసవిలో జలుబు? కొంచెం విచిత్రంగా అనిపిస్తుంది, కాదా? కానీ, ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. వేసవి నెలల్లో చాలా మందికి జలుబు వస్తుంది మరియు లక్షణాలతో పాటు వేడి వాతావరణం వల్ల బాధపడతారు. ఐస్ క్రీములు లేవు, కూల్ డ్రింక్స్ లేవు మరియు చల్లటి ప్రాంతాలకు సెలవులు లేవు.
వేసవిలో ఒక జలుబు బాన్ అవుతుంది. కాబట్టి, వేడి వేసవి నెలల్లో జలుబుకు గురైనప్పుడు మీరు ఏమి చేయవచ్చు? వేసవి జలుబును ఎలా నయం చేయాలి? వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి డబ్బును బయటకు తీయడం మాత్రమే ఎంపికనా?
బాగా, లేదు! మంచి ప్రత్యామ్నాయం ఉంది, మరియు చవకైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొన్ని అద్భుతమైన ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం. వేసవిలో చలి కోసం సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణలను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అప్పుడు, తిరిగి కూర్చుని ఈ పోస్ట్‌ను చదవండి.
మేము నివారణల్లోకి రాకముందు, వేసవి చలిని బాగా అర్థం చేసుకుందాం.
వేసవి కోల్డ్ కారణాలు
రినోవైరస్ వల్ల కలిగే శీతాకాలపు చలిలా కాకుండా, వేసవి జలుబు తరచుగా ఎంటర్‌వైరస్ అని పిలువబడే వైరస్ల యొక్క మరొక సమూహం వల్ల వస్తుంది. మీరు సోకిన వ్యక్తి లేదా వస్తువుతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు లేదా దానిలో వైరస్ ఉన్న నీటిని తినేటప్పుడు సంక్రమణ వ్యాపిస్తుంది (1).
వేసవి కోల్డ్ లక్షణాలు
వేసవి జలుబు సమయంలో ప్రతి ఒక్కరూ అనేక రకాల లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. సర్వసాధారణమైనవి:
- తుమ్ము
- ముక్కు కారటం, ముక్కు కారటం
- గోకడం మరియు గొంతు నొప్పి
- దగ్గు
- రద్దీ
ఇంట్లో లభించే సహజ పదార్ధాలతో వేసవి జలుబు నుండి బయటపడటానికి నివారణల క్రింద కనుగొనండి.
వేసవి జలుబు నుండి మీరు ఎలా బయటపడతారు?
- సెలైన్ స్ప్రే
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- విటమిన్ సి
- అల్లం
- ఎచినాసియా
- పసుపు
- మూలికల టీ
- ముఖ్యమైన నూనెలు
- వెల్లుల్లి
- తేనె
- ఎర్ర ఉల్లిపాయ
- పాలు
- దాల్చిన చెక్క
వేసవి కోల్డ్ కోసం ఇంటి నివారణలు
1. సెలైన్ స్ప్రే
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు
- ఒక కప్పు నీరు
- బేకింగ్ సోడా యొక్క చిటికెడు
- ఒక సెలైన్ స్ప్రే బాటిల్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు భరించేంత వెచ్చగా ఉండే వరకు నీటిని వేడి చేయండి.
- స్ప్రే బాటిల్‌లో ఉప్పు మరియు బేకింగ్ సోడా వేసి, వెచ్చని నీరు వేసి బాగా కలపాలి.
- మీ నాసికా భాగాలను శుభ్రం చేయడానికి, మీ ముక్కు రంధ్రాలలోకి జాగ్రత్తగా పిచికారీ చేయండి.
- బాటిల్ శుభ్రం చేయు మరియు గాలి పొడిగా ఉండనివ్వండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దీన్ని రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఉప్పునీరు నాసికా క్షీణతగా పనిచేస్తుంది మరియు మీ నాసికా రంధ్రాల నుండి క్రస్టీ మరియు / లేదా అంతర్నిర్మిత శ్లేష్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది (3).
జాగ్రత్త
సముద్రపు ఉప్పును టేబుల్ ఉప్పుతో ప్రత్యామ్నాయం చేయవద్దు ఎందుకంటే రెండోది సంకలనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ ముక్కులో మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- ఒక గ్లాసు నీళ్ళు
మీరు ఏమి చేయాలి
వెనిగర్ మరియు నీరు కలపండి మరియు ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి. ఈ మిశ్రమానికి రుచి కోసం మీరు కొంచెం తేనెను జోడించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
జలుబు వచ్చేవరకు ప్రతిరోజూ 1-2 గ్లాసుల ఎసివి నీరు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ACV శరీరంలో ఆల్కలీన్ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు ఇది వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను సులభంగా మరియు త్వరగా చంపడానికి సహాయపడుతుంది (4).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. విటమిన్ సి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
విటమిన్ సి మాత్రలు
మీరు ఏమి చేయాలి
ప్రతిరోజూ ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
పెట్టెలో సలహా ఇచ్చినట్లు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
విటమిన్ సి వైరల్ సంక్రమణకు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను పెంచుతుంది. ఫలితంగా, వైరస్ శరీరం నుండి త్వరగా తొలగించబడుతుంది (5).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. అల్లం
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1/2 అంగుళాల అల్లం రూట్
- ఒక కప్పు వేడి నీరు
- 1 టీస్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- అల్లం ముక్కలు చేసి వేడి నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టడం ద్వారా కొన్ని వేడి అల్లం టీని బ్రూ చేయండి.
- వడకట్టి, తేనె వేసి, ఈ టీ తాగండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఒక రోజులో 2-3 కప్పుల అల్లం టీ తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
అల్లం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (6). ఇది మీ నాసికా భాగాలలో మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు ఉత్పత్తి అవుతున్న అధిక శ్లేష్మం తగ్గిస్తుంది. టీ యొక్క వెచ్చదనం మీ నాసికా భాగాలను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. ఎచినాసియా
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
ఎచినాసియా క్యాప్సూల్స్ లేదా టింక్చర్
మీరు ఏమి చేయాలి
బాటిల్‌పై నిర్దేశించిన విధంగా మూలికా సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజుకు 2-3 మోతాదులుగా విభజించిన హెర్బ్‌లో 900 మి.గ్రా.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
సాధారణంగా పర్పుల్ కోన్‌ఫ్లవర్ అని పిలుస్తారు, ఎచినాసియా శరీరంలోని తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్యను పెంచుతుంది. జలుబు, ఫ్లూ వంటి అంటువ్యాధుల చికిత్సకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే సంక్రమణకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులతో పోరాడటానికి WBC లు బాధ్యత వహిస్తాయి (7).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. పసుపు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1 టీస్పూన్ పసుపు
- ఒక గ్లాసు వేడి నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
- పసుపు మరియు ఉప్పును నీటిలో వేసి బాగా కలపాలి.
- ఈ మిశ్రమంతో గార్గ్లే.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి 3-4 గంటలకు పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పసుపు అనేది ఏదైనా సంక్రమణకు చికిత్స చేసేటప్పుడు భారతీయ గృహాలలో వెళ్ళే మూలిక. మరియు సరిగ్గా, ఎందుకంటే ఈ హెర్బ్ అద్భుతమైన యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు అనారోగ్యం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది (8).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. హెర్బల్ టీ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1/4 కప్పు కొత్తిమీర
- 1/4 కప్పు మెంతి గింజలు
- 1/2 టేబుల్ స్పూన్ జీలకర్ర
- 1/2 టేబుల్ స్పూన్ సోపు గింజలు
- 1 కప్పు నీరు
- 1 టీస్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- పొడి మూలికలన్నీ కలిపి వేయించుకోవాలి.
- నీటిని ఉడకబెట్టి, కాల్చిన హెర్బ్ మిశ్రమాన్ని ఒకటిన్నర టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి.
- తక్కువ మంట మీద కొన్ని నిమిషాలు వేడి చేయండి.
- మిశ్రమం మరిగించనివ్వండి. తయారుచేసిన కషాయాలను వడకట్టండి.
- దానికి తేనె వేసి బాగా కలపాలి. ఇది వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజుకు రెండుసార్లు వెచ్చని మూలికా టీ తాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వేసవి జలుబుకు హెర్బల్ మసాలా టీ సమర్థవంతమైన ఇంటి నివారణగా పనిచేస్తుంది. ఈ మూలికలు డీకోంజెస్టెంట్లుగా పనిచేస్తాయి మరియు వేసవి చల్లని లక్షణాల నుండి ఉపశమనం ఇస్తాయి. అవి యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీరం నుండి వైరస్ కలిగించే సంక్రమణను తొలగించగలవు (9, 10, 11, 12).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. ముఖ్యమైన నూనెలు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు
- వేడి నీటి గిన్నె
- ఒక టవల్
మీరు ఏమి చేయాలి
- వేడి నీటిలో ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి.
- మీ తల మరియు మెడను ఒక టవల్ తో కప్పండి మరియు నీటి గిన్నె నుండి ఆవిరిని పీల్చుకోండి. తువ్వాలు అంటే ఆవిరి పరిసరాల్లోకి రాకుండా నిరోధించడం మరియు మీ నాసికా రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించడంలో సహాయపడటం.
- 7-8 నిమిషాలు ఆవిరిని పీల్చుకోండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఆవిరి పీల్చడానికి సైప్రస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, పిప్పరమింట్ ఆయిల్ లేదా థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
వేసవి చలి నుండి ఉపశమనం పొందే వరకు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీవైరల్ లక్షణాలు జలుబు చికిత్సకు అద్భుతమైన y షధంగా చేస్తాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నాసికా భాగాలలో మంటను తగ్గిస్తుంది (13, 14).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. వెల్లుల్లి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 వెల్లుల్లి లవంగం
- 2 టీస్పూన్లు నిమ్మరసం
- 1 టీస్పూన్ తేనె
- 1/2 టీస్పూన్ ఎర్ర కారం
మీరు ఏమి చేయాలి
అన్ని పదార్థాలను బ్లెండ్ చేసి ద్రవాన్ని త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
జలుబు యొక్క లక్షణాలు తగ్గే వరకు ప్రతిరోజూ ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
వెల్లుల్లి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది (15).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. తేనె
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 టీస్పూన్లు తేనె
- 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం లేదా అల్లం రసం
మీరు ఏమి చేయాలి
రెండింటినీ కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఈ సిరప్‌ను రోజులో 2-3 సార్లు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
తేనె ప్రకృతిలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు చలికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను చంపే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది (16).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. ఎర్ర ఉల్లిపాయ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2-3 ఎర్ర ఉల్లిపాయలు
- 1/4 కప్పు తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఉల్లిపాయలను అడ్డంగా కత్తిరించండి.
- ఒక ముక్క ఉంచండి మరియు దానిపై కొంచెం తేనె పోయాలి. దీని పైన మరో ముక్క వేసి మళ్ళీ తేనె పోయాలి. అన్ని ముక్కలు ఒకదానికొకటి పొరలుగా ఉండే వరకు దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
- గిన్నెని కవర్ చేసి 10-12 గంటలు పక్కన ఉంచండి.
- గిన్నెలో ఉన్న మందపాటి సిరప్ ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి.
గిన్నెను కప్పి ఉంచండి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. అదే సిరప్‌ను 2-3 రోజులు తినవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
రోజుకు రెండుసార్లు సిరప్ తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఎర్ర ఉల్లిపాయలతో చేసిన సిరప్ మీ వేసవి జలుబుకు చికిత్స చేయడానికి గొప్పగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఉల్లిపాయలు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి (17).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
12. పాలు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ఒక గ్లాసు పాలు
- 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- 1/2 టీస్పూన్ అల్లం పొడి
మీరు ఏమి చేయాలి
- పాలు ఉడకబెట్టి దానికి పసుపు, అల్లం పొడి కలపండి. బాగా కలుపు.
- ఈ వెచ్చని పాలు త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దీన్ని రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
13. దాల్చినచెక్క
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి
- 2 లవంగాలు
- వేడినీటి గ్లాసు
మీరు ఏమి చేయాలి
- దాల్చినచెక్క మరియు లవంగాలను నీటిలో వేసి 5-10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి.
- ద్రవాన్ని వడకట్టి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ త్రాగాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఈ సిరప్‌ను రోజులో 2-3 సార్లు తీసుకోండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పైన పేర్కొన్న నివారణలలో పేర్కొన్న ఇతర మూలికల మాదిరిగానే, దాల్చినచెక్కలో యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి జలుబు మరియు దాని లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తాయి (9).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
వేసవిలో ఒక జలుబు వేడిని కొట్టడానికి మీ చల్లని పలాయనాలను నాశనం చేయనివ్వవద్దు. ఈ నివారణలతో సంక్రమణకు చికిత్స చేయండి మరియు మీరు than హించిన దానికంటే త్వరగా ఉపశమనం పొందండి. మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలు, జాగ్రత్తలు మరియు ఇతర ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది.
పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు
చిట్కాలు & జాగ్రత్తలు
- చికెన్ సూప్‌లో జలుబుకు చికిత్స చేయడానికి పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి. వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. కూరగాయలు మరియు చికెన్ యొక్క మందపాటి సూప్ చేయండి. చలిని ఎదుర్కోవడానికి రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు త్రాగాలి.
- మిరియాలు క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది రద్దీ నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది. మీ ఆహారం మీద కొన్ని మిరియాలు చల్లుకోండి మరియు మీ సైనసెస్ క్లియర్ చేయండి.
- మీరు ఏదైనా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి.
- మీరు వివిధ వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలతో కలుషితమైన బహిరంగ ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు మీ ముఖాన్ని, ముఖ్యంగా ముక్కు, నోరు మరియు కళ్ళ చుట్టూ తాకకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు శరీరం సంక్రమణతో వేగంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
వేసవి జలుబు ఎంతకాలం ఉంటుంది?
సగటున, జలుబు 7-10 రోజుల మధ్య ఉంటుంది.
మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు చెమట పట్టడం మంచిదా?
ఇది ఒక సాధారణ పురాణం మరియు తార్కిక వివరణ లేదు. జలుబు లేదా జ్వరం నుండి మీరు చెమట పట్టవచ్చని ప్రజలు సాధారణంగా చెబుతారు, కాని medicine షధం లేకపోతే చెబుతుంది. ఇది ఎటువంటి తేడా లేదు.
కాబట్టి, అక్కడ మనకు ఉంది! ఈ వ్యాసంలో వేసవి జలుబుకు ఉత్తమమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. కిచెన్ చిన్నగది నుండి మూలికలను బయటకు తీయండి మరియు చలిని బయటకు తీయండి. వేసవిని పూర్తిస్థాయిలో ఆస్వాదించండి!