విషయ సూచిక:
- ముదురు మోకాలు మరియు మోచేతులను వదిలించుకోవటం ఎలా
- 1. ముదురు మోకాళ్ళకు బేకింగ్ సోడా మరియు పాలు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 2. ముదురు మోకాళ్ళకు కొబ్బరి నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 3. ముదురు మోకాళ్ళకు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- జాగ్రత్త
- 4. ముదురు మోకాళ్ళకు బాదం నూనె
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 5. ముదురు మోకాళ్ళకు కలబంద జెల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 6. ముదురు మోకాళ్ళకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 7. ముదురు మోకాళ్ళకు ప్యూమిస్ స్టోన్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 8. ముదురు మోకాళ్ళకు ఆలివ్ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 9. ముదురు మోకాళ్ళకు నిమ్మకాయ
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 10. ముదురు మోకాలికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 11. ముదురు మోకాళ్ళకు పెరుగు
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 12. ముదురు మోకాళ్ళకు పసుపు పొడి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 13. ముదురు మోకాళ్ళకు బంగాళాదుంప
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- 14. గ్రామ్ పిండి
- నీకు అవసరం అవుతుంది
- మీరు ఏమి చేయాలి
- మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
- ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
- ముదురు మోకాలు మరియు మోచేతుల కారణాలు
- చర్మం మరింత నల్లబడకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలు
చిన్న దుస్తులు, లఘు చిత్రాలు లేదా మీ మోకాళ్ళను చూపించే ఏదైనా ధరించడం మీకు ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందా? ముదురు మోకాలి టోపీలు మరియు మోచేతులు కలిగి ఉండటం మీకు స్పృహ కలిగిస్తుంది మరియు మీ రూపాన్ని గురించి అనిశ్చితంగా భావిస్తుందా? మీకు ఇష్టమైన బట్టలు ధరించడం మీరు కోల్పోతారు, లేదా? చింతించకండి, మీరు పరిష్కారం కోసం సరైన స్థలానికి వచ్చారు.
మోకాళ్ళు మరియు మోచేతుల నుండి చీకటిని తొలగించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను మేము పూర్తిగా పరిశోధించాము మరియు కనుగొన్నాము. మీరు కొన్న షార్ట్‌లను ధరించాలనుకుంటే చదువుతూ ఉండండి, కాని ఇంకా ధరించలేదు.
ముదురు మోకాలు మరియు మోచేతులను వదిలించుకోవటం ఎలా
- బేకింగ్ సోడా మరియు పాలు
- కొబ్బరి నూనే
- హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- బాదం ఆయిల్
- కలబంద జెల్
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- ప్యూమిస్ స్టోన్
- ఆలివ్ నూనె
- నిమ్మకాయ
- విటమిన్ ఇ ఆయిల్
- పెరుగు
- పసుపు పొడి
- బంగాళాదుంప
- శనగపిండి
1. ముదురు మోకాళ్ళకు బేకింగ్ సోడా మరియు పాలు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు
మీరు ఏమి చేయాలి
- పాలు మరియు బేకింగ్ సోడా కలపండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని మోకాలు మరియు మోచేతులపై వర్తించండి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో రెండు మూడు నిమిషాలు మెత్తగా స్క్రబ్ చేయండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
వర్ణద్రవ్యం మసకబారే వరకు ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజున దీన్ని పునరావృతం చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బేకింగ్ సోడా గొప్ప ఎక్స్‌ఫోలియంట్ మరియు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడమే కాకుండా చనిపోయిన కణాలను కూడా తొలగిస్తుంది (1). పాలలో ఉండే లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు అమైనో ఆమ్లాలు చర్మాన్ని మృదువుగా చేసి తేమగా మారుస్తాయి. పాలలో లభించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది (2).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
2. ముదురు మోకాళ్ళకు కొబ్బరి నూనె
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ వాల్నట్ పౌడర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- మందపాటి పేస్ట్ చేయడానికి పదార్థాలను కలపండి.
- చీకటి మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై రెండు మూడు నిమిషాలు దీనిని స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
అలాగే, స్నానం చేసిన తరువాత, ప్రతిరోజూ మీ మోకాలు మరియు మోచేతులపై కొబ్బరి నూనె వేయండి. పడుకునే ముందు మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
కొబ్బరి నూనె స్క్రబ్‌ను వారంలో రెండు మూడు సార్లు వాడండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కొబ్బరి నూనె చర్మానికి ఉత్తమమైన హైడ్రేటింగ్ మరియు తేమ నూనెలలో ఒకటి. ఇది పొడిని నివారిస్తుంది మరియు అందులో కనిపించే విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని మరమ్మతు చేస్తుంది మరియు ఈ ప్రక్రియలో తేలిక చేస్తుంది (3, 4).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
3. ముదురు మోకాళ్ళకు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్
- కాటన్ బాల్
మీరు ఏమి చేయాలి
- పత్తిని హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ ద్రావణంలో ముంచి మోకాళ్లు మరియు మోచేతులపై ఉదారంగా వర్తించండి.
- దీన్ని 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆ ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- పాట్ పొడి మరియు తేమ.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజున దీన్ని చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ చీకటి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సారాంశాలు మరియు లోషన్లలో సాధారణంగా కనిపించే చర్మం-కాంతివంతం చేసే ఏజెంట్. సాధారణ వాడకంతో, దాని తేలికపాటి బ్లీచింగ్ నాణ్యత చీకటి మోకాలు మరియు మోచేతులను తేలిక చేస్తుంది (5).
జాగ్రత్త
మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను నీటి సమాన భాగాలలో కరిగించండి.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
4. ముదురు మోకాళ్ళకు బాదం నూనె
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
బాదం నూనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- మీ వేళ్ళ మీద కొన్ని చుక్కల బాదం నూనె తీసుకొని మోకాలు మరియు మోచేతులకు వర్తించండి.
- చమురు చర్మంలో కలిసిపోయేలా కొన్ని నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతిరోజూ, ఉదయం ఒకసారి మరియు రాత్రికి ఒకసారి బాదం నూనె వేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బాదం నూనెలో విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది మీ మోకాలి ప్రాంతం చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడానికి మరియు చీకటిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది (6).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
5. ముదురు మోకాళ్ళకు కలబంద జెల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
కలబంద ఆకు
మీరు ఏమి చేయాలి
- కలబంద ఆకును కత్తిరించి లోపల ఉన్న జెల్ ను తీయండి.
- ఈ జెల్ను మోకాలు మరియు మోచేతులపై వర్తించండి మరియు 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
కలబంద జెల్ను రోజుకు రెండుసార్లు వర్తించండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
కలబంద జెల్ ను ప్రతిరోజూ మీ మోకాళ్ళకు వర్తించండి మరియు వ్యత్యాసాన్ని గమనించండి. కలబంద అనేది ఒక అద్భుతమైన మొక్క, ఇది పొడి మోకాళ్ళను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, వాటిని మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది. ఇది స్కిన్ టోన్ ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు UV కిరణాల నుండి రక్షణను ఇస్తుంది (7).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
6. ముదురు మోకాళ్ళకు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- 1 భాగం నీరు
- ఒక పత్తి బంతి
మీరు ఏమి చేయాలి
- ఎసివిని నీటిలో కరిగించండి.
- అందులో కాటన్ బంతిని నానబెట్టి, మోకాలు మరియు మోచేతులపై రాయండి.
- శుభ్రం చేయుటకు ముందు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను వారంలో మూడు, నాలుగు సార్లు రాయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ఆమ్ల భాగం, ప్రధానంగా ఎసిటిక్ ఆమ్లం, సహజ బ్లీచింగ్ ఏజెంట్ పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు కాంతివంతం చేస్తుంది (8).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
7. ముదురు మోకాళ్ళకు ప్యూమిస్ స్టోన్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- ప్యూమిస్ రాయి
- వెచ్చని నీరు
మీరు ఏమి చేయాలి
- గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.
- ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించి మోకాలు మరియు మోచేతులను సున్నితంగా స్క్రబ్ చేయండి. వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించండి.
- చల్లని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీ మోకాలు మరియు మోచేతులను వారంలో రెండు మూడు సార్లు స్క్రబ్ చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించి మీ మోకాలు మరియు మోచేతులను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం వల్ల చీకటి, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించవచ్చు.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
8. ముదురు మోకాళ్ళకు ఆలివ్ ఆయిల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
మీరు ఏమి చేయాలి
- నూనెలో చక్కెర వేసి కదిలించు.
- ఈ మిశ్రమాన్ని నల్ల మోకాలు మరియు మోచేతులపై వర్తించండి.
- సుమారు ఐదు నిమిషాలు వృత్తాకార కదలికలలో రుద్దండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఈ స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
షుగర్ ఒక అద్భుతమైన ఎక్స్‌ఫోలియంట్. ఇది చనిపోయిన మరియు ముదురు చర్మ కణాలను సులభంగా మరియు త్వరగా తొలగిస్తుంది (9). ఆలివ్ నూనెతో కలిపి, స్క్రబ్ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తున్నప్పుడు హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు పోషిస్తుంది (10).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
9. ముదురు మోకాళ్ళకు నిమ్మకాయ
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
తాజా నిమ్మరసం
మీరు ఏమి చేయాలి
- నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి వేసి మోకాలు మరియు మోచేతులపై రాయండి.
- ఒక గంట పాటు లేదా పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు ఉంచండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
మీ చీకటి మోకాలి టోపీలను వదిలించుకోవడానికి ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
నిమ్మరసం మీ మోకాలు మరియు మోచేతులను ప్రకాశవంతంగా చేసే బ్లీచింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది (11).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
10. ముదురు మోకాలికి విటమిన్ ఇ ఆయిల్
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- విటమిన్ ఇ గుళికలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
మీరు ఏమి చేయాలి
- కొన్ని విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్ తెరిచి లోపల ఉన్న నూనెను పోయాలి. మీకు ఒకటిన్నర నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె ఉండాలి.
- దీనికి, చక్కెర వేసి కలపాలి.
- చీకటి మోకాలు మరియు మోచేతులను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి దీన్ని స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించండి.
- శుభ్రం చేయుటకు ముందు కొన్ని నిమిషాలు స్క్రబ్ చేయండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజున దీన్ని చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
చక్కెర చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు విటమిన్ ఇ చర్మాన్ని రిపేర్ చేయడంలో మరియు హైడ్రేట్ చేయడంలో అద్భుతాలు చేస్తుంది (12). ఇది డిపిగ్మెంటేషన్కు సహాయపడుతుంది, తద్వారా మోకాలు మరియు మోచేతులపై తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ఇస్తుంది (13).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
11. ముదురు మోకాళ్ళకు పెరుగు
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగు
- 1 టీస్పూన్ వెనిగర్
మీరు ఏమి చేయాలి
- పెరుగు మరియు వెనిగర్ కలపండి, మరియు మోకాలు మరియు మోచేతులపై పేస్ట్ గా వర్తించండి.
- 15 నుండి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
తేలికైన మోకాలు మరియు మోచేతుల కోసం ప్రతిరోజూ దీనిని ఉపయోగించండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పెరుగులో పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి చర్మాన్ని పోషించడమే కాదు, శుభ్రపరుస్తాయి. ఇది రంధ్రాల నుండి చనిపోయిన కణాలు మరియు ధూళిని తొలగిస్తుంది (14). వినెగార్ చీకటి మోకాలు మరియు మోచేతుల (15) యొక్క క్షీణతకు మరింత సహాయపడటం ద్వారా పెరుగు యొక్క ప్రభావాలను పెంచుతుంది.
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
12. ముదురు మోకాళ్ళకు పసుపు పొడి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి
- 2 టేబుల్ స్పూన్ పాలు
- 1 టీస్పూన్ తేనె
మీరు ఏమి చేయాలి
- పేస్ట్ చేయడానికి తేనె, పసుపు పొడి, పాలు కలపండి.
- మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై దీన్ని వర్తించండి.
- వృత్తాకార కదలికలో రెండు నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
దీన్ని వారంలో రెండు, మూడు సార్లు చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
పసుపు చర్మం యొక్క మలినాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు స్కిన్ టోన్ను సమం చేస్తుంది. ఇది చర్మానికి సహజమైన గ్లోను కూడా ఇస్తుంది (16). ఈ పేస్ట్‌లోని పాలు నల్లటి చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి మరియు తేనె దానిని హైడ్రేట్ మరియు పోషకంగా ఉంచుతుంది (17, 18).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
13. ముదురు మోకాళ్ళకు బంగాళాదుంప
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
ఒక బంగాళాదుంప
మీరు ఏమి చేయాలి
- బంగాళాదుంప యొక్క కొద్దిగా మందపాటి ముక్కలను కట్ చేసి, వాటిని మోకాలు మరియు మోచేతులపై కొన్ని నిమిషాలు రుద్దండి.
- బంగాళాదుంప రసాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోవాలి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఇలా చేయండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
బంగాళాదుంపలు తేలికపాటి బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నల్ల మచ్చలు మరియు ముదురు చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి. ఇవి పొడి మరియు నీరసమైన చర్మాన్ని కూడా పోషిస్తాయి మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తాయి (19).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
14. గ్రామ్ పిండి
చిత్రం: షట్టర్‌స్టాక్
నీకు అవసరం అవుతుంది
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు గ్రాము పిండి
- 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు
మీరు ఏమి చేయాలి
- మందపాటి పేస్ట్ చేయడానికి గ్రామ్ పిండిలో తగినంత పెరుగు జోడించండి.
- ఈ పేస్ట్‌ను మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి.
- మీ మోకాలు మరియు మోచేయి నుండి మిశ్రమాన్ని స్క్రబ్ చేయడానికి వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి నీటితో దీన్ని తొలగించండి.
మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి
ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజు ఈ ప్యాక్ వర్తించండి.
ఎందుకు ఇది పనిచేస్తుంది
గ్రామ్ పిండి మీ మోకాలు మరియు మోచేతులపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది (20). పెరుగు స్కిన్ టోన్ ను కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు దానిని పోషిస్తుంది (14).
TOC కి తిరిగి వెళ్ళు
ఈ నివారణలను వాడండి మరియు మీరు ఇకపై మీ చీకటి మోకాలు మరియు ముదురు మోచేతులకు ఇబ్బంది పడవలసిన అవసరం లేదు. చీకటి మోకాలు మరియు మోచేతులకు కారణమయ్యే వాటిని ఇప్పుడు పరిశీలిద్దాం.
ముదురు మోకాలు మరియు మోచేతుల కారణాలు
డార్క్ మోకాలి టోపీలు ప్రధానంగా క్రింద పేర్కొన్న కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు:
- సూర్యరశ్మి వంటి పర్యావరణ కారకాలు
- ఒత్తిడి
- ధూళి మరియు ధూళి వంటి అపరిశుభ్రమైన పరిస్థితులు
- జన్యుశాస్త్రం
- ఘర్షణ
- పొడి బారిన చర్మం
- ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసేటప్పుడు మోకాలి ప్రాంతాన్ని దాటవేయడం
- మందులకు ప్రతిచర్య
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత
చర్మం మరింత నల్లబడకుండా నిరోధించడానికి చిట్కాలు
- మీరు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ మోకాళ్లపై సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి. సూర్యుని యొక్క కఠినమైన UV కిరణాలు మీ మోకాళ్ళను ముదురు చేస్తాయి. అందువలన, మీ మోకాళ్ళను సూర్యుడి నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం.
- సరికాని ఆర్ద్రీకరణ కారణంగా చీకటి మోకాలు కూడా సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, మీ మోకాళ్ళను తేమగా మార్చవద్దు.
- ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఆహారం కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ ఎ మరియు ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో తీపి బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, పాలకూర, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మొదలైనవి ఉంటాయి. విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బాదం, వండిన బచ్చలికూర మొదలైనవి ఉన్నాయి.
- మీ మోకాళ్లపై తరచుగా మొగ్గు చూపవద్దు. ఇది ఘర్షణను సృష్టిస్తుంది మరియు ఫలితం చీకటి మోకాలు.
మీ ఇంటి సౌకర్యాలలో ఈ నివారణలు ఇప్పుడు మీకు తెలుసు. చీకటి మోకాలు మరియు మోచేతులను ఎలా తేలికపరచాలనే దానిపై మీరు ఈ కథనాన్ని కనుగొన్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము.
మీ విలువైన వ్యాఖ్యలు మరియు అభిప్రాయాన్ని మాకు ఇవ్వండి.