శిల్ప శెట్టి యొక్క సూర్య నమస్కారం యోగా యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ఈ ప్రపంచంలో ప్రతి ఒక్కరూ అందమైన మరియు సరిపోయే శరీరంతో జన్మించరు. మనలో చాలా మంది దాని కోసం పనిచేయాలి. శిల్పా శెట్టి ఈ రోజు తన స్వెల్ట్ ఫిగర్ కోసం ప్రసిద్ది చెందింది. కానీ ఆమె నిజాయితీగల ప్రముఖురాలు, ఆమె తన కెరీర్ ప్రారంభ దశలో అంత గొప్పది కాదని అంగీకరించింది. ఆమె శరీరంపై శ్రద్ధగా పనిచేయడం ద్వారా అద్భుతమైన శరీరం మరియు కిల్లర్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

సరళమైన మరియు చాలా ఉపయోగకరమైన వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా గర్భధారణ తర్వాత శిశువు బరువును ఆమె తగ్గించింది. అవును! మీలో చాలా మంది ఇప్పుడే ess హించి ఉండాలి. నేను సూర్య నమస్కారం గురించి మాట్లాడుతున్నాను. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో కూడిన యోగా భంగిమ. ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటమే కాకుండా, మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలను టోన్ చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా చేసిన తర్వాత మీ చర్మం కూడా మెరుస్తుంది. నన్ను నమ్మలేదా? జస్ట్, శిల్పా శెట్టి యొక్క సూర్య నమస్కారం యోగా చూడండి!

సూర్య నమస్కారం మరియు శిల్పా ప్రారంభించిన వీడియోల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, ఈ కథనాన్ని చదువుతూ ఉండండి!

సూర్య నమస్కారం అంటే ఏమిటి?

సూర్య నమస్కారం అనేది 12 వేర్వేరు కార్డియో వ్యాయామ భంగిమలు లేదా ఆసనాల సమితి. దీనిని ఆంగ్లంలో సన్ సెల్యూటేషన్ అని పిలుస్తారు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అదనపు కొవ్వును కాల్చడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ దినచర్య మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా మరియు స్వరపరిచింది.

మీరు కొంతకాలంగా యోగాభ్యాసం చేస్తుంటే సూర్య నమస్కారం మీకు కాక్‌వాక్ అవుతుంది. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఒక ప్రొఫెషనల్ పర్యవేక్షణలో దీన్ని ప్రయత్నించండి.

శిల్పా శెట్టి సూర్య నమస్కారం వీడియో:

మీరు శిల్పా యొక్క సూర్య నమస్కర్ డివిడి గురించి వినకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా ఏదో ఒకదాన్ని కోల్పోయారు. మీరు ఈ వ్యాయామం DVD ని ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఏదైనా మ్యూజిక్ DVD స్టోర్‌లో కనుగొనవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా DVD లోని సూచనలను అనుసరించండి. అవును, ఇది చాలా సులభం!

రెండు డివిడిలను కలిగి ఉన్న ఈ వీడియోను తీసుకురావడంలో శిల్పా శెట్టి చాలా కష్టపడ్డారు. ఈ వీడియోలోని ప్రతి కదలికలు భంగిమలను సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి వివరంగా వివరించబడ్డాయి. మీరు శిల్పాతో కలిసి పని చేస్తున్నట్లుగా ఇది మీకు అనుభూతిని ఇస్తుంది. అది అద్భుతమైనది కాదా? అయితే, ఆమె సూచనలను వివరించడం లేదు. మీకు మార్గదర్శకాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కథకుడు ఉన్నాడు. కాబట్టి మీ చెవులను తెరిచి ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి.

DVD లో చూపిన కదలికలు రెగ్యులర్ మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని చేయవచ్చు. ఈ ప్రత్యేకమైన DVD గురించి మంచి భాగం ఏమిటంటే ఇది మీకు 15 నిమిషాల “క్విక్ ఫిక్స్” విభాగాన్ని ఇస్తుంది, ఇక్కడ మీరు తక్కువ వ్యవధిలో వ్యాయామం పూర్తి చేయవచ్చు. మీరు వారాంతంలో సోమరితనం అనుభూతి చెందుతుంటే, ఈ వ్యాయామం మీకు శక్తినిస్తుంది.

ఈ డివిడి జేబులో సులభం, మరియు మీరు దానిని రూ. భారతదేశంలో 300. మీరు భారతదేశం వెలుపల ఉంటే, మీరు దీన్ని అమెజాన్‌లో 18 for కు కొనుగోలు చేయవచ్చు.

మీరు వ్యాయామం గురించి సంక్షిప్త ఆలోచన పొందాలనుకుంటే ఈ వీడియో ద్వారా వెళ్ళండి. ఇది సహాయం చేయాలి!

శిల్ప శెట్టి చేత సూర్య నమస్కారం యొక్క ప్రయోజనాలు:

ఈ యోగా డివిడి చేయడం వల్ల మీ జీవితానికి అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఆ గమనికలో, వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం!

• మీరు can హించిన దానికంటే త్వరగా అవాంఛిత కొవ్వును పోయడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
• ఇది మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, ఇది మీకు అందమైన చర్మం మరియు అందమైన జుట్టును ఇస్తుంది.
• ఇది కార్యాలయంలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
• ఇది మిమ్మల్ని మరింత సరళంగా చేయడానికి కండరాలను సాగదీస్తుంది.

కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యం కోసం కొంచెం సమయం మరియు డబ్బు పెట్టుబడి పెట్టండి మరియు ఈ DVD ని కొనండి! ఈ సిఫారసు కోసం మీరు ఖచ్చితంగా మాకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.

మీరు సూర్య నమస్కారాన్ని క్రమం తప్పకుండా సాధన చేస్తున్నారా? మీకు ఉపాధ్యాయుడు ఉన్నారా లేదా ఈ వ్యాయామం చేయడానికి మీరు కొన్ని ఆన్‌లైన్ సూర్య నమస్కార వీడియోలను అనుసరిస్తున్నారా? దిగువ వ్యాఖ్యల విభాగంలో మాకు వ్రాయండి.