టర్నిప్ రసం యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

టర్నిప్ జ్యూస్ సంపాదించిన రుచి అని ఎవరు చెప్పినా అది చాలా తప్పు! విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నిండిన ఈ అద్భుత శాకాహారిని కొద్ది నిమిషాల్లోనే పాక డిలైట్‌లుగా మార్చవచ్చు. ఇంకా ఏమి ఉంది? ఈ కూరగాయల రసం యొక్క ప్రయోజనం చాలా మందికి దాని రుచిని పొందటానికి ప్రేరేపిస్తుంది.

టర్కీలో, టర్నిప్ రసం జాతీయ పానీయం. టర్నిప్ రసం ఒంటరిగా తీసుకోలేము మరియు దాని కొంచెం చేదు రుచిని తగ్గించడానికి మరొక పండు లేదా కూరగాయలతో కలపాలి. టర్నిప్ రసం రుచికరమైనది మరియు రిఫ్రెష్ అవుతుంది, ఒకసారి మీ రుచి మొగ్గలు దాని రుచి మరియు రుచికి అలవాటుపడతాయి.

సేకరించిన రసాన్ని వెంటనే తీసుకోవాలి. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే కూరగాయలు లేదా పండ్ల రసంతో మిళితం చేయడం వల్ల అందులో ఉండే పొటాషియం సమర్థవంతంగా గ్రహించబడుతుంది. టర్నిప్ ఆకుకూరలు విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ కె యొక్క గణనీయమైన మొత్తానికి మూలం.

టర్నిప్ జ్యూస్ యొక్క 19 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

రోజూ టర్నిప్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

1. టర్నిప్ రసంలో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయం మరియు మూత్రాశయ సమస్యలు, మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడతాయి.
2. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంది, విషాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి కాలేయానికి సహాయపడుతుంది, కణితి పెరుగుదలలో నివసిస్తుంది మరియు చివరకు క్యాన్సర్ కారకాల యొక్క దుష్ప్రభావాలతో పోరాడుతుంది.
3. రోజూ టర్నిప్ జ్యూస్ తాగడం బరువు తగ్గడానికి మరియు es బకాయంతో పోరాడటానికి ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం.
4. ఇది రక్తహీనతను కూడా తగ్గిస్తుంది.
5. దీనిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండటం lung పిరితిత్తుల మరియు బ్రోంకస్ రద్దీని తొలగించడానికి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
6. టర్నిప్ జ్యూస్ శరీర దుర్వాసనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
7. ఈ పోషకమైన రసం మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
8. టర్నిప్ జ్యూస్ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది, గుండెపోటు, స్ట్రోక్స్, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు వివిధ గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది.
9. టర్నిప్ రసం తాగడం మీ నరాలను శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
10. ఇది ఎముకలు మరియు దంతాలను కూడా బలపరుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది పొటాషియం మరియు కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం.
11. ఇది కంటిశుక్లాన్ని నివారిస్తుంది.
12. టర్నిప్ జ్యూస్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది ఉబ్బసం నివారణకు సహాయపడుతుంది లేదా ఉబ్బసం యొక్క లక్షణాలను అరికట్టగలదు.
13. ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉన్నందున కేశనాళికల నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడానికి ఇది మంచిది.
14. ఇది శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
15. టర్నిప్ రసం మంచి రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
16. ఇది పెద్దప్రేగు యొక్క సరైన పనితీరుకు సహాయపడటం వలన పెద్దప్రేగు కణితి మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది.
17. టర్నిప్ జ్యూస్ వివిధ చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
18. ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది.
19. ఇది సమర్థవంతమైన హ్యాంగోవర్ నివారణగా కూడా పనిచేస్తుంది.

11 రుచికరమైన టర్నిప్ జ్యూస్ వంటకాలు

అది చాలా జాబితా, కాదా? టర్నిప్ రసాన్ని ప్రయత్నించమని మిమ్మల్ని ప్రలోభపెట్టడానికి ఇది సరిపోకపోతే, మీ కోసం మాకు ఇంకా కొంత ఉంది! మీ స్వంత వంటగదిలో మీ కుటుంబానికి టర్నిప్ రసం తయారు చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని శీఘ్ర పరిష్కార వంటకాలు ఉన్నాయి!

1. టర్నిప్ ఫెన్నెల్ జ్యూస్:

బ్లెండ్ ½ టర్నిప్, 3 క్యారెట్లు, 1 ఆపిల్ మరియు 1/2 ఫెన్నెల్ బల్బ్. రసం తీయండి మరియు చల్లగా ఉంటుంది.

2. టర్నిప్ మరియు బీట్‌రూట్ జ్యూస్:

జ్యూస్ 1 చిన్న బీట్‌రూట్ మరియు 1 చిన్న టర్నిప్ ముక్కలుగా కట్. నిమ్మ మరియు ఉప్పు యొక్క డాష్ జోడించండి - మరియు రుచికరమైన గ్లాస్ బీట్‌రూట్ మరియు టర్నిప్ జ్యూస్ వడ్డించడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

3. కాల్షియం కింగ్ జ్యూస్:

3 కప్పు తరిగిన టర్నిప్ గ్రీన్ మరియు 3 కప్పు తరిగిన ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ రసం తీయండి. ఇది అన్ని వయసుల వారికి అనువైన కాల్షియం రసం.

4. స్వీట్ కాల్షియం జ్యూస్:

3 కప్పు తరిగిన టర్నిప్ గ్రీన్ మరియు 3 కప్పు తరిగిన ఆపిల్ల కలపండి మరియు రసం తీయండి. మీ ఉదయం అల్పాహారంతో త్రాగాలి.

5. రూటాస్టిక్ జ్యూస్:

1 పెద్ద టర్నిప్, 2 మీడియం బీట్‌రూట్, 2 ఆపిల్ల, 2 క్యారెట్లు మరియు 1-అంగుళాల అల్లం రూట్ రసాన్ని తీయండి. ఈ రసాన్ని ½- కప్పు కొబ్బరి నీటితో కలపండి. ఈ రసం ఎంత చల్లగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

6. డిటాక్స్ జ్యూస్ 1:

బ్రోకలీ, టర్నిప్ గ్రీన్స్, క్యారెట్లు, ఎర్ర క్యాబేజీ, ఎర్ర ఆపిల్ల, పియర్, మరియు ఎర్ర బెల్ పెప్పర్ ముక్కలను జ్యూసర్ చ్యూట్‌లోకి తిని రసాన్ని తీయండి.

7. డిటాక్స్ జ్యూస్ 2:

తరిగిన బచ్చలికూర, రెయిన్బో చార్డ్, కాలే, రొమైన్ పాలకూర, టర్నిప్ గ్రీన్స్, ఎరుపు ఆపిల్ల, క్యారెట్లు, పియర్ మరియు అల్లం రసాలను తీయండి. చల్లగా త్రాగాలి.

8. మిశ్రమ రసం:

క్రాన్బెర్రీస్, ద్రాక్ష, టర్నిప్ గ్రీన్స్, రొమైన్ పాలకూర, పియర్, ఎర్ర ఆపిల్ల, క్యారెట్లు, రెడ్ బెల్ పెప్పర్, బచ్చలికూర, దుంప, మధ్య తరహా జ్యూసర్‌లో తిని రసాన్ని తీయండి. మీరు కొన్ని పుదీనాతో డ్రెస్సింగ్‌గా పనిచేసే ముందు అతిశీతలపరచుకోండి.

9. క్యారెట్-బచ్చలికూర-పాలకూర-టర్నిప్-పార్స్లీ జ్యూస్:

ఐదు క్యారెట్ల రసం, మూడు బచ్చలికూర ఆకులు, నాలుగు పాలకూర ఆకులు, ¼ టర్నిప్, చిన్న చేతి పార్స్లీ, మరియు తీపి కోసం తాజా నారింజ రసం తీయండి. శక్తివంతమైన బ్లెండర్లో రెండు శీఘ్ర నిమిషాలు, మరియు వోయిలా ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన పానీయం గల్ప్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

10. సెలెరీ మరియు టర్నిప్ మ్యాజిక్:

టార్ట్ ఆపిల్, పియర్, సెలెరీ, పర్పుల్-టాప్ టర్నిప్, టర్నిప్ గ్రీన్స్ మరియు సెరానో చిలీ రసం తీయండి. క్షణికావేశంలో రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ పానీయం పొందడానికి ఈ సూపర్ పదార్థాలన్నింటినీ కొంచెం నీటితో కలపండి.

11. ఎముకలకు రసం:

1-కప్పు తాజా ఎర్ర చెర్రీస్, ఒక మధ్య తరహా తీపి బంగాళాదుంప మరియు పెద్ద టర్నిప్ తీసుకోండి. ఈ పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో వేసి రసం తీయండి. ఎండ రోజున శీతలీకరించండి మరియు చల్లబరుస్తుంది.

అవును, ఒక గ్లాసు ఫుల్ టర్నిప్ జ్యూస్ తయారు చేయడం చాలా సులభం! మీ సృజనాత్మకత యొక్క టోపీని ధరించండి మరియు టర్నిప్‌ను వివిధ రకాల పదార్థాలతో కలపండి. ఈ వంటకాలను ప్రయత్నించండి మరియు మీ అనుభవాన్ని మాతో పంచుకోండి.