చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యం కోసం మెంతుల మొలకల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

మెంతులు మొలకలు కూరగాయల ప్రపంచంలోని చిన్న దిగ్గజాలలో ఒకటిగా ప్రశంసించబడ్డాయి. ప్రధానంగా ఆసియా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలో పండించిన మెంతులు భారతీయ వంటకాల్లో ముఖ్యమైన అంశం. భారతీయ ఆయుర్వేద సాంప్రదాయ వైద్యంలో మెంతులు గొప్ప ప్రాముఖ్యతను పొందుతాయి మరియు భారతీయ వంటశాలలలో ఇది ఒక సాధారణ పదార్ధం. సాధారణంగా మసాలా (విత్తనాలు), మూలికలు (ఎండిన లేదా తాజా ఆకులు) మరియు కూరగాయలుగా (మొలకలు మరియు సూక్ష్మ ఆకుకూరలు) ఉపయోగిస్తారు. మెంతులు మొలకలు వాటి అభిరుచులకు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ఎంతో విలువైనవి మరియు చర్మం మరియు జుట్టు చికిత్సల కోసం ఉపయోగించినప్పుడు, అవి అద్భుతమైన ఫలితాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మెంతులు మొలకలు మీ ఆరోగ్యం మరియు అందం అవసరాలకు ఎలా దోహదపడతాయో శీఘ్రంగా పరిశీలిద్దాం.

మెంతుల మొలకల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. Properties షధ లక్షణాల యొక్క గొప్ప మూలం

ఏ రూపంలోనైనా మెంతి medic షధ లక్షణాల నిధి. ఇందులో విటమిన్ సి, ప్రోటీన్లు, ఫైబర్స్, నియాసిన్, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు ఆల్కలాయిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి లక్షణాలు మరియు స్టెరాయిడ్ సాపోనిన్లు కలిగిన డయోస్జెనిన్ అనే సమ్మేళనం కూడా ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

2. డయాబెటిస్ నియంత్రణకు మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

మధుమేహంతో నివసించేవారికి మెంతి మొలకలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఆశ్చర్యపరిచేవి. మెంతులు రక్తంలో పెరిగిన చక్కెర స్థాయిలను ఎదుర్కోవటానికి శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి వీలు కల్పించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులపై చేసిన పరిశోధనలో మెంతులు రోజువారీగా వినియోగించిన 24 వారాల్లోనే వారి రక్త ప్రవాహాలలో చక్కెర స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది అమైనో ఆమ్లాల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది డయాబెటిక్ ఉపశమనం కోసం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని సమర్థవంతంగా ప్రేరేపిస్తుంది.

3. బరువు తగ్గడానికి మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

మెంతుల మొలకలు తినడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. గెలాక్టోమన్నన్ అని పిలువబడే పాలిసాకరైడ్‌లో రిచ్, ఇది సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది, తద్వారా తినడం నిరుత్సాహపరుస్తుంది. మెంతులు 75% కరిగే ఫైబర్ కలిగివుంటాయి, ఇది సంపూర్ణత్వ భావనను కూడా అనుకరిస్తుంది, అందుకే మెంతులు బరువు చూసేవారికి డబుల్ యాక్షన్ పరిష్కారం.

4. గుండె ఆరోగ్యానికి మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

మెంతులు హృదయనాళ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని మరియు రోజూ మెంతులను తినేవారికి తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉందని, అందువల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అని పిలువబడే రక్తంలో కనిపించే కొవ్వు నిక్షేపాల స్థాయిని ఇది సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తుంది, ఇవి హృదయనాళ సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ఇది పొటాషియం యొక్క ప్రభావవంతమైన మూలం, ఇది సోడియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది, తద్వారా హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును సమతుల్యం చేస్తుంది.

5. మెంతుల మొలకల యాంటీ-వైరల్ గుణాలు

ఇది చీమ మరియు గొంతు యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది మరియు రెండింటినీ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

6. యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క గొప్ప మూలం

ఇది మన శరీరాలలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కునే యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది మన కణాలకు చాలా నష్టాన్ని సృష్టిస్తుంది, అందువల్ల కొన్ని క్యాన్సర్లను కూడా నివారిస్తుంది.

7. జీర్ణక్రియకు మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

భారతీయ సాంప్రదాయ practices షధ పద్ధతుల ప్రకారం, జీర్ణక్రియకు మరియు వాయువు, అపానవాయువు మరియు విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి మెంతులు చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

8. పిఎంఎస్ మరియు మెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం

మెంతులు stru తు చక్రాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు PMS మరియు రుతువిరతి యొక్క సాధారణ లక్షణాలైన అసౌకర్యం, వేడి వెలుగులు మరియు మానసిక స్థితి హెచ్చుతగ్గులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

9. ప్రసవాలను ప్రేరేపించడం మరియు తగ్గించడం

గర్భాశయ సంకోచాలను ఉత్తేజపరిచే సామర్థ్యం కారణంగా పరిమిత భాగాలలో మెంతులు ప్రసవాన్ని ప్రేరేపించడానికి మరియు తగ్గించడానికి ప్రసిద్ది చెందాయి మరియు ప్రసవ నొప్పులను కూడా తగ్గిస్తాయి. అయితే గర్భధారణ సమయంలో పెద్ద మొత్తంలో తినడం హానికరం.

10. పాలిచ్చే తల్లులకు మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

మెంతులు ఒక మూలికా గెలాక్టగోగౌ (పాల ఉత్పత్తిని పెంచే పదార్ధం-మరియు భారతదేశంలో పాలిచ్చే తల్లులు రోజువారీ మెంతుల మోతాదుకు అంటుకుంటారు, ఎందుకంటే మెంతి పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని సాధారణ జ్ఞానం.

11. లైంగిక ఆరోగ్యానికి మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

పురాతన ఆయుర్వేద medic షధ సంప్రదాయంలో, మెంతులు లిబిడో మరియు లైంగిక పనితీరును పెంచడానికి చాలా కాలంగా ప్రసిద్ది చెందాయి. ఇటీవలి పరిశోధన ఈ వాస్తవాన్ని ధృవీకరిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టుకు మెంతుల మొలకలు ప్రయోజనాలు

12. వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎదుర్కోవడం

యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క గొప్ప వనరు, మెంతి కౌంటర్లు ఫ్రీ రాడికల్స్, ఇవి వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలను తీసుకురావడానికి చర్మ కణాలను దెబ్బతీస్తాయి, అందువల్ల మెంతి మొలక తినడం ముడతలు, కాకి యొక్క అడుగులు, చక్కటి గీతలు మరియు వర్ణద్రవ్యం వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఆలస్యం చేస్తుంది.

13. మొటిమలు లేని చర్మం కోసం మెంతులు మొలకెత్తుతాయి

మెంతి మొలకలు తినడం జీర్ణవ్యవస్థను చల్లబరుస్తుంది మరియు మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఇది తరచుగా మొటిమలు మరియు మొటిమల వెనుక కారణం, తద్వారా మృదువైన మచ్చలేని చర్మాన్ని పొందటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

జుట్టు రాలడం, చుండ్రు మరియు మొండి జుట్టును ఎదుర్కోవడం

జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం సెల్యులార్ డ్యామేజ్ కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి కారణమయ్యే యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నందున మెంతులు మొలకెత్తడం జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును పునర్నిర్మించే హార్మోన్ల పూర్వజన్మలను కలిగి ఉన్నందున ఇది మూలాల నుండి జుట్టును పోషించడంలో మరియు ఫోలిక్యులర్ సమస్యలను ఎదుర్కోవడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లు మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది సరసమైన నిష్పత్తిలో తినేటప్పుడు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న ఫోలికల్స్ మరమ్మతు చేస్తుంది. మెంతిలోని లెసిథిన్ చుండ్రు మరియు నీరసమైన జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.