చుండ్రుకు ఆయుర్వేద చికిత్సలు

చుండ్రు అనేది చర్మం మీద చనిపోయిన చర్మ కణాలు తెల్లటి రేకులు రూపంలో పేరుకుపోవడం ద్వారా వచ్చే నెత్తిమీద రుగ్మతలలో ఒకటి. చనిపోయిన కణాల యొక్క పొర పొర మీ జుట్టు స్వేచ్ఛగా breathing పిరి పీల్చుకునే మార్గంలోకి వస్తుంది మరియు తద్వారా దానిని బలహీనపరుస్తుంది, ఇది బయటకు పడే అవకాశం ఉంది. ఇంకా, మీరు మీ నెత్తిని దువ్వెన లేదా గీతలు కొట్టినప్పుడు ఈ ప్రమాణాలు మీ భుజాలు, కనుబొమ్మలు మరియు బట్టలపై కూడా పడతాయి. అందువల్ల, ప్రభావితమైన వారు ఎల్లప్పుడూ గుంపులో స్పృహ కలిగి ఉంటారు.

చుండ్రు తరచుగా వేడి లేదా చల్లటి బహిర్గతం, హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులకు అధికంగా గురికావడం, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, ఒత్తిడి, అలసట లేదా కాలుష్యం వంటి అనేక కారణాల ఫలితంగా ఉండవచ్చు. తెల్లటి రేకులు క్లియర్ చేయడాన్ని ప్రగల్భాలు చేసే షాంపూలు చాలా ఉన్నాయి, కానీ చాలావరకు అలా చేయడంలో విఫలమవుతాయి. చుండ్రు వదిలించుకోవడానికి ఆయుర్వేద మార్గంలో వెళ్దాం.

చుండ్రుకు 17 ఆయుర్వేద చికిత్సలు

1. కొబ్బరి నూనెతో కర్పూరం

కొబ్బరి నూనె అనేక జుట్టు ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు పెరిగిన మందంతో జుట్టు తంతువులను బలపరుస్తుంది. ఇది జుట్టులో ప్రోటీన్ నష్టాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నూనెలో లారిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉంటుంది, అందుకే ఇది హెయిర్ షాఫ్ట్ ద్వారా చొచ్చుకుపోయి లోపలి నుండి బలోపేతం చేస్తుంది (1). కర్పూరం యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చుండ్రు కలిగించే ఫంగస్ మలాసెజియా (2), (3) తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ రెండు పదార్ధాల మిశ్రమం చుండ్రుకు శక్తివంతమైన చికిత్స. కొబ్బరి నూనె స్ప్లిట్ చివరలను, జుట్టు రాలడాన్ని మరియు జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి ఈ మిశ్రమం మీ జుట్టు యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

2. నిమ్మకాయతో కొబ్బరి

చాలా జుట్టు సంరక్షణ నివారణలలో నిమ్మకాయ ఒక ముఖ్యమైన అంశం. దీనిలోని విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు చుండ్రుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి (5). వెచ్చని కొబ్బరి నూనెలో నిమ్మకాయను కలిపి నెత్తిపై రాయండి. తేలికపాటి షాంపూతో కడగడానికి ముందు అరగంట పాటు అలాగే ఉంచండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం కనీసం రెండు వారాల పాటు ఈ నివారణను అనుసరించండి.

3. గ్రామ్ పిండితో పెరుగు

గ్రామ్ పిండి యొక్క పొడి నిర్మాణం నెత్తిమీద శుభ్రపరచడంలో మరియు చుండ్రు రేకులు వదిలించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగు యొక్క సమయోచిత అనువర్తనం మీ జుట్టును మెరిసేలా చేస్తుంది (6). పెరుగు యొక్క చిన్న గిన్నెలో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల గ్రామ పిండిని కలపండి. అర చెంచా నిమ్మరసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి అప్లై చేసి 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి.

4. నిమ్మకాయతో పెరుగు

నిమ్మ మరియు పెరుగు మిశ్రమం చుండ్రుతో పోరాడటానికి మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే జుట్టును ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది (5), (6). రెండు నిమ్మకాయల రసంతో పెరుగు ఒక గిన్నె దానిలో పిండినట్లు శుభ్రమైన మరియు స్పష్టమైన నెత్తిని పొందడానికి ఉత్తమమైన ఆయుర్వేద నివారణలలో ఒకటి.

5. షికకై కంకషన్

షికాకై చుండ్రుతో పోరాడే ప్రసిద్ధ ఆయుర్వేద హెర్బ్ (7). పిండిచేసిన పుదీనా ఆకులు, మెంతి గింజలు మరియు నీటితో షికాకాయ్ పౌడర్ కలపండి. మీరు నిద్రపోయే ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తిమీద పూయండి. రాత్రిపూట వదిలివేయండి. ఉదయం, గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

6. నిమ్మకాయతో వేప ఆకులు

వేప ఆకులు వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో చుండ్రుతో పోరాడుతాయి (7), (8). వేప ఆకుల పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. దీనికి సగం నిమ్మకాయ రసం వేసి మీ నెత్తికి రాయండి. 30 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచండి, తరువాత షాంపూతో కడగాలి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, వారానికి రెండుసార్లు ఈ నివారణను వాడండి.

7. హాట్ ఆయిల్ మసాజ్

ఆయుర్వేదం ఏదైనా నూనెను మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద పూయడానికి ముందు వేడి చేయమని సిఫారసు చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మూలాల్లోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది. ఇది దాని చుండ్రు-పోరాట ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. పడుకునే ముందు మీ జుట్టును వేడి నూనెతో మసాజ్ చేయండి.

8. ఆలివ్ నూనెతో బాదం నూనె

పాలస్తీనాలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో జుట్టుకు ఇతర ప్రయోజనాలు ఉండటంతో పాటు చుండ్రును తగ్గించడంలో ఆలివ్ మరియు బాదం సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు (4). బాదం నూనెను ఆలివ్ నూనెతో సమాన మొత్తంలో కలపండి. ఈ నూనె మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి అప్లై చేసి రాత్రిపూట వదిలివేయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం తేలికపాటి షాంపూతో కడగాలి.

9. వెనిగర్ ఆయుర్వేద నివారణ

వినెగార్ మీ జుట్టును కండిషన్ చేస్తుంది మరియు చుండ్రును క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది అని వృత్తాంత ఆధారాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, దీనిని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఒక కప్పు వేడి నీటితో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద వేయడానికి కాటన్ బంతిని ఉపయోగించండి. 30 నిమిషాల తర్వాత దాన్ని కడగాలి.

10. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో పుదీనా ఆకులు

పుదీనా ఆకులు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ రెండూ చుండ్రుతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని చెబుతారు, కాని అదే నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ఒక కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపి ఒక కప్పు నీరు ఉడకబెట్టండి. కొన్ని పుదీనా ఆకులను జోడించండి. మిశ్రమం చల్లబడిన తర్వాత, మీ చేతివేళ్లతో మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. అది ఆరిపోయిన తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.

11. చందనం నూనె

చుండ్రు (9) చికిత్సకు ఆయుర్వేదంతో పాటు సాంప్రదాయ హవాయి medicine షధం లో చందనం ఉపయోగించబడింది. గంధపు నూనె మరియు సున్నం రసం మిశ్రమాన్ని కొన్ని నిమిషాలు నెత్తిమీద మసాజ్ చేయాలి, తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో కడుగుతారు.

12. ఆమ్లా పేస్ట్

ఆమ్లా పౌడర్, తులసి ఆకులు మరియు నీటితో తయారు చేసిన ఒక సాధారణ యాంటీ చుండ్రు హెయిర్ ప్యాక్ చుండ్రు (7), (10) చికిత్సలో అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఈ పేస్ట్‌ను మీ నెత్తిమీద పూయండి మరియు 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. సాదా నీటితో కడగాలి.

13. కలబంద

కలబంద ఆకుల నుండి సేకరించిన మందపాటి జెల్ చుండ్రు (4) కు గొప్ప y షధంగా చెప్పవచ్చు. జెల్ ను మీ జుట్టు అంతా విస్తరించి, రాత్రిపూట వదిలివేయండి. మరుసటి రోజు ఉదయం మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడగాలి.

14. గుడ్లు

చుండ్రు చికిత్సకు గుడ్లు మధ్యస్తంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి (4). మీ నెత్తికి కొరడాతో చేసిన గుడ్లను అప్లై చేసి 20-30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. చల్లటి నీటితో కడగాలి. గుడ్లు ఉడికించగలిగేలా మీరు వెచ్చని / వేడి నీటిని ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి.

15. గోధుమ జెర్మ్ ఆయిల్

చుండ్రును తగ్గించడానికి మరో ఆయుర్వేద మార్గం గోధుమ బీజ నూనెతో జుట్టును లోతుగా కండిషన్ చేయడం. గోధుమ బీజ నూనెలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయని చెబుతారు, ఇది చుండ్రును తగ్గించడానికి మరియు యాంటీ ఏజింగ్ కు సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, గోధుమ బీజ నూనె యొక్క ఈ ప్రభావాలు ఏవీ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. మీ నెత్తిని వేడెక్కిన గోధుమ బీజ నూనెతో మసాజ్ చేసి, మీ తలను శుభ్రమైన టవల్ తో కప్పండి. టవల్ ను కొద్దిగా వేడెక్కేలా గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచడం మర్చిపోవద్దు. అలాగే, మీరు మీ తలపై చుట్టుకునే ముందు అదనపు నీటిని పిండేయాలని నిర్ధారించుకోండి. సుమారు అరగంట పాటు వేచి ఉండండి, తరువాత మీ జుట్టును నీటితో కడగాలి.

16. నల్ల మిరియాలు పొడి

నల్ల మిరియాలు పొడి, పాలు మరియు తాజా సున్నం రసంతో కలిపి, చుండ్రుకు గొప్ప పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. నల్ల మిరియాలు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది చుండ్రును తగ్గించడానికి మరియు నెత్తిని శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సమ్మేళనం నెత్తిమీద పూర్తిగా వర్తించబడుతుంది మరియు ఒక గంట పాటు ఉంచాలి. సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

17. మెంతి విత్తనాలు

విత్తనాలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం మాష్ చేయడం ద్వారా తయారుచేసిన మెంతి విత్తన పేస్ట్ చుండ్రు చికిత్సకు ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది (11). పేస్ట్ ను మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద 30-45 నిమిషాలు శుభ్రం చేసుకోండి. ఉత్తమ ఆయుర్వేద చుండ్రు చికిత్సలలో ఒకటిగా కాకుండా, జుట్టు రాలడాన్ని నయం చేయడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది (4).

చుండ్రు చికిత్సకు ఈ ఆయుర్వేద పదార్థాలను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి, ఈ వీడియోను చూడండి!

ఈ ఆయుర్వేద చుండ్రు చికిత్సలను ప్రయత్నించండి మరియు ఇతర చికిత్సల కంటే అవి ఎందుకు ప్రాధాన్యతనిస్తాయో మీరు చూస్తారు.

11 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• జుట్టు నష్టం నివారణపై మినరల్ ఆయిల్, పొద్దుతిరుగుడు నూనె మరియు కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రభావాలు, కాస్మెటిక్ సైన్స్ జర్నల్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• వివో యాంటీఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీస్ ఆఫ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ మరియు వాటి భాగాలు తైవానీస్ సిన్నమోముమ్ ఓస్మోఫ్లోయం, జర్నల్ ఆఫ్ అగ్రికల్చరల్ అండ్ ఫుడ్ కెమిస్ట్రీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22380926

• పామిరా లీఫ్ హస్తకళలు, బిఎంసి బయోలాజికల్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నుండి క్షయం శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క యాంటీ ఫంగల్ కార్యాచరణను స్క్రీనింగ్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4193142/

• జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చికిత్స కోసం ఉపయోగించే ఎథ్నోఫార్మాకోలాజికల్ సర్వే మరియు వెస్ట్ బ్యాంక్-పాలస్తీనా, బిఎంసి కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• హెల్త్ అండ్ మెడిసినల్ ఆఫ్ లెమన్, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆయుర్వేదిక్ అండ్ హెర్బల్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  interscience.org.uk/v3-i1/8%20ijahm.pdf

• ప్రోబయోటిక్ బాక్టీరియా 'గ్లో ఆఫ్ హెల్త్', PLOS వన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

• యునాని సిస్టం ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ హెల్త్ పోర్టల్ లో కాస్మెటిక్ కాన్సెప్ట్.

  www.nhp.gov.in/concept-of-cosmetics-in-unani-system-of-medicine_mtl

• వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స, ఎవిడెన్స్ బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్, ఆజాదిరాచ్తా ఇండికా (వేప) యొక్క చికిత్సా పాత్ర.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4791507/

• పసిఫిక్, పసిఫిక్ నైరుతి పరిశోధనా కేంద్రం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ వ్యవసాయ శాఖలోని గంధపు చెక్కపై సింపోజియం యొక్క ప్రొసీడింగ్స్.

  www.fs.fed.us/psw/publications/documents/psw_gtr122/psw_gtr122.pdf

• ఆయుర్వేద ఆఫరింగ్ హెర్బల్ హీలింగ్, ఎంప్లాయీస్ స్టేట్ ఇన్సూరెన్స్ కార్పొరేషన్.

  www.esic.nic.in/attachments/publicationfile/7d11b02e5abb4717d53b4ce05efabd21.pdf

• మెంతి ఆకు సారం మరియు దాని జెల్ ఫార్ములేషన్ మాలాసెజియా ఫర్ఫర్, అస్సే మరియు డ్రగ్ డెవలప్‌మెంట్ టెక్నాలజీస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌కు వ్యతిరేకంగా కార్యాచరణను చూపుతుంది.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31524496