మెరుస్తున్న చర్మం కోసం 21 సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఆయుర్వేద అందం చిట్కాలు

ఇంటి పనుల మధ్య, రోజువారీ కార్యాలయానికి మరియు ఇంటికి తిరిగి రావడం మరియు లైఫ్ అని పిలువబడే బిగుతుగా నడవడం యొక్క ఒత్తిడి మధ్య, మిమ్మల్ని మీరు విలాసపర్చడానికి సమయం దొరకదు. ఆయుర్వేదంలో ప్రవేశించండి - ప్రకృతి సారాంశం నుండి ప్రేరణ పొందిన జీవన శాస్త్రం (మరియు కళ). ఆయుర్వేదం కేవలం మూలికా నివారణల గురించి కాదు. ఇది ఒక జీవన విధానం. ఇది జీవనశైలి అలవాట్లను స్వీకరించడం గురించి, అది మిమ్మల్ని చాలా అందమైన వెర్షన్‌గా మారుస్తుంది. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో మీరు చేర్చగలిగే కొన్ని సమయం-పరీక్షించిన శుద్దీకరణ అలవాట్లు మరియు ఆయుర్వేద అందం చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

21 ఆయుర్వేద అందం మరియు చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను తప్పక ప్రయత్నించండి

• మెరుస్తున్న చర్మం కోసం ఆయుర్వేద జీవనశైలి చిట్కాలు
• ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మం కోసం ఆయుర్వేద అందం చిట్కాలు

మెరుస్తున్న చర్మం కోసం ఆయుర్వేద జీవనశైలి చిట్కాలు

1. ప్రారంభ మంచం మరియు ఉదయాన్నే

షట్టర్‌స్టాక్

మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు తెలివిగా మార్చడమే కాకుండా, ఈ అభ్యాసం మీ అందాన్ని రక్షిస్తుంది. చాలా ఆలస్యమైన రాత్రులు ఉండటం మరియు తగినంత నిద్ర రాకపోవడం వల్ల మీ శరీరంలోని తాపజనక కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది, ఇవి మొటిమలు మరియు చర్మశోథ వంటి చర్మ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అంతేకాక, ఇవి స్కిన్ హైడ్రేషన్ సిస్టమ్ గడ్డివాముగా మారతాయి, దీనివల్ల మీ చర్మం పొడిబారి, త్వరగా వయస్సు వస్తుంది. మీ చర్మం చైతన్యం నింపడానికి మీరు సరైన దినచర్యను పాటించాలి.

2. అననుకూలమైన ఆహారాన్ని కలపవద్దు

ఆహారం is షధం. కానీ తప్పు కలయికలో తీసుకున్నప్పుడు ఇది విషంగా మారుతుంది. మీ చర్మం మరియు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ అననుకూల ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి:

• పాలు మరియు పండు: అవును. పండ్లతో కలిపిన మీ గిన్నె పెరుగును మీరు ఇష్టపడినప్పటికీ, దానిని నివారించండి. పండ్లు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి, మరియు పాలు జీర్ణం కావడానికి సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, ప్రాసెసింగ్ సమయంలో, పండు పాలు పెరుగుతుంది మరియు ఆమ్లతను సృష్టిస్తుంది.
• పాలు మరియు మాంసం: మీకు చేపలు మరియు మాంసం ఉంటే పాల ఉత్పత్తులను (డెజర్ట్లతో సహా) తినడం మానుకోండి. చేప మీ శరీరాన్ని వేడి చేస్తుంది, అయితే పాలు చల్లబరుస్తుంది. ఈ విరుద్ధమైన ఆహారాన్ని కలపడం వల్ల ముఖ్యమైన శరీర మార్గాలను అడ్డుకుంటుంది.
• కోల్డ్ డ్రింక్స్ ఒక భోజనం తర్వాత: నివారించండి చల్లబరిచిన లేదా భోజనం తర్వాత చల్లటి పానీయాలు కలిగి. జలుబు జీర్ణ రసాలను అణిచివేస్తుంది మరియు కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. భోజనం తర్వాత (లేదా ముందు) స్తంభింపచేసిన పెరుగు మరియు ఐస్ క్రీం కోసం కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
• నెయ్యి మరియు తేనె: రెండూ మీ శరీరంలో వ్యతిరేక ప్రతిచర్యలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. నెయ్యి మీ శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది, తేనె దానిని వేడి చేస్తుంది మరియు ఇది అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది.

3. టీ తాగండి

షట్టర్‌స్టాక్

రోజంతా మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ముఖ్యం. నీరు త్రాగండి మరియు మధ్యలో హెర్బల్ టీని కూడా సిప్ చేయండి. చమోమిలే, అల్లం లేదా నిమ్మకాయ వంటి మూలికలను ఉపయోగించి టీ తయారు చేసి, మధ్యాహ్నం మీ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తీసుకోండి. మరియు చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ చాలా ముఖ్యమైనది.

4. అధిక నీటి కంటెంట్ కలిగిన కూరగాయలను తీసుకోండి

నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలను సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవచ్చు. క్యారెట్, ముల్లంగి, పాలకూర, ఆస్పరాగస్ మరియు ఫెన్నెల్ చిట్కాలు, దోసకాయ వంటి కూరగాయలు అన్ని చర్మ రకాలకు ఉపయోగపడతాయి. వీటిని ప్యూరిఫైయర్లుగా పూజిస్తారు. వాటిని ఉడికించాలి లేదా పాచికలు చేసి సలాడ్ తయారు చేసుకోండి. మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ కనీసం 3-5 కూరగాయలను ఏ రూపంలోనైనా కలపండి.

5. వ్యాయామం

షట్టర్‌స్టాక్

ఇది మీ గుండె మరియు s పిరితిత్తులకు మంచిది మాత్రమే కాదు, అందమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మానికి కూడా ఇది కీలకం. వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు ఇది మీ చర్మ కణాలను పోషిస్తుంది మరియు హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు టాక్సిన్స్ ను బయటకు తీస్తుంది. ఇది మీ చర్మం లోపలి నుండి మెరుస్తుంది.

6. శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి

శారీరక ఒత్తిడి కంటే, మానసిక ఒత్తిడి చర్మం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. నియంత్రిత శ్వాస వ్యాయామాలు ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మరియు మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు నిద్రపోయే ముందు, సాధారణ శ్వాస వ్యాయామం చేయండి. Hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ బొడ్డును గాలితో నింపండి. అప్పుడు, అది పెరగనివ్వండి. మీ lung పిరితిత్తులను నింపి, ఆపై నెమ్మదిగా వ్యతిరేక క్రమంలో hale పిరి పీల్చుకోండి. మీరు నిద్రపోయే ముందు లేదా రోజులో ఏ సమయంలోనైనా 5 నుండి 20 నిమిషాలు దీన్ని అనుసరించండి.

7. ధ్యానం చేయండి

షట్టర్‌స్టాక్

ఇది మీ చర్మాన్ని ఎలా అందంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా మారుస్తుందో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. బాగా, ధ్యానం మీ మనస్సును శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మనస్సు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు, సానుకూల శక్తి లేదా “చి” మీ శరీరం గుండా ప్రవహిస్తుంది, మీ కణాలను కీలక శక్తులతో నింపుతుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాదు, మీ చర్మాన్ని కూడా చైతన్యం చేస్తుంది.

8. మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి

మీ చర్మాన్ని తేమగా మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. తగినంత నీరు త్రాగడమే కాకుండా, ఆయిల్ మసాజ్‌లో పాల్గొనండి. ఆయిల్ మసాజ్ లేదా అభ్యాస ఆయుర్వేద చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ముఖ్యమైన భాగం. మూలికా నూనెలతో మీ చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడం వల్ల మీ కండరాలు మరియు కణజాలాలు సడలించడమే కాకుండా రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. ఇది పొడి చర్మాన్ని కూడా బే వద్ద ఉంచుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మంచం కొట్టే ముందు మీ చర్మాన్ని నూనెతో మసాజ్ చేయండి, తద్వారా అది చైతన్యం నింపడానికి మరియు నూనె యొక్క మంచితనంలో నానబెట్టడానికి తగినంత సమయం లభిస్తుంది. మీరు స్వీయ మసాజ్ ప్రయత్నించవచ్చు లేదా ఆయిల్ మసాజ్ కోసం స్పాను సందర్శించవచ్చు.

9. విత్తనాలు మరియు గింజలను తీసుకోండి

షట్టర్‌స్టాక్

విత్తనాలు, కాయలు పక్షులకు మాత్రమే కాదు. వాస్తవానికి, వాటిని మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల మీ చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీ హృదయనాళ వ్యవస్థతో పాటు మీ చర్మానికి మంచి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఇందులో ఉంటాయి. వాటిలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఫైబర్ కూడా ఉంటాయి. మెరుస్తున్న చర్మం కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బాదం, పిస్తా, అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.

10. మీ చక్కెర మరియు ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి

అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం మీ రక్తపోటు స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది మీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే, అధిక చక్కెర మరియు ఉప్పు మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ను దెబ్బతీస్తాయి. ఈ రెండు సమ్మేళనాలు మీ చర్మాన్ని సాగే, బిగువుగా మరియు ముడతలు లేకుండా ఉంచుతాయి.

11. అధిక సూర్యరశ్మి నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి

షట్టర్‌స్టాక్

ఏదైనా చాలా ఎక్కువ మీకు చెడ్డది. మీ చర్మానికి రోజువారీ విటమిన్ డి మోతాదు ఇవ్వడానికి కొంచెం సూర్యరశ్మి అవసరం అయితే, అధికంగా బహిర్గతం చేయడం వల్ల అది హాని కలిగిస్తుంది. UV కిరణాలు చర్మశుద్ధి, వడదెబ్బ, హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు ముడుతలకు కారణమవుతాయి. మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడల్లా, సన్‌స్క్రీన్ వేయడం మర్చిపోవద్దు. మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి గొడుగు, టోపీ లేదా కండువా ఉపయోగించండి.

మీ జీవనశైలి అలవాట్లను మెరుగుపరచడంతో పాటు, మీరు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని రసాయనాలతో తగ్గించడం మానేయాలి. బదులుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహజ పదార్థాలు మరియు నివారణలకు మారండి. మీరు మీ వంటగది లేదా ఫ్రిజ్‌లో ఈ పదార్థాలను సులభంగా కనుగొంటారు. కొన్ని చూద్దాం.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశించే చర్మం కోసం ఆయుర్వేద అందం చిట్కాలు

12. మీ సంక్లిష్టతను మెరుగుపరచడానికి ఆరెంజ్

నారింజ పై తొక్కలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మాన్ని స్పష్టంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. జిడ్డుగల చర్మానికి ఆయుర్వేద ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేయడానికి ఇది సరైన పదార్ధం. ఇది మొటిమల వ్యాప్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఎండ కింద ఆరెంజ్ పీల్స్, మరియు మీ చర్మంపై వాడటానికి వాటిని పొడి చేయండి.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు పెరుగు

విధానం

1. పొడి మరియు పెరుగు కలపండి.
2. మీ ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా వర్తించడానికి బ్రష్ ఉపయోగించండి.
3. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. దానిని కడగాలి.

13. మొటిమలను నియంత్రించడానికి చందనం మరియు పసుపు

షట్టర్‌స్టాక్

చందనం మరియు పసుపు రెండూ ఆయుర్వేదంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కోసం గౌరవించబడతాయి. ఆయుర్వేద చర్మ సంరక్షణలో కూడా రెండూ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇవి మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి, చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తాయి, రంధ్రాలను బిగించి, మంటను నివారిస్తాయి.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 1 టేబుల్ స్పూన్ గంధపు పొడి
• ½ టేబుల్ స్పూన్ పసుపు
• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె (స్థిరత్వం ప్రకారం సర్దుబాటు చేయండి)

విధానం

1. ఒక గాజు గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
2. క్రీము పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి.
3. మీ ముఖం అంతా అప్లై చేసి, అది ఆరిపోయే వరకు ఉంచండి.
4. చల్లటి నీటితో కడగాలి.

14. పిగ్మెంటేషన్ కోసం ముడి బంగాళాదుంప

బంగాళాదుంపలో పిండి పదార్ధాలు ఉంటాయి మరియు తేలికపాటి బ్లీచింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వర్ణద్రవ్యం, చీకటి మచ్చలు మరియు సహజంగా మచ్చలు తగ్గుతాయి. అంతేకాక, ఇది అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించే సహాయక ఎంజైమ్‌లను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 1 బంగాళాదుంప
• కాటన్ బాల్

విధానం

1. బంగాళాదుంపను తురుము మరియు రసం తీయండి.
2. కాటన్ బంతిని బంగాళాదుంప రసంలో ముంచి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి రాయండి.
3. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
4. మరుసటి రోజు కడగాలి.

15. ముడుతలను నివారించడానికి మెంతి

షట్టర్‌స్టాక్

మెంతి ఆకులలో అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి ముడుతలతో సహా అనేక చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు మెంతి ఆకులు మరియు విత్తనాలు రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు. మీ చర్మం దీన్ని సులభంగా గ్రహిస్తుంది మరియు రోజువారీ ఉపయోగంతో మీరు కనిపించే ఫలితాలను చూస్తారు.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

తాజా మెంతి ఆకులు (లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ మెంతి గింజలు)

విధానం

1. మెంతి ఆకులను గ్రైండ్ చేసి మెత్తగా పేస్ట్ చేయండి.
2. పేస్ట్ యొక్క పలుచని పొరను మీ ముఖం అంతా సమానంగా వర్తించండి.
3. మీరు మెంతి గింజలను ఉపయోగిస్తుంటే, వాటిని నీటిలో ఉడకబెట్టి, పత్తితో నీటిని పూయండి.
4. 30 నిమిషాలు లేదా గంటసేపు అలాగే ఉంచండి.
5. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

16. వృద్ధాప్య వ్యతిరేక ప్రయోజనాల కోసం ఆవు నెయ్యి మసాజ్

స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యికి బహుళ ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది మరియు మీ సిస్టమ్ నుండి విషాన్ని బయటకు తీస్తుంది. మరియు మీరు దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసినప్పుడు, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యి
• కొన్ని చుక్కల నీరు

విధానం

1. నీరు మరియు నెయ్యి కలపాలి.
2. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, వృత్తాకార కదలికలలో 10 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
3. మీ చర్మం కనీసం అరగంటైనా గ్రహించనివ్వండి.
4. మీకు కావాలంటే రాత్రిపూట వదిలివేయవచ్చు.
5. తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో కడగాలి.

17. తక్షణ మెరుపు కోసం తులసి ఆకులు

షట్టర్‌స్టాక్

తులసి యొక్క ప్రయోజనాలు పోలికకు మించినవి. సాధారణ రోగాలతో పోరాడటం నుండి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం వరకు, ఈ అద్భుతమైన హెర్బ్ చర్మానికి ఆయుర్వేద చికిత్సలో ప్రత్యేక స్థానాన్ని కలిగి ఉంటుంది. తులసి ఆకులు మీ స్కిన్ టోన్ ను కూడా బయటకు తీసి మీ చర్మం ప్రకాశవంతంగా చేస్తాయి.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• కొన్ని తులసి ఆకులు (తులసి)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి పాలు

విధానం

1. పేస్ట్ చేయడానికి తులసి ఆకులను రుబ్బు.
2. పేస్ట్ లాంటి అనుగుణ్యతను ఇవ్వడానికి పచ్చి పాలతో బాగా కలపండి.
3. ఫేస్ ప్యాక్ ను అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
4. చల్లటి నీటితో కడగాలి.

18. చీకటి మచ్చల కోసం చిక్పా పిండి

చిక్పా పిండి లేదా బీసాన్ భారతీయ వంటశాలలలో సులభంగా లభిస్తుంది మరియు అద్భుతమైన చర్మ ప్రక్షాళన మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. చీకటి మచ్చలు, టాన్స్ మరియు పిగ్మెంటేషన్ తొలగించడానికి ఇది ఉత్తమం.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు చిక్పా పిండి
• As టీస్పూన్ నిమ్మరసం (పలుచన)
• 1 టీస్పూన్ పాలు (లేదా పెరుగు లేదా మిల్క్ క్రీమ్)

విధానం

1. అన్ని పదార్థాలను బాగా కలపండి మరియు మీ ముఖం మీద ప్యాక్ వ్యాప్తి చేయండి. మానుకోండి
2. కళ్ళు.
3. పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.
4. గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

19. మీ చర్మాన్ని టోన్ చేయడానికి చమోమిలే మరియు ఫుల్లర్స్ ఎర్త్

షట్టర్‌స్టాక్

చమోమిలే దాని క్రిమినాశక మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ లేదా ముల్తానీ మిట్టితో కలిపినప్పుడు, ఇది రంధ్రాలను బిగించి, బ్రేక్‌అవుట్‌లను నిరోధిస్తుంది మరియు మీ చర్మం స్పష్టంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 1 కప్పు చమోమిలే టీ (గట్టిగా తయారుచేయండి)
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఫుల్లర్స్ ఎర్త్
• 2 టీస్పూన్లు తేనె

విధానం

1. అన్ని పదార్థాలను కలిపి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి.
2. మీ ముఖం మరియు మెడపై సమానంగా విస్తరించండి.
3. అది ఆరిపోయే వరకు అలాగే ఉంచి, గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

20. ప్రక్షాళన మరియు తేమ కోసం గంధపు చెక్క మరియు పెరుగు

మెరుస్తున్న చర్మానికి ఆయుర్వేద medicine షధం లో చందనం ఒక సాధారణ పదార్థం. ఇది చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది, సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు తాజాగా మరియు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తుంది. పెరుగు మీ చర్మంపై ప్రకాశవంతమైన మరియు తేమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది మచ్చలు మరియు అదనపు నూనెను తగ్గిస్తుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• 1 టీస్పూన్ తెలుపు గంధపు పొడి
• టీస్పూన్ పాలు
• As టీస్పూన్ పెరుగు
• ½ టీస్పూన్ పసుపు పొడి

విధానం

1. పేస్ట్ చేయడానికి అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
2. మీ ముఖం మరియు మెడ అంతటా పూర్తిగా వ్యాప్తి చేయడానికి బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి.
3. 20 నిమిషాలు లేదా అది పొడిగా మరియు మీ చర్మం గట్టిగా అనిపించే వరకు అలాగే ఉంచండి.
4. చల్లటి నీటితో కడగాలి.

21. రేడియంట్ స్కిన్ కోసం కుంకుమ మరియు కలబంద

షట్టర్‌స్టాక్

కుంకుమ లేదా కేసర్ ప్రపంచంలో అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఇది సమయం పరీక్షించిన మసాలా, ఇది మీ చర్మాన్ని పెంచి, ప్రకాశవంతంగా మరియు మచ్చ లేకుండా ఉంచుతుంది. కలబంద మీ చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది.

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• ఒక చిటికెడు కుంకుమ తంతువులు
• 1 టీస్పూన్ పాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద వేరా జెల్

విధానం

1. కుంకుమ తంతువులను పాలలో నానబెట్టండి. రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
2. మరుసటి రోజు, కలబంద జెల్ తో బాగా కలపండి.
3. దీన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి అరగంట పాటు ఉంచండి.
4. చల్లటి నీటితో కడగాలి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ప్రకృతికి తిరిగి వెళ్లడం మరియు దాని స్వస్థతలో మునిగిపోవడం మీ చర్మానికి “ఐ లవ్ యు” అని చెప్పడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు అన్ని ఆయుర్వేద చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను ఒకేసారి పాటించాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ అలవాట్లను ఒక సమయంలో అవలంబించడానికి ప్రయత్నించండి. మరియు మీ అనుభవాన్ని పంచుకోవడం మర్చిపోవద్దు మరియు దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో వ్యాఖ్యను వదలండి.