దుమ్ము అలెర్జీకి చికిత్స చేయడానికి ఇంటి నివారణలు: కారణాలు, లక్షణాలు మరియు నివారణ చిట్కాలు

ఇది వసంతకాలంలో పుప్పొడి అయినా లేదా శీతాకాలంలో మీ ఇంటి చుట్టూ ఉన్న దుమ్ము అయినా, ప్రతి సీజన్ దాని అలెర్జీ ట్రిగ్గర్‌ల సమితిని తెస్తుంది. సీజన్ యొక్క ప్రతి మార్పు అనియంత్రిత తుమ్ము మరియు దగ్గుతో మిమ్మల్ని పలకరించవచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు? దుమ్ము అలెర్జీ కోసం కొన్ని సాధారణ ఇంటి నివారణల కోసం చదవండి.

దుమ్ము అలెర్జీకి కారణమేమిటి?

దుమ్ము అలెర్జీ వెనుక దుమ్ము పురుగులు ప్రధాన దోషులు. క్రింద జాబితా చేయబడిన కొన్ని ఇతర కారణాలు:

• పుప్పొడి - పుప్పొడి పుప్పొడి ధాన్యాలను కలిగి ఉన్న చక్కటి పొడి పదార్థం. ఇది చెట్లు, పువ్వులు మరియు గడ్డి యొక్క సహజ భాగం. వేర్వేరు వ్యక్తులు వివిధ రకాల పుప్పొడికి అలెర్జీ కలిగి ఉండవచ్చు.
• బొద్దింకలు - బొద్దింక బిందువులు పీల్చినప్పుడు కొంతమంది వ్యక్తులలో దుమ్ము అలెర్జీని కలిగిస్తాయి (1). ఈ చిన్న కణాలు తరచుగా ఇంటి దుమ్ముతో కలిసి అలెర్జీని కలిగిస్తాయి.
• అచ్చు - అచ్చు గాలిలో తేలియాడే సామర్థ్యం గల బీజాంశాలను కలిగి ఉన్న ఒక రకమైన ఫంగస్. ఈ బీజాంశం దుమ్ము అలెర్జీని కూడా కలిగిస్తుంది (1).
• ఈస్ట్ - ఈస్ట్ అచ్చు యొక్క బంధువు, మరియు యాంటీబయాటిక్స్ అధికంగా వాడటం వలన మీ ప్రేగులలో కాండిడా అల్బికాన్స్ అని పిలువబడే ఈస్ట్ పెరుగుతుంది. ఈస్ట్ మీ నాసికా శ్లేష్మ పొర మరియు సైనస్‌లను కూడా వలసరాజ్యం చేస్తుంది, తద్వారా అవి చిరాకు మరియు దుమ్ము అలెర్జీలకు గురి అవుతాయి (1).
• జంతువుల జుట్టు, బొచ్చు మరియు ఈకలు - దుమ్ము అలెర్జీకి పెంపుడు జంతువులు మరొక కారణం (2). వాటి చర్మ రేకులు (చుండ్రు అని పిలుస్తారు), మూత్రం లేదా లాలాజలం సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలు, ముఖ్యంగా దుమ్ముతో కలిపినప్పుడు.

దుమ్ము అలెర్జీ తరచుగా నాన్-స్టాప్ తుమ్ము మరియు జలుబు వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు క్రింద చర్చించబడ్డాయి.

దుమ్ము అలెర్జీ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఏమిటి?

దుమ్ము అలెర్జీ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు (3):

• చీమిడి ముక్కు
• తుమ్ము మరియు స్నిఫ్లింగ్
• దురద మరియు ఎర్రటి కళ్ళు
• దురద
• దగ్గు మరియు శ్వాసలోపం
• శ్వాస ఆడకపోవుట
• ఛాతీలో బిగుతు

దుమ్ము పురుగులను పూర్తిగా వదిలించుకోవటం కష్టమే అయినప్పటికీ, మీరు అలెర్జీ కారకాలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడంలో సహాయపడే కొన్ని సులభమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చు. దుమ్ము అలెర్జీకి కొన్ని హోం రెమెడీస్ క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

దుమ్ము అలెర్జీకి ఇంటి నివారణలు

1. ముఖ్యమైన నూనెలు
2. స్థానిక తేనె
3. తేమ అందించు పరికరం
4. గాలి శుద్దికరణ పరికరం
5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
6. పసుపు
7. కలబంద
8. నేతి పాట్
9. విటమిన్లు
10. పిప్పరమింట్ టీ
11. రేగుట ఆకు
12. గ్రీన్ టీ
13. నెయ్యి
14. వాసాబి
15. హోమియోపతి నివారణలు
16. ఇంట్లో పెరిగే మొక్కలు
17. మూలికల టీ

1. ముఖ్యమైన నూనెలు

(ఎ) యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఇంటి దుమ్ము పురుగులకు వ్యతిరేకంగా అధిక కార్యాచరణ కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఇంటి దుమ్ము పురుగుల నియంత్రణ కోసం దాని భాగాలు పర్యావరణ స్నేహపూర్వక బయోడిగ్రేడబుల్ ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి (4).

నీకు అవసరం అవుతుంది

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 3-4 చుక్కలు

మీరు ఏమి చేయాలి

యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను డిఫ్యూజర్‌కు జోడించి దాని ఆవిరిని పీల్చుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 1-2 సార్లు ఇలా చేయండి.

(బి) లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్

లావెండర్ ఆయిల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది (5), (6). దాని ఉపశమన స్వభావంతో (7) బాగా నిద్రపోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. దుమ్ము అలెర్జీ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ 2-3 చుక్కలు

మీరు ఏమి చేయాలి

మీ డిఫ్యూజర్‌లో కొన్ని చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ ఉంచండి మరియు దాని ఆవిరిని పీల్చుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ప్రతిరోజూ ఒకసారి చేయండి.

2. స్థానిక తేనె

స్థానిక మరియు ముడి తేనెలో తరచుగా స్థానిక పుప్పొడి చిన్న మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది దుమ్ము అలెర్జీకి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ముడి తేనె ద్వారా తక్కువ మొత్తంలో పుప్పొడిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కాలానుగుణంగా అలెర్జీ ఉన్నవారికి ఇది ప్రధానంగా ఉపయోగపడుతుంది (8).

నీకు అవసరం అవుతుంది

ముడి తేనె 2 టీస్పూన్లు

మీరు ఏమి చేయాలి

ముడి తేనె రెండు టీస్పూన్లు తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజూ 2 సార్లు చేయండి.

3. డీహ్యూమిడిఫైయర్

డీహ్యూమిడిఫైయర్‌లు గాలి నుండి తేమను బయటకు తీసి, ఎండబెట్టడం, తద్వారా అచ్చు ట్రిగ్గర్‌లను బే (9) వద్ద ఉంచే పరికరాలు. ధూళి అలెర్జీ తరచుగా దుమ్ము పురుగులు మరియు అచ్చుల వల్ల వస్తుంది, రెండూ తేమతో కూడిన పరిస్థితులలో వృద్ధి చెందుతాయి. అందువల్ల, దుమ్ము అలెర్జీ మరియు దాని లక్షణాలను తొలగించడానికి డీహ్యూమిడిఫైయర్ మీ ఉత్తమ పందెం.

4. ఎయిర్ ఫిల్టర్

మీ చుట్టూ ఉన్న గాలిని ఫిల్టర్ చేయడంలో మరియు శుద్ధి చేయడంలో ఎయిర్ ఫిల్టర్లు కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఈ ఫిల్టర్లు, ముఖ్యంగా ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాలతో నేడు అందుబాటులో ఉన్నవి ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి (10). వడపోత యొక్క జల్లెడ, చిన్న కణాలు చిక్కుకోగలవు. ఎయిర్ ఫిల్టర్లను ఉపయోగించడం అలెర్జీ శ్వాసకోశ వ్యాధులను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది (11).

5. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు, దాని ఎక్స్పోక్టరెంట్ స్వభావంతో పాటు, దుమ్ము అలెర్జీకి మరియు దానితో పాటు వచ్చే జలుబు వంటి లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయి. ACV లో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి అలెర్జీ యొక్క తీవ్రతను నివారించగలవు (12). దుమ్ము అలెర్జీల చికిత్సకు ఉపయోగించే స్టోర్-కొన్న యాంటిహిస్టామైన్‌లకు ఇది సహజ ప్రత్యామ్నాయం. అయితే, ఈ ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 2 టీస్పూన్లు
• 1 గ్లాసు వెచ్చని నీరు
• తేనె (ఐచ్ఛికం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో రెండు టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి బాగా కలపాలి.
2. రుచి కోసం మీరు కొద్దిగా తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.
3. ఈ ద్రావణాన్ని తీసుకోండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

ఈ ద్రావణాన్ని ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు త్రాగాలి.

6. పసుపు

ఈ బంగారు మసాలా దుమ్ము అలెర్జీకి చికిత్స చేయడానికి ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి. పసుపులో కర్కుమిన్ అనే క్రియాశీలక భాగం ఉంటుంది, ఇది సహజ డీకోంజెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది సహజ యాంటిహిస్టామైన్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది, అనగా ఇది శరీరంలో హిస్టామైన్‌ల విడుదలను తగ్గిస్తుంది, ఇది అలెర్జీని ప్రేరేపిస్తుంది (13). అదనంగా, పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి మీ అలెర్జీని సంక్రమణగా మార్చకుండా నిరోధించగలవు (14).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/2 టీస్పూన్ పసుపు
• 1 కప్పు పాలు
• ఒక చిటికెడు మిరియాలు
• తేనె (ఐచ్ఛికం)

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు పాలలో అర టీస్పూన్ పసుపు కలపండి.
2. దీన్ని ఒక సాస్పాన్లో ఉడకబెట్టడం తక్కువగా తీసుకురండి. ఉడికించిన పాలు పెరుగుతుంది.
3. తేనె వేసి పాలు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
4. ఈ మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ కనీసం 2 సార్లు ఇలా చేయండి.

7. కలబంద

కలబందలో సహజ శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి (15), (16). దుమ్ము అలెర్జీ వల్ల కలిగే వాపు మరియు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, దుమ్ము అలెర్జీపై దాని ప్రభావాన్ని సమర్థించే శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు లేవు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

1/4 కప్పు కలబంద రసం

మీరు ఏమి చేయాలి

నాల్గవ కప్పు కలబంద రసం త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

దీన్ని రోజూ 2 సార్లు చేయండి.

8. నేతి పాట్

నాసికా రద్దీ మరియు చికాకు యొక్క లక్షణాలను తొలగించడానికి సెలైన్ స్ప్రేలు పాత-పాత పద్ధతి. నేటి పాట్ చిక్కుకున్న దుమ్ము మరియు అచ్చును కడిగివేయడమే కాకుండా రద్దీని తగ్గిస్తుంది మరియు దుమ్ము అలెర్జీ (17) వల్ల కలిగే మంట మరియు వాపును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ఒక నేతి కుండ
• ఉప్పు నీరు

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీ నేటి కుండను ఉప్పునీటితో నింపండి. నిష్పత్తి ½ నుండి 1 టీస్పూన్ ఉప్పు రెండు కప్పుల వెచ్చని నీటికి. ఒక కప్పుకు ¼ టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా జోడించడం వల్ల ఉప్పు శ్లేష్మ పొరలను ఎండబెట్టకుండా చేస్తుంది.
2. సింక్‌కు సమాంతరంగా ఒక చెవితో వాష్‌బేసిన్‌పై వంగి, నెటి పాట్ చిమ్మును ఒక నాసికా రంధ్రంలోకి చొప్పించండి. సగం ద్రావణాన్ని ఒక నాసికా రంధ్రంలో పోయాలి.
3. ఉప్పునీరు ఇతర నాసికా రంధ్రం నుండి స్వయంచాలకంగా ప్రవహిస్తుంది.
4. ఇతర నాసికా రంధ్రంలో చిమ్మును చొప్పించి, ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

రోజూ 2-3 సార్లు ఇలా చేయండి.

9. విటమిన్లు

విటమిన్ సి దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యానికి విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. విటమిన్ సి భర్తీ దుమ్ము మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది (18), (19). ఎందుకంటే ఇది హిస్టామైన్‌ల విడుదలను నిరోధించడమే కాక, వాటి విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. హిస్టామైన్ల స్థాయి పెరుగుదల తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

సిట్రస్ పండ్లు మరియు ఆకుకూరలు అధికంగా ఉండే ఆహారం మీ రోజువారీ విటమిన్ సి తీసుకోవడం పెంచుతుంది. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత రోజుకు 500 మి.గ్రా నుండి 1,000 మి.గ్రా వరకు మితమైన మోతాదులో మీరు అదనపు సప్లిమెంట్లను ఎంచుకోవచ్చు.

10. పిప్పరమింట్ టీ

పిప్పరమింట్‌లో శోథ నిరోధక మరియు డీకోంగెస్టెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయని ఎలుక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి (20). ఇది మెంతోల్ అనే అస్థిర నూనెను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సైనస్‌లకు పెరుగుతుంది మరియు సహజమైన డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది, తుమ్ము, శ్వాసలోపం మరియు ముక్కు కారటం నుండి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది (21). దుమ్ము అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన పిప్పరమెంటు ఆకులు
• 1 కప్పు వేడి నీరు
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక కప్పు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఎండిన పిప్పరమెంటు ఆకులను వేసి 10 నిమిషాలు నిటారుగా ఉండటానికి అనుమతించండి.
2. టీని వడకట్టి కొంచెం చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
3. దానికి తేనె కలపండి.
4. దానిని త్రాగాలి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 2 సార్లు పిప్పరమెంటు టీ తాగవచ్చు.

11. రేగుట ఆకు టీ

రేగుట ఆకులు కుట్టే రేగుట మొక్క నుండి తీసుకోబడ్డాయి. ఈ మొక్క సహజ యాంటీ హిస్టామిన్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ శరీరంలో అలెర్జీ కలిగించే హిస్టామిన్ల విడుదలను తగ్గిస్తుంది (22). ఇది దుమ్ము అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ మొక్క యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలు అలెర్జీ (23) ఫలితంగా సంభవించే వాయుమార్గాల యొక్క వాపు మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది దశాబ్దాలుగా దుమ్ము అలెర్జీలకు వెళ్ళే పరిష్కారం.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టీస్పూన్ ఎండిన రేగుట ఆకులు
• 1 కప్పు నీరు
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. ఒక టీస్పూన్ ఎండిన రేగుట ఆకులను ఒక కప్పు నీటితో ఒక సాస్పాన్లో ఉడకబెట్టండి.
2. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మరియు టీని వడకట్టండి.
3. కొంత సమయం చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. కొద్దిగా తేనె వేసి తినండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు రోజూ 2-3 సార్లు రేగుట టీ తాగవచ్చు.

12. గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ అనేక రకాల అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ (EGCG) అని పిలువబడే కాటెచిన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దుమ్ము అలెర్జీ మరియు దాని లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి సహాయపడుతుంది (24), (25).

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 గ్రీన్ టీ బ్యాగ్
• 1 కప్పు వేడి నీరు
• తేనె

మీరు ఏమి చేయాలి

1. 5-10 నిమిషాలు ఒక కప్పు వేడి నీటిలో గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ నిటారుగా ఉంచండి.
2. అవసరమైనంత తేనె కలిపే ముందు మీ టీ కొద్దిగా చల్లబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
3. తినేయండి.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

గ్రీన్ టీ ప్రతిరోజూ 3-4 సార్లు త్రాగాలి.

13. నెయ్యి

స్వచ్ఛమైన నెయ్యి మీ నాసికా మార్గాన్ని వేడి చేయడానికి మరియు స్థిరమైన తుమ్ము నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, దుమ్ము అలెర్జీ మరియు దాని లక్షణాల చికిత్సలో ఇది విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీనికి ప్రధానంగా దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు (26) కారణం. అయినప్పటికీ, దుమ్ము అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడంలో నెయ్యి యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1/4 టీస్పూన్ నెయ్యి
• బెల్లం (చెరకు చక్కెర), ఐచ్ఛికం

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీరు అలెర్జీ కారణంగా అనియంత్రితంగా తుమ్ముతుంటే, తక్షణ ఉపశమనం కోసం నాల్గవ టీస్పూన్ నెయ్యిని పీల్చుకోండి.
2. మంచి ఫలితాల కోసం మీరు కొద్దిగా బెల్లం తో నెయ్యి కలపవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీకు ఆకస్మిక అలెర్జీ దాడులు వచ్చినప్పుడల్లా మీరు దీనిని తినవచ్చు.

14. వాసాబి

వాసాబిని జపనీస్ గుర్రపుముల్లంగి అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అల్లైల్ ఐసోథియోసైనేట్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది డీకాంగెస్టెంట్‌గా పనిచేస్తుంది మరియు శ్లేష్మ ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా దుమ్ము అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు వాసాబి (27) ను పట్టుకోలేకపోతే మీరు సాధారణ గుర్రపుముల్లంగిని కూడా తినవచ్చు.

గమనిక: వాసాబి చాలా బలంగా ఉంది. అందువల్ల, ఒక ముత్యపు పరిమాణంతో ప్రారంభించండి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

1/4 టీస్పూన్ తురిమిన వాసాబి

మీరు ఏమి చేయాలి

1. మీరు అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా తురిమిన వాసాబిని తీసుకోండి.
2. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వాసాబి పేస్ట్ కూడా తినవచ్చు.

మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా చేయాలి

మీరు అలెర్జీ దాడిని ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా దీన్ని చేయండి.

15. హోమియోపతి నివారణలు

హోమియోపతి అలెర్జీలకు అనేక నివారణలను అభివృద్ధి చేసింది. మొదటి ఐదు ఆర్సెనిక్ ఆల్బ్, సల్ఫర్, నాట్రమ్ ముర్, సబాడిల్లా మరియు అల్లియం సెపా. కాంబినేషన్ హోమియోపతి నివారణలు కూడా ఉన్నాయి. అయితే, వీటిలో దేనినైనా ప్రయత్నించే ముందు హోమియోపతి అభ్యాసకుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

16. ఇంటి మొక్కలు

దుమ్ము అలెర్జీని ఎదుర్కోవటానికి మీ ఇంటి లోపల కొన్ని అలెర్జీ-స్నేహపూర్వక మొక్కలను ఉంచడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు. డ్రాకేనా వంటి మొక్కలు వాటి ఆకులలో అలెర్జీ కారకాలను చిక్కుకోవడానికి చాలా ఉపయోగపడతాయి. వెదురు మరియు లేడీ పామ్ వంటి ఇతర మొక్కలు కీటకాలను బే వద్ద ఉంచడానికి సహాయపడతాయి మరియు ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లు మరియు ఎయిర్ ఫిల్టర్లుగా కూడా పనిచేస్తాయి (28), (29).

17. హెర్బల్ టీ

ఇందులో తులసి, లైకోరైస్, అల్లం, దాల్చినచెక్క, ఏలకులు వంటి మూలికల టీ ఉంటుంది. అల్లం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఉబ్బసం మరియు ఇతర సంబంధిత అలెర్జీ పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనను మాడ్యులేట్ చేయడానికి అల్లం సహాయపడుతుంది (30). అయినప్పటికీ, అల్లం కొమాడిన్ మరియు ఆస్పిరిన్లతో సహా కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. అందువల్ల, జాగ్రత్త వహించండి.

దాల్చినచెక్కలో యాంటీఆస్మాటిక్ మరియు యాంటీఅలెర్జిక్ సంభావ్యత కలిగిన పాలిఫెనాల్స్ ఉన్నాయి (31). లైకోరైస్‌లో గ్లైసైర్రిజిన్ ఉంది, ఇది శోథ నిరోధక మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది (32).

ఆయుర్వేద దుమ్ము అలెర్జీలకు అద్భుతమైన పరిష్కారాలను కలిగి ఉంది. కానీ మీరు రోగ నిర్ధారణ మరియు వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్ల కోసం ఆయుర్వేద కన్సల్టెంట్‌తో తనిఖీ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

దుమ్ము అలెర్జీకి మందులు

మంటను ఎదుర్కోవటానికి తుమ్ము మరియు ముక్కు కారటం మరియు నాసికా కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ వైద్యుడు యాంటిహిస్టామైన్లను సూచించవచ్చు. నాసికా గద్యాలై కుదించడానికి డీకోంగెస్టెంట్స్ ఇవ్వబడతాయి. అయినప్పటికీ, యాంటిహిస్టామైన్లు అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే అవి తదుపరి దాడిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మీ శ్లేష్మ పొరను సన్నగా చేస్తాయి మరియు దీర్ఘకాలంలో విషయాలు మరింత దిగజారుస్తాయి. అందువల్ల, ఈ మందులను వైద్య పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోండి.

ఈ నివారణలతో పాటు, మీరు ఇండోర్ దుమ్ముకు గురికావడాన్ని తగ్గించడానికి క్రింద పేర్కొన్న చిట్కాలను కూడా అనుసరించవచ్చు.

నివారణ చిట్కాలు

• ముఖ్యంగా మీ పడకగదిలో గోడ నుండి గోడ తివాచీలను వదిలించుకోండి.
• మీ పెంపుడు జంతువులను పడకగది వెలుపల ప్రయత్నించండి మరియు వీలైతే మీ ఇంటి వెలుపల ఉంచండి.
• మీ ఇంటిలో తేమ లేకుండా ఉంచండి.
• మీ పడకలు మరియు దిండులపై మైట్ ప్రూఫ్ నారలను ఉపయోగించండి.
• మీ ఎయిర్ కండిషనింగ్ యూనిట్లో అధిక-సామర్థ్య వడపోతను ఉపయోగించండి.
• మీ ఇల్లు బొద్దింకలచే ఆక్రమించబడితే, తెగులు నియంత్రణ సేవల ద్వారా క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.
• మీ ఇంటిని శుభ్రంగా మరియు దుమ్ము లేకుండా ఉంచండి. ఈ ప్రయోజనం కోసం మీరు HEPA ఫిల్టర్‌తో సెంట్రల్ వాక్యూమ్ లేదా వాక్యూమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
• పొగమంచు, చల్లని వాతావరణం (ముఖ్యంగా ఉదయం) మొదలైన వాటికి ప్రత్యక్షంగా గురికాకుండా ఉండండి. మీరు బయటకు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉంటే మీ తలను కప్పుకోవాలి.
• శీతల పానీయాలు, ఐస్ క్రీములు, వేయించిన మరియు తిరిగి వేడిచేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి.
• కాలానుగుణ మరియు స్థానిక పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.

పైన చర్చించిన చాలా నివారణలు హానికరం కాదు, కానీ వాటి సామర్థ్యాన్ని పరిశోధన ద్వారా స్థాపించాల్సిన అవసరం ఉంది. జంతువులపై చాలా అధ్యయనాలు జరిగాయి కాబట్టి, మానవ విషయాలలో కూడా అదే ఫలితాలు రాకపోవచ్చు.

దుమ్ము అలెర్జీని అనుభవించడానికి ఎవరూ ఇష్టపడరు, దాని అలసట మరియు చిరాకు లక్షణాలను చూస్తే. అందువల్ల, మీ ఇంటిలో దుమ్ము రహితంగా ఉంచడం మంచిది. లక్షణాలు ఒక వారం కన్నా ఎక్కువ కాలం ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని సంప్రదించండి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ నివారణలు లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు సహాయపడతాయి.

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

దుమ్ము అలెర్జీ కారణంగా తుమ్మును ఎలా ఆపాలి?

దుమ్ము అలెర్జీ కారణంగా మీరు తుమ్మును ఆపలేకపోతే, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం వదిలించుకోవటం లేదా దానికి కారణమయ్యే వాటిని నివారించడం. మీరు మీ కొలిమిని కూడా మార్చవచ్చు, పెంపుడు జంతువులను ఇంట్లో ఉంచకుండా ఉండండి, అన్ని నారలను కడగాలి మరియు వాక్యూమ్ చేయవచ్చు మరియు దుమ్ము అలెర్జీ నుండి తుమ్ము రాకుండా ఉండటానికి మీ ఇంటి లోపల దుమ్ము లేకుండా ఉంచండి.

ఒక ప్రయోగాన్ని ప్రయత్నించండి. కొన్ని రోజులు మీ ఇంటి నుండి దూరంగా ఉండండి. మీ అలెర్జీలు క్లియర్ అయి, మీరు మీ ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు తిరిగి వస్తే, సమస్య ఎక్కడ ఉందో మీకు తెలుసు.

మీరు లైసోల్‌తో దుమ్ము పురుగులను చంపగలరా?

అవును, లైసోల్ మీ ఇంట్లో దుమ్ము పురుగులతో సహా అన్ని సూక్ష్మక్రిములను చంపగలదు. దాని క్రిమిసంహారక లక్షణాలే దీనికి కారణం. అచ్చులు మరియు బూజు (32) వంటి దుమ్ము అలెర్జీ కలిగించే కణాలను చంపడానికి లైసోల్ చాలా సహాయపడుతుంది.

నా ఇంట్లో నేను ఏమి అలెర్జీ చేయవచ్చు?

ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, మీరు దుమ్ము పురుగులు, బొద్దింకలు, పుప్పొడి లేదా అచ్చులు వంటి చాలా కణాలకు అలెర్జీ కలిగి ఉంటారు. కొంతమంది వ్యక్తులు జంతువుల జుట్టు, బొచ్చు లేదా ఈకలకు కూడా అలెర్జీ కలిగి ఉంటారు మరియు పెంపుడు జంతువులను ఉంచకుండా ఉండాలి.

కాలానుగుణ అలెర్జీలు ఏమిటి?

సీజనల్ అలెర్జీని సీజనల్ అలెర్జీ రినిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీనిని ఎక్కువగా హే ఫీవర్ అంటారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ అలెర్జీ కారకానికి అతిగా స్పందించినప్పుడు, అది ఎండుగడ్డి జ్వరానికి దారితీస్తుంది. అటువంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు అత్యంత సాధారణ కారణం కలుపు మొక్కలు మరియు చెట్ల నుండి వచ్చే పుప్పొడి. ఏడాది పొడవునా కాలానుగుణ అలెర్జీని అనుభవించడం సాధ్యమే అయినప్పటికీ, శీతాకాలంలో ఈ పరిస్థితి తక్కువగా ఉంటుంది.

33 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• గృహ అచ్చు మరియు ధూళి అలెర్జీ కారకాలు: బహిర్గతం, సున్నితత్వం మరియు బాల్య ఉబ్బసం అనారోగ్యం, పర్యావరణ పరిశోధన, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• పెట్ అలెర్జీల యొక్క ఇటీవలి అవగాహన, F1000 రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• డస్ట్ మైట్ అలెర్జీలు: అవలోకనం, ఇన్ఫర్మేడ్ హెల్త్.ఆర్గ్, ది నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• హౌస్ డస్ట్ మైట్, డెర్మాటోఫాగోయిడ్స్ టెరోనిస్సినస్ (అకారి: పైరోగ్లిఫిడే), జెజియాంగ్ విశ్వవిద్యాలయం యొక్క జర్నల్‌కు వ్యతిరేకంగా కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు వాటి మోనోటెర్పెనాయిడల్ భాగాల యొక్క అకారిసైడల్ కార్యకలాపాలు. సైన్స్. బి, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్, అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్, అనైస్ డా అకాడెమియా బ్రసిలీరా డి సిన్సియాస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉచ్ఛ్వాసము అలెర్జీ ఎయిర్‌వే మంట మరియు శ్లేష్మ కణాల హైపర్‌ప్లాసియాను ఆస్తమా, లైఫ్ సైన్సెస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ యొక్క మురైన్ మోడల్‌లో అణిచివేస్తుంది.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• లావెండర్ అండ్ నాడీ వ్యవస్థ, ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• తేనె తీసుకోవడం అలెర్జీ రినిటిస్ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది: పెనిన్సులర్ మలేషియా యొక్క తూర్పు తీరంలో యాదృచ్ఛిక ప్లేసిబో-నియంత్రిత ట్రయల్ నుండి ఆధారాలు, అన్నల్స్ ఆఫ్ సౌదీ మెడిసిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• సాపేక్ష ఆర్ద్రతను తగ్గించడం అనేది సమశీతోష్ణ వాతావరణంలో ఉన్న ఇళ్లలో దుమ్ము పురుగులు మరియు వాటి అలెర్జీ కారకాలను నియంత్రించడానికి ఒక ఆచరణాత్మక మార్గం, ది జర్నల్ ఆఫ్ అలెర్జీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది-ఎయిర్ ఫిల్టర్ ప్రయోజనం, లంగ్ ఇండియా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• అలెర్జీ శ్వాసకోశ వ్యాధులలో ఎయిర్ ఫిల్టర్లు మరియు ఎయిర్ క్లీనర్ల ప్రభావం: ఇటీవలి సాహిత్యం, ప్రస్తుత అలెర్జీ మరియు ఉబ్బసం నివేదికల సమీక్ష, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ఇంటి నివారణ వాదనలను ప్రామాణీకరించడం: యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీవైరల్ ప్రాపర్టీస్ అండ్ సైటోటాక్సిసిటీ కారక, నేచురల్ ప్రొడక్ట్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• అలెర్జీ, మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ లో కర్కుమిన్ యొక్క ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ఎఫెక్ట్స్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• పసుపు, గోల్డెన్ స్పైస్, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఒటోరినోలారింగాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• అలోవెరా జెల్, జర్నల్ ఆఫ్ ఎథ్నోఫార్మాకాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ నుండి సేకరించిన యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ యాక్టివిటీ.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• అలెర్జీ రినిటిస్, ఉబ్బసం మరియు నాసికా పాలిపోసిస్ ఉన్న రోగులలో దీర్ఘకాలిక సైనస్ లక్షణాలకు నాసికా నీటిపారుదల: ఒక పరికల్పన ఉత్పత్తి అధ్యయనం, స్టేట్ మెడికల్ సొసైటీ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి మరియు అలెర్జీని విటమిన్ సి చికిత్స ద్వారా నియంత్రిస్తారు, వివోలో, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• అలెర్జీ రినిటిస్ ఉన్న రోగుల హిస్టామిన్ శ్వాసనాళ ప్రతిస్పందనపై విటమిన్ సి ప్రభావం, అన్నల్స్ ఆఫ్ అలెర్జీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• పిప్పరమింట్ (మెంథా పైపెరిటా ఎల్.) యొక్క ప్రభావాలు ఎలుకలలో ప్రయోగాత్మక అలెర్జీ రినిటిస్, బయోలాజికల్ అండ్ ఫార్మాస్యూటికల్ బులెటిన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• మెంతోల్: వాయు ప్రవాహం యొక్క నాసికా సంచలనం మరియు he పిరి పీల్చుకునే డ్రైవ్, కరెంట్ అలెర్జీ అండ్ ఆస్తమా రిపోర్ట్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• రేగుట సారం (ఉర్టికా డయోకా) అలెర్జీ రినిటిస్, ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్‌తో సంబంధం ఉన్న కీ గ్రాహకాలు మరియు ఎంజైమ్‌లను ప్రభావితం చేస్తుంది.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• అలెర్జీ రినిటిస్ చికిత్సలో ఫ్రీజ్-ఎండిన ఉర్టికా డియోకా యొక్క రాండమైజ్డ్, డబుల్ బ్లైండ్ స్టడీ, ప్లాంటా మెడికా, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• గ్రీన్ టీ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ ఎఫెక్ట్స్, మాలిక్యులర్ న్యూట్రిషన్ & ఫుడ్ రీసెర్చ్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• అలెర్జీ లేదా లైఫ్ స్టైల్-సంబంధిత వ్యాధులలో టీ పాలిఫెనాల్స్ యొక్క మానవ క్లినికల్ అధ్యయనాలు, ప్రస్తుత ఫార్మాస్యూటికల్ డిజైన్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• సీరం లిపిడ్ స్థాయిలు మరియు మైక్రోసోమల్ లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ పై నెయ్యి (స్పష్టీకరించిన వెన్న) ప్రభావం, ఆయు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• వాసాబి మరియు గుర్రపుముల్లంగి యొక్క క్రియాత్మక లక్షణాలు, బయోఫ్యాక్టర్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• ఆస్తమాటిక్స్, ఎన్విరాన్‌మెంటల్ హెల్త్ అండ్ టాక్సికాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ పై ఇండోర్ వాయు శుద్దీకరణ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం హౌస్-ప్లాంట్ ప్లేస్‌మెంట్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• ఆరోగ్యకరమైన ఇండోర్ ఎయిర్, ఎన్విరాన్మెంటల్ హెల్త్ పెర్స్పెక్టివ్స్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• జింగిబర్ ఆఫీసినల్ అలెర్జిక్ ఆస్తమాను అణచివేత ద్వారా Th2- మధ్యవర్తిత్వ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, ఫార్మాస్యూటికల్ బయోలాజిస్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• కాంపౌండ్ 48/80 ప్రేరిత మాస్ట్ సెల్ డీగ్రన్యులేషన్, అనాటమీ & సెల్ బయాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ లో సిన్నమోన్ బార్క్ నుండి టైప్-ఎ ప్రోసైనిడిన్స్ పాలిఫెనాల్స్ యొక్క మెరుగైన ప్రభావాలు.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• అలెర్జీ రినిటిస్ ఎలుకలలో గ్లైసిర్రిజిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థితి మరియు రోగనిరోధక చర్య, ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్, సైట్‌సీర్క్స్, ది పెన్సిల్వేనియా స్టేట్ యూనివర్శిటీ.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ, కెమికల్ సేఫ్టీ అండ్ పొల్యూషన్ ప్రివెన్షన్, యునైటెడ్ స్టేట్స్ ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf