చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి జీలకర్ర (జల్జీరా) యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగాలు

జీరా లేదా జీలకర్ర (జీలకర్ర సిమినం) విత్తనం ఆసియా అంతటా ఉపయోగించే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వంట పదార్థాలలో ఒకటి. జీరా యొక్క బలమైన రుచి మరియు సువాసన అది ఒక అనివార్యమైన మసాలాగా మారింది. జీరా నీటిని అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలుసా? అంతే కాదు ఈ నీరు వివిధ చర్మ, జుట్టు సమస్యలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా కొన్ని జీరాలను శుభ్రమైన నీటిలో ఉడకబెట్టడం మరియు వడకట్టడం. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు. కింది వాటి నుండి అద్భుతమైన జీరా నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.

జీరా వాటర్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్

హిందీ, జీరాగం లేదా జీలకర్రలో 'జల్ జీరా' అని కూడా పిలువబడే స్వచ్ఛమైన జీరా నీటితో నిండిన గ్లాసును తాగడం ద్వారా మీ రోజును ప్రారంభించడం మీకు అసంఖ్యాక మార్గాల్లో సహాయపడుతుంది. దాని గురించి ఖచ్చితంగా తెలియదా? జీరా నీరు త్రాగటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల కోసం క్రింద చూడండి:

1. ఎయిడ్స్ జీర్ణక్రియ:

జీరా లేదా జీలకర్ర మీ జీర్ణక్రియకు గణనీయంగా సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి. రోజూ ఒక గ్లాసు జీరా నీటిని తీసుకోవడం వల్ల అనేక కార్బోహైడ్రేట్, గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్యాట్ బ్రేకింగ్ ఎంజైమ్‌ల స్రావం ఉద్దీపన చెందుతుంది. ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను ట్రాక్ చేస్తుంది, తద్వారా మీరు విరేచనాలు, వికారం, అపానవాయువు, ఉదయం అనారోగ్యం, అటోనిక్ అజీర్తి, మాలాబ్జర్ప్షన్ సిండ్రోమ్ వంటి రుగ్మతలను ఎదుర్కోవచ్చు.

2. విషాన్ని తొలగిస్తుంది:

జీరా నీరు మీ కాలేయం మరియు కడుపుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. విత్తనాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను బయటకు తీస్తాయి మరియు వివిధ అంతర్గత అవయవాల యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహిస్తాయి. జీరాను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం త్రాగి కాలేయంలో పిత్త ఉత్పత్తిని సులభతరం చేసి, ఆమ్లత్వం, ఉబ్బరం, ఉదర వాయువు మొదలైన వాటి నుండి బయటపడండి.

3. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది:

మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ కార్యాచరణను నిర్వహించడానికి ఇనుము అవసరమైతే జీరా ఒక అద్భుతమైన మూలం. ఒక టీస్పూన్ జీరాను ఒక గ్లాసు నీటిలో కలపడం ద్వారా తయారుచేసిన ఒక మిశ్రమం దాదాపు 1.3 మి.గ్రా ఇనుమును కలిగి ఉంటుంది (7%