సిల్వా పద్ధతి ధ్యానం యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

మనశ్శాంతి మరియు ఉన్నత అవగాహన పొందడానికి ధ్యానం ఒకటి. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడం, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. వివిధ రకాల ధ్యానాలు ఉన్నాయి, మరియు సిల్వా పద్ధతి ప్రసిద్ధ ధ్యానాలలో ఒకటి. ఈ వ్యాసంలో, మేము ధ్యానం యొక్క సిల్వా పద్ధతి గురించి మాట్లాడుతాము.

ఈ స్వయం సహాయ కార్యక్రమాన్ని జోస్ సిల్వా రూపొందించారు. ఉపచేతన మనస్సును 'రివైరింగ్' చేయడం ద్వారా ప్రతికూల ఆలోచనను తగ్గించడానికి ఇది గైడెడ్ ఇమేజరీ టెక్నిక్‌ల అభ్యాసాన్ని అందిస్తుంది. వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని నొక్కడానికి మరియు లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఇది ఒకరికి సహాయపడుతుంది. 129 కి పైగా దేశాలలో, ఈ పద్ధతిని సెమినార్లలో అందిస్తున్నారు.

ఈ ధ్యాన పద్ధతి ఒకరి స్వీయ ఇమేజ్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు సానుకూల ఆలోచనను ప్రోత్సహిస్తుంది. మెదడు యొక్క విశ్రాంతి మరియు అభివృద్ధి ద్వారా వ్యక్తిగత శ్రేయస్సు యొక్క భావం సాధించబడుతుంది.

సిల్వా ధ్యానం వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటి?

సిల్వా పద్ధతి 3 సూత్రాలపై నిర్మించబడింది మరియు అవి:

1. ఆల్ఫా మరియు తీటా స్టేట్స్ ఆఫ్ మైండ్

ఈ రాష్ట్రాలు మెదడు తరంగ స్థితులను సూచిస్తాయి. ఒకరు ఆల్ఫా మరియు తీటా మనస్సులో ఉన్నప్పుడు, అది ధ్యానానికి సమానం, మరియు వ్యక్తి వారి శరీరాన్ని వాహక వైద్యం చేసే స్థితిలో ఉంచగలడు. ఈ స్థితిలో, కణాలు తమను తాము బాగుచేసుకుంటాయి, ఒత్తిడి చెదిరిపోతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ధూమపానం, అధికంగా మద్యపానం వంటి ప్రతికూల అలవాట్లను అధిగమించడానికి ఈ మనస్సు కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రతికూల ఆలోచనలను అధిగమించడం కూడా వ్యక్తికి తేలిక అవుతుంది.

2. హీలింగ్ ఇమేజరీ యొక్క శక్తి

తుది ఫలితాల విజువలైజేషన్ ఇమేజరీని నయం చేస్తుంది. వ్యక్తి ఆల్ఫా లేదా తీటా మనస్సులో ఉన్న తర్వాత, వైద్యం చేసే చిత్రాలను చేయవచ్చు. ఇక్కడ గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే వర్తమానంలో విజువలైజేషన్ చేయడం. మీరు కార్యరూపం దాల్చాలనుకుంటున్న భావన, వర్తమానంలో అనుభూతి చెందాలి మరియు భవిష్యత్తులో ination హ కాదు. మీరు నొప్పిని అధిగమించాలనుకుంటే, ఉదర ప్రాంతంలో చెప్పండి, మీకు ఇప్పుడు నొప్పి లేదని మీరు భావించాలి.

3. డిబిఇ థాట్ ప్రాసెస్

DBE అంటే డిజైర్, బిలీవ్ అండ్ ఎక్స్‌పెక్ట్. సిల్వా పద్ధతి మొదట లక్ష్యం కోసం లోతైన కోరికను పెంచుకోవాలని ఆశిస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా ఏమి కోరుకుంటుందో తెలుసుకోవడం. తదుపరి దశ లక్ష్యాన్ని సాధించడం సాధ్యమని మీ హృదయంతో నమ్మడం. ఆ తరువాత, లక్ష్యం జరుగుతుందనే పూర్తి అంచనా ఉండాలి. ఇది చిన్న లక్ష్యాలకు, చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలకు ప్రధాన లక్ష్యాలకు మరియు తీవ్రమైన సమస్యలకు వర్తించవచ్చు. DBE ప్లేసిబో ప్రభావంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రోగి అతను లేదా ఆమె నయమవుతారని విశ్వసిస్తే ఇది స్వీయ వైద్యంను ప్రేరేపిస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, చెప్పిన drugs షధాల ప్రభావాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ప్లేసిబోకు వ్యతిరేకంగా వాస్తవ వైద్య మందులు చికిత్స చేయబడతాయి మరియు ఇది ప్లేసిబో యొక్క శక్తిని చూపుతుంది.

సిల్వా పద్ధతి ధ్యానం యొక్క ప్రయోజనాలు:

సిల్వా పద్ధతి యొక్క ఆధారం ప్రజలకు వారి స్వంత శరీరాన్ని వినడానికి నేర్పడం మరియు వారి మనస్సును ఉపయోగించి దానిని నియంత్రించడం. సిల్వా పద్ధతి బోధించే నైపుణ్యాలు:

1. శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటి యొక్క లోతైన సడలింపు.
2. కళ్ళు మూసుకుని లేదా తెరిచిన వెంటనే ధ్యానం చేయండి.
3. నిద్రలేమికి నివారణ one ఒక్క నిమిషంలో నిద్రపోవడం.
4. నొప్పి నియంత్రణ ─ సిల్వా అభ్యాసకులు ఇంటర్మీడియట్ నొప్పిని పట్టించుకోలేరు, మరియు కావిటీస్ నింపవచ్చు లేదా ఎటువంటి మత్తుమందు లేకుండా కొలనోస్కోపీలను పొందవచ్చు.
5. రక్త ప్రవాహ నియంత్రణ, ఆదిమ ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణకు దారితీస్తుంది - శరీరంలోని చేతులకు లేదా ప్రదేశాలకు 'వేడిని పంపండి'. అధునాతన స్థాయిలో, మితమైన కోతలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
6. మానసిక మరియు మానసిక సవాళ్ళ యొక్క స్వీయ-నిర్ధారణ.
7. గత సంఘటనల మెమరీ రీప్లే (పడిపోయిన కీలను కనుగొనడానికి ఉపయోగపడుతుంది).
8. స్వీయ యొక్క ఉపచేతన వైపుల యొక్క స్పష్టమైన అవగాహన (అడ్డంకులను అధిగమించడానికి ఉపయోగపడుతుంది).
9. ఇతరుల ఉపచేతన వైపులా స్పష్టమైన అవగాహన.
10. కలవరపరిచే మరియు ఆలోచన నిర్మాణం.
11. శక్తి స్థాయి నియంత్రణ.
12. శారీరక సవాళ్ళ యొక్క స్వీయ నిర్ధారణ.
13. విజువలైజేషన్ మరియు చేతులు వేయడం ద్వారా స్వయంగా వైద్యం రేట్లు పెంచడం.
14. ఇతరులలో వైద్యం రేట్లు పెరుగుతున్నాయి.
15. రిమోట్గా ఇతరులలో వైద్యం రేట్లు పెంచడం.
16. రిమోట్ వీక్షణ.
17. తాదాత్మ్య టెలిపతి.
18. మీరు గమనిస్తే, సిల్వా ధ్యాన పద్ధతి టెలిపతి నుండి మీ మనస్సు మరియు మీ శరీరాన్ని సడలించడం వరకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. సిల్వా ధ్యాన పద్ధతిని అభ్యసించడం వల్ల కలిగే మరో ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు నొప్పిని నియంత్రించడం. దీర్ఘకాలిక నొప్పి సాధారణంగా గమనించిన వ్యాధులలో ఒకటి మరియు ఈ పద్ధతి ద్వారా, నొప్పిని నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు. సాధారణ ఫిర్యాదుల గురించి మాట్లాడుతూ, సిల్వా ధ్యాన పద్ధతిని అనుసరించడం ద్వారా నిద్రలేమి కూడా నయమవుతుంది.

మనశ్శాంతిని సాధించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ధ్యానం ఒకటి అని గుర్తుంచుకోండి. తీవ్రమైన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన శారీరక వ్యాధులను ప్రేరేపిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను మరియు భావాలను నిర్వహించడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీ శరీరం పనిచేసే విధానాన్ని మీరు నియంత్రించవచ్చు. సిల్వా ధ్యానం వంటి పద్ధతులు మీకు సహాయపడతాయి. దయచేసి ఈ సిల్వా ధ్యాన పద్ధతులు వైద్య సంరక్షణకు పూర్తి ప్రత్యామ్నాయాలు కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించండి.

సిల్వా పద్ధతి గురించి మీకు ఇప్పుడు తెలుసు, మీరు ఒకసారి ప్రయత్నిస్తే మాకు తెలియజేయండి. క్రింద వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోండి.