చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి అల్లం పొడి (సోన్త్) యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు

డ్రై అల్లం పొడి కూడా (అంటారు Sonth / Soonth / Saunth) హిందీ లో ' Sonti ' లో తెలుగు, (Chukku లేదా Sukku) తమిళంలో ' Chukku ' మలయాళంలో ' Shunti ' కన్నడ, ' Sonth,' బెంగాలీలో ' గుజరాతీలో సూంత్ 'మరియు మరాఠీలో ' సుంతా '. ఇది తాజా అల్లం నుండి వస్తుంది. ఇది చక్కటి ఆఫ్-వైట్ పౌడర్, ఇది బలమైన వాసన మరియు తీవ్రమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఇది నిల్వ చేయడం చాలా సులభం మరియు సంవత్సరానికి సుదీర్ఘ జీవితకాలం ఉంటుంది. పొడి అల్లం పొడి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

అల్లం పౌడర్ యొక్క ప్రయోజనాలు

చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్

టాప్ 14 ఉత్తమ అల్లం పొడి ప్రయోజనాలను చూద్దాం:

1. పాక ఉపయోగాలు

• ఎండిన అల్లం పౌడర్‌ను సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలాల్లో గ్రేవీలు, కూరలు, మెరినేడ్లు, వంటకాలు మొదలైన వాటికి ఉపయోగిస్తారు.
• దాల్చినచెక్క, సోపు, ఏలకులు, లవంగాలు కలిపి పొడి అల్లంతో మసాలా టీ తయారు చేసుకోవాలి
• తాండూరి స్టార్టర్స్, శాఖాహారం మరియు మాంసాహారం కోసం మెరినేడ్లు.
• అల్లం రొట్టెలను రుచి చూడటానికి ఉపయోగిస్తారు.
• ఎండిన అల్లం రూట్ పౌడర్ మహిళలను ఆశించటానికి మరియు తల్లులకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఆహార సన్నాహాలకు కూడా ఉపయోగిస్తారు.
• ఎండిన అల్లం పొడి అల్లం కుకీలు మరియు అల్లం క్యాండీలు (1) వంటి వివిధ రకాల కాల్చిన వంటకాలకు రుచిని జోడించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

2. టోనర్

రెండు టీస్పూన్ల పొడి అల్లం పొడిను 4 కప్పుల నీటిలో ఉడకబెట్టండి. ఇది సగం అయ్యే వరకు దీన్ని తగ్గించండి. జాతి మరియు చల్లని; ఇప్పుడు కొన్ని చుక్కల లావెండర్ లేదా రోజ్మేరీ ఆయిల్ జోడించండి. ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ బాగా కలపండి మరియు ఒక గాజు సీసాలో నిల్వ చేయండి. ఈ టోనర్‌ను శీతలీకరించండి మరియు ముఖం మీద పత్తితో వర్తించండి. ఇది చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, మలినాలను తొలగిస్తుంది, హైడ్రేట్ చేస్తుంది, పొడిబారడం తగ్గిస్తుంది మరియు దానిని టోన్ చేస్తుంది (2).

3. కడుపు చికాకు

కడుపు చికాకును నివారించడానికి చెరకు రసంతో కలిపి పొడి అల్లం పొడి ఉపయోగించబడుతుంది. కడుపు చికాకు (3) నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రోజూ ఉదయాన్నే ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి.

4. తలనొప్పి

అల్లం పొడి యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం. నుదుటిపై పౌడర్ పేస్ట్ వేయడం ద్వారా తలనొప్పి యొక్క అత్యంత సాధారణ సమస్యను నయం చేయవచ్చు. ఈ చికిత్స తలనొప్పిని నయం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు మీ గొంతుపై పేస్ట్‌ను కూడా పూయవచ్చు (4).

5. ఛాతీ నొప్పి

పొడి అల్లం పొడి ఉపయోగించి ఛాతీ నొప్పిని నయం చేయవచ్చు. లేత కొబ్బరి నీటిలో పొడి అల్లం పొడి మరియు చక్కెర కలపండి. ఛాతీ నొప్పిని నయం చేయడానికి దీన్ని త్రాగాలి (5).

6. శోథ నిరోధక

పొడి అల్లం పొడిలో ఆర్థరైటిస్‌ను ఉపశమనం చేసే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ పొడిలో 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు నీటిలో వేసి మరిగించాలి. ఉబ్బిన కీళ్ళను నయం చేయడానికి ఈ నీరు త్రాగాలి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు వాపు మోకాలి కీళ్ళపై పేస్ట్ ను కూడా వర్తించవచ్చు (6).

7. సాధారణ జలుబు

మీ వంటగదిలో కనిపించే సాధారణ పదార్ధాలలో అల్లం పొడి ఒకటి, ఇది సాధారణ జలుబు (7) లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

• చలి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ముడి అల్లం లేదా పొడి అల్లం టీని రోజుకు చాలాసార్లు తీసుకోండి.
• మీరు పొడి అల్లం పొడి, లవంగం మరియు ఉప్పు పేస్ట్ తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు చల్లని లక్షణాలను నయం చేయడానికి రోజుకు రెండుసార్లు తినవచ్చు.
• దీన్ని నయం చేసే మరో పద్ధతి ఏమిటంటే, నడుస్తున్న ముక్కును నయం చేయడానికి పొడి అల్లం పొడిని బెల్లంతో కలపాలి.

8. జీవక్రియ

పొడి అల్లం పొడిలో కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు es బకాయానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడే థర్మోజెనిక్ ఏజెంట్లు ఉంటాయి. శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వును కాల్చే జీవక్రియ రేటు పెంచడానికి ఈ పౌడర్ తీసుకోండి. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది (8).

9. బరువు తగ్గడానికి అల్లం పొడి

అల్లం పొడి యొక్క ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి అల్లం పొడి టీ ఉత్తమ నివారణ. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ½ టీస్పూన్ పొడి అల్లం పొడి కలపండి. దీన్ని సరిగ్గా కరిగించి, బరువు తగ్గడానికి రోజూ త్రాగాలి. అవసరమైతే ఈ టీని తేనెతో తీయవచ్చు (9).

10. అపానవాయువు

• పొడి అల్లం పొడి, చిటికెడు ఆసాఫోటిడా మరియు నల్ల ఉప్పును గోరువెచ్చని నీటిలో కలపండి.
• పొడి అల్లం పొడి సగం టీస్పూన్ క్యారమ్ విత్తనాలు మరియు 2-3 చుక్కల నిమ్మరసంతో కలపండి. మందపాటి పేస్ట్ తయారు చేసి నీడలో ఆరబెట్టండి. ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం 1 గ్రాముల ఉప్పును ఉప్పుతో తీసుకోండి.

11. మూత్ర సంక్రమణలు

యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి బయటపడటానికి పొడి అల్లం పొడి పాలు మరియు చక్కెరలో చేర్చవచ్చు (11).

12. అల్లం స్నానాలు

1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి అల్లం పొడి తీసుకొని బేకింగ్ సోడాతో సమానంగా కలపాలి. మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరిచేందుకు నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా రుద్దండి (12).

13. మైగ్రేన్

మైగ్రేన్ నొప్పి (13) ప్రారంభమయ్యే ముందు 2 టేబుల్ స్పూన్ల పొడి అల్లం పొడిని గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోండి.

14. మొటిమలు

అల్లం పొడిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (14) మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడతాయి.

నునుపైన పేస్ట్ చేయడానికి పాలపొడి మరియు పొడి అల్లం పొడి కలపండి. శుభ్రమైన ముఖం మరియు మెడపై అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ముఖ మాయిశ్చరైజర్ కడగాలి మరియు వర్తించండి. మొటిమలు మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను క్లియర్ చేయడానికి వారానికి ఒకసారి దీన్ని ఉపయోగించండి. ఈ ముసుగు మీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది మరియు మీ చర్మానికి యవ్వన ప్రకాశం ఇవ్వడానికి చర్మ కణాలను పునరుద్ధరిస్తుంది..

అల్లం పౌడర్ ఇన్ఫర్మేటివ్ యొక్క ప్రయోజనాలపై మీరు కథనాన్ని కనుగొన్నారని ఆశిస్తున్నాము. మీకు ఏ ఇతర అల్లం పొడి ఉపయోగాలు తెలిస్తే కూడా షేర్ చేయండి. క్రింద మాకు ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.