పాలు మరియు తేనె ముసుగు యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

పాలు మరియు తేనె కలయిక మీ చర్మానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ రెండు పదార్థాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ఈ వ్యాసంలో, మంచి చర్మ ఆరోగ్యం కోసం మీరు ఈ కలయికను ఉపయోగించగల వివిధ మార్గాలను చర్చిస్తాము.

విషయ పట్టిక

• ముఖానికి పాలు మరియు తేనె: ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
• ముఖం మీద పాలు మరియు తేనెను ఎలా ఉపయోగించాలి
  • ఫేస్ వాష్ గా
  • ఫేస్ మాస్క్ గా
  • ఎ స్క్రబ్ గా

ముఖానికి పాలు మరియు తేనె: ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పాలు మరియు తేనె మీ చర్మంపై వయస్సును తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. పురాణాల ప్రకారం, క్లియోపాత్రా తన చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతంగా మరియు స్పష్టంగా ఉంచడానికి ప్రతిరోజూ పాలలో స్నానం చేసేది. ఈ కలయిక క్రింద పేర్కొన్న విధంగా కొన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది:

1. మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడండి

లాక్టిక్ ఆమ్లం పుల్లని పాలలో కనిపించే సహజమైన AHA (ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు) లో ఒకటి, ఇది అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ చర్మం యొక్క సహజ మాయిశ్చరైజింగ్ కాంప్లెక్స్‌లో ఒక భాగం (1). తేనె అనేది మీ చర్మానికి తేమను బంధించి, మృదువుగా మరియు తేమగా ఉంచగల ఒక ఎమోలియంట్ మరియు హ్యూమెక్టెంట్ (2). ఈ కారణాల వల్ల, చాలా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు వారి సూత్రాలలో పాలు మరియు తేనెను ఉపయోగిస్తాయి.

2. పాలు చర్మాన్ని దృ and ంగా మరియు సున్నితంగా ఉంచుతుంది

12% సమయోచిత లాక్టిక్ ఆమ్లం చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను తగ్గించడం ద్వారా చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇది చర్మాన్ని దృ firm ంగా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది (3). పాలు తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. దీన్ని మీ ముఖానికి పూయడం వల్ల ఇలాంటి ఫలితాలు వస్తాయి.

3. తేనె చర్మం pH ని నిర్వహిస్తుంది

బ్రేక్అవుట్ మరియు దద్దుర్లు నివారించడానికి స్కిన్ పిహెచ్ ను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. చర్మం pH లో అసమతుల్యత మీ చర్మం యొక్క సహజ అవరోధాన్ని భంగపరుస్తుంది. ఇది చర్మపు చికాకుకు దారితీస్తుంది. తేనె చర్మం పిహెచ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది (2).

4. తేనె గాయాలను నయం చేస్తుంది

తేనె యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు మరియు మిథైల్గ్లైక్సాల్ (క్రియాశీల సమ్మేళనాలలో ఒకటి) మీ గాయాలను సమర్థవంతంగా నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కాలిన గాయాలు మరియు సోరియాసిస్, చుండ్రు, డైపర్ దద్దుర్లు, సెబోరియా మరియు టినియా (2) వంటి ఇతర చర్మ సమస్యలను నయం చేయడానికి కూడా ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది.

5. తేనె మొటిమలకు చికిత్స చేస్తుంది

మొటిమల గాయాలకు తేనె వేయడం వల్ల వేగంగా వైద్యం లభిస్తుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. పి. ఆక్నెస్ మరియు ఎస్. ఆరియస్ బ్యాక్టీరియా (4) రెండింటి పెరుగుదలను తేనె నిరోధించగలదు.

పాలు మరియు తేనె రెండూ మీ చర్మానికి చాలా ఉన్నాయి. తరువాతి విభాగంలో, మీరు మీ ముఖంలో ఈ కలయికను ఉపయోగించగల వివిధ మార్గాలను అన్వేషిస్తాము.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

ముఖం మీద పాలు మరియు తేనెను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. ఫేస్ వాష్ గా పాలు మరియు తేనె

తేనె మరియు పాలు రెండూ చర్మాన్ని తేమ చేస్తాయి మరియు మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తాయి. ఈ విధంగా, అవి మీ ముఖ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు స్పష్టంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• 1 టేబుల్ స్పూన్ ముడి తేనె (మీరు మనుకా తేనెను ఉపయోగించవచ్చు)
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు పాలు
• 1 గిన్నె
• 1 కాటన్ ప్యాడ్

విధానం

1. మీరు క్రీమ్ లాంటి అనుగుణ్యతను సాధించే వరకు గిన్నెలోని రెండు పదార్థాలను కలపండి.
2. కాటన్ ప్యాడ్‌ను మిశ్రమంలో ముంచి వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖానికి రాయండి.
3. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖం మీద 10 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి.
4. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడిగి మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
5. కావాలనుకుంటే మీరు సున్నితమైన ప్రక్షాళనతో అనుసరించవచ్చు.
6. మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి మరియు టోనర్ మరియు మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

2. ఫేస్ మాస్క్‌గా పాలు మరియు తేనె

ఈ ఫేస్ మాస్క్ మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది. రెండు పదార్ధాలలో తేమ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఈ ఫేస్ మాస్క్ పొడి చర్మానికి ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. అయితే, ముసుగు అన్ని చర్మ రకాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ముడి తేనె 1 టేబుల్ స్పూన్
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు
• 1 మైక్రోవేవ్-సేఫ్ బౌల్

విధానం

1. మీరు మందపాటి అనుగుణ్యత వచ్చేవరకు గిన్నెలో తేనె మరియు పాలు కలపండి.
2. గిన్నెను మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచి కొన్ని సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి. మిశ్రమం స్పర్శకు వెచ్చగా ఉందని మరియు చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.
3. మీ చర్మంపై ముసుగును వ్యాప్తి చేయడానికి బ్రష్ (లేదా మీ వేళ్లు) ఉపయోగించండి.
4. ముసుగు కనీసం 15 నిమిషాలు ఉండనివ్వండి.
5. మీ ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగాలి. మీరు సున్నితమైన ప్రక్షాళనను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
6. టోనర్ మరియు మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

3. పాలు మరియు తేనె ఒక కుంచెతో

వోట్స్, ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ మరియు గ్రౌండ్ బాదం ఒక ముతక ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మానికి హాని కలిగించకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. స్క్రబ్‌లోని పాలు మరియు తేనె మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• ముడి తేనె 1 టీస్పూన్
• 1 టీస్పూన్ పాలు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ వోట్స్ / ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ / గ్రౌండ్ బాదం
• 1 గిన్నె

గమనిక: మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, ఓట్స్ వాడండి. మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉంటే, ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ ఉపయోగించండి. మీకు సాధారణ చర్మం ఉంటే, మీరు మూడు ఎంపికలలో దేనినైనా ఉపయోగించవచ్చు.

విధానం

1. గిన్నెలో పాలు మరియు తేనె కలపండి.
2. గ్రౌండ్ వోట్స్ లేదా ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ లేదా గ్రౌండ్ బాదం జోడించండి.
3. కావలసిన పేస్ట్ లాంటి అనుగుణ్యతను పొందడానికి పాలు పరిమాణాన్ని (ముఖ్యంగా మీరు ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ ఉపయోగిస్తుంటే) సర్దుబాటు చేయండి.
4. మీ కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని నివారించి, మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.
5. 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేసిన తరువాత, చల్లని నీటితో కడగాలి.
6. మీ చర్మాన్ని పొడిగా ఉంచండి మరియు టోనర్ మరియు మాయిశ్చరైజర్‌తో అనుసరించండి.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి పాలు మరియు తేనెను ఉపయోగించటానికి ఇవి కొన్ని ప్రభావవంతమైన మార్గాలు. మీరు ఇప్పటికే DIY ఫేస్ మాస్క్‌లను ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఈ కలయికను పరిచయం చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, తేనెను ఉపయోగించే ముందు, ఏదైనా అలెర్జీలు ఉన్నాయా అని తనిఖీ చేయడానికి ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి. ముడి తేనెలో పుప్పొడి ఉండవచ్చు మరియు కొంతమంది వ్యక్తులలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది.

TOC కి తిరిగి వెళ్ళు

పాఠకుల ప్రశ్నలకు నిపుణుల సమాధానాలు

తేనెతో పాలు తాగడం మంచిదా?

అవును, తేనెతో పాలు తాగడం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అలా చేయటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, పాలు చల్లబరచడం మరియు దానికి తేనె జోడించడం. ఆయుర్వేదం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేదిగా పరిగణించబడుతున్నందున వెచ్చని తేనెను (ఏదైనా వెచ్చని పానీయం లేదా ఆహారంలో కలిపి) తినమని సిఫారసు చేయదు. అయితే, ఈ విషయంలో అధ్యయనాలు అసంపూర్తిగా ఉన్నాయి.

నా ముఖం మీద పాలు ఎంతసేపు ఉంచాలి?

మీరు 5-10 నిమిషాలు మీ ముఖం మీద పాలు ఉంచవచ్చు.

పాలు మరియు తేనె మొత్తం శరీరానికి వర్తించవచ్చా?

అవును, మీరు మీ శరీరమంతా కలయికను అన్వయించవచ్చు. మీరు తేనె మరియు పాలతో బాత్ టబ్-నానబెట్టవచ్చు. అందులో 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

4 మూలాలు

స్టైల్‌క్రేజ్ కఠినమైన సోర్సింగ్ మార్గదర్శకాలను కలిగి ఉంది మరియు పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనాలు, విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు మరియు వైద్య సంఘాలపై ఆధారపడుతుంది. మేము తృతీయ సూచనలను ఉపయోగించకుండా ఉంటాము. మా సంపాదకీయ విధానాన్ని చదవడం ద్వారా మా కంటెంట్ ఖచ్చితమైనది మరియు ప్రస్తుతమని మేము ఎలా నిర్ధారిస్తాము అనే దాని గురించి మీరు మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

• చర్మంపై ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాల ద్వంద్వ ప్రభావాలు, అణువులు, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6017965/

• హనీ ఇన్ డెర్మటాలజీ అండ్ స్కిన్ కేర్: ఎ రివ్యూ, జర్నల్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• సమయోచిత లాక్టిక్ యాసిడ్ యొక్క ఎపిడెర్మల్ మరియు డెర్మల్ ఎఫెక్ట్స్, జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8784274

• తేనె: చర్మం యొక్క రుగ్మతలకు చికిత్సా ఏజెంట్, సెంట్రల్ ఆసియన్ జర్నల్ ఆఫ్ గ్లోబల్ హెల్త్, యుఎస్ నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్, నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/