2020 యొక్క ఉత్తమ అబ్ రోలర్లు: స్లిమ్ మరియు స్ట్రాంగ్ కోర్ కోసం అబ్ వీల్స్

స్లిమ్ మరియు స్ట్రాంగ్ కోర్ కావాలా? అబ్ రోలర్ పొందండి. ఇది సమర్థవంతమైన, కాంపాక్ట్ మరియు పోర్టబుల్ వ్యాయామ పరికరాలు, ఇది స్కిడ్ కాని చక్రం హ్యాండిల్‌కు జతచేయబడుతుంది. మీరు రెండు చేతులతో హ్యాండిల్‌ని పట్టుకోవాలి, మోకాలి పుష్-అప్ స్థానానికి చేరుకోవాలి మరియు చక్రం బయటకు మరియు లోపలికి వెళ్లండి. ఇది మీ అబ్స్, వాలు, భుజాలు, పై వెనుక, లాట్స్, కండరపుష్టి మరియు ఛాతీని లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి. మీ అబ్స్ మీద పని చేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ క్రంచెస్ చేయవలసిన అవసరం లేదు!

ఇక్కడ, మేము 2020 యొక్క 14 ఉత్తమ అబ్ రోలర్లను జాబితా చేసాము. ఒకసారి చూడండి!

ఆన్‌లైన్‌లో కొనడానికి 2020 లో 14 బెస్ట్ అబ్ రోలర్లు

1. ఫిట్‌నరీ అబ్ రోలర్

ఫిట్నెస్ అబ్ రోలర్ బలమైన, మన్నికైన పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, ఇది భద్రతను నిర్ధారిస్తుంది మరియు మీరు పొందగలిగే ఉత్తమమైన వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది. ఈ అబ్ రోలర్‌తో మీ అబ్స్‌ను చెక్కండి, కేలరీలు బర్న్ చేయండి, కండరాలను పెంచుకోండి మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచండి. చక్రం స్టెయిన్లెస్ స్టీల్, యాంటీ-స్కిడ్ రబ్బరు మరియు పివిసితో తయారు చేయబడింది. హ్యాండిల్స్ సౌకర్యవంతమైన EVA నురుగు పాడింగ్తో కప్పబడి ఉంటాయి. నాన్-స్లిప్ వీల్ ఎలాంటి అంతస్తులోనైనా పట్టుకోడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మూడు బహుమతులతో వస్తుంది - అబ్ న్యూట్రిషన్ బుక్ (సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ న్యూట్రిషన్ ఇ-బుక్), అబ్ వర్కౌట్ బుక్ (అల్టిమేట్ అబ్ వర్కౌట్ ఇ-బుక్) మరియు సౌకర్యవంతమైన మోకాలి ప్యాడ్.

ప్రోస్

• మన్నికైన మరియు పోర్టబుల్
• స్థిరమైన, మృదువైన కదలికల కోసం రూపొందించిన యాంటీ-స్లిప్ చక్రాలు
• సౌకర్యవంతమైన చేతి పట్టులు
• భుజాలు మరియు చేతులను బలపరుస్తుంది
• 3 ఉచిత బోనస్ బహుమతులు
• జీవితకాల డబ్బు తిరిగి హామీ
• సమీకరించటం సులభం

కాన్స్

• నురుగు లైనింగ్ సన్నగా ఉంటుంది.
• ఉచిత ఇ-పుస్తకాలకు డౌన్‌లోడ్ చేయదగిన లింక్ ఉండకపోవచ్చు.

2. పర్ఫెక్ట్ ఫిట్‌నెస్ అబ్ కార్వర్ ప్రో రోలర్

పర్ఫెక్ట్ ఫిట్‌నెస్ అబ్ కార్వర్ ప్రో రోలర్ అల్ట్రా వైడ్ అబ్ రోలర్. ఇది అంతర్నిర్మిత నిరోధకత మరియు ఎర్గోనామిక్ హ్యాండిల్స్‌ను కలిగి ఉంది, ఇది అబ్ రోల్ అవుట్ వ్యాయామాల ఫలితాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దాని అల్ట్రా వైడ్ వీల్ వాలుగా ఉన్న వ్యాయామాల కోసం ఎడమ, కుడి లేదా మధ్యలో రోలింగ్ చేసేటప్పుడు స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. ఎర్గోనామిక్ హ్యాండిల్స్ చేయి మరియు కోర్ కండరాలను సక్రియం చేస్తాయి. ఉదర మరియు చేయి వ్యాయామం కోసం అవసరమైన ప్రతిఘటన మరియు తీవ్రతను అందించడానికి అంతర్గత గతి యంత్రం కార్బన్ స్టీల్ స్ప్రింగ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.

ప్రోస్

• అల్ట్రా వైడ్ రోలింగ్ వీల్
• అంతర్నిర్మిత నిరోధకత
• సమర్థతా హ్యాండిల్స్
• భుజం మరియు చేయి కండరాల టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది
• 300 పౌండ్లు వరకు మద్దతు ఇస్తుంది
• కాంపాక్ట్
• నిల్వ చేయడం సులభం
• సమీకరించటం సులభం
• స్థిరంగా
• సౌకర్యవంతమైన
• 1 సంవత్సరాల వారంటీ

కాన్స్

• రోల్ బ్యాక్ ఇష్యూ
• కనిష్ట లాట్ వ్యాయామం
• భారీ
• ధ్వనించే
• హ్యాండిల్స్ వదులుగా అనిపించవచ్చు

3. ఎలైట్ స్పోర్ట్జ్ ఎక్విప్మెంట్ అబ్ వీల్ రోలర్

ఎలైట్ స్పోర్ట్జ్ ఎక్విప్మెంట్ అబ్ వీల్ రోలర్ ఒక రకమైన డబుల్-వీల్ అబ్ రోలర్. ఇది చలనం లేనిది, తేలికైనది, ధృ dy నిర్మాణంగలది మరియు మృదువైన రోలింగ్‌ను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది ముందుగా సమావేశమై, మంచి పట్టు కోసం రబ్బరు మరియు ప్లాస్టిక్‌తో చేసిన సౌకర్యవంతమైన హ్యాండిల్స్‌తో వస్తుంది. వెబ్‌సైట్‌లో వివిధ వ్యాయామాల కోసం ఈ అబ్ రోలర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో వీడియో డెమోను కూడా మీరు పొందవచ్చు.

ప్రోస్

• అదనపు స్థిరత్వం కోసం డబుల్ వీల్
• ధృ dy నిర్మాణంగల
• మ న్ని కై న
• తేలికపాటి
• చలనం లేనిది
• సున్నితమైన రోలింగ్
• ముందుగా సమీకరించబడిన
• వెనుక, భుజాలు మరియు చేతులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది
• సౌకర్యవంతమైన మరియు మంచి పట్టు నిర్వహిస్తుంది
• వెబ్‌సైట్‌లో వీడియోను వ్యాయామం చేయండి
• 1 సంవత్సరాల వారంటీ

కాన్స్

• పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.
• హ్యాండిల్స్ చౌకైన నాణ్యమైన ప్లాస్టిక్‌తో చేసినట్లు అనిపించవచ్చు.
• భారీ బరువులకు మద్దతు ఇవ్వలేరు.

4. వాలెయో ఫిట్ అబ్ వీల్

వాలెయో ఫిట్ అబ్ వీల్ ద్వంద్వ చక్రాల ధృ dy నిర్మాణంగల అబ్ రోలర్. ఇది చక్రం యొక్క మృదువైన, నియంత్రిత రోలింగ్‌ను అనుమతిస్తుంది మరియు అబ్స్, భుజాలు మరియు చేతులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఇది తేలికైనది, పోర్టబుల్ మరియు సులభంగా పట్టు హ్యాండిల్స్ కలిగి ఉంటుంది. స్కిడ్ కాని, మన్నికైన పివిసి చక్రాలు స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ కోర్ కలిగివుంటాయి, మరియు ఎర్గోనామిక్ హ్యాండిల్స్ మీ మణికట్టును సమలేఖనం చేయడానికి సౌకర్యవంతమైన పట్టును అందిస్తాయి. ఈ డ్యూయల్ అబ్ వీల్ తేలికైనది మరియు పోర్టబుల్ మరియు ప్రారంభకులకు ఫిట్నెస్ గైడ్ తో వస్తుంది.

ప్రోస్

• సమీకరించటం సులభం
• ధృ dy నిర్మాణంగల
• సౌకర్యవంతమైన పట్టు
• తేలికపాటి
• పోర్టబుల్
• అబ్స్, భుజాలు మరియు చేతులను టోన్ చేస్తుంది
• ప్రారంభకులకు వినియోగదారు గైడ్
• పాకెట్ ఫ్రెండ్లీ

కాన్స్

• 2 ”వైడ్ వీల్ ఇతర విస్తృత చక్రాలతో పోలిస్తే ఎక్కువ సౌకర్యాన్ని ఇవ్వదు.
• భారీ బరువులకు మద్దతు ఇవ్వలేరు.

5. ఐరన్ జిమ్ స్పీడ్ అబ్స్ అబ్ రోలర్

ఐరన్ జిమ్ స్పీడ్ అబ్స్ అబ్ రోలెరిస్ ప్రతిఘటనను అందించడానికి మన్నికైన స్టీల్ కాయిల్‌తో తయారు చేయబడింది. రబ్బరైజ్డ్ ప్రో-గ్రిప్ హ్యాండిల్స్ చేతి అలసటను తగ్గించడానికి మరియు నియంత్రణ మరియు సౌకర్యాన్ని అందించడానికి సహాయపడతాయి. అబ్ రోలర్ మీ అబ్స్, భుజాలు మరియు చేతులపై పనిచేస్తుంది. ఇది ప్రారంభ మరియు ఆధునిక వినియోగదారులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ప్రోస్

• సౌకర్యవంతమైన
• మ న్ని కై న
• యాంటీ-స్లిప్ పట్టు
• రబ్బరైజ్డ్ ప్రో-గ్రిప్ హ్యాండిల్స్
• అబ్స్, భుజాలు మరియు చేతులను టోన్ చేస్తుంది
• సమీకరించటం సులభం

కాన్స్

• హ్యాండిల్ బయటకు జారిపోవచ్చు.
• భారీ బరువులకు మద్దతు ఇవ్వదు.

6. స్పోర్ట్స్ రీసెర్చ్ అబ్ వీల్ రోలర్

స్పోర్ట్స్ రీసెర్చ్ అబ్ వీల్ రోలర్ 3 ”వైడ్ వీల్ మరియు ఎర్గోనామిక్‌గా రూపొందించిన హ్యాండిల్ పట్టులను అందిస్తుంది. ఇవి ఉన్నతమైన స్థిరత్వాన్ని అందించడం ద్వారా ఇంటెన్సివ్ వర్కౌట్‌లను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఈ అబ్ రోలర్ తేలికైనది, సొగసైన డిజైన్‌ను కలిగి ఉంది మరియు సమీకరించటం సులభం. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు అబ్స్ శిల్పం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కోర్ను బలపరుస్తుంది. హ్యాండిల్స్ తొలగించగలవు, ఇది యూనిట్‌ను నిల్వ చేయడానికి మరియు రవాణా చేయడానికి సులభం చేస్తుంది. ప్యాకేజీలో ఉచిత నురుగు మోకాలి ప్యాడ్, సులభ వ్యాయామం గైడ్ మరియు స్వీట్ చెమట వ్యాయామం పెంచేవారి ఉచిత నమూనా ఉన్నాయి.

ప్రోస్

• 3 ”వైడ్ వీల్
• స్థిరంగా
• సమర్థతాపరంగా రూపొందించిన హ్యాండిల్ పట్టులు
• ఉచిత నురుగు మోకాలి ప్యాడ్
• ఉచిత వ్యాయామ గైడ్
• 1 సంవత్సరాల వారంటీ
• సమీకరించటం సులభం

కాన్స్

• హ్యాండిల్ చాలా పొడవుగా ఉంది.
• చక్రం చలించిపోవచ్చు.
• హ్యాండిల్స్ రద్దు చేయబడవచ్చు.

7. ఎన్ 1 ఫిట్ అబ్ రోలర్ వీల్

N1 ఫిట్ అబ్ రోలర్ వీల్ చలనం లేనిది మరియు బయటకు వచ్చేటప్పుడు మరియు పెరిగినప్పుడు పెరిగిన స్థిరత్వం కోసం ధృ dy నిర్మాణంగల పదార్థంతో తయారు చేయబడింది. ఇది ప్రారంభకులకు మరియు అనుభవజ్ఞులైన వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. నాన్-స్లిప్ పివిసి హ్యాండిల్స్ ఖచ్చితమైన పట్టును అందిస్తాయి మరియు మీ చేతుల్లో ఒత్తిడిని నివారిస్తాయి. చక్రం ఉపరితలం యొక్క ఉపరితలం అధిక సాంద్రత కలిగిన రబ్బరుతో తయారు చేయబడింది, ఇది నేల నష్టాన్ని నివారిస్తుంది.

ప్రోస్

• చలనం లేనిది
• స్థిరంగా
• స్లిప్-రెసిస్టెంట్ హ్యాండిల్స్
• బిగినర్స్ మరియు అనుభవజ్ఞులైన వినియోగదారులు ఉపయోగించవచ్చు
• 2 సంవత్సరాల వారంటీ
• సమీకరించటం సులభం
• బలం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది

కాన్స్

• నురుగు హ్యాండిల్స్ మన్నికైనవి కావు.

8. ఎస్‌కెఎల్‌జెడ్ కోర్ వీల్స్

SKLZ కోర్ వీల్స్ డంబ్‌బెల్స్‌లా కనిపించే అబ్ రోలింగ్ వీల్స్ యొక్క ప్రత్యేకమైన సెట్. ఈ సెట్లో నురుగుతో కప్పబడిన హ్యాండిల్ మరియు ఇరువైపులా రెండు చక్రాలు ఉన్నాయి. అబ్ రోలింగ్‌తో పాటు, మీరు ఈ సెట్‌ను పలకలు మరియు పుష్-అప్‌లు చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. చక్రాలు కోర్ బలాన్ని పెంచడానికి, బొడ్డు ప్రాంతం నుండి కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు అబ్స్, భుజాలు, ఛాతీ మరియు చేతులను టోన్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. సురక్షితమైన మరియు నియంత్రిత వ్యాయామ అనుభవం కోసం చక్రాలు కలిసి కదులుతాయి.

ప్రోస్

• తేలికపాటి
• పోర్టబుల్
• అబ్ రోలర్ కోసం ప్రత్యేకమైన డిజైన్
• బహుళ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు
• కోర్ బలాన్ని పెంచుతుంది
• కొవ్వును కాల్చేస్తుంది
• అబ్స్, భుజాలు, ఛాతీ మరియు చేతులను టోన్ చేయండి
• నురుగుతో కప్పబడిన హ్యాండిల్స్
• ప్రతి వైపు చక్రాలు కలిసి కదులుతాయి భద్రత మరియు నియంత్రణ.

కాన్స్

• భారీ బరువుకు మద్దతు ఇవ్వవద్దు.
• చక్రాలు వారు అనుకున్నట్లుగా రోల్ చేయకపోవచ్చు.

అమాజోన్ నుండి

9. ఎపిటోమీ ఫిట్‌నెస్ BIO కోర్ అబ్ రోలర్ వీల్

ఎపిటోమీ ఫిట్‌నెస్ BIO కోర్ అబ్ రోలర్ వీల్ రెండు సర్దుబాటు చక్రాలను కలిగి ఉంది. మీ ప్రధాన, భుజాలు మరియు ఎగువ వెనుక భాగంలోని వివిధ కండరాలను పెంచడానికి మరియు లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి మీరు చక్రాలను దగ్గరకు తీసుకురావచ్చు లేదా వాటిని వేరుగా తరలించవచ్చు. ఇది నాన్-స్లిప్ హ్యాండిల్స్ కలిగి ఉంది, చలనం లేనిది మరియు బోనస్ మోకాలి చాపతో వస్తుంది.

ప్రోస్

• స్థిరంగా
• తేలికపాటి
• ఉపయోగించడానికి సులభం
• సౌకర్యవంతమైన హ్యాండిల్స్
• సర్దుబాటు చక్రాలు
• అబ్స్, భుజాలు మరియు పై వెనుక భాగాన్ని టోన్ చేస్తుంది
• జీవితకాల సంతృప్తి హామీ
• ఉచిత మోకాలి చాప

కాన్స్

• పరికరాలను సమీకరించడానికి సూచనలు లేవు.
• భారీ బరువులకు మద్దతు ఇవ్వదు.

10. విన్స్గుయిర్ అబ్ రోలర్

విన్స్గుయిర్ అబ్ రోలర్ సమతుల్యత మరియు స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మరియు విడదీయడం సులభం. ఇది సౌకర్యవంతమైన పట్టు కోసం EVA రబ్బరు కాటన్ హ్యాండిల్స్‌తో వస్తుంది. TPR మృదువైన రబ్బరు చక్రాల ఉపరితలం నిశ్శబ్ద ఆపరేషన్ను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది అబ్స్, ఛాతీ, భుజాలు, చేతులు మరియు పై వెనుక భాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఈ అబ్ రోలర్ బరువు 440 పౌండ్లు వరకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ప్రోస్

• అదనపు వెడల్పు (8 సెం.మీ)
• స్థిరంగా
• సౌకర్యవంతమైన హ్యాండిల్స్
• అబ్స్, భుజాలు, ఛాతీ, చేతులు మరియు పై వెనుక భాగాన్ని టోన్ చేస్తుంది
• ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మరియు విడదీయడం సులభం
• 440 పౌండ్లు వరకు మద్దతు ఇస్తుంది
• 180 రోజుల వారంటీ
• జీవితకాల కస్టమర్ సేవ
• 30 రోజుల ఇబ్బంది లేదు
• ఉచిత మోకాలి ప్యాడ్

కాన్స్

• హ్యాండిల్స్ వేరు కావచ్చు.
• అంతర్నిర్మిత నిరోధకత లేదు.

11. పవర్ గైడెన్స్ అబ్ వీల్

పవర్ గైడెన్స్ అబ్ వీల్ అధిక-నాణ్యత గల హార్డ్ ప్లాస్టిక్ మరియు ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది, ఇవి మన్నిక, భద్రత మరియు అధిక లోడ్ సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారిస్తాయి. చక్రం ఉపరితలం 2 ”వెడల్పుతో ఉంటుంది మరియు అధిక-సాంద్రత కలిగిన రబ్బరుతో తయారు చేయబడింది, ఇది ఏదైనా చలనాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది కండరాల గాయం ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. నురుగు హ్యాండిల్స్ పట్టు చెమట లేకుండా మరియు సౌకర్యవంతంగా చేస్తుంది. అబ్ రోలర్ కోర్ కండరాలు, పై ఛాతీ, పై వెనుక మరియు చేతులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

ప్రోస్

• వైడ్ వీల్
• స్థిరమైన, రబ్బరైజ్డ్ వీల్
• ఉక్కుతో తయారు చేయబడింది
• సౌకర్యవంతమైన పట్టు కోసం నురుగు నిర్వహిస్తుంది
• తేలికపాటి
• సమీకరించటం సులభం
• కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది
• కోర్, చేతులు, పై వెనుక మరియు ఛాతీని టోన్ చేస్తుంది
• 330 పౌండ్లు వరకు మద్దతు ఇస్తుంది
• ఉచిత మోకాలి ప్యాడ్

కాన్స్

• కొన్ని ఉపయోగాల తర్వాత హ్యాండిల్స్ వంగి ఉండవచ్చు.
• సులభంగా విరిగిపోతుంది.
• నురుగు హ్యాండిల్ పట్టులు జారిపోవచ్చు.

12. లైఫ్లైన్ పవర్ వీల్

లైఫ్లైన్ పవర్ వీల్ ఫుట్ స్ట్రాప్ తో వస్తుంది. ఈ బహుముఖ అబ్ రోలర్ సమతుల్యత, సమన్వయం, బలం మరియు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని 20 కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. ఇది పూర్తి-శరీర వ్యాయామం కోసం రూపొందించబడింది మరియు కోర్, చేతులు మరియు కాళ్ళను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది.

ప్రోస్

• పూర్తి శరీర వ్యాయామం
• సమీకరించటం సులభం
• సర్దుబాటు చేయగల అడుగు పట్టీతో వస్తుంది
• మృదువైన నురుగు పట్టు
• కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది
• అబ్స్, భుజాలు, తొడలు, ఛాతీ, చేతులు మరియు పై వెనుక భాగాన్ని టోన్ చేస్తుంది
• 1 సంవత్సరాల వారంటీ

కాన్స్

• సులభంగా విరిగిపోవచ్చు.
• ఫుట్ స్ట్రాప్ సరిగా పనిచేయకపోవచ్చు.

13. టోన్ ఫిట్‌నెస్ అబ్ రోలర్ వీల్

టోన్ ఫిట్‌నెస్ అబ్ రోలర్ వీల్ అనేది స్కిడ్ కాని మరియు స్థిరమైన అబ్ రోలింగ్ వీల్, ఇది కాంపాక్ట్ మరియు తేలికైనది. ఇది కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అబ్స్, భుజాలు, చేతులు, ఛాతీ మరియు పై వెనుక భాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. పట్టు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు స్లిప్ కానిది. ఇది భంగిమ, సమతుల్యత, అథ్లెటిక్ పనితీరు మరియు మొత్తం శరీర బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రోస్

• విస్తృత
• వ్యతిరేక చలనం
• సౌకర్యవంతమైన పట్టు
• యాంటీ-స్లిప్ ఫోమ్-లైన్డ్ హ్యాండిల్స్
• తేలికపాటి

కాన్స్

• చక్రాలు గట్టిగా సరిపోకపోవచ్చు.
• తిరిగి కలపడం అంత సులభం కాదు.

14. ఓడోలాండ్ 3-ఇన్ -1 అబ్ వీల్ రోలర్ కిట్

ఓడోలాండ్ 3-ఇన్ -1 అబ్ వీల్ రోలర్ కిట్ అనేది పూర్తి-శరీర వ్యాయామ కిట్, ఇది అబ్ రోలింగ్ వీల్, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ మరియు హ్యాండిల్ జోడింపులతో వస్తుంది. ఇది మీ వ్యాయామ కదలికలకు స్థిరత్వాన్ని జోడించడానికి రూపొందించబడింది. వ్యాయామం పొడిగింపులు మీ వ్యాయామానికి ప్రతిఘటనను జోడించడంలో సహాయపడతాయి మరియు కోర్, చేతులు, గ్లూట్స్, తొడలు, వెనుక మరియు ఛాతీ యొక్క కండరాలను సక్రియం చేస్తాయి. మీరు మోకాలి పుష్-అప్స్ లేదా అబ్ రోలింగ్ చేసేటప్పుడు ఇది మద్దతు కోసం మోకాలి ప్యాడ్ తో వస్తుంది. ఇది నిల్వ చేయడం సులభం మరియు పోర్టబుల్. ఇది వ్యాయామ ప్రదర్శనతో ఇ-బుక్‌తో వస్తుంది.

ప్రోస్

• పూర్తి-శరీర వ్యాయామం
• రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్లతో వస్తుంది
• యాంటీ-స్లిప్ పట్టు
• స్థిరంగా
• తేలికపాటి
• పోర్టబుల్
• కోర్, చేతులు, కాళ్ళు మరియు గ్లూట్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది
• ఉచిత మోకాలి ప్యాడ్
• వ్యాయామ డెమో కోసం ఉచిత ఈబుక్

కాన్స్

• సమీకరించటానికి సమయం పడుతుంది.
• హ్యాండిల్స్ ఆఫ్ స్లైడ్ కావచ్చు.
• ధృ dy నిర్మాణంగల కాకపోవచ్చు.

ఇవి మీరు కొనుగోలు చేసే 14 ఉత్తమ అబ్ రోలర్ చక్రాలు. మీరు వాటిని మీ స్వంత సౌలభ్యం వద్ద, ఇంట్లో లేదా ఏదైనా స్థిరమైన ఉపరితలంపై ఉపయోగించవచ్చు. మూసివేసే ముందు, అబ్ రోలర్ల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

అబ్ రోలర్ ఏమి చేస్తుంది?

అబ్ రోలర్ ప్రధానంగా అబ్స్ శిల్పం చేయడానికి రూపొందించబడింది. మీరు మోకాలి పుష్-అప్ స్థానానికి చేరుకుంటారు, అబ్ రోలర్ యొక్క హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోండి మరియు “రోల్” చేయడానికి ముందుకు నెట్టండి. మీరు తిరిగి ప్రారంభ స్థానానికి వెళ్లండి. కండరాల ఈ సంకోచం మరియు పొడిగింపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మరియు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

అబ్ రోలర్లు కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్, ఉచ్చులు, లాట్స్, డెల్టాయిడ్లు, పెక్టోరల్స్ మరియు వాలులను కూడా సక్రియం చేస్తాయి.

అబ్ రోలర్ ప్రభావవంతంగా ఉందా?

అవును, అబ్ రోలర్ మీ కోర్ మరియు పై శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి మరియు చెక్కడానికి సమర్థవంతమైన పరికరం. ఇది బలం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది. అలాగే, ఇది మీకు సాంప్రదాయ క్రంచెస్ నుండి విరామం ఇస్తుంది, ఇది మీ తక్కువ వీపుకు హానికరం. అయితే, మీకు ఇప్పటికే వెన్నునొప్పి లేదా జారిపోయిన డిస్క్ ఉంటే అబ్ రోలర్లను నివారించండి. అసౌకర్యంగా ఉండి నొప్పికి కారణమైతే వెంటనే వాడటం మానేయండి.

నాకు అబ్ రోలర్ అవసరమా?

అబ్ రోలర్ అనేది కాంపాక్ట్, పోర్టబుల్ అబ్ వ్యాయామ పరికరాలు, మీరు ఏదైనా స్థిరమైన ఉపరితలంపై ఉపయోగించవచ్చు. మీరు శిల్పకళను పొందాలనుకుంటే, మీరు అబ్ రోలర్ పొందవచ్చు. ఇలా చెప్పిన తరువాత, మీరు అబ్ వ్యాయామాలు చేయడం మరియు సరైన ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా శిల్పకళను పొందవచ్చు.

కుడి అబ్ రోలర్ను ఎలా ఎంచుకోవాలి

కుడి అబ్ రోలర్ కింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• ఎర్గోనామిక్ డిజైన్ - అబ్ రోలర్ సౌకర్యవంతమైన పట్టు మరియు సులభంగా కదలిక కోసం తగినంత కుషనింగ్ కలిగి ఉందో లేదో తనిఖీ చేయండి. చక్రాలు ఏ పదార్థంతో తయారయ్యాయో తనిఖీ చేయండి - రబ్బరైజ్డ్ చక్రాలు ఉపరితలంపై స్థిరత్వాన్ని మరియు మంచి పట్టును జోడిస్తాయి.

• స్థిరత్వం - చక్రాలు చలనం లేనివి మరియు అధ్యయన సామగ్రితో తయారు చేయబడిందా అని తనిఖీ చేయండి. చక్రం సజావుగా కదులుతుందో మరియు కదలకుండా ఉందా అని తనిఖీ చేయండి. చక్రం యొక్క స్థిరత్వం కండరాల గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

• మోకాలి ప్యాడ్లు - అబ్ రోలర్ మోకాలి ప్యాడ్లతో వస్తుందో లేదో తనిఖీ చేయండి. మీరు అబ్ రోలింగ్ వ్యాయామం చేసినప్పుడు మోకాలి ప్యాడ్లు మీ మోకాళ్ళకు సహాయపడతాయి. వారు మోకాలి గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తారు.

ముగింపు

మీ కోర్ని కత్తిరించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి అబ్ రోలర్లు గొప్పవి. బొడ్డు ప్రాంతం నుండి కొవ్వును కాల్చడంలో ఇవి ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు వాటిని మీ ఇంట్లో ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు వ్యాయామశాలలో మాదిరిగానే వ్యాయామం చేయవచ్చు. ముందుకు వెళ్లి జాబితా నుండి అబ్ రోలర్ కొనండి!