చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి కాసావా యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

మీ చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఒకేసారి చూసుకోగల ఒకే ఒక పదార్ధం ఎప్పుడైనా చూశారా? మరియు ఆ పదార్ధం కూడా ఒక విషం అయితే? కలవరపడ్డాడు, లేదా? బాగా, మేము ఇక్కడ కాసావా గురించి మాట్లాడుతున్నాము! ఇది మీ చర్మానికి, జుట్టుకు మరియు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది అనేది ination హకు మించినది!

మరియు దాని విషపూరితమైన స్వభావానికి వస్తే, విషపూరితమైనవిగా భావించే కొన్ని ఆహారాలు మరియు పదార్థాలు ఉన్నాయి, కానీ సరిగ్గా తిన్నప్పుడు అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అలాంటి వాటిలో కాసావా ఒకటి!

కాసావా గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు ఇది మీ చర్మం, జుట్టు మరియు ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది? అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఈ పోస్ట్ చదవడానికి ఇవ్వండి!

కాసావా - సంక్షిప్త

కాసావా అనేది ఉష్ణమండల మూల కూరగాయ, బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, ముల్లంగి మరియు ఇతర దుంపలతో పాటు ఉపయోగించవచ్చు. కాసావాను పిండిలో కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటశాలలలో అవసరమయ్యే పిండి పదార్ధం. పొడి కాసావా పిండిని కిరాణా దుకాణాల నుండి కూడా కొనవచ్చు. కాసావా మొక్కల యొక్క తాజా మూలాలను కనుగొనడం దాదాపు అసాధ్యం ఎందుకంటే అవి చాలా త్వరగా కుళ్ళిపోతాయి.

ఈ వెజ్జీ యొక్క ఆకులను ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలతో పోలిస్తే, కాసావా యొక్క పోషక విలువ కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటుంది. కాసావా యొక్క మూలాలలో కనిపించే పోషకాలతో పోల్చినప్పుడు ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు అధిక ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి.

కాసావా బాగా పెరగడానికి సౌకర్యవంతమైన వాతావరణం అవసరం. ఈ మొక్క యొక్క ఉత్తమ భాగం ఏమిటంటే ఇది నాణ్యత లేని మట్టిలో చాలా కాలం జీవించగలదు.

రెండు రకాల కాసావా మొక్కలు ఉన్నాయి: తీపి మరియు చేదు. చేదు కాసావా మొక్కలు ఎక్కువ స్థాయిలో సైనైడ్ కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి ఉడికించే ముందు బాగా కడిగి చూర్ణం చేయాలి. ఇది అన్ని హానికరమైన విషాన్ని తొలగిస్తుంది. అది పూర్తయ్యాక, మీరు కాసావా మొక్కల మూలాలను పిండిలో రుబ్బుకొని వివిధ రకాల వంటలను తయారు చేసుకోవచ్చు.

మరోవైపు, తీపి కాసావాస్ తక్కువ స్థాయిలో సైనైడ్ కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు వాటిని సాంప్రదాయ రూట్ వెజ్జీలుగా తినవచ్చు. కాసావా అద్భుతమైన ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ది చెందింది. వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం!

కాసావా యొక్క చర్మ ప్రయోజనాలు

1. మీ సంక్లిష్టతను సున్నితంగా మరియు ప్రకాశవంతం చేస్తుంది

కాసావా మొక్కల పై తొక్కను స్కిన్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు పీల్స్ విభజించి, దాని నుండి తాజా పేస్ట్ తయారు చేసి స్క్రబ్ గా ఉపయోగించవచ్చు. ముఖాన్ని కొన్ని నిమిషాలు బాగా బ్రష్ చేసి చల్లటి నీటితో కడగాలి. మంచి ఫలితాలు పొందడానికి వారానికి మూడుసార్లు ఇలా చేయండి.

2. గ్రేట్ ఫేస్ మాస్క్

కాసావా మొక్కలు గొప్ప ఫేస్ మాస్క్‌లుగా కూడా పనిచేస్తాయి. మీరు మీ ఫేస్ మాస్క్ సిద్ధం చేయడానికి ముందు, మీరు మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడిగినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఇది రంధ్రాలను తెరవడానికి సహాయపడుతుంది. కాసావా మాస్క్ సులభంగా గ్రహించబడుతుంది మరియు మీ చర్మం యొక్క ఆకృతిని మరియు పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు ముఖం కడిగిన తర్వాత, అది పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. మీరు ఇప్పుడు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు, తద్వారా రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి. వాటిని ఆరబెట్టడానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి. వారానికి మూడుసార్లు ఇలా చేస్తే మచ్చలను నివారించి, తొలగిస్తుంది మరియు ప్రతిఫలంగా ఆరోగ్యకరమైన గ్లో ఇస్తుంది.

3. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది

కాసావా మీ స్కిన్ టోన్ ను హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు మృదువుగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. మీరు ఇంట్లో ఈ ముసుగు సిద్ధం చేయాలి. కాసావా మొక్కల మూలాలను కొంత తేనె లేదా ఆలివ్ నూనెతో తీసుకోండి. మీరు దీన్ని ఒక పండ్లతో కూడా కలపవచ్చు. కొన్ని చుక్కల నిమ్మకాయ కూడా చేస్తుంది.

4. మచ్చలు మరియు మచ్చలను తొలగిస్తుంది

కాసావా స్టార్చ్ నీరు మీరు రోజుకు రెండుసార్లు ప్రభావిత ప్రాంతమంతా సున్నితంగా వర్తింపజేస్తే గాయాలు మరియు మచ్చలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

కాసావా యొక్క జుట్టు ప్రయోజనాలు

ఇది మీ ఆరోగ్యం మరియు చర్మం మాత్రమే కాదు, కాసావా విషయానికి వస్తే ప్రయోజనాలను స్వీకరించే ముగింపులో ఉంటుంది! కాసావా మూలాలు మరియు ఆకులను ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు నాణ్యతలో మార్పులు కూడా కనిపిస్తాయి.

5. మీ జుట్టు వేగంగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది

6. జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది

జుట్టు రాలడం గురించి మహిళలు తరచూ ఫిర్యాదు చేశారు. వారు దాని గురించి మాట్లాడటం అలసిపోతారు, దాని గురించి విన్నప్పుడు మేము విసిగిపోయాము! ఈ సమస్యకు సరళమైన, శీఘ్ర మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం కాసావా. ఇది మీ జుట్టును మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు పోషిస్తుంది, దానిని హైడ్రేట్ చేస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

7. పోషణను అందిస్తుంది

కాసావా మొక్కలు పోషణ యొక్క శక్తి కేంద్రం. మీకు పొడి లేదా దెబ్బతిన్న జుట్టు ఉంటే, ఈ మొక్కను పరిగణించండి మరియు అన్ని నష్టాలను సరిచేయడానికి సహాయపడండి.

కాసావా యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కాసావా మొక్క యొక్క గొట్టాలు మరియు మూలాలు కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇనుము, విటమిన్ బి మరియు సి మరియు పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆకులు కాల్షియం, ఐరన్, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటాయి. అవి మీ ఆరోగ్యానికి, శరీరానికి, మనసుకు మేలు చేస్తాయని నిరూపించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. ఇలా చెప్పడంతో, కొన్ని ప్రధాన కాసావా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను చూద్దాం.

8. బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

కొన్నేళ్లుగా పేరుకుపోయిన ఆ అదనపు పౌండ్లను చిందించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారందరికీ కాసావా చాలా ముఖ్యం. ఇది బియ్యం మరియు రొట్టెలలో లభిస్తుంది మరియు కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. కాసావాలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు అతిగా తినడాన్ని నివారిస్తుంది.

9. మీ జీర్ణవ్యవస్థకు మంచిది

కాసావాలో ఫైబర్స్ ఉంటాయి, అవి నీటిలో కరగవు. ఇది మీ ప్రేగులలోకి ప్రవేశించే టాక్సిన్స్ శోషణకు సహాయపడుతుంది. ఆ విధంగా, ఇది మీ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చక్కగా చగ్గింగ్ చేస్తుంది.

10. తలనొప్పిని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది

మనలో చాలా మంది తలనొప్పితో బాధపడుతున్నారు, మరికొందరికి ఇది భరించలేనిదిగా మారుతుంది. కానీ మీరు కాసావా సహాయంతో చికిత్స చేయవచ్చు! దీని కోసం మీరు చేయాల్సిందల్లా 60 గ్రాముల కాసావా మూలాలు లేదా ఆకులను తీసుకొని నీటిలో రెండు గంటలు నానబెట్టండి. బ్లెండర్ ఉపయోగించి తాజా రసం తయారు చేసి, ఆపై రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. మరియు ఆ కిల్లర్ తలనొప్పిని బహిష్కరించండి!

11. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది

ఇక్కడ కాసావా యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనం వస్తుంది. కాసావా క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆకులలోని B17 కంటెంట్ ఎర్ర రక్త కణాల కంటెంట్‌ను ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది, వీటిని కోల్పోవడం తరచుగా క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది.

12. విరేచనాలకు చికిత్స చేస్తుంది

కాసావా అతిసారం వంటి పరిస్థితులను కూడా పరిష్కరిస్తుంది. మీరు అనేక కాసావా ముక్కలను తీసుకొని నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు. ఇది గది ఉష్ణోగ్రతకు వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి. ఈ ద్రవాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగండి.

13. కళ్ళకు మంచిది

కాసావాలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు మీ కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో అంధత్వం లేదా కంటి చూపు సరిగా ఉండదు.

14. జ్వరాన్ని నయం చేయండి

జ్వరం చికిత్సలో కాసావా ఆకులు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి, కాండం మరియు కాసావా ఆకులను కషాయాలను తయారు చేయండి. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు రూట్ మరియు ఆకులను వెచ్చని నీటిలో నింపడానికి బదులుగా ఉడకబెట్టాలి. 400 గ్రాముల కాసావా ఆకులు మరియు 80 గ్రాముల కాండం తీసుకొని వాటిని లీటరు నీటిలో ఉడకబెట్టండి. నీటి పరిమాణం సగానికి తగ్గినప్పుడు, దానిని వేడి నుండి తీసివేసి చల్లబరుస్తుంది.

15. రుమాటిక్ వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయం చేయండి

రుమాటిక్ వ్యాధులు కండరాలు మరియు కీళ్ళకు సంబంధించిన వ్యాధులను సూచిస్తాయి. బోలు ఎముకల వ్యాధి, ఆర్థరైటిస్, స్పాండిలైటిస్ మరియు లూపస్ కొన్ని ఉదాహరణలు. కాసావా ఆకులలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉన్న ఆహారం రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించటానికి దారితీస్తుంది, ఇది జీవితమంతా రుమాటిక్ వ్యాధుల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది (1).

కాసావా మీ రోజువారీ మెగ్నీషియం అవసరానికి మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ సరఫరా చేస్తుంది. అన్ని సహజ రుమాటిక్ మందులు చేయడానికి, 150 గ్రాముల కాసావా ఆకులు, కొన్ని నిమ్మకాయలు మరియు ఉప్పుతో పాటు 15 గ్రాముల అల్లం రూట్ తీసుకోండి. వాల్యూమ్ 400 సిసిలకు తగ్గే వరకు ఈ పదార్థాలను లీటరు నీటిలో ఉడకబెట్టండి. రుమాటిక్ వ్యాధులను అరికట్టడానికి ప్రతి ఉదయం ఈ కషాయాన్ని త్రాగాలి.

16. గాయాలను నయం చేయండి

గాయాలు మరియు గాయాలను నయం చేయడానికి కాసావా ఆకులు గొప్పవి. అటువంటి గాయాలను త్వరగా నయం చేయడంలో సహాయపడే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాసావా ఆకులను కొద్దిగా అలోవెరా జెల్ లో చూర్ణం చేసి మృదువైన పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. గాయం మీద ఈ పేస్ట్ స్మెర్ చేయండి. గాయాలను నయం చేయడంలో మీరు కాసావా యొక్క కాండం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆకులు మరియు జెల్ నుండి తయారైన మృదువైన పేస్ట్ నుండి, కాసావా రూట్లో కొన్నింటిని కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. గాయం కాలిన గాయంతో ఉంటే, కాసావా రైజోమ్‌ల నుండి గుజ్జును పిండి వేసి, గాయానికి ప్రతిరోజూ వర్తించండి.

17. పురుగులను క్లియర్ చేయండి

కాసావా ఆకుల యొక్క ఈ ప్రయోజనం కొన్ని ఘన పరిశోధనల నుండి లభిస్తుంది. కాసావా ఆకులు జిఐ ట్రాక్ట్‌లో నెమటోడ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను తగ్గిస్తాయని కనుగొనబడింది. చిన్న మేకలపై ఒక ప్రయోగం జరిగింది, అవి బియ్యం మరియు కాసావా ఆకుల పులియబెట్టిన సంకలనాల స్థిరమైన ఆహారాన్ని అందిస్తాయి. అనుబంధం నెమటోడిక్ ముట్టడి యొక్క లక్షణాలను బాగా తగ్గించిందని కనుగొనబడింది.

పురుగులను తొలగించడానికి కాసావా తీసుకోవటానికి, మీరు ఫార్మసీలలో లభించే కాసావా సప్లిమెంట్లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు కాసావా ఆకుల పేస్ట్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు మొత్తంగా తినవచ్చు.

18. ఆకలిని అభివృద్ధి చేస్తుంది

కాసావా ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది, వీటిలో ఆకలి పునరుద్ధరణ ఒకటి. మీరు ఆహారం పట్ల విముఖత కలిగి ఉంటే, కాసావా ఆకులు మీ ఆకలిని పునరుద్ధరిస్తాయి. ఇది చేయుటకు, కాసావా ఆకులను అల్లంతో కలిపి, ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే నిద్రలేచిన తరువాత త్రాగాలి.

19. గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రయోజనకరమైనది

గర్భిణీ స్త్రీలకు విటమిన్ సి మరియు ఫోలేట్ (2) చాలా అవసరం. వాస్తవానికి, ఈ రెండు మందులు గర్భధారణ కాలం ప్రారంభం నుండే సూచించబడతాయి. ఇప్పుడు, ఈ రెండు కాసావా ఆకులలో కూడా కనిపిస్తాయి. ఒక కప్పు కాసావాలో మీ రోజువారీ ఫోలేట్ అవసరంలో 15 శాతం మరియు రోజువారీ కాల్షియం అవసరం 47 శాతం ఉంటుంది. కాసావా ఆకులు బ్లాండ్ రుచిని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఆకులను కోసి మాంసం మరియు కూరగాయలతో ఉడికించాలి. ఈ విధంగా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆకు నుండి గొప్ప భోజనం చేస్తారు.

20. క్వాషియోర్కోర్తో పోరాడటానికి సహాయం చేయండి

కాసావా ఆకులు లైసిన్ ప్రోటీన్ (3) తో నిండి ఉన్నాయి. క్వాషియోర్కోర్ వంటి ప్రోటీన్ లోపం పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి ఇది ఆకులను సంపూర్ణంగా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఆకులను సరిగా ఉడికించకపోతే ప్రోటీన్ యొక్క ఏకైక వనరుగా కాసావాను బట్టి హానికరం. సైనోజెనిక్ గ్లూకోసైడ్లు కలిగిన కాసావాను సూచించే ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఇది కంటి చూపు మరియు సైనైడ్ విషం కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది. కాబట్టి గడ్డ దినుసు మరియు ఆకులను సరిగ్గా కడగాలి, తినడానికి ముందు బాగా ఉడికించాలి.

21. రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది

కాసావా ఆకులలో పుష్కలంగా లభించే ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ సి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా మంచివి. విటమిన్ సి వైరస్ మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క కేంద్రకంపై దాడి చేసి, వాటిని చనిపోయేలా చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కూడా నిర్వహిస్తుంది. ఇది మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ క్యాన్సర్‌తో సంబంధాలు కలిగి ఉన్నట్లు తెలిసింది. ఫోలేట్ మన శరీరంలోని కణాల ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా జీవితానికి జన్యు పదార్థాన్ని తయారు చేయడంలో మరియు DNA ఉత్పరివర్తనాలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

22. శక్తిని పెంచుతుంది మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

కాసావా పిండిలో కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉంటాయి కాబట్టి, ఇది శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, మీరు మీ భోజనానికి కాసావా పిండిని కలిపినప్పుడు మీ మెదడు మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. ప్రతి వడ్డింపులో 80% కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇది మీ రోజువారీ వినియోగానికి సరిపోతుంది.

23. నాడీ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైనది

కొంతమంది నిపుణులు సమతుల్య నాడీ వ్యవస్థకు కాసావా పిండి అవసరం అని నమ్ముతారు. ఇది ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనతో పోరాడటమే కాకుండా, మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.

24. ఆరోగ్యకరమైన కండరాలను నిర్వహిస్తుంది

25. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

కాసావా పిండి యొక్క మరో అద్భుతమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉన్నందున ఇది మళ్ళీ. ప్రతి కప్పు కాసావా పిండి మీ ఫైబర్ తీసుకోవడం 4 గ్రాములు పెంచుతుంది. ఇది ఆదర్శ ఫైబర్ తీసుకోవడం వైపు గణనీయంగా దోహదం చేస్తుంది