చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి మెంతి పొడి యొక్క ఉత్తమ ప్రయోజనాలు

హిందీలో మెంతి లేదా సాధారణంగా ' మెథి ' అనేది బలమైన సువాసన మరియు తీవ్రమైన రుచి కలిగిన ప్రసిద్ధ మసాలా. ఇది ఎక్కువగా పాక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, మెంతి పొడి యొక్క inal షధ మరియు అందం ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కాబట్టి మెంతి పొడి అంటే ఏమిటి? మెంతి పొడి అనేది మసాలా యొక్క దుమ్ము రూపం మరియు ఇది మార్కెట్లో సులభంగా లభిస్తుంది. ఎండిన మెంతి గింజలను పూర్తిగా రుబ్బుకోవడం ద్వారా మీరు దీన్ని మీ ఇంటిలో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ ఆరోగ్యం, చర్మం మరియు జుట్టు కోసం అనేక మెంతి పొడి ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

ఆరోగ్యానికి మెంతి పొడి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

కాబట్టి, మీరు ఈ 'హెల్త్ బ్యాండ్‌వాగన్'పై ఇంకా దూసుకెళ్లకపోతే, ఇప్పుడే ఉపయోగించడం ప్రారంభించడానికి 39 కారణాలు ఇస్తాను. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

1. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మెంతి విత్తనాల దుమ్ము మన హృదయనాళ వ్యవస్థకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది (1). ఈ మసాలా గెలాక్టోమన్నన్ అనే సహజ పాలిసాకరైడ్ల సమూహం (కరిగే ఫైబర్) కలిగి ఉంటుంది, ఇది గుండె యొక్క కార్యాచరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

2. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది

మెంతిలో పొటాషియం అధికంగా మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, పొడి విత్తనాలు మన రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి మరియు మన హృదయ స్పందన రేటును సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తాయి (2).

3. కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది

పెరుగుతున్న ప్లాస్మా కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కోవటానికి వచ్చినప్పుడు, మెంతి పొడి గొప్ప పరిష్కారంగా వస్తుంది. ఇది తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ (ఎల్‌డిఎల్ లేదా 'బాడ్ కొలెస్ట్రాల్') స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, దీనిని కొలెస్ట్రాల్ నిరోధించే ఏజెంట్‌గా ఉపయోగిస్తారు (3).

4. డయాబెటిస్‌ను నియంత్రిస్తుంది

మెంతి పొడి (4) ద్వారా డయాబెటిక్ ప్రజలు చాలా ప్రయోజనం పొందుతారు. మసాలా దినుసులలో ఉన్న గెలాక్టోమన్నన్ మన రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర శోషణ రేటును తగ్గించగలదు. అదనంగా, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే దాదాపు అన్ని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రెండూ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

5. జీర్ణశయాంతర సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది

మెంతి విత్తనాలు మన జీర్ణశయాంతర వ్యవస్థపై లోతైన సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి (5). ఇది మన శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను బయటకు తీసి శుభ్రంగా ఉంచగలదు, చివరికి మంచి జీర్ణక్రియకు దారితీస్తుంది.

6. మలబద్ధకానికి చికిత్స చేస్తుంది

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకాన్ని మెంతి విత్తన పొడితో కూడా చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది అజీర్ణ సమస్యను నయం చేస్తున్నప్పుడు, ప్రేగు యొక్క కదలిక సులభం మరియు క్రమంగా మారుతుంది (6). అంతేకాక, ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది మలబద్దకానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

7. గుండెల్లో మంటను నయం చేస్తుంది

దుమ్ము రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు, మెంతి విత్తనాలు మన కడుపు లోపలి గోడపై అలాగే పేగును రక్షించే కోటును సృష్టిస్తాయి మరియు అదే సమయంలో ఎర్రబడిన కణజాలాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. తత్ఫలితంగా, ఇది ఆమ్ల స్రావం వల్ల ప్రభావితం కాదు మరియు మేము గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ (7) ను అభివృద్ధి చేయము. గుండెల్లో మంట మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (జిఆర్డి) ను నయం చేయడంలో కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.

8. రక్తహీనత రోగులకు మంచిది

ఇనుము అధికంగా ఉండటం వల్ల, మెంతి పొడి రక్తహీనత రోగులకు మంచి నివారణ (8). ఇది మన రక్తంలో రెడ్ బ్లడ్ కార్పస్కిల్స్ (ఆర్‌బిసి) లోని హిమోగ్లోబిన్ మొత్తాన్ని పెంచుతుంది మరియు రక్తహీనతకు బాగా సహాయపడుతుంది (9).

9. కోలన్ క్యాన్సర్‌ను బే వద్ద ఉంచండి

మెంతి గింజల్లో చాలా ఆహార ఫైబర్స్ ఉన్నాయని ఇప్పటికే ప్రస్తావించబడింది. వాటిలో కొన్ని (ఎక్సోపోలిసాచరైడ్ 'ముసిలేజ్', గ్లైకోసైడ్ 'సాపోనిన్' మొదలైనవి) తినే ఆహారాలలో ఉన్న విష పదార్థాలతో బంధించి శరీరం నుండి వాటిని తొలగిస్తాయి. ఇది పెద్దప్రేగు యొక్క శ్లేష్మ పొరను కాపాడుతుంది మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌ను బే వద్ద ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది (10).

10. ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) ను చికిత్స చేస్తుంది

మెంతి పొడి మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలకు, ముఖ్యంగా ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ (పిఎంఎస్) (11) కు అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి. ఇది ఐసోఫ్లేవోన్స్ (నిర్దిష్ట రకం ఫైటో-ఈస్ట్రోజెన్) మరియు డయోస్జెనిన్ (ఒక స్టెరాయిడ్ సపోనిన్) అనే రెండు రసాయన సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంది, ఇవి stru తు తిమ్మిరి సమయంలో ఓదార్పు మరియు విశ్రాంతి అనుభూతిని ఇస్తాయి. హాట్ ఫ్లాషెస్, మూడ్ స్వింగ్ మొదలైన మెనోపాజ్ యొక్క సాధారణ సంకేతాలను కూడా తగ్గించవచ్చు.

11. చనుబాలివ్వడాన్ని పెంచుతుంది

మసాలా దినుసులలోని డయోస్జెనిన్ కంటెంట్ పాలిచ్చే మహిళలలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది (12). అందువల్ల, మెంతులు పొడి అనేది తల్లులతో పాటు నవజాత శిశువులతో ఉన్న తల్లులకు కూడా తప్పనిసరి.

12. శ్రమ నొప్పిని తగ్గించండి

అనేక అధ్యయనాలు మెంతులు ప్రసవ నొప్పిని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని మరియు గర్భాశయ కండరాల సంకోచాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా పిల్లల జనన ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తాయని నిర్ధారించాయి (13).

13. హార్మోన్ల సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది

ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, మెంతిలో ఉండే కొన్ని రసాయన పదార్థాలు ఈస్ట్రోజెన్ (14) వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. వారు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడటానికి మరియు ఆడవారిలో రొమ్ములను విస్తరించడానికి సహాయపడతారు.

14. జ్వరాన్ని నయం చేస్తుంది

పొడి మెంతులు అధిక జ్వరం (15) మరియు శ్వాసకోశ వ్యాధులను నయం చేయడానికి కూడా మంచిది. గొంతు నొప్పి మరియు దీర్ఘకాలిక దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది మాకు సహాయపడుతుంది.

చర్మానికి మెంతి పొడి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

15. చర్మపు మంటను తగ్గించండి

మెంతి విత్తనాలలో అద్భుతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ (16), యాంటీ ఫంగల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వారి ధూళి గాయాలు, తామర, కాలిన గాయాలు మొదలైన వాటి వల్ల కలిగే చర్మపు మంటను (17) తగ్గిస్తుంది మరియు వైద్యం చేసే విధానాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.

16. వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గిస్తుంది

ఇది సహజమైన యాంటీ ఏజింగ్ రెమెడీ. నియాసిన్ లేదా విటమిన్ బి 3 అధికంగా ఉండటం వలన, ఇది ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న చర్మ కణాలను బాగు చేస్తుంది మరియు క్రొత్త వాటిని సమర్థవంతంగా పునరుత్పత్తి చేస్తుంది. తత్ఫలితంగా, మేము ముడతలు, వయస్సు మచ్చలు, చక్కటి గీతలు మరియు మొదలైన వాటి నుండి బయటపడతాము (18).

17. సహజ ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది

మెంతి పొడిని ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేషియల్ స్క్రబ్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. దీని రెగ్యులర్ వాడకం చనిపోయిన కణాలను తొలగించి, బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను తగ్గించడం ద్వారా సహజంగా మెరుస్తున్న చర్మానికి దారితీస్తుంది (19).

18. జిడ్డుగల చర్మానికి చికిత్స చేస్తుంది

ఫేస్ ప్యాక్ లేదా ఫేస్ మాస్క్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు, మెంతి పొడి మన చర్మం యొక్క నూనెను తగ్గిస్తుంది మరియు మొటిమలు (20) నుండి విముక్తి కలిగిస్తుంది.

జుట్టుకు మెంతి పొడి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

19. చుండ్రు చికిత్స

మెంతులు పొడి చుండ్రుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన పరిష్కారాలలో ఒకటి (21).

20. జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది

ఇది తరచుగా జుట్టు రాలడానికి సహజ చికిత్స (22). ఇది జుట్టు కుదుళ్లకు సంబంధించిన వివిధ సమస్యలను అరికట్టగలదు మరియు మన జుట్టు తంతువులను మూలాల నుండి బలంగా చేస్తుంది.

21. బట్టతలని నయం చేస్తుంది

ఇది ప్రోటీన్ మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లాన్ని పుష్కలంగా కలిగి ఉన్నందున, జుట్టు పెరుగుదల పెద్ద ఎత్తున ప్రేరేపించబడుతుంది. అందువల్ల, మెంతి పొడి బట్టతల జుట్టుకు గొప్ప చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది (23).

22. జుట్టుకు షైన్ జోడించండి

మసాలా దినుసులలో 'లెసిథిన్' అనే ఎమల్సిఫైయింగ్ ఎలిమెంట్ ఉంటుంది. ఇది మన జుట్టుకు షరతులు ఇస్తుంది, దాని సహజ నీడను నిలుపుకుంటుంది మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది (24).

23. దెబ్బతిన్న జుట్టు మరమ్మతులు

మీరు మీ పొడి చర్మం మరియు జుట్టును మెంతి పొడితో చికిత్స చేయవచ్చు. పదార్ధం యొక్క సహజ తేమ లేదా కండిషనింగ్ శక్తి పొడిబారడం మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టును సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా మన జుట్టు యొక్క మెరుపును సులభంగా తిరిగి తీసుకురావచ్చు.

మెంతి పొడి యొక్క ప్రయోజనాలపై మా పోస్ట్ మీకు నచ్చిందని ఆశిస్తున్నాము. క్లుప్తంగా, మీ ఆహారాలు లేదా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు మెంతి పొడిని జోడించడం మీకు అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది.